绿茶水洗脸抗衰老 这样抗衰有用吗
冬天，寒冷，很多人感到皮肤干燥。这个时候，用绿茶水洗脸。
绿茶水中含有丰富多彩的茶多酚，能够清除人体有害自由基，阻拦脂质过氧化过程。此外，绿茶水中的鞣酸也可预防皱纹的产生。日本的一项研究证明，用绿茶洗脸可以达到抗衰老的效果，比涂抹维生素e的护肤品更有效，预防皱纹，减少黑眼圈。
可以每天用绿茶水代替自来水洗脸，或者用手轻轻拍打绿茶水，促进皮肤吸收茶多酚。绿茶水不需要太浓，每天喝茶浓度就行了。绿茶水最好当天泡。隔夜茶中的茶多酚氧化，减弱护肤效果。
。女人抗衰老的方法
对女性来说，最怕的就是衰老，女性衰老往往从皮肤开始，比如说面部出现皱纹，面部变得粗糙等等，要想延缓这种衰老，平时既要加强皮肤的护理，也要加强心理方面的调养，注意适度的运动健身，加强饮食保健等等，只有这样才能够延缓这种衰老，我们来看一下这方面的内容。
女人抗衰老的方法
护脑
有些人没事的时候就爱在自己念叨。殊不知，这种看似坏习惯的毛病却大有好处，这种自言自语对人的神经有着镇静作用，而且还能增加安全感，可调整紊乱的思绪，有助睡眠，尤其是在紧张、劳累时，可增加呼吸，提高血中的含氧量，缓解脑供血不足的不适应症。
润肺
爱唱歌的人不少，几乎除了吃饭的时候不唱，吃完饭也得马上到公园和老歌友们合上几首。张口就唱的背后对于呼吸系统的肌肉的锻炼，其作用不亚于游泳、划船等体育锻炼。
养发
有些人是得哪靠哪，而且伸手就能伸出一个懒腰，打出一个哈欠，看着就犯困。可是医学专家们证实，伸懒腰会引起全身大部分肌肉的较强收缩，在持续几秒的伸懒腰 动作中，很多淤积的血液被赶回了心脏，从而可以增加血流量，改善血液循环，这正是冠心病、脑供血不足患者最最需要的。
饭前喝汤
饭前喝汤是好是坏，争论也有好几年。现在就给大家一个科学的结论，喝点好，饭前先饮少量汤，好似运动前做预备活动一样，可使整个消化器官活动起来，使消化腺分泌足量消化液，为进食做好准备。
高抬腿
有的人坐在哪里都不老实，不是歪着就是倒着。医学专家研究认为，当一个人的双腿抬起高于心脏之后，脚和腿部的血液产生回流，长时间绷紧的大小腿得到放松，有利于防治下肢静脉曲张，同时腿部的血液回流到肺部直至心脏，可大大恢复心肺功能，尤其是对肺心病患者大有益处，而且平时多这样，还可以起到对心肺的保健功 能。
希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
可以抗衰老的食物 吃什么东西可以抗衰老
抗衰老一直是人们所津津乐道的话题。在抗衰老的众多方法当中，食补是一种比较安全有效的方式，但也是需要通过科学的饮食方法，才能够达到抗衰老的效果。下面我们来看看可以抗衰老的食物有哪些。
可以抗衰老的食物
1.黑芝麻
黑芝麻能帮助人的头发变黑，它含有丰富的维生素E和芝麻素，可以抑制自由基的氧化，具有抗衰老的作用。含有丰富的钙元素和镁元素，能够帮助骨骼的生长。另外，还含有很多种有助于美化皮肤的微量元素。
2.核桃
核桃中含多种抗癌、防衰老的成分，维生素E、亚麻酸、植物甾醇、茶多酚和类胡萝卜素等。核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。
3.西兰花
西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物。
4.樱桃
樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。
5.玉米
玉米是比较不错的抗癌食物。应该说很多的朋友是非常喜欢食用玉米的，玉米有很好的美容功效，不仅能够帮助皮肤美容，让皮肤恢复细嫩的手感，也可以帮助人体延缓衰老，所以用玉米来抗衰老是一种很好的选择。
6.冬瓜
冬瓜不仅能够帮助利水消肿，还能有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。这是因为冬瓜含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。
以上就是为大家介绍的可以抗衰老的食物相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
常按这六穴 排毒养颜抗衰老 不学真亏
如何保养皮肤大概是每个爱美的女性一生都在关注的话题，看看电视或电影里永远年轻貌美的女主角，有时你会感叹，怎么都五六十岁了，还是那么年轻呢?
今天，小编就给大家介绍一种简单护肤方法。
疏通经络法
这种方法，只要你想起来，随时随地都能做!
气血不畅，通通通
现代人尤其缺乏运动，又经常待在空调房内，受风寒所侵或爱吃生冷食物，导致面部气血不畅;
或爱吃辛辣炸物，导致胃热上炎，面部皮肤干燥脱皮，甚至皮肤潮红过敏;或因生产或月经来潮致气血亏虚，平时又失于调养，面色就更不好看了。
中医古代典籍《黄帝内经》提到：
有诸内，必形于外。
而在中医院，中医治法如针灸、拔罐、放血、刮痧、耳贴等，可畅通瘀阻的经络，令气血上荣头脸，使皮肤饱满更有弹性，容光焕发。
但是在家，同样可以采取用刮痧板或直接用手的方法，刺激相应的穴位，促进经络运行，气血畅通，滋养肌肤。
每天按按这6个养颜穴位
淡化眼纹——太阳穴
取穴：耳郭前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。
功效：按此穴能舒缓紧张，促进气血循环，治疗局部青筋问题。
治疗眼睑浮肿——睛明穴
取穴：位于面部，内眼角内侧，鼻根之间稍上方凹陷处。
功效：治疗眼睑浮肿、眼周皱纹、黑眼圈、眼下松弛。
改善脸颊浮肿——颧髎穴
取穴：在面部，当目外眦直下，颧骨下缘凹陷处。
功效：按此穴能使面颊恢复红润，改善脸颊浮肿、增强脸颊弹性。
改善法令纹及口角细纹——迎香穴
取穴：在鼻翼旁开约一厘米皱纹中(在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中)。
祛斑祛皱——三阴交
取穴：在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处(自己的手横着放，约四根手指横着的宽度)。功效：常按此穴能调经通络，颜面部恢复红润。
紧致肌肤——足三里
取穴：位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。
功效：足三里是补气的常用穴位，一般皮肤下垂、缺乏弹性，皆因气虚不能上提，常按此穴能紧致肌肤。
玉米汁竟有这功效 女人常喝美容抗衰老
玉米汁竟有这功效 女人常喝美容抗衰老
玉米是我们很常见的一种农作物，里面含有丰富的营养和维生素，对人们的身体健康很有好处，很多人喜欢吃玉米粥、玉米窝头等等，就像玉米果汁对我们身体健康很有好处，那么我们该怎么办呢，下面小编就为大家详细介绍下。
喝玉米汁有什幺样的功效和作用呢?
我们都知道玉米是五谷粗粮，富含大量的营养物质和纤维素，如果把玉米榨成汁功效和作用会相同吗?
1、玉米保护心血管。
中医认为，玉米有健脾利湿、调中和胃、利尿的作用，非常适合脾虚的人食用。而现代营养学也认为，玉米含有大量营养物质。鲜玉米中的纤维素含量为精米、精面的 6―8倍，可以降低血中胆固醇的浓度，进而可起到预防心脑血管疾病的作用。
2、玉米中含有一种特殊的抗癌因子——谷胱甘肽。
该因子可与人体内的多种致癌物质结合，使其失去致癌性;玉米中含有的胡萝卜素被消化吸收后，可在身体内转变成有生理活性的维生素A，而维生素A能够阻止、延缓癌前病变。
3、玉米中含有的维生素E是重要的抗衰老及美容物质。
玉米中富含的纤维素是一种不能为人体所吸收的碳水化合物，可降低人肠道内致癌物质的浓度，减少分泌毒素的腐质在肠道内积滞，因而玉米可减少结肠癌和直肠癌的发病率。纤维素中所含的果胶，能与致癌物质结合，使之成为无害的物质从人体排出;所含的木质素，使体内 吞噬细菌及癌细胞的巨噬细胞活力提高2～3倍，可抑制癌症的发生。
4、此外，玉米中还含有大量的镁。
事实证明，镁具有抗肿瘤、防癌的显着效果，对活细胞起着“万能控制器”的作用。
5、研究显示，特种玉米的营养价值要高于普通玉米。
比如，甜玉米的蛋白质、植物油及维生素含量就比普通玉米高1-2倍;“生命元素”硒的含量则高8-10倍;其所含有的17种氨基酸中，有13种高于普通玉米。
二、女性防病抗衰老吃玉米效果最好
最近，德国营养保健协会的一项研究表明，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。
1、含有7种“抗衰剂”
负责这项研究的德国着名营养学家拉赫曼教授指出，在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中，玉米含有7种———钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。
经测定，每100克玉米能提供近300毫克的钙，几乎与乳制品中所含的钙差不多。丰富的钙可起到降血压的功效。如果每天摄入1克钙，6周后血压能降低 9%。此外，玉米中所含的胡萝卜素，被人体吸收后能转化为维生素A，它具有防癌作用;植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出;天然维生素E则有促进细 胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰煺。
2、可预防心脏病和癌症
在这项持续1年的研究中，专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食，进行了营养价值和保健作用的各项指标对比。结果发现，玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5-10倍。
3、同时，玉米中含有大量的营养保健物质也让专家们感到惊喜。除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。
4、研究还显示，特种玉米的营养价值要高于普通玉米。比如，甜玉米的蛋白质、植物油及维生素含量就比普通玉米高1-2倍;“生命元素”硒的含量则高8-10 倍;其所含有的17种氨基酸中，有13种高于普通玉米。此外，鲜玉米的水分、活性物、维生素等各种营养成分也比老熟玉米高很多，因为在贮存过程中，玉米的营养物质含量会快速下降。
玉米是我们日常生活中经常吃的，在我们的日常生活中一定要多多注意。
