三种营养素明星补脑抗衰老 大脑的营养素是什么
因为生活压力、工作压力和时间流逝的原因，人们的大脑会逐渐衰老，身体也很容易出现疾病甚至患上可怕的癌症，为此小编呼吁大家要尽早的给自己做好防范，三大“明星食物”抗癌防老补脑，具体详细如下：
营养素明星1 杏仁，每天吃可降低胆固醇
虽然过去许多人都说，绝对不能给心脏病和高血压的患者食用核果类，但事实正好相反，多吃杏仁可有效降低胆固醇，专家还通过实验来证实杏仁的效用。 实验显示，在1个月中每天吃37g杏仁的人，体内的低密度脂蛋白（LDL坏胆固醇）含量就会降低4.4%；如果每天吃74g杏仁，低密度脂蛋白就会减少9.4%。但是，医生注意到杏仁有可能成为有效降低胆固醇的食品，但是加工杏仁烘烤时加入植物油，降低胆固醇的效率是必要的。通常，生的或直接烘烤，不加盐的杏仁最有效降低胆固醇。
营养素明星2类黄酮
简单芳香的老饮料绿茶含有大量促进健康的黄酮。所有的茶叶，除了药草茶之外，都是由山茶这种植物的叶片制成的，而茶叶中含有很多不同的复杂化合物，其中很多都有益于健康。绿茶似乎可以对抗几种癌症和心脏病，现在茶已经成为仅次于水的最受欢迎的饮料。喝绿茶的人可以降低结肠直肠癌和胰脏癌的危险性，研究发现绿茶可以降低胆固醇和肝脏毒性。
营养素明星3银杏
十几年前，银杏在增强血液循环和记忆力的疗效方面受到医学界的高度评价，但随着科学的发展，这种常见植物越来越多的惊人效果逐一揭开。
银杏有助于大脑和心脏、血管的保健，对心肌缺氧、糖尿病、抑郁、健忘、注意力不集中，甚至老年人阿兹海默症，都有明显的治疗效果。在中风发作的6小时内给予银杏，病人的状况就会有明显的改善。另外，对于上班族常患的眼睛病变（视网膜等）、耳鸣、慢性疲劳，甚至现代人饱受困扰的气喘、慢性肝炎、阳痿，银杏的效果不输大多数特效药。就以阳痿为例，研究证实，50位阳痿患者在使用银杏6个月后，其中有50%的人恢复了性能力，治愈效果与药物一样高。银杏的抗氧化功能也值得大书特书，当细胞受到自由基攻击时，可以抑制产生的脂肪酸氧化。甚至可以预防细胞暴露在辐射下可能引起的癌症。要注意的是，银杏的保健效果相当强，但是如果和稀释血液的药物一起服用，可能会造成副作用，例如，阿斯匹灵或香豆素，所以在服用银杏之前一定要询问医生！
安神补脑液对失眠有用吗 失眠服用安神补脑液有用吗
失眠是指病人对睡眠时间或睡眠质量不满足并已经影响到白天社会功能的一种主观体验。失眠给人们造成的影响不但是身心健康方面的损害，还可因精神状态不佳导致生活质量、工作效率下降。那么，安神补脑液对失眠有用吗？今天我们就来了解一下吧。
安神补脑液对失眠有用吗
安神补脑液对失眠有一定作用。安神健脑液为棕色的液体，气微，味酸甜、涩。主要成分是人参、五味子(醋炙)、麦冬、枸杞子、丹参，临床主要用于治疗阴津不足所致的失眠多梦、早醒、神疲健忘等症。安神健脑液之所以可以治疗失眠症，主要是跟它的主要成分有关。
安神健脑液的君药人参具有补脾益气、生津、止喝安神的作用，补五脏六腑，提高人体免疫力;五味子酸成入肝补肾，辛苦人心补肺，甘益脾胃，对人的中枢神经系统有兴奋和强化作用，可以提高大脑皮层的调节作用;麦冬可润肺清心，补胃阴滋律液。参、麦、味三药合用，有补、有清、有敛，共奏益气养阴、生津止喝、气复津回之效。
安神补脑液的功效与作用
1.改善失眠
对于睡眠质量差，夜深人静入睡困难，早上起床头重脚轻、昏昏沉沉。即使入睡，睡眠也很浅，稍有风吹草动就会惊醒的人群，可以服用安神补脑液，它具有强脑安神的作用，服用后睡眠的质量会有所改善。
2.头晕头疼
这味中成药针对用脑过度引起的头晕头疼，大脑缺血的情况，尤其是长期对着电脑工作的脑力工作者，或者体力活动超标体力工作者服用安神补脑液可以益气养血，具有缓解头晕头疼的症状。
3.安神健脑
振奋神经达到健脑安神的目的，使患者调整睡眠，神经细胞得到休整，恢复被消耗的功能，积累大量的氢气和其它营养物质，有效防止了神经细胞衰竭具有保护功能，具有抑制大脑生物活性的作用。
4.消除疲劳
对于经常容易疲劳、用脑过度的人群，安神补脑液再适合不过了，它里的鹿茸成分含有磷脂、氨基酸等多种营养物质，服用后可以消除疲劳，还可以强身健体。
以上就是关于安神补脑液对失眠有用吗的介绍，希望以上分享内容对大家有所帮助。祝身体健康，生活愉快。
安神补脑液的功效与作用 安神补脑液的好处
安神补脑液是一种口服溶液，这种口服液是用多种药材来提炼出来的。主要是用来补脑，安神补脑液的液体呈现一种淡黄色的糖浆状。味道比较辛甜。那么安神补脑液的功效与作用有哪些呢？接下来就为大家介绍。
安神补脑液的功效与作用
1.头晕头疼
这味中成药针对用脑过度引起的头晕头疼，大脑缺血的情况，尤其是长期对着电脑工作的脑力工作者，或者体力活动超标体力工作者服用安神补脑液可以益气养血，具有缓解头晕头疼的症状。
2.安神健脑
振奋神经达到健脑安神的目的，使患者调整睡眠，神经细胞得到休整，恢复被消耗的功能，积累大量的氢气和其它营养物质，有效防止了神经细胞衰竭具有保护功能，具有抑制大脑生物活性的作用。
3.改善失眠
对于睡眠质量差，夜深人静入睡困难，早上起床头重脚轻、昏昏沉沉。即使入睡，睡眠也很浅，稍有风吹草动就会惊醒的人群，可以服用安神补脑液，它具有强脑安神的作用，服用后睡眠的质量会有所改善。
4.食欲不振
安神补脑液里面含有的大枣具有健脾和胃的功效，对于神经衰弱引起的食欲不佳、食之无味或者更严重点厌食的人群，服用安神补脑液可以开胃健脾，提高食欲。
5.养血美容
女性服用安神补脑液不仅可以改善睡眠，它里面含有的首乌具有补肝肾、养经血的功效，而且含有更多的卵磷脂。服用安神补脑液可以让面色很好看。
6.消除疲劳
对于经常容易疲劳、用脑过度的人群，安神补脑液再适合不过了，它里的鹿茸成分含有磷脂、氨基酸等多种营养物质，服用后可以消除疲劳，还可以强身健体。
相信大家看完上文的介绍后，对安神补脑液的功效与作用已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
孕期吃什么对宝宝大脑发育好 孕妇吃什么胎儿最补脑
孕妇的愿望就是生出来的宝宝既聪明又健康。所以在怀孕期间，即使因为孕吐的原因食欲不好，但是为了给肚子里的宝宝提供营养，孕妇也会忍着吃各种对宝宝发育好的食物，下面我们就来看看孕期吃什么对宝宝大脑发育好。
孕期吃什么对宝宝大脑发育好
1.黑木耳
黑木耳含有较多的胶质，这种胶质不仅能帮助孕妇调理肠胃，对宝宝的大脑发育也有价值功效。
2.鸡蛋
鸡蛋是孕妇最为重要的营养来源之一，对胎儿大脑发育非常有帮助。鸡蛋主要含有人体所必需的8种氨基酸、丰富的卵磷脂以及钙、磷、铁等，孕妇吃鸡蛋有益于宝宝大脑的发育。
3.坚果类的食物
坚果当中的脂肪都是对人脑发育非常好的不饱和脂肪酸，所以孕妇在怀孕期间可以吃一点核桃，开心果，腰果之类的食物。
4.鹌鹑
鹌鹑肉中含有较多的卵磷脂，而卵磷脂是胎儿脑部发育所需要的重要物质。准妈妈们多吃鹌鹑能够利于胎儿脑部的健康发育。
5.鱼类
怀孕期间孕妇多吃鱼，尤其是海产鱼，有健脑作用，可使胎儿更聪明。鱼类食物中含有矿物质、DHA等多种宝宝需要的营养物质，其中DHA能促进大脑神经发育，孕妇多吃含有DHA的鱼类，宝宝会更聪明。
6.豆制品
豆制品不仅蛋白质含量丰富，其中亚油酸、亚麻酸、油酸等不饱和脂肪酸也非常多，是促进宝宝智力发育的良品。孕妇怀孕期间常喝豆浆、牛奶、豆腐脑等，对宝宝的智力发育有很好的帮助。
7.核桃
核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、钙、维生素、碳水化合物、铁等营养物质，中医学认为核桃有益气养血、补脑益智等功效，怀孕期间孕妇吃核桃有利于胎儿大脑发育。
8.玉米
玉米也是一大健脑食物，玉米中含有丰富的蛋白质、维生素、粗纤维、脂肪酸、谷氨酸等营养物质， 这些营养物质对胎儿的智力发展都有促进作用。尤其是甜玉米。
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鹌鹑蛋补脑功效太神奇了
鹌鹑蛋的补脑功效
营养专家就指出，鹌鹑蛋的蛋白质、脂肪含量虽然与鸡蛋相当，但它所含的卵磷脂和脑磷脂比鸡蛋足足高出3-4倍，这两种物质是高级神经活动不可缺少的营养，经常吃，健脑、补脑的效果特别好。
之所以说鹌鹑蛋胜似补脑丸，还因为鹌鹑蛋中维生素D的含量较高，这是其他禽类的蛋所不能比拟的。英国某大学的研究人员对欧洲8个城市3000余名男士测试研究发现，维生素D水平高的人，在大脑记忆力和信息处理的测试中表现较好。
同时，鹌鹑蛋的营养分子较小，比鸡蛋更易吸收、利用。相比鸡蛋，鹌鹑蛋的胆固醇含量更低。一般每100克鹌鹑蛋的胆固醇含量在515毫克左右，鸡蛋则为585毫克。用脑多的人，每天可以吃5-6个鹌鹑蛋，最好用蒸或煮的方式，营养最好吸收。
鹌鹑蛋补脑的吃法
1.益母草煮鹌鹑蛋
方法：鹌鹑蛋2-5个，益母草30克，用0.5-1公斤水煎取浓汁。浓汁晾凉后放入鹌鹑蛋同煮，蛋熟后剥去蛋壳，再放入浓汁中煮片刻，吃蛋喝汤。每日或隔日吃一次，宜常服用。
作用：有调经活血的作用；适用于月经不调、痛经等症。
2.银耳鹌鹑蛋羹
方法：银耳10-15克（洗净发好），隔水蒸一小时。鹌鹑蛋10个煮熟后剥去蛋壳，与蒸好的银耳同煮汤，加入冰糖调味即可食用。
作用：养阴滋润、补气强心的作用；适用于头晕眼花、体弱多病、失眠等症，健康人食用亦有保健作用。
3.赤豆煮鹌鹑蛋
方法：赤小豆20克，煮汤至熟烂时，打入鹌鹑蛋同煮，煮熟后食用。
作用：有健脾、除湿、利水的作用；可治腹泻、痢疾等症。
