黑头总是反反复复 可能是因为它
黑头不痛不痒，却会影响面部美观，长黑头的人，会有清不尽，祛不尽的感觉，让人感到伤脑筋。引起黑头的原因有喝多，与皮肤状态、所处环境和清洁等都有关系，去黑头有很多注意事项，患者也要注意饮食，黑头要如何饮食?
黑头的原因
1.不防晒
防晒是一年四季都需要做的面部护理工作，如皮肤直接暴露在太阳下，不做防晒 ，没有涂抹防晒霜，不但会晒黑，造成皱纹，也会导致黑头出现。
2.过度清洁
面部油腻的人，认为是清洁没有做好，会增加洗脸的次数，但是洗脸的次数增加，不但会影响到面部健康，也控制不了油脂的分泌，还会增加油脂分泌，进而导致黑头加重，如果洗脸力气较大，会造成脱皮。
3.挤痘痘
挤痘痘是一个不良习惯，会导致皮肤周围的毛孔增大，挤压过后的皮肤弹性会降低，手上的细菌可能会入侵皮肤，会让黑头出现。
4.环境因素
长期处在高温环境中，会导致皮脂腺分泌增加，进而导致黑头症状加重。
黑头注意事项
1.不要挤黑头
用手挤黑头会损伤皮肤，对黑头的改善也没有效果，并且手上细菌较多，可能会造成感染，进而导致毛孔越来越大，黑头会越来越多。
2.正确护理皮肤
做好面部清洁能暂时清除黑头，但是之后黑头还会出现，所以每天坚持做好清洁是很有必要的人，不过不能过度清洁，不然会适得其反。
3.用温和的清洁产品选择清洁产品时，要选择清洁能力较强，并且温和的洗面奶，这样能避免黑头症状加重，还能预防面部泛红或是干燥等症状，不过有红血丝的肤质，不能用热水洗脸。
黑头如何饮食
1.补充锌元素
锌元素是人体不能缺少的元素，它对抑制黑头有一定的作用，含有锌元素的食物有芝麻、奶类、蛋类和瘦肉等食物，黑头患者可以常吃这类食物。
2.补充维生素
维生素对皮肤有好处，补充维生素能避免黑头症状加重，黑头患者常吃含有维生素A、B、C等食物，例如胡萝卜、橙子、菠菜、苹果、牛奶等。
3.吃清热解毒食物
清热解毒食物对改善黑头有帮助，这类食物有黑木耳、黄瓜、冬瓜、莲藕等食物，此外黑头患者需要多喝水。
4.少吃辛辣油腻刺激性食物
辛辣油腻刺激性食物，会导致面部油脂分泌增加，进而导致黑头症状加重，所以要少吃这类食物，例如辣椒、葱、麻辣火锅等。
在线问医生提醒您：黑头是多方面因素共同作用引起的，所以想要完全预防和去除比较难做到，黑头能通过上述方法减轻症状，也要避免症状恶化。生活方面要减少对皮肤刺激性的护肤产品，选择温和的清洁产品，饮食方面不能吃辛辣、油腻、刺激性和过甜的食物，可以常吃水果和蔬菜。
本篇文章版权归江苏民福康科技股份有限公司所有，未经许可，谢绝转载。
黑头的原因 这5个因素会让黑头快速生长
现在很多人都存在皮肤问题，黑头就是常见的一种，它的出现会影响到皮肤的肤质，也会让面部美观受到影响。发现自己有黑头后要怎么去除呢?导致黑头的原因有很多，有清洁问题，也有饮食因素，生活中大家要怎么预防黑头呢?
黑头的原因
一、护肤品涂抹过多：护肤品是大家每天都要使用的，如果在生活中有护肤不当的情况，例如涂抹过多就会给毛孔造成一定的影响，还可能会堵塞毛孔，长时间没有清理，就会导致黑头出现。
二、化妆品引起毛孔堵塞：不少爱美的人每天都会用粉底、隔离霜，也会用到防晒霜，如果长时间用这些产品，或是过量的用这些产品，不注意皮肤的清洁，很有可能会造成毛孔堵塞，毛孔呼吸困难，渐渐的就会导致黑头出现。
三、不停补粉：部分人在脸上有油光后，或是总是有出汗的症状，就会开始给面部补妆，也会拍很多散粉，这样就会将好不容易排出物质的通道又堵上了，如果这个情况一直得不到改善，就会有黑头滋生。
四、卸妆偷懒：化妆品清洁不彻底也是会导致各种皮肤问题的，其中化妆品的残留就易引起黑头出现。
五、其它原因：黑头的产生还受其它一些因素影响，如平时不注意皮肤护理，睡前或是外出回来不注意洁脸，都易导致毛孔堵塞，从而引起黑头等皮肤问题。
黑头的预防
1、洗完澡后是清洁黑头的好时间，趁毛孔张开时使用含乙醇酸的清洁产品，它能有效溶解黑头，然后使用面刷等辅助工具慢慢把粉刺刷出来。
2、黑头去得过于频繁，很容易伤害皮肤，使毛孔更粗大。建议一个月去一两次就足够了。
3、油性肌肤者一定养成定期去角质的习惯，每周进行专业的深层清洁护理，能够帮助去除肌肤内层污垢和油腻，减少粉刺和黑头的生成。
4、有化妆的话晚上保养时一定要仔细卸妆。由于卸妆油里的脂溶性超微分子能完全包裹住皮脂和油垢，将其溶解，在一定程度上能净化肌肤、去除和预防黑头。
5、根除黑头要有耐心，已老化的黑头被清除几天后，新的黑头又在生成，这种新陈代谢的周期需要配合特别注意的日常护理才会被慢慢根治掉。
6、粉刺其实是因为酸性体质所造成的，在多摄取可抑制出油的(维他命B群)同时，改变饮食习惯，多多摄取豆类、香菇、或深绿色蔬菜补充维他命B及碱性食物。
怎么去除黑头
去黑头方法一：橄榄油 盐去黑头取适量橄榄油于掌心，再倒入少量的食用盐与橄榄油里，用手指轻轻的搅拌均匀，然后涂于黑头处，轻轻的按摩，知道盐全部融化掉，没有摩擦感了，再清洁掉，这个方法能去除黑头和角质，同时还能滋润肌肤。
去黑头方法二：米饭去黑头，将刚煮好的米饭，凉至温热，再取适量揉成饭团，然后再将饭团对脸部皮肤进行按摩、摩擦。饭团温温的热度能打开毛孔，具有的黏性能将打开的毛孔内的黑头给粘出来。
去黑头方法三：小苏打去黑头用小苏打加入纯净水按1:10的比例稀释，再取化妆棉放入苏打水中浸湿，再敷于黑头处，15分钟后，用柔软的毛巾轻轻的揉出黑头。小苏打加入水之后是呈碱性的，而我们的油脂是酸性的，所以会进行酸碱中和，黑头粉刺就会被软化掉，容易出来了。
去黑头方法四：蛋清去黑头将鸡蛋取蛋白，再将化妆棉浸入蛋白里面，要选用薄型的化妆棉片，然后将粘有蛋白的化妆棉敷于黑头处，敷之前，一定要将脸部清洗干净。15分钟后取下，黑头会明显减少咯。
去黑头方法五：珍珠粉去黑头，选用上乘的珍珠粉，取适量于面膜碗中，加入适量纯净水调和均匀。再将调和成膏状的珍珠粉涂抹于黑头处，用手指轻轻地进行按摩，直至珍珠粉快干掉，再洗净，洗净后，黑头明显减少了。
去黑头方法六：洁颜油去黑头使用洁颜油按摩黑头处数分钟，再用洗面奶清除掉，小的黑头会立刻被溶解掉，大的黑头也会马上有所改善。因为洁颜油分子非常小，可以快速渗透毛孔将油脂和黑头软化溶出，洁颜油中的乳化剂可以快速渗透到毛孔中发挥深层清洁的作用。
在线问医生提醒您：上文已经为大家介绍了黑头的原因，我们现在应该知道哪些情况会导致黑头了。生活中大家要护理好自己的皮肤，做好皮肤的清洁和保养，要选择适合自己的护肤品，一旦出现了黑头应该要尽早的治疗。
