宝宝挑食严重怎么调理 定时就餐,控制零食,多样化等
众所周知，对于家长朋友们来说，当然是希望自己的孩子不挑食，什么食物都喜欢吃。但是现实却是很多孩子都有挑食偏食的现象，这让许多家长十分困扰。经常挑食的孩子会出现营养不良的现象，如果家长不采取一定的措施进行控制，长期下来会对孩子的成长造成严重的损害，因此家长一定要做出正确的调理，相关知识介绍如下！
宝宝挑食严重怎么调理？
宝宝挑食主要是由于脾胃消化功能虚弱导致的身体症状，可以通过以下几点调理挑食症状：
第一、养成良好的饮食习惯，定时就餐，适当控制零食。
第二、饮食要多样化，荤素搭配、粗粮和细粮搭配，蔬菜水果都吃的均衡饮食习惯。
第三、节制冷饮甜食，是因为脾胃本身就虚弱，进食凉饮以及甜食后进一步降低了消化功能，所以要控制甜食和冷饮的摄入。
第四、讲究烹调方法，注意色香味俱全，避免添加对身体不利的添加剂。可以用番茄酱，咖喱，胡椒汁，柠檬汁之类的食材去掩盖宝宝挑剔的食材气味，让宝宝分辨不出原本讨厌的那些味道，瞒过宝宝的味蕾。还可以把宝宝讨厌吃的食材弄成小颗粒，通过剁碎，榨汁、研磨等手段，让宝宝分辨不出吃的是什么食物，让他无法挑选。还可以改变菜盘的摆法，改变搭配，把爱吃的不爱吃的搭配到一块，弄成他喜欢的烹调方式，让他慢慢的忘记那些怪味，由讨厌变成喜爱。
宝宝偏食挑食补什么好？
1、补锌。有专家指出，儿童挑食可能是缺锌。如果发现孩子挑食，妈妈可以给孩子适量补锌，比如容易消化吸收的蛋白锌。 饮食中也可以多吃一些锌含量丰富的食物，比如南瓜子、牛肉、牡蛎、蛋黄、生蚝、核桃等。
2、补充维生素B。B族维生素缺乏时，孩子也可能挑食。维生素B是一种水溶性维生素，主要存在于粗粮中。 妈妈们要注意在孩子的食物要粗细搭配，以增加B族维生素的摄入量。
怎么避免宝宝挑食？
1、注意食物多样化，避免重复单一。妈妈们要学着变着花样烹饪，尽量做到两天内食物不重样。如果每天总是吃相同的食物，时间久了孩子会吃腻，慢慢的会不喜欢吃这些食物，或者只吃这类食物，拒绝其他食物。
2、把食物做得漂亮一些，尽量做到色香味俱全。人人都有对美的向往，儿童更是如此。漂亮的造型，精致的搭配，又或者别致的餐具，这些可能都会增加孩子进食的兴趣，更能引起食欲。
3、让孩子少吃零食，尤其是餐前更应该避免吃零食。很多零食都有大量的添加剂，吃过多零食会影响正餐。
4、家长自己不要挑食。所谓上行下效，家长要有良好的饮食习惯，给孩子做好榜样。
宝宝挑食的坏处有哪些？
一般喜欢挑食的小孩，常常会因为摄入的营养不足，导致身体的发育受到阻碍，也会影响身高的发育，这个是最坏的，而同时，身体的免疫力抵抗力也会下降，从而对疾病的预防就更松，就更容易染上疾病。还有的是长时间挑食的小孩，患有肠道病的发生几率往往会高于不挑食的儿童，这其实也是因为肠胃长时间缺乏营养的一个表现，从而导致肠胃功能的运动没有规律，肠胃出现损伤，最后导致疾病的引发。同时智力水平也往往会低于正常饮食的儿童，这也是身体无法摄入到一定量营养物质的结果，在身体无法摄入一定量营养物质的时候，就会出现身体发育不良的情况。孩子挑食会引起食欲下降，会影响身体的健康，时间长了后，会造成肠胃的消化能力下降，父母应该在饮食方面多多帮助孩子，严格控制零食，培养孩子良好的饮食习惯。
造成儿童挑食的原因是什么？
1、家长忽视了对孩子正常饮食习惯的培养，对孩子过于迁就与放任，孩子没有养成固定的地方吃饭，家长追着喂饭，助长了孩子挑食的坏习惯。
2、家长有意无意地在孩子面前表现出对某种食物的偏好，孩子受了偏食意识的影响而自然地加以模仿。
3、家长对孩子的身体过于关注，经常强迫孩子进食某些营养食品，从而引起孩子对这些食物的反感。
4、在添加辅食阶段，父母没有注意给孩子吃各种食品，使得孩子的味觉对好多食物不适应、不接受，例如添加辅食过晚造成孩子只喜欢液体或者糊状食物，不喜欢比较坚硬的食物。过早添加辅食容易造成孩子过敏，因而人为的拒绝一些食物，造成营养单调。
5、妈妈孕期和哺乳期的偏食也是造成一些孩子对某些食物的偏好。因为食物的味道可以通过乳汁或者羊水传给孩子。
总结：现在每个孩子都是家里的宝贝，我们对孩子的爱是关心，是温暖，还是对孩子的要求无止境的瞒住，挑食是现在所有孩子的一个通病，对于这样的问题，家长也不用过于着急，慢慢调理即可！
宝宝挑食是缺什么 微量元素锌,脾胃不和等
众所周知，小孩子与大人是非常的不一样的，小孩子不会隐藏自己的喜好，所以很容易出现挑食的情况，如果这时家长不及时帮助小孩进行改正的话，那么小孩子很容易会出现营养不良的现象，那宝宝挑食是缺什么你知道吗？快一起来了解看看吧！
孩子挑食缺什么元素？
小孩挑食一般情况是由于缺乏微量元素锌导致的，当然也有可能是脾胃不和，脾胃运化功能弱，导致孩子挑食，偏食，这种情况可以带孩子到医院查一下微量元素，如果缺乏确实微量元素锌，可以给孩子补充一段时间葡萄糖酸锌口服液。另外，多给孩子吃芝麻，木耳，牡蛎等也有助于补锌。如果孩子不缺乏元素，可以给孩子而吃一段时间健胃消食片或者是启脾丸。建议合理喂养，注意荤素搭配均衡，根据宝宝喜爱烹饪花式多样食物，以增加宝宝食欲，就餐前一个小时不要给宝宝吃任何零食和饮料，营造良好的就餐环境，养成良好的就餐习惯。
儿童挑食可以吃健胃消食片吗？
孩子偏食挑食这种情况有可能是与脾胃虚弱或者是缺乏微量元素等原因有关系，建议，可以给孩子服用健胃消食片，补充锌，平时要注意避免让孩子吃太多的零食，还可以经常给孩子做一下腹部的按摩，调理脾胃，孩子的症状应该会逐渐的改善。小孩子现在正处于发育的阶段，体内需要补充营养物质，如果宝宝长时间的偏食会导致体内摄入的营养不足，从而导致其身体发育。应该要激发孩子的食欲。
孩子挑食会有什么坏处？
人体中的所需营养元素有很多，如维生素，无机盐，脂肪，蛋白质。这些物质不能同时存在于一种食物中，如果孩子要挑食，就不能保证营养元素的摄入，导致营养出现失衡，线上孩子就不能够正常的生长发育。挑食的孩子如果在一边吃一边玩的话，就会使吃饭的时间过长就会影响营养的摄入，同时造成胃肠道出现紊乱现象，影响消化与吸收。如果不能够及时纠正，就会导致生长迟缓，甚至停滞的现象。挑食会使孩子的食欲减退，长此以往，就会导致营养不良以及营养性的贫血，就会有抵抗力下降的现象，容易患上一些感染性疾病，以及消化道上的疾病。孩子体内的碳水化合物，脂肪，蛋白质等营养摄入不足，就会导致体重偏轻的现象，升高也会增长缓慢。而且研究发现，挑食的孩子低体重的发生率是正常的孩子的两倍。
孩子挑食怎么解决？
孩子出现挑食问题应该积极的进行教育和调整：
1、要告诉孩子挑食的问题是错误的，可以给孩子讲道理，同时也可以通过故事、童话来让其了解挑食是错误的，而且会让身体受到危害导致体弱多病、长不高、不美丽、不漂亮等，孩子就能够意识到挑食不对，且有严重危害，就能够积极主动的去吃饭、平衡膳食；
2、应该及时制止挑食行为，一旦发现应立即制止，这个问题必须要态度明确，且手段要坚决，不能和稀泥或者将这个问题拖到明天去解决，只有这样孩子才能知道底线和原则；
3、积极鼓励孩子多吃蔬菜、水果才能会让其有更多的动力不挑食，与其防止挑食问题的出现，不如积极鼓励所期望的行为出现，比如期望吃饭时多吃蔬菜、绿叶菜进行积极鼓励就好了。
总结：通常小孩子出现挑食的现象是一种比较正常的现象，而导致孩子出现挑食的原因也是有很多的，当家长发现自己的孩子出现挑食的现象，就要及时进行纠正。
宝宝挑食是什么原因造成的 饮食单调,缺乏微量元素,零食过多等
宝宝挑食，应该是很多家长都比较头疼的事情，因为孩子正处于成长发育的关键时期，如果营养跟不上，很容易影响自身发育，对于偏食挑食的孩子来说，很容易造成营养不良的现象。只有保证孩子饮食多元化，才能达到营养均衡的目的，一些孩子不喜欢吃水果、蔬菜都是不对的，久而久之就会造成孩子的营养失衡，因此作为家长一定要了解一下宝宝挑食是什么原因造成的，相关知识介绍如下！
宝宝挑食是什么原因造成的？
1、饮食单调。长期饮食单调很容易造成孩子厌食，家长们尽量做到孩子的食物多样化，根据孩子的喜好做出不同形状的及口味的食物，增强孩子的食欲。
2、缺乏某些微量元素。宝宝在发育过程中，需要全面的营养，食物进入人体后，其中的糖类、蛋白质、脂肪等会被分解成葡萄糖、氨基酸、甘油、脂肪酸等才会被吸收利用，在这个分解过程中，需要B族维生素的参与，如果B族维生素不足，加上宝宝的消化能力较弱，这些摄入的食物就没办法很好地利用，从而造成生长代谢紊乱，进而造成食欲不振、免疫低下、发育迟缓等问题。
3、父母影响。很多家长也有偏食的习惯，这样会导致孩子偏食，所以家长要以身作则，不要偏食，给孩子树立榜样。
4、零食过多。孩子都爱吃零食，家长一定要控制，不能因为孩子喜欢吃，就多买，零食吃多了会影响孩子的食欲，长期下来，孩子就容易挑食。
5、吃饭看电视。吃饭看电视是每个孩子的通病，家长们一定要不注意不能让孩子边吃饭边看电视，这样会分散孩子的注意力，不能专心吃饭，造成吃饭时间久，家长就一直逼着孩子吃，久而久之形成习惯，孩子就容易产生厌食。
儿童挑食可以吃益生菌吗？
小孩挑食可以吃益生菌的，益生菌具有调节肠道菌群，改善消化的作用，可以辅助治疗孩子挑食，小孩挑食除了口服药物调理以外，平时喂养得当和护理得当才是治疗的关键。平时在喂养上面需要少量多餐，不可以吃太饱，营养均衡搭配，避免让孩子吃一些甜食、生冷的食物。可以配合小儿推拿来调理和改善，效果是不错的，孩子年龄大一点，家长喂养和护理得当，就会慢慢好转。孩子偏食厌食，要避免孩子有缺锌的可能。平时也要注意保持孩子大便通畅，尽量注意孩子的喂养，不要给孩子吃太多的油炸食物和辛辣食物，要避免增加孩子的肠胃负担影响对营养的吸收，而且要注意多让孩子锻炼身体，增强体质。
孩子挑食的危害有哪些？
1、营养不良。儿童是生长发育的是快速时期，只有充分的营养，才能保证孩子的健康成长。一旦出现挑食的习惯，就会导致部分营养素摄入不足，从而出现营养不良的状况。
2、体重、身高不达标。儿童挑食就会造成蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养素摄入不足，就会导致孩子体重、身高都不达标。
3、影响智力发育。儿童挑食会出现注意力不集中的表现，而且智力的发育要低于正常孩子。
4、抵抗力下降。儿童挑食直接影响孩子的抵抗力，挑食会导致饮食不均衡。孩子不能很好地从食物中获取营养来提高自身的免疫力，因而更容易患病，经常出现上呼吸道感染等疾病。
宝宝只吃菜不吃饭怎么办？
1、不能让宝宝把零食吃饱。快要吃饭时不能让宝宝吃任何零食了。一定让宝宝改掉饭前吃零食的坏习惯，要不然零食得半饱了，哪里还吃得下主食呢。
2、先给宝宝打白米饭。宝宝每一顿饭时间长得让你不敢相信，所以宝宝一般在菜没煮完的情况下，就先吃了。 也没必要等到菜煮到一半，才让他先吃，这样光吃菜的可能性就大。 可以在第一个菜没煮的时候，就先盛白米饭给宝宝，让他边吃边等。
3、不要往宝宝碗里夹太多菜。在吃饭时不要往宝宝碗里夹太多菜了。菜太多了，都把饭盖住了，宝宝肯定只挑上面的来吃。 应该只给宝宝夹一点菜，吃完了又吃点饭，才重新给他夹。
4、把饭煮软点。宝宝的胃功能发育未完全，咀嚼能力还比较差，自然比不上大人，所以喜欢吃的饭是软的。 如果天天煮的饭硬邦邦，宝宝咽不下去，自然不喜欢吃饭，更喜欢吃菜多些。
5、适当给宝宝淘点菜汁。宝宝不吃饭只喜欢吃菜，无非就是饭没味道菜有味道。面对这种情况，可以淘点菜汁在饭上，有味道了，宝宝自然就喜欢吃了。不过也要注意，不能淘太多汁。
6、把菜放在饭上。宝宝吃饭的时候真的是很精明，单单挑上面的饭来吃。其实我们也可以这样，放一点菜在饭上面，他看见有菜，就一起吃了。
注意：很多家长总是担心孩子会饿着，于是追着孩子喂食，孩子不想吃，非要追着喂，此时，孩子吃得没有感觉、没有胃口，反而会形成孩子积食，肠胃不调的现象。孩子饿了自然会想到吃，家长没有必要追着孩子喂。
宝宝挑食会出现哪些危害 宝宝挑食该如何进行应对
挑食，指的是在饮食过程中对食物有较为明显的挑剔。主要针对于少年儿童，由于口味偏好或者身体原因只倾向于吃某几种食物，很多儿童表现在不爱吃蔬菜，如果长期挑食，可能会引起身体肥胖或者营养不良。许多家长都为孩子不吃菜而发愁，下面一起来看看怎么办吧。
孩子挑食，通常有以下几个原因:
1. 因身体不适，消化力弱，食欲不振而挑食(这属于正常现象，家长无须过虑，只要注意在孩子病好后及时恢复正常的饮食习惯即可);
2. 家长忽视了对孩子正常饮食习惯的培养，或对孩子过于迁就与放任，助长了孩子挑食的坏习惯;
3. 家长有意无意地在孩子面前表现出对某种食物的偏好，孩子受了偏食意识的影响而自然地加以模仿;
4. 家长对孩子的身体过于关注，经常强迫孩子进食某些营养食品，从而引起孩子对这些食物的反感。
5.在添加辅食阶段，父母没有注意给孩子吃各种食品，使得孩子的味觉对好多食物不适应、不接受。
6.没有养成好的进食习惯，缺乏进食的兴趣。
7.进餐气氛不好，父母给孩子的压力太大，过分强调孩子多吃。
8.食物的种类、制作方法单一。
9.平时零食吃得比较多并因此对饭菜不感兴趣。
10.孩子平时调皮或不开心时，父母较多用零食来转移注意力。由于零食里添加的有味添加剂很多，口感远比饭菜香。长期如此，孩子往往不喜欢吃清淡的饭菜。
【挑食、偏食的危害】
目前很多儿童存在挑食、偏食的问题，小儿挑食、偏食都是非常不良的习惯，对生长发育极不利。人体健康成长需要六种营养素：蛋白质，脂肪，碳水化 合物，维生素，矿物质和水。这些营养素存在于某一类或几类食物中，只有保持均衡的膳食，才能保证营养摄入的全面与平衡。挑食容易导致某些营养素摄入不足，从而导致营养不良，体质虚弱，抵抗力差，容易患病。孩子挑食主要有一下三点危害：
1、宝宝挑食容易“烂嘴角”
“烂嘴角”在秋天出现较多，这固然与秋季人们的皮脂腺分泌减少有关，也和宝宝爱挑食脱不了干系。“烂嘴角”在医学上被称为口角炎，是宝宝的常见病，多表现为口角潮红、起疱、皲裂、糜烂、结痂、脱屑等。当天气干燥，再加上挑食，令身体缺乏核黄素（俗称维生素B2摄入不足）时，就非常容易出现。
2、宝宝挑食易导致营养缺乏，影响生长发育
吃自己喜爱和可口的食物是人的天性，家长一味地满足宝宝这种“天性”，就可能使宝宝吃不到平衡的膳食，从而导致在您宝宝身上发生食物富足型的营养不良。
有些宝宝平时零食吃得多，正常的三餐往往成为点缀。也有些家长轻视早餐，只让宝宝随便吃点东西就上学或进托儿所去了，这样就满足不了宝宝正常的活动和身体发育所需要的能量和营养。偏食、挑食，现已成为众多宝宝的“流行”，家长对此也司空见惯。长此以往，会造成维生素的缺乏，宝宝的免疫力受到破坏，容易感染各种疾病。
3、宝宝挑食易缺乏维生素
宝宝需要的营养素有六大类：维生素、蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、水。我们日常吃的食物，会提供给宝宝不同的营养素。如果宝宝不喜欢吃荤菜，他的维生素、蛋白质、脂肪摄入会不足；如果宝宝不喜欢吃蔬菜、水果，他的维生素摄入会不足。虽然不同的偏食、挑食者缺乏的营养素不尽相同，但他们都会缺维生素。
维生素是整个营养系统的枢纽，其它维生素只有通过它的参与，才能转化为人体所需的物质。由于维生素种类繁多，达十三种之多，且不同的维生素储藏于不同的动植物中。按食物成分表计算，宝宝一天大约需要吃谷类、奶类、动物性食物、蔬菜、水果等食物6斤左右，才能满足他一天的维生素需要。
【对付宝宝挑食的对策】
如果你家里出了一个标准的小挑食匠，妈妈们是不是感到很头痛？其实，对待不同年龄的宝宝，父母应该掌握不同的绝招。
绝招1
放轻松1～3岁的宝宝饮食量不是很稳定，父母可以经过多日的观察发现宝宝的日均进食量，如果宝宝这两天不好好吃东西，不要着急，后两天他自己就会多吃补回来。
绝招2
态度坚决而不强迫如果孩子因为饭菜不合胃口而不吃，父母可以把饭菜拿走，让他等下一顿，两餐之间不要给零食，让他明白只有好好吃饭才能填饱肚子。在孩子表现好时，要鼓励他，慢慢地，孩子就会逐渐养成好习惯。
绝招3
一家人团团坐大家一起吃饭的气氛很有感染力，你吃得津津有味他也会嘴谗，开始的时候餐桌上要有一两样他爱吃的食物，渐渐地，孩子就会接受多种食物了。
绝招4
培养新的口味孩子每天只吃一种他喜爱的食物，会造成营养不良，我们需要培养他新的食物兴趣。可以在三餐中选一餐做他最喜欢的食物，而其他的两餐则另选其他食物，一方面，孩子的习惯已经得到满足，在两个都不喜欢的食物中选一个，不会引起他的反感，不论选哪一个，都是一种新的尝试，就是可喜的进步。
绝招5
巧妙做个游戏比一比看谁吃得快？把小饼咬成一个月牙，看谁盘子里的豆豆少得快，虽然都是用滥的招数，可却很管用，尤其是对付三岁以下的宝宝，他们就吃这一套。
宝宝为何总挑食 怎样改善宝宝挑食的坏习惯
为何孩子一直挑食，人体愈来愈柔弱，身体素质也愈来愈差呢？实际上，孩子挑食是有缘故的。
小宝宝挑食的普遍缘故
1、父母偏食变成孩子的“楷模”
“总算了解父母为何从不挑食了，由于她们买水果的情况下从不买自身讨厌吃的食物”，这一句在网上的一句笑侃，但不可以否定，这真正地体现了在现实生活中，、父母的身上存有的一些难题。倘若孩子的父母都是有挑食的习惯性，无缘无故就在孩子眼前说这类食物不好吃，那类食物味儿不足好，长此以往，孩子也会人丑多作怪，培养苛刻的习惯性。假如父母不喜欢吃某类食物，确实会发生搞笑段子里的状况，家中基本上非常少会去购置这类食物，立即造成 孩子也非常少会去摄取这种类的食物，间接的导致了孩子的偏食挑食。
2、零食离不了口
如今家里都是会必备零食曲奇饼干，孩子也会常常找父母需要钱去买吃的，父母出自于宠溺大部分都是会给。那样孩子基本上每天被零食包围着着，这也就培养常吃零食的习惯性，会造成 消化道消化酶不断代谢，肠胃欠缺必需的歇息，最后很有可能造成消化吸收作用变弱，胃口降低。
3、心态危害
父母逼迫孩子进餐、提醒孩子吃某类食物、因孩子用餐不太好闹脾气、这种个人行为可导致孩子用餐时心态焦虑不安，危害胃口，家中氛围焦虑不安，有一些父母用食物奖赏或处罚孩子的个人行为亦能够危害少年儿童对食物的好恶，导致少年儿童挑食
4、 边看电视剧边用餐
很多孩子都喜爱边看电视剧边用餐，但电视机的精彩镜头会分散化孩子的胃口，造成 主食没不饱，就靠零食来填饱肚子的局势。
5、 父母过多骄横，广结善缘
过多娇惯孩子的父母在生活中不愿让孩子有就算一丁点的不适感，因此拼了命达到孩子的要求，对孩子广结善缘，日子一长，孩子的口感当然也愈来愈苛刻，对父母的规定也愈来愈高，稍有不合胃口就回绝进餐，父母为了更好地防止出现相近的状况，会拼了命做到孩子的规定，因此恶循环，孩子的口感也就愈来愈苛刻了。
6、反复摄取的食物使孩子造成抵触情绪
有一些父母不擅于烹制，或者不重视烹制的方法，不留意食物的色彩搭配样子外型，或是每日的菜谱也没有很大的区别，持续让孩子吃一样的食物，那样的反复难以不许孩子对某类食物造成抵触情绪，实际上大家也可以了解，再好吃的小吃也不可以天天吃，吃多了也会吐，成人这般，孩子更是如此。
小宝宝挑食该怎么办
1、与小宝宝一起DIY
亲自动手衣食无忧，孩子也喜爱这类快乐。父母一般讨厌小孩子在厨房里愈帮愈忙，可是，若有时候让孩子参加同父母的采购、烹饪全过程，不但能够享有亲子游一起烧菜的快乐，也会让孩子善于品味自身勤奋的成效。那样的不但孩子不容易苛刻自身亲自制做出去的食物，还会继续为了更好地想要父母的认同吃的大量变香。
2、父母言传身教不偏食
山东省泰山医院心血管内科杨庆玺在建设中引⽤了因特⽹上的⼀些资源，版权归原作者及⽹站所有。若有内容侵犯了您的权益，请联系我们，我们将在三⽇内删除，编纂曾笑
父母言传身教不偏食，最少尽可能没有小儿眼前主要表现出偏食，避免对小儿的不合理诱发；防止在小儿进餐时指责斥责小儿，导致小儿心态不悦危害胃口；给小儿装饭劝菜时要少量多餐，使小儿提升进餐自信心；如小儿因一时进餐兴趣不高，并未彻底吃饱了，宁可待会儿补上吃些都不强制其吃下；仔细照顾病中小儿的饮食搭配。
