吃什么可以变白?美容养颜食谱让肌肤变白
美容养颜食谱使皮肤变白
美容养颜食谱1、莲子薏苡粥
原料:莲子30g、稠30g、薏苡50g、桂圆肉10g、蜂蜜适量。
制法:
1、首先，煮粥前用清水浸泡莲子、芡实和薏苡30分钟。
2、之后再与桂圆一起放入锅里用文火煮到烂熟，最后按照个人喜好加入适量蜂蜜调味即可食用。
作用:抚平皱纹，去除斑点美白，滋润肌肤。
美容养颜食谱二、莲子增白糕
配料：白莲子、白扁豆、白茯苓、淮山药各50克，白菊花15克，面粉250克，白糖适量。
制法：
1、先将白莲子、白扁豆、白茯苓、淮山药、白菊花打成粉，与面粉拌匀，加清水和成面团。
2、再铺平切成菱形方块，上蒸笼蒸30分钟，即可食用。
作用：健脾益气，祛风平肝。本膳用扁豆、茯苓、山药，健脾滋阴，浸湿益气莲子，胃升清菊花，清肝祛风。故本方能润肌肤，祛斑及增白。
美容养颜食谱大全美容养颜食谱如何制作美容养颜食谱
美容养颜食谱三、韩式大豆芽汤
原料:大豆芽50克，大蒜一瓣，葱一段。
1、先将黄豆芽清洗干净，然后将大蒜切成碎，大葱切成小段。
2、锅里的水煮开后，放入豆芽第二次沸腾，放入大蒜煮5分钟后放入葱和盐，加入香油即可。
作用:连续服用一个月，有效去除黑斑，阻止黑色素生长，有效防止晒黑和晒黑后皮肤美白修复。
美容养颜食谱四、翡翠杞玉豆腐
原料:枸杞子12克，玉竹10克，油菜心400克，嫩豆腐250克。
制法:
1、油菜心，去根洗净，用刀切十字形。
2、豆腐，切成6厘米见方小块。
3、炒锅加水1000毫升，沸腾后加入豆腐块，加入盐3克，煮3分钟取出。
4、锅内加少些植物油，油温5成热时，下油菜心稍炒，加水，盐2克，沸5分钟，捞出后将菜叶朝外，码在盘中。
5、锅中加清汤、枸杞子、玉竹，煮沸6分钟，加入豆腐、盐、味精，沸3分钟，用湿淀粉勾芡，装于盘中即可。
作用：养颜泽肤，滋肝和胃。本膳用枸杞子，养血柔肝；玉竹，养阴生津；菜心，含维生素C和叶绿素；豆腐，为高蛋白、低脂肪、低胆固醇食品。本菜色泽鲜艳，鲜嫩可口，营养丰富，并含多种维生素，能增白皮肤，减肥健美。
。鸡皮肤是怎么回事？改善鸡皮肤可以怎样做？
炎热的夏天到了，露出胳膊露出脚才凉快。但是，一起露出的是胳膊和小腿粗糙变红的鸡皮肤，很尴尬。网上有很多主张消除鸡皮肤的产品，很多爱美的人都很受欢迎。需要注意的是，鸡皮肤的学名叫毛周角化症，多是遗传引起的，不能完全治愈，除了影响美观外，对生活没有任何影响。
毛周角化症是基因控制的常染色体遗传病，50%的机会遗传给下一代，常染色体显性遗传病，有家庭倾向，甲状腺功能不全或维生素a不足。毛周角化症最常发生在手臂和脚的正面和外侧，经常被误认为是青春痘、青春痘或者没有洗干净。毛周角化症除了影响美观外，对生活没有任何影响。现在毛周角化症没有根治的方法，不要轻易相信去除广告和网上宣传的鸡皮产品，很多患者急于求成，听说哪个产品效果快，就敢回家使用，结果相反。
毛周角化症与角质变厚有关，需要温和去除角质，但不能过度使用每月去除角质的沐浴产品1~2次。对于鸡皮肤较重的人来说，可以在医生的指导下使用维A酸软膏，促进角质脱落，抑制角蛋白的形成，明显改善表皮的异常角化，但这种产品不适合怀孕或准备怀孕的女性患者。
说到保养，鸡皮是缺水缺油的皮肤，适当涂抹湿润的保湿霜可以使鸡皮柔软，但不能使用油状或粉状。这样的产品容易堵塞毛孔，症状恶化。
缺乏维生素A会引起全身性的干燥，而干燥会加剧了毛囊角化的症状，所以，患者可适当补充维生素A和维生素E，也可吃些富含维生素A的胡萝卜和动物肝脏，缓 解皮肤干燥。需要注意的是，绝对不能用手抓住。患者抓住的话，毛孔周围的组织会浮肿，毛孔的开口变小，容易堵塞，会产生青春痘、毛囊炎的现象，抓住的话会产生伤痕和色素沉淀，治疗和改善的话会变得麻烦。除了
还要养成良好的生活习惯。熬夜、过度疲劳、饮用水不足等原因容易导致皮肤粗糙和暗淡。此外，应该每天吃大量新鲜水果和蔬菜。
手背上皮肤干燥褶皱是什么情况
许多人会在不经意间发现自己的手背上皮肤异常干燥，容易起皱褶，究竟什么原因导致的？具体内容如下：
①工作环境
部分人工作需要长时间靠双手去进行，比如说农民、工人等。在工作的时候没有给手戴手套，容易使手受到伤害。手如果过度使用而没有得到护理的话，容易长皱纹。可通过戴手套的方式来减少对手的伤害，使用护手霜来呵护手部健康。
②空气干燥
很多地区环境空气比较干燥，空气里面水分含量少，而且炎热，带走皮肤水分，可能导致手上的皱纹增多。如果发生这种情况，需要做好手部保湿工作，可以每天将手放在水里浸泡，但不要浸泡时间切勿过长。
③缺乏维生素
身体缺乏营养和维生素时，也会造成皮肤干燥，引发皱纹。为了预防皱纹的产生，在生活中应当多吃蔬菜和水果。可以采取吃维生素片剂的方式，来补充身体缺乏的营养。
喝酒皮肤过敏怎么办
一些长期喝酒的人，常常会出现皮肤过敏的现象，喝酒皮肤过敏怎么办？
喝酒皮肤过敏怎么办
一是立即停止饮酒，二是及时给予抗过敏药物治疗，如西替利嗪、氯雷他定等。症状较重者可静脉注射葡萄糖酸钙注射液、地塞米松注射液等，若出现昏迷等极严重症状 ，立即拨打120，送往医院积极抢救。 第三今后应严禁饮酒等酒精制剂。
酒精过敏主要是由于体内缺乏乙醛转化酶。 酒精是乙醇，在体内会转化为乙醛。 由于体内缺乏乙醛转化酶，不能转化为乙酸排出体外。 因此，引起乙醛中毒，人们会出现各种过敏症状。 而大量饮酒的人，因为体内有大量这种酶，可以很快转化，不会出现中毒症状，所以不会醉酒。 酒精过敏主要是过敏。
皮肤过敏的患者，以后尽量不要喝酒，平时饮食以清淡好消化为主，尽量避免发物或者辛辣刺激性食物，比如海鲜、辣椒、鸡蛋等。多吃一些含有维生素的新鲜蔬菜和水果。适当的增加一些体育锻炼，提高身体的抵抗力和免疫力。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
皮肤越来越黑竟是因为它 这四类食物会使皮肤变黑
皮肤越来越黑竟是因为它 这四类食物会使皮肤变黑
无论男女对于自身的肤色都是比较重视的，都希望皮肤偏白点，即使日常使用诸多化隔离霜、防晒霜等，不但肌肤没有变白，反而变黑，出现这样的现象到底是什么原因导致的?
肌肤变黑的原因与饮食有关
生活习惯的紊乱会直接影响自身肌肤的颜色，有些人天生皮肤是偏黑的，但由于后期的保养致使皮肤变白，但也有些人即使皮肤比较白，但由于平时不注重保养，在饮食上没有较大的改善，以至于出现诸多肌肤问题，而皮肤变黑就是其中一种。所以，自身的饮食致使皮肤变黑是完全有可能的。
“诱黑食物”加速皮肤变黑
对于这样的食物是诸多人不了解的，因为较多人认为，99%以上的食物都有自身的营养价值及药用价值，对人体起到促进作用，那为何会使肌肤变黑呢?其实这是有一定的原因。想必大家都知道，常吃某些食物会使肌肤变白，同样的道理，有些食物如果也经常食用也会使肌肤变黑，而“诱黑食物”就是如此。
如果常吃这类食物会使加速黑色素沉淀，所以肌肤变黑是在情理之中，而在以下的内容里就是为大家介绍“诱黑食物”有哪些!
生活中的“诱黑食物”
1、深色食物
不同的食物自身的颜色也是不同的，它们对人体的作用更是不同。一般来说，如牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物，如果经常食用，可以轻易排除体内的色素，减轻内脏负担。与此同时，也应少食深色食用品及少喝饮料，如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。
因为如果长期食用这类食物，不但会使自身的健康受到危害。而且也会加速黑色素沉淀，使肌肤越来越黑，如紫米、黑豆、赤豆、青豆、菠菜、紫萝卜头等。所以，为了健康与肌肤变白，食用这些食物要适量，不能过度食用。
2、油炸食物
市面上售卖的食物中，有50%是属于油炸食物，虽说这类食物，闻起来香，吃起来口感美味，但对身体健康危害甚远。油炸食用品吃了不仅使身体轻易变胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的老化，另外还会加速肌肤中黑色素沉淀，致使肌肤变黑，所以应尽量少食。
如果实在想吃这类食物，不妨在吃之前多食用含有排毒功效及美白作用的食物，或者使用维生素E等，而南瓜、全麦面包、花生、糙米等就是不错的选择。
3、感光食物
现代人对于自身的肌肤非常关注，所以不但日常会使用护肤品，也会使用化妆品，因为这类用品不但会缓解肌肤衰老，在一定程度上会使肌肤变白，但如果经常食用感光食物，即使食用再多的护肤品，肌肤还是会越来越黑。
如红薯、马铃薯、香菜、柠檬、木瓜等食物就要少吃，因为这些食物就是属于感光的食物，这些食物让易长斑的皮肤更轻易长出色斑，另外还会加速黑色素沉淀，所以，在白天的时候，这类食物最好少吃，如果实在想吃，晚上食用比较好。
4、加工食物
人们生活节奏越来越快，为了方便起见，很多食物都会经过加工，这样食用食物就会更方便，但这类加工过的食物中有过多的人工添加剂会造成内脏的负担，使黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。
这些人工添加剂不但会使肌肤变黑，对身体健康也是有一定的危害。所以，为了健康与美丽，最好少食用。
