如何从饮食方面保护胃肠？注意食材卫生防止腹泻
秋天，天气变冷了。如果你不注意，胃肠道疾病就会蜂拥而至，表现为食欲不振、胃痛、怕冷、发烧等。秋季是胃肠道疾病发病率高的时期。我们应该注意避免胃肠道疾病的复发和恶化，特别是肠道保温。除了温暖胃肠道外，我们还应该从饮食上保护胃肠道。
不热不冷
饮食温度应该不热也不冷。过热或过冷的食物进入胃肠道后，会刺激胃肠粘膜，长期容易引起胃肠道疾病。热的食物，不热的时候放进嘴里(约40℃)，刚从冰箱里拿出来的冷饮应该在室温下放一会儿再吃。
柔软易消化
胃肠道负担最小的食物是淀粉丰富、营养抵抗力低的细食，如山药泥、芋头泥、土豆泥、米粥等。因此，胃的保护应优先考虑柔软易消化的食物，硬食物可以通过灌浆、粉末、煮腐等来减轻胃肠道负担。
以素食为主
在饮食中，应以全谷物、水果、蔬菜、豆制品等素食为主，以肉类等动物食品为辅，适当增加鲑鱼等深海鱼类的摄入量。这种饮食也是胃的最爱。
味道清淡
清淡是胃肠道对食物的要求之一。我们不仅要少吃高脂肪食物，还要适当控制盐的摄入。在外面吃饭时，尽量不要吃油炸、油炸、熏蒸、油腻的菜肴，尽量吃蒸、煮、炖的食物。
注意食品卫生
秋季腹泻、胃痛等胃肠道疾病主要是由于食品卫生不足。
2.为了避免一些细菌污染水果的果肉，即使是橘子等皮水果，切开前也要仔细清洗。在超市洗过的水果吃之前要再洗一次。
1.蔬菜生长在土壤中，容易受到环境污染、动物粪便等污染源的污染。吃饭时，最好彻底清洗蔬菜，煮熟后再吃。此外，蔬菜和肉类必须单独储存。
痛风可以吃什么肉
肉，是生活中有非常常见的食品，在肉类中含有多种微量元素，可以为人类补充充沛的营养物质；那么，低血糖和高血糖哪个严重？
低血糖和高血糖哪个严重
低血糖、高血糖都很严重，血糖短期上升明显的话，有可能发生糖尿病酮症酸中毒和高渗性昏迷等。糖尿病酮症酸中毒和高渗性昏迷均为糖尿病急性并发症，均危及患者生命，需积极处理。
此外，长期慢性高血糖易引起多种慢性并发症，引起患者冠心病，引起心绞痛、心肌梗死、脑梗死、糖尿病肾病、糖尿病视网膜病、糖尿病眼底病等多种慢性并发症。冠心病、脑梗死、糖尿病肾病均可导致患者死亡。低血糖患者的主要症状为恐慌、出汗、饥饿感、手抖等交感神经兴奋症状，严重低血糖可导致患者低血糖昏迷。昏迷时间超过6小时可引起不可逆的脑损伤，甚至引起植物人的状态，严重低血糖可诱发急性心肌梗死和脑梗死，甚至导致患者死亡，因此高血糖和低血糖均非常严重。
另外，建议出现病症后应及时去医院进行检查，在医生的指导下进行相应处理。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
怀孕了不能吃什么食物 怀孕了的饮食禁忌
很多女性都很喜欢吃美食，即使知道有些是垃圾食品，但是怀孕后可不能再这么任性了，为了宝宝的健康，在饮食上要多加注意。那么怀孕了不能吃什么食物呢？接下来一起来看看吧。
怀孕了不能吃什么食物
1.甲鱼
甲鱼虽然有滋阴补肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块的作用，因此会有一定的堕胎之弊，所以孕早期的妈妈最好不要食用。
2.含铅食品
像皮蛋、爆米花等食品中的含铅量都很高，一旦摄入过多的铅，就会影响钙、锌、铁等在人体内的吸收率，对胎儿的脑细胞造成伤害。
3.油条
油条在制作时，需要加入一定量的明矾，而明矾正是一种含铝的无机物，炸油条时每500克面粉就要用15克明矾，也就是说，如果孕妇每天吃两根油条，就等于吃了3克明矾。
4.薏米
薏米是一种药食同源之物，中医认为利滑。药理实验也证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋的作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。
5.山楂
山楂开胃消食，酸甜可口，很多人爱吃，尤其孕妇在孕早期常有恶心、呕吐、食欲缺乏等妊娠反应，更愿意吃些山楂及山楂制品，调节口味，增强食欲。但是吃山楂对孕妇十分不利。
6. 酒
怀孕期间，红酒、米酒、果酒、酒酿、酒心巧克力等等含酒精的食物，要通通拒绝！喝酒之后，酒精会渗透到血液里，容易导致胎儿慢性酒精中毒，慢性酒精中毒的胎儿容易发生畸形，比如头小，眼裂，腭裂等等。
7.螃蟹
螃蟹性质寒凉，且有活血化瘀的作用，孕早期最好不要食用，否则很有可能会造成出血、流产的征兆。
8.腌制食品
腌制食品在腌制过程中，大部分的营养都已遭到破坏和流失。而未经彻底腌制的食品中含有亚硝酸盐，在人体内遇到胺类物质时，可生成亚硝胺，若是孕妇食用了，会导致胎儿发生畸形。
9.马齿笕
马齿笕是野菜，现在已被人们培植，其营养价值很高，可作药用，对大肠杆菌、痢疾杆菌和伤寒杆菌均有较强的抑制作用。但其也属于滑利食物，对子宫肌肉有兴奋作用。因此，孕妇不宜吃。
以上就是为大家介绍的怀孕了不能吃什么食物相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
肾囊肿忌吃什么
肾囊肿就是指在肾脏里出现的很多大小不同等囊性肿块。这种肿块是与外界不相通的。囊肿的情况有单发性的肾囊肿，还有先天性的多囊肾等。那么，肾囊肿忌吃什么呢？接下来为大家解答一下。
肾囊肿忌吃什么
1、凉性食物
在得了肾囊肿以后，饮食方面一定要避免凉性的食物。因为在肾囊肿期间，患者的肾脏功能和抗病毒能力都处于低下的状态，这个时候如果吃了凉性的食物，就很容易影响到内分泌，从而导致肾囊肿病情不稳定。
2、刺激性的食物
刺激性的食物有很多种，比如说火锅和烧烤。因为火锅和烧烤中都含有大量的食品添加剂，而且味道也比较辣，肾囊肿患者如果吃多了这种含有食品添加剂的食物，就会进一步加重肾脏的负担。甚至有些肾囊肿患者，如果经常吃烧烤的话，还会引起肾出血的症状。
3、烟酒
不管是肾囊肿还是其他疾病，大部分疾病在治疗期间都需要戒烟戒酒。因为烟酒对于人的免疫力，影响是非常大的，尤其是在喝酒过后，很容易导致血压血糖增高。而且酒精会被肝脏和肾脏分解，因此加重了肾脏的负担，造成肾囊肿病情加重。
4、发酵性食品
发酵性的食品也是会加重肾囊肿病情的，尤其是菌变发酵的食品，例如豆腐乳和臭鸡蛋等，不宜吃，千万不要听信民间的偏方说臭鸡蛋可以治疗肾囊肿之类的，不仅利于病情恢复，还会加重病情发展。
5、内脏食物
动物的肝脏和我们人体肝脏一样，具有分解毒素的功效，在动物的肝脏里面会含有大量的毒素，如果服用了动物的肝脏以及肾脏后，会增加肾脏的负担，从而加重了病情。
以上即是对肾囊肿忌吃什么的介绍，希望以上这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
春季女性养生滋补食物 春季女性吃什么比较好
食物是种很神奇的东西，在对的时间食用方法正确的话具有很大的功效，女性春季养生不妨来了解一下，身体健康无病便是最大的福气。
春季女性养生滋补食物
1、大蒜
大蒜中含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用，对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用，还可有效抑制和杀死引起肠胃疾病的幽门螺杆菌等细菌病毒，清除肠胃有毒物质，刺激胃肠粘膜，促进食欲，加速消化。降低血糖，预防糖尿病，预防感冒。
2、橙子
在众多的水果类别中，以带酸性的水果含较多维他命C，现今的营养学已一致推崇维他命C为抗氧化剂之一。它的三大作用：阻碍自由基破坏细胞，减少老化现象;避免防腐剂的硝酸钠及亚硝酸钠转化成致癌物质亚硝胺。对患癌病者大有保护作用，尤其是胃癌和食道癌;抑制坏胆固醇的氧化及保护好胆固醇，维持血管及心脏健康。
3、红酒
红葡萄酒中的萃取物，可控制皮肤的老化在植物界中常出现的强力抗损坏物质，在红葡萄酒中就含有。并且存在10种以上的成分，特别是所含有生成红色素的成分，能防止损坏活性氧气，功效非常明显。
4、红萝卜
《本草经疏》记载：“莱菔根利大小便”、“制面毒”。现代科学表明：红萝卜内含有大量纤维素、B族维生素、钾、镁等可促进肠胃蠕动的物质，有助于体内废物的排出，对便秘和青春痘都有很好的治疗作用。
5、菌类
食用菌的营养价值：高蛋白，无胆固醇，无淀粉，低脂肪，低糖，多膳食纤维，多氨基酸，多维生素，多矿物质。食用菌集中了食品的一切良好特性，营养价值达到植物性食品的顶峰，被称为上帝食品，长寿食品。
6、红米
红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。内含丰富的磷，维生素A、B群，能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质，则有抑制致癌物质的作用，尤其对预防结肠癌的作用更是明显。
7、三文鱼
去年世界卫生组织发表的一项调查，指出日本人是亚洲区中最长寿的一群。这项殊荣当然要归功于日本人崇尚低脂肪饮食，多吃三文鱼和多喝绿茶的习惯。三文鱼的脂肪乃奥米茄3号脂肪酸，属有益的类别。
8、黄豆
黄豆真的是价廉物美，对于女人来说，它含有的异黄酮素又能产生与雌激素荷尔蒙相似的效用，降低血液胆固醇，保护心脏，预防乳癌骨质疏松的情况。
9、番茄
据营养学家研究测定：每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的"番茄素"，有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。
10、西兰花
我们大很多的抗衰老食谱上都能够看到西兰花，它是一种对女人非常有用的抗衰老食物。因为它含有抗氧化剂，减缓女人体内的自由基，从而延缓衰老。
