每天用白醋洗脸好吗？白醋洗脸有哪些功效？
1、美白皮肤
白醋洗脸美白，很多朋友都很喜欢，但美中不足的是温和的补水不足。在这个皮肤干燥的季节，皮肤没有足够的水分就会出现干裂，角质增生，痘痘和斑点也随之而来。
2、白醋柔软的皮肤
首先洗脸和双手，用加醋的温水浸泡洗脸和手，5分钟后用清水洗净，长期这样做，皮肤清洁细腻，水中加入的醋量少，以水不变色为基准。
3、控制用量
控制醋的用量。用醋洗脸皮肤鲜艳，洗脸后在温水中加入20ml醋洗脸，用清水洗。结合醋和甘油一起使用。5份醋和1份甘油混合，经常涂抹面部皮肤，有润肤的效果。
4、调和使用
白醋，温水和浴盐，三者结合，效果更好。浴盐一勺、白醋一半、热水一半，洗脸更干净，可以预防青春痘。
5、避免碱性洁面
传统洗面奶所采用的清洁成分均为界面活性剂，碱性较高，刺激皮肤，洗后面部干燥缺水，容易堵塞毛孔，形成青春痘。祛痘最好选择温和的补水、祛痘效果好的洗面奶，用声誉好的橙氨基酸洗面奶，氨基酸弱酸性最接近人体皮肤最温和，橙精油可以改善敏感性，防止敏感皮肤。它的天然保湿分子可以为皮肤注入水分，脸不干净，毛孔干净，只要睡眠好，青春痘就很难再长了。
天天熬夜会怎么样
目前，随着人们生活节奏的加快和工作压力的加剧，许多人每天都会熬夜。那么，天天熬夜会怎么样？
天天熬夜会怎么样
天天熬夜会导致头痛、出现黑眼圈和眼袋、免疫力下降、皮肤干燥、视力下降等。夜间是人体的生理休息时间，而熬夜会导致过度疲劳，导致眼睛周围血液循环不良，出现黑眼圈、眼袋或白眼充满血液。熬夜后的第二天，去上班或上课时，经常头痛、脑胀和无法集中精神，对记忆也会造成无形的损害。人们经常熬夜造成后遗症，最严重的是疲劳、情绪低落。对视力危害最大，建议每小时（23:00后）做一次眼保健操，否则后果会很严重。要知道的是，戴眼镜很痛苦。
天天熬夜、过度工作会导致神经系统功能障碍和身体主要器官系统失衡，如心律失常、内分泌失调等。严重时会导致全身应激，感染几率相应增加。为了避免熬夜，白天尽量不睡觉，晚上可以泡脚，放松身体，睡前不看手机，心态放平稳，不要把白天的工作压力放到晚上，晚上的时间属于自己，保证一个良好的作息时间，拥有一个健康的身体。
简言之，熬夜只会对身体有害。工作固然重要，但是身体才是革命的本钱。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
豆浆可以天天喝吗 豆浆每天喝多少合适
豆浆是含有蛋白质等丰富营养物质的饮品，能够改善骨骼代谢和预防骨质疏松，是中老年的最佳饮品，但是如果不正确的喝豆浆不但不会增加营养反而会适得其反。那么豆浆可以天天喝吗？下面就为大家介绍。
豆浆可以天天喝吗
豆浆可以天天喝，但每次喝的时候要控制好量，每次不能喝太多。豆浆中富含大量的的雌激素，可以调理内分泌失调，改善女性更年期症状。其次豆浆还具有润喉清肺的功效，适当的喝豆浆对身体有益。但是隔夜的豆浆会造成肠胃炎，因此需要及时饮用。
豆浆每天喝多少合适
一般来说，每天喝豆浆250ml就可以了，最多也不要超过500ml。因为豆浆大量饮用，容易导致蛋白质消化不良、腹胀等不适症状。每天喝豆浆的量不宜太多，但也要搭配其他食物更加富有营养。比如面包、蛋糕、稀饭、都可以作为搭配。才能更有助于营养的吸收。
豆浆的功效与作用
1.保护心血管
豆浆中含有丰富的微量元素镁和钾，它们能促进人体内钠盐代谢，而且能净化血液，降低血液粘稠度，平时经常喝豆浆能防止血管老化僵化，而且能预防血栓生成，他对人类经常出现的高血脂和中风以及动脉硬化都有明显预防作用。
2.防止糖尿病
豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
3.预防骨质酥松
豆浆中的微量元素含量丰富，且钙含量高于一般乳饮料，坚持饮用豆浆可以补充身体所流失的钙，预防骨质酥松。
4.延缓衰老
豆浆中含有一种特殊的植物雌激素“datin”，它可以调节女性内分泌，坚持每天喝豆浆的女性，可以显着改善心理和身体素质，延缓衰老和美容。
5.预防癌症
豆浆中含有大量的植物蛋白，还含有一些微量元素硒与钼，这些物质不单能提高人体抗病能力，防止人体细胞癌变，还能抑制人体内癌细胞再生，平时经常喝豆浆，能有效减少胃癌，肠癌，以及女性乳腺癌等多种高发癌症的发生。
6.消脂减肥
豆浆是高纤维食物，可以促进肠胃蠕动有利于排泄，预防便秘；同时豆浆是利尿食物，可以减少水肿的发生;另外，豆浆热量低且不含胆固醇，所含的脂肪也是不饱和脂肪，不会造成皮下脂肪堆积，所以豆浆很适合减肥饮用。
从上文的介绍中我们可以了解到，豆浆可以天天喝，此外还介绍了豆浆每天喝多少合适及豆浆的功效与作用，希望今天分享的内容可以帮助到大家。
夏季如何减肥最有效 一周减肥食谱天天瘦
夏季如何减肥最有效?夏季到了，减肥又成为美眉最关注的话题，为了秀出好身材，总要付出努力，那么夏季如何减肥最有效呢?其实饮食是控制减肥过程的一大要素，对于美女来说，每天减肥食谱必不可少，但是现在的减肥食谱成千上万种，你该如何选择 呢?下面为你介绍的一周减肥餐单，让你周一到周日天天健康减肥。
第一天：
早餐：薏米粥一碗、荷叶小黄瓜一份、枸杞30克冲水服用
中餐：红豆糯米饭一份(制作方丽本人已纪录在食谱内)、黄花菜炒肉一盘
晚餐：猪肚莲藕汤(制作方丽本同样参照食谱)、米饭一小碗、枸杞30克冲水服用
第一天的配餐主要帮助诸位解决周末满足完口腹之欲后的水肿问题，不但可以消肿利尿，减肥的效果也不错呢!而且气血虚的美眉可以经常食用，打造水当当的红润面孔。
第二天：
早午餐： 香蕉一根+烤地瓜半条+烫丝瓜、金针菇、玉蜀黍(无调味)+水煮蛋蛋白两个(蛋黄挑掉)
晚餐：烤地瓜半个+无油蔬菜汤
第三天：
早餐：全麦吐司1片+ 牛奶1杯+ 苹果1个
午餐：米饭半碗+ 水煮青菜+ +丝瓜汤+梨1个
晚餐：米饭半碗+炒四季豆+白萝卜汤+番茄1个
第四天：
早餐：水煮蛋1个、烤面包1片、香蕉半根、黑咖啡或茶1杯。
午餐：酸奶1杯、咸饼干2片、黑咖啡或茶1杯。
晚餐：烤肠2根、白灼西兰花1小盘、葡萄5颗左右、香蕉半根、香草冰淇淋半杯、黑咖啡或茶1杯。
第五天：
早餐：黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂，1/2个柚子或者柚子汁，1片吐司加一汤匙的花生酱
午餐：1/2 杯金枪鱼，1片吐司，黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂
晚餐：3安士瘦肉或者鸡肉，1杯青豆或者四季豆，1杯胡萝卜，1个苹果，1杯普通装的香草味雪糕
第六天：
早餐：白水煮蛋1个
午餐：木耳为主菜(炒、拌都可，可以加入少量的瘦肉)，麦片粥1碗。
晚餐：黄瓜。
主打减肥菜：木耳
第七天：
早中餐：香肠、青菜绞肉蛋、竹笋豆腐蕃茄蛋、卤鸡腿
晚餐：茶叶蛋、烫青菜、墨西哥小鸡翅
一周减肥餐单，通过上述的介绍，相信你对这有一定的了解。在这里，需要提醒你的是在平时选择合理健康的饮食，不需要过度节食，也不需要其它药物方法就能够实现减肥的愿望。
