如何有效地丰胸 这些办法教你拥有坚挺的胸部
爱美的女性都想拥有坚固的胸部，不想说是机场，怎样自然丰胸呢？下面就跟着我们一起了解一下吧。
毛巾热敷按摩配合
丰胸产品热敷是一种传统的中医丰胸方法，热敷疗法具有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用，一般可利用热毛巾、暖水袋、暖袋直接敷于胸部。按摩不仅能防止乳腺管堵塞，刺激雌性激素的分泌，促进乳房发育，还能防治乳腺增生及乳腺良性肿块和乳腺纤维素瘤，所以按摩是很好的丰胸方法。最重要的一点是没有任何副作用。用热毛巾或热水袋将腋下至胸部整体涂抹3~5分钟后，用手掌隔热毛巾轻轻按摩乳房周围，从左到右按摩20~50次。注意在按摩过程中保持毛巾的热量。
UPUP丰胸操作
双手在胸前合十，肘尽量提高，左右相互推动的腹部伸直胸部，肩膀的力量尽量伸直胳膊，不要踩脚尖，腰部以下不要用力的双手在后面合十，尽量伸长后面。第一个动作可以锻炼胸部韧带，使胸部更直，第二个动作可以锻炼胸部肌肉，提高胸部，最后一个动作可以调整脊椎和肩膀的宽度，防止胸部下垂。
俯卧撑丰胸
手段详细说明:双膝跪在地上，双脚抬起，俯身前进，双手落在地上，肩膀宽度，背部笔直，臀部紧张，慢慢弯曲胳膊向胸部接触地面，慢慢推动身体，恢复原状。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重覆10次。做这个练习的时候，胸部一定要挺起来，不要下垂，腹肌收紧，身体放下的时候，腰部不要塌下来。
随时收腹
站立行走时，记住提起腹部肌肉，提起腹部肌肉时，胸部线条自然呈上升姿势。如果不知道如何使用腹肌，请联系深呼吸。腹肌的成长与气息上升的位置有关，吸气时是提高胸线的时候。另外，有意识地防止长时间坐着，长时间坐着会放松，胸部和腹部的肌肉也会受到重力的作用向下发展。但是，如果不可避免的话，请勤奋地做腹部运动。
拉肩胛骨
双肩向内萎缩时，肩胛骨最终打开时，肩胛骨的打开是否会影响周围。如果你想保持美丽的胸部，请用正确的方法拉肩胛骨。肩膀用力向后张开，肩胛骨向内，胸部向前直，感觉曲线立起来。此时，正确的肩胛骨塑造美胸。
入浴水疗按摩
入浴时，将温水和冷水从下向上冲洗，刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。效果分析:短时间不同水温刺激可改善乳腺组织营养，提高张力，促进生长。利用水对胸部的冲击按摩作用，可以使乳晕的颜色和乳房的形状更加美丽。
喝汤能丰胸吗
由于先天因素或者后天因素导致女人的胸部比较小，经常会选择喝一些汤让胸变大，喝汤能丰胸吗？
喝汤能丰胸吗
喝汤不会丰胸。乳房主要由30%的乳房组织和70%的脂肪组织组成。因此想要丰胸，可以增加脂肪含量，促进乳腺组织增生。虽然汤中含有多种微量元素和营养成分，但不能提供乳房发育所需的激素和脂质。
想要胸部变大，可以选择到正规的医疗机构，通过假体丰胸改善。假体丰胸的原理主要是通过一个小切口，然后将选定的假体填入胸腔进行精确缝合，从而达到丰满的效果。手术后可以在短时间内变得更紧实、更饱满，从而有效改善个人颜值。
术后不能马上穿内衣，睡觉时不能趴着睡，以免挤压乳房，加重不适。其次要配合医生服用消炎药，同时应加强乳房卫生护理措施，防止手术伤口被脏水污染，减少感染机会。饮食要保持清淡，忌吃辛辣食物，不抽烟不喝酒，否则会减缓局部肿胀的消退。同时要注意观察恢复情况，如果有明显的局部肿胀和疼痛症状，要及时就医。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
产后如何丰胸 产后丰胸的食物
产后丰胸要多吃含维生素丰富的水果，如香蕉、柠檬、木瓜、橙子等。水果中丰富的纤维素以及维生素，有一定的抗氧化性，多吃有美容的效果，可以紧实胸部，防止下垂并促进乳房发育，对丰胸有帮助。还需要多吃含蛋白质多的食物，如鱼肉、豆制品、鱼、虾等，蛋白质对脸部胶原蛋白有一定的促进作用，蛋白质是胸部发育的物质基础。
产后丰胸的食物
1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，可健胸丰胸。
2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品。
3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。
4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。
5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。
6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。
丰胸食谱
1、牛奶炖鸡，嫩鸡加入牛奶同炖，有丰胸的作用。
2、喝一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙。当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。
3、喝用黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼有强身效用，而白术则能健脾胃，结合下来，又有健胸效果。
4、多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。
5、把酒酿、糖加进熟蛋中，在生理期间早晚服用一碗，有美容和丰胸的效果。
6、连续服用蜂皇浆数月，有丰胸的功效，蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。
7、多吃海产食品，如虾贝类等，所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。
经期丰胸食疗方 经期两天加大力度吃木瓜
月经期间需要多注意饮食，应吃一些清淡易消化的食物，而尽量避免吃一些过于辛辣刺激性的食物。在月经期间，如何在饮食上的调节以达到丰胸的效果呢？
1、山药
山药是补虚良品，除了能调养气血，还可以促进乳房发育营养需求，可以熬汤、生吃、煮粥，还可以用来泡茶，怎么吃都能达到丰胸的效果。
2、木瓜
米醋生姜炖木瓜，这种食材搭配不仅可以丰胸瘦身，而且还有调理肠胃的功能，帮你打造好身材的曲线。平时，每周可以吃2-3次，在月经的第1、2天或是第11-13天可以加大力度的吃。木瓜中含有蛋白酶，可以将脂肪燃为脂肪酸，对乳腺发育产生帮助。
温馨提示：米醋不可以与味精一起吃，否则会引发中毒，同时，为了身体的健康，尽量不要吃味精。
3、黄豆
黄豆炖猪蹄应该很多人都爱吃吧，猪蹄含有丰富的胶原蛋白，黄豆有丰富的植物雌激素，两者强强联合，具有补血通乳、养颜美容之工效，经常吃，不仅能让胸部保持丰满，皮肤也会变得很好。此外，还可以在月经来的前一个周，直接磨成豆浆喝，丰胸效果也很好。
4、酒酿
为什么说酒酿可以丰胸呢，因为里面含有酵母菌和醣化酵素，这些都是荷尔蒙的天然来源，能促进乳腺的再次发育。酒酿蛋是个不错的选择，而且在月经前一周吃2-3次的酒酿蛋，还可以达到治疗痛经的功效。
5、葛根
相信很多人还不知道葛根是什么？简单来说，是一种藤本野葛块根，在中国一些省区是一种常食蔬菜。葛根之所以可以丰胸，主要是当中含有大量的异黄酮，可以模拟分泌诱导素，将身体中的脂肪诱导转多至胸部，最好的饮食时间为月经第11-24天，可以熬汤喝，切片泡茶效果更好。
快速丰胸瑜伽操教程 炼出完美胸部曲线
娱乐圈很多女星都拥有傲人的胸围，她们如何炼成傲人身材的呢?那么你想拥有名人一样的胸部吗?今天我们一起去看看名人是如何练丰胸瑜伽的呢，下面小编就教大家一套丰胸瑜伽操，让你的胸部曲线越变越美。
荷尔蒙对于女性来说，是十分重要的存在。而随着年龄的增加，女性荷尔蒙会逐渐的流失，这也就直接导致乳房在渐渐失去弹性。很多人在减肥的过程中，如愿将体重减至理想值，但是胸部也随之缩水，变得干瘪。想要维持胸部的形状与弹性，一定要饮食与运动结合，在有效减肥的情况下，完美胸部曲线。
先来看看这一套的丰胸瑜伽操吧!
1、平躺后，弯曲膝盖，脚掌踩地，双脚打开与臀部同宽，双手掌心朝下。
2、双手十指于背后互握，吸气时，腹部、臀部、大腿用力，脚掌向下，将臀部稍微向上推，肩膀向后转。
3、将胸口推向下巴，将尾椎卷向耻骨方向，臀部再用力向上推高，双手臂用力，以刺激乳腺，达到扩胸效果，膝盖维持与臀部同宽，保持深吸深吐，五个呼吸后，再慢慢吐气，解开手后，让臀部回到地面。
想减少减肥对美胸的影响，运动项目的选择便是关键，平时可以多做些简单的步骤，进行胸肌运动。
弯曲手肘呈九十度，双手握住一瓶装有600ml水的宝特瓶，两手手肘互相靠拢，往上下提高运动，一次十五至二十下并进行二至三组的循环，主要目的是让胸部不因瘦身，发生松弛或下垂现象。
再来就是心肺的训练，快走的时候，建议辅助手肘呈九十度的姿势，随着走路的节奏摆动，使得上背的脂肪减少后增加结实感，以帮助背部曲线更加挺直，对于提胸也有不错的效果。
坊间所说的青木瓜有助于胸部发育，木瓜酵素可帮助蛋白质、糖类与脂质的分解，帮助肠胃消化，将饮食中的蛋白质转化为胺基酸，作为身体器官及组织的原料、荷尔蒙，以调节各种生理机能。
除木瓜酵素外，青木瓜所含的维生素C可刺激体内胶原蛋白生成，进而间接影响乳房发育。但体质虚弱及脾胃虚寒的人不适合吃青木瓜。
