重新学习洗脸的方法 洗脸的方法你做对了吗？

要使洗脸真正地起到清洁皮肤的作用，达到洗脸的功效，必须掌握以下几方面的内容。

①洗脸的次数

有人也许会认为，要达到清洁皮肤的目的，洗脸的次数愈多愈好，这样可以保持皮肤的光洁了。事实并非如此。人的皮肤表面不易察觉的脂肪膜，其作用是使皮肤不受外来刺激，抑制细菌的生长，减少皮肤的脱屑等。如果这层脂肪膜被空气污染，会影响皮肤的卫生，使皮肤变得干燥、污垢，洗脸可以去除这些污垢。但是洗脸的次数太多，而部位的脂肪膜不断被洗掉，会减弱皮肤的防御能力，而且经常刺激皮肤，反而会使皮肤失去弹性和光泽，损伤皮肤，使皮肤非常干燥，使皮肤容易起皱。所以，洗脸的次数不要太多。洗脸也要因人而异。炎热的夏天出汗很多，可以根据情况决定洗脸的次数，一般来说冬天和春秋两个季节每天2~3次比较好，油性皮肤的人可以多一两次。

②洗脸用的水

有效的洗脸也与水质和水温有关。我们常说的水质是指硬水和软水。硬水，如井水、钙盐、淡盐、矿物质含量大的水，由于矿物质的作用，肥皂也不容易起泡，硬水不应直接洗脸。如果因条件所限，可以将硬水煮沸数分钟，使水中的矿物质充分沉淀后再使用。软水，指不含或含少量钙盐、镁盐的水如雨水，自来水。软水是最适合洗脸的理想物品。

选用软水后，还要注意洗脸水的水温。洗脸的水温一般分为温水，即40度到42度的水，以不烫手为基准，不能用热水洗脸。另一种是冷水，即低于体温的水，但不要太冷。例如，冷水对皮肤也不利。温水我们在这也可称为热水，能溶解皮脂，松驰皮肤，扩张血管，开放毛孔，促使代谢物的排出，洁肤能力较强。但是，用热水洗脸的话，皮脂过少，皮肤容易变干。冷水收缩皮肤血管，封闭毛孔。以前在美容方面流行的洗脸法之一是热水交替洗脸法。这种方法主张洗脸时尽量不使用肥皂，用冷热水交替使用。首先用热水洗一次，油性皮肤的人，水温应该保持在42度左右，中性皮肤和表皮抵抗力强的人，应该使用比这个温度低的40度的热水，皮肤干燥过敏的人，最好使用接近体温的37度的水，用热水洗后，马上用冷水洗一次。冷热水交替使用可以活跃皮肤的血液循环，延缓皮肤的衰老。

③洗脸用的毛巾

洗脸用的毛巾以质地柔软厚实为佳，选用这种毛巾洗脸既有利抹去面上的脏物，又具有按摩活血的作用。用薄毛巾洗脸，只用水擦脸就会感到不舒服，洗脸本身也应该很开心。

④洗脸的时候手的动作

洗脸的时候手的动作方向基本要说的按摩一样。其要领是从下到上，从内到外，沿着肌肉纹理行走，用力均衡。

哪些洗脸方法是错误的？多洗几次脸会更干净吗？

8个错误洗脸法知道多少

洗脸错误1、脸上的每个角落都洗到就行了

T型区是最容易藏污垢的地方，最好多搓几遍。清洗脸颊应该是由下往上轻轻地揉洗，因为脸部的角质层细胞是由上往下呈鱼鳞状层层分布的，如果反方向来清洁的话，一定会更为干净。发髻和太阳穴极容易残留饰发定型剂，所以得格外注意清洗，眼睛的皮肤特别敏感，应该留在最后来清洁，以防止洁面用品的刺激。

洗脸错误2、使用洁面乳，就可以把脸洗得很干净

对于经常化妆的女性来说，洗脸一定要分为两步：先用液卸妆，再用洁面乳洗脸。洗面奶只能洗去汗、皮脂、老化的角质层细胞和亲水润肤品，化妆液中的成分包括植物油、油乳化剂、表面活性剂，可以比较彻底地洗去化妆品，去除残留在深处的污垢。

洗脸不对3、天热出汗，每天多洗几次脸会更干净

正常情况应该是早一次晚一次。如果你在外面跑了一天，出汗和灰尘会让你的皮肤感到不舒服，你可以做一次深层清洁。天气炎热的情况下，可以每天增加一次。

洗脸错误4、洗脸后自然风干，发挥补水作用

自然蒸发会使皮肤冷却，血管收缩反而会使皮肤干燥脱皮，容易出现皱纹。所以在洗脸之后，应该及时使用爽肤水，然后使用具有保湿效果的面霜。

洗脸不对5、用毛巾洗脸会更干净

毛巾的毛孔比毛孔大几十倍，很难深入去除深处的污垢油脂，久湿的毛巾会滋生各种细菌，与皮肤摩擦会使皮肤过敏。所以洗脸最好使用柔和的洁面海绵，并经常晾晒消毒。

洗脸误区6、用热水洗脸可以更彻底的清洁皮肤

洗脸时水温的选择很重要，过热的水可以彻底清除皮肤的保护膜，容易导致皮肤松弛，毛孔增大，导致皮肤粗糙，产生皱纹；另外，过多的油分清洗也会加速皮肤衰老。而常用较低温度的水洗脸，又会使皮肤毛孔紧闭，无法洗净堆积于面部的皮脂、尘埃及残留物等污垢，不但不能达到美容的效果，反而容易引起痤疮之类的皮肤病，影响美容。正确的方法是用35℃的温水洗脸，用冷水洗。

洗脸错误7、洗面奶功能越多越贵效果越好

洗面是为了清洁皮肤，如果过多的功能性成分会造成皮肤清洁不彻底，同时过多的功能性成分在皮肤没有任何保护的情况下进入毛孔，会给皮肤造成负担。因此，洗面奶需要满足清洁和滋润皮肤的两个基本条件。

洗脸错误8、化浓妆后用纸巾擦拭，更容易清洁化妆

用纸巾擦拭化妆是最伤害皮肤的方法，纸巾粗糙，没有油分和水分，化妆品的粒子粗暴地揉搓到皮肤的毛孔中应该使用好的化妆品，化妆手法必须轻。

洗脸洗越多越干净吗？教你5大洗脸方法

洗脸的方法是什么

1、为了节省时间，直接把洗面奶放在脸上，一边洗一边发泡。

2、毛巾易藏污垢，洗脸不宜用毛巾。

3、用冷水洗脸毛孔不会变粗，也可以彻底清洗污垢。

4、先去角质再洗脸，这样可以更彻底的去污。

5、洗脸洗越多越干净，对皮肤越好。

抗衰老按摩的洗脸方法 抗衰老还可以这样做

1、(没有泡沫的洗颜料):先湿脸，挤出少量的洗颜料5点在脸上，5点分别在额头、鼻子、下巴、脸颊上

(有泡沫的洗颜料):先湿脸，然后挤出少量的洗颜料在手掌上摩擦泡沫。

2、摩擦时，请用手掌对方的手掌圈起来。（针对有泡沫洗面奶）

3、再用美容指（中指以及无名指）在手心打圈状，以使有泡液产生。然后，把两个手心的泡液抹在脸上，记得是呈斜的。手势要从下往上，呈斜线往上面平均扫开。

4、洗脸时的抗老按摩法

a、首先，从下巴用美容指（中指及无名指）斜斜以内往外打圈至耳根（可稍加点力轻摁，此为穴位）

b、嘴角开始用美容指（中指及无名指）由内而外打圈成斜状至耳中（可稍加点力轻摁，此为穴位）

c、两颊同样用美容指（中指及无名指）由内而外打圈成斜状至太阳穴（可稍加点力轻摁，此为穴位）

d、额头的洗法略有不同，从中间开始往两边打圈直到太阳穴，（可稍加点力轻摁，此为穴位）

e、鼻梁的洗法则是往下扫涂，两手的美容指交替扫。鼻侧两侧用中指上下移动的鼻翼两侧用中指从外向内旋转，这种动作有助于减少黑发。

f、眼部清洗法则是用无名指从内眼角向上向外打两圈。

g，嘴唇残留，用美容指从中间部分向法律纹样的生长部分，嘴唇两侧打大括号。

5、严格遵照以上手法洗脸，美容指（中指以及无名指）由下往上，由内往外打圈成斜状洗面。

6、哪里没有泡沫，用手掌涂抹。

7、注意洁面产品停留在脸上的时间不要超过1分钟。

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九个错误洗脸方法最伤肤 洗完直接擦干

传全智贤将息影准备造人

昨日有香港媒体报道,因出演韩剧《来自星星的你》而再度走红的全智贤将急流勇退,息影回家生子,理由是她目前手上没有再签戏约。此消息一出,令不少粉丝不舍、心碎。不过记者昨日从安徽卫视获悉,该台的一档语言类节目正在力邀一位韩国巨星级女演员加盟,目标之一正是全智贤。如果签约成功,那千颂伊将跟随都敏俊的步伐,成为中国内地综艺节目的座上客。

没有新戏约就是息影?

据香港媒体报道,全智贤因出演韩剧《来自星星的你》人气大火,还因在剧中造型百变而成为时尚指标,广告代言接不完。最近却有消息指出,她目前手上共有11项代言,但却完全没有新的戏约,加上闪婚两年期间都没有传出怀孕的喜讯,被外界揣测可能会像韩星李英爱当年获得青龙奖影后之后一样,在登上演艺事业巅峰后急流勇退结婚生子,回归家庭生活。

报道称,全智贤结婚后很保护老公崔俊赫,从不让另一半在镜头前露面,直到日前被香港周刊拍到才正式曝光。据悉,她的老公现年32岁是富三代,身高183cm,长相酷似男星张赫,现任职于某银行高层。

此外,全智贤之前也曾公开透露,不拍戏的时候,天天都会下厨等老公下班,为了提升厨艺还特地跑去上烹饪课,工作、家庭兼顾被视为“完美人妻”代表。

都教授前脚来,千颂伊后脚到?

就在“全女神”的粉丝被这个“外界揣测”弄得伤心、不舍之时,昨日,记者却从有关方面获悉,继“都教授”金秀贤确定出席江苏卫视《最强大脑》节目后,安徽卫视语言类节目《超级演说家》第二季正在力邀一位韩国巨星级女演员加盟,目前已锁定全智贤和宋慧乔。

号称国内首档原创语言类竞技节目的《超级演说家》在安徽卫视开播以来,创下去年语言类节目收视新纪录,节目四大导师李咏、陈鲁豫、林志颖、乐嘉斗嘴成为节目亮点。据悉,第一季的成功让安徽卫视尝到甜头,目前正筹备将于3月底推出第二季。

据透露,进入紧张的前期录制筹备的第二季《超级演说家》在舞美和嘉宾阵容上将再度升级,并将邀请一位韩国一线女星加盟担任演说嘉宾,而这位嘉宾正是节目冠名商的新一年度代言人。据悉,该冠名商品牌代言人已锁定全智贤和宋慧乔,究竟两人谁将最后签约加盟,节目组将于近期公布。

孕前3个月开始进行营养储备

别以为宝贝还没形成，就可以随便饮食！要当好爸妈，想从饮食下手学起吧！

课程1：孕前3个月开始进行营养储备

研究表明，孩子出生后的体质和智力的好与坏，很大程度上取决于胎儿时期所得到的营养是否充足、均衡。因此，孕期营养极为重要，要保证孕期营养，须从准备怀孕的3个月前就应开始积极储备。

营养储备小Tips：

1要保证产生优良的精子和卵子，饮食上注意多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等。

2注意主副食搭配合理，并要多样化。饮食上不偏食、不素食、不依赖滋补品进补。少吃加工的食物，多吃五谷杂粮，越新鲜、越原汁原味的食物，人体吸收得营养越多。

3丈夫注意多吃花生、芝麻、鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜等食物，其中富含促进生育的锌元素，并多吃猪肝、瘦肉等富含氨基酸的食物。这些食物可补精壮阳，有助于形成优良精子。

4为减少早孕反应对身体摄取营养造成的损失，孕前注意摄取在身体储存量较低的一些营养素，如富含叶酸、锌、铁、钙的食物，为早期胚胎正常发育打下充足的物质基础。

5为避免怀孕后容易发生便秘、胀气甚至痔疮，孕前可多吃一些富纤维素食物，如全麦面包、糙米、果仁、韭菜、芹菜、无花果等。

6为防止妊娠纹出现，可从孕前3个月开始，在腹部涂抹高质量的维生素E，并在整个围产期使用，这样做对预防妊娠纹有明显的效果。

7为了补充孕期饮食中营养缺乏，可在孕前3个月开始服用营养素胶囊，这对提供优良卵子、预防胎儿畸形及防止早产有一定作用。

课程二：孕前3个月开始服用叶酸增补剂

我国传统的饮食结构使人们从饮食中摄取不到充足的叶酸，加之叶酸在烹调时又很容易被破坏，因此我国育龄女性普遍缺乏叶酸，容易使胚胎的神经管发育出现畸形，导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等先天畸形儿出生。我国是神经管畸形儿发生率最高的国家。因此，从怀孕3个月前就要开始注意摄取叶酸.

摄取叶酸Tips：

1改变传统饮食结构，饮食中注意安排富含叶酸的食物，如动物肝脏、肾脏、绿色蔬菜(菠菜、小白菜、苋菜、韭菜)、鱼、蛋、谷、豆制品、坚果。

2改善容易破坏叶酸的烹调方法，如做菜时不要温度过高，时间不宜太长。

3最有效的方法是从怀孕前3个月开始，每天口服爱乐维等叶酸增补剂，一直服用到怀孕后3个月。特别提醒一点，不要错服为治疗贫血的叶酸片。每天补充0.8毫克叶酸，过多服用反会引起不良作用。

课程三：怀孕之前夫妻都要慎用药物

通常，女性在怀孕时对使用药物很慎重，但对怀孕之前用药就不那么重视了。特别指出的是，人们对丈夫在妻子孕前用药更是不特别在意。其实，很多药物包括避孕药，均会影响精子的生存，或使畸形精子数目大大增加;男性不育症、习惯性流产，其中部分原因就是精子受损所致;睾丸中含有药物的精液，可通过性生活排入阴道，经阴道黏膜吸收后进入女性血液循环，影响受精卵，使低体重儿及畸形儿发生率增高。

避免药物损害小Tips：

1孕前3个月夫妻双方都要慎用药物，包括不使用含雌激素的护肤品。

2避免使用吗啡、氯丙嗪、红霉素、利福平、解热止痛药、环丙沙星、酮康唑等药物，以免影响卵子的受精能力。

3如果长期采用药物避孕工具(除安全套外)和口服避孕药物，应在停用药后6个月再怀孕。

课程四：准爸妈营养特餐

清炒血豆腐

取猪血500克，鲜姜一小块，植物油半两，料酒、盐、味精些许;把猪血切成大块放入锅里用开水汆一下，捞出滤干水后切小块;把鲜姜洗净后切丝入锅，待油烧至七成热时下入猪血及料酒、盐，翻炒、起锅、放味精。

营养小揭秘：猪血可补充父精母血，它们是胎儿孕育的基础，孕前夫妻多吃猪血有利于形成优良的受精卵。

冰镇甜山药

取山药500克，红糖50克;先将山药切成块，把锅里加水后将山药块倒入、煮熟，放入凉水中浸泡;把红糖溶化加清水烧开、过滤、晾凉，放冰箱里稍冷冻后取出;把山药沥干水后放在盘中，放入冷却的糖汁即成。

营养小揭秘：山药可补肾强身，补气益精，非常适合夫妻在孕前食用。

NO.1 增加洗脸次数，脸会越洗越干净

怎样洗脸才是正确的呢?不少人都有这样一个观念：使用热水洗脸，可以将油性肌肤表面的油脂溶解。然后为了让肌肤保持清洁的状态，会增加洗脸的次数，他们认为这样的话脸就会越来越干净。其实这样的想法是大大的错误的，洗脸次数的增加，会破坏肌肤表面正常的皮脂腺分泌，即使是油性肌肤，一天洗脸的次数也最好不要超过三次，否则只会让肌肤越来越油腻。

NO.2 选择有磨砂颗粒的洁面产品，感觉洗脸很彻底

现在的女孩儿喜欢选择有磨砂颗粒的洁面产品，在强烈的摩擦过程中感受彻底清洁的快感，其实这样的洁面产品会过度刺激表皮，让皮肤表面的角化层细胞遭到破坏，而这些遭到破坏的稀薄会促使基底层的稀薄分裂增生，这样不仅没有令肌肤更白皙滑嫩，反而变得更加的厚了。

NO.3 不管化不化妆，都用卸妆油

其实，在每次洁面的时候都用卸妆油，并不是一个好习惯。最好的方法是在妆比较浓的时候使用卸妆油就好了，妆化得不浓的时候也可以不用，如果一定要每天都用，那么最好还是要选择适合自己肤质的卸妆油，然后再用洁面产品清洁一次。

为什么不能每天都用卸妆油呢?因为卸妆油的主要成分是油和乳化剂，在使用了粉底之类的东东之后，用卸妆油卸妆会变得更容易、彻底一些。但是卸妆油虽然有深层清洁的作用，但是痘痘、发炎等问题还是会出现，这主要是和卸妆油中的油性成分有关。

NO.4 用洗脸海绵用力擦脸

洗脸海绵的作用是打出丰富的泡沫，让泡沫充分接触皮肤，浮出毛孔中的污垢。洁面海绵一周最多用两次。否则，经过长年累月地“搓”下来，皮肤会变得更加粗糙。

NO.5 用热水洗脸才能溶解油性肌肤表面的油脂

怎样洗脸才是正确的呢?冷热水交替洗脸是最好的，水温过高或者过低都会给肌肤造成困扰，因为过冷的水会让毛孔收缩，污垢就不容易被清洗干净，而过热的水有可能会引起血管过度的扩张，这时候肌肤就容易出现松弛、萎缩等现象。

怎样进行冷热交替洗脸呢?首先要用温水湿润肌肤，然后清洗掉脸部的污垢，让毛孔得以张开。紧接着用冷水来洗脸，让冷水增强血液循环，提高肌肤的弹性。

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