什么水果适合产妇？产妇饮食禁忌有哪些？
产妇的饮食一直都是一个很受关注的问题，因为在分娩宝宝的时候耗费了很大的体力，身体十分虚弱，此时需要及时进行营养的补充。那么，什么水果适合产妇食用？下面，和在线问医生一起来了解一下吧！
什么水果适合产妇
木瓜：木瓜的功效很是繁多，包括调节血压，消除浮肿，美体减肥。对于产妇来说，它还是"下奶圣品"，母乳较少的妈妈可以将木瓜与鱼炖煮后食用，能有效刺激乳腺的分泌。
桃子：桃子是月子期最佳水果之一，因为它可以保护肺部，润肠通便，滋养女性身体，帮助排便。
橄榄：橄榄吃起来略酸，可以提高食欲，清热去燥，解毒止渴，非常适合产后食用。
樱桃：樱桃非常适合产后身体虚弱的女性，可以补气补血，调节肠胃，保护脾部健康，帮助消化，对于四肢无力、腰酸背痛等不适有很好的缓解效果。
猕猴桃：猕猴桃中的VC含量很是丰富，特别适合剖腹产女性食用，具有提高免疫力、下奶、利尿、解热等功效。
产妇饮食禁忌
忌食寒凉生冷食物，不利于恶露的排出和淤血的去除。
忌食辛辣刺激性食品，如辣椒，易加重气血虚弱，并致便秘。
忌食酸涩收敛食品，如莲子、柿子等，不利于恶露排出。
忌食过咸食品，易致水肿。
忌食过硬、不易消化的食物，易导致消化不良。
产妇怎么下奶更快
尽早开奶：奶开的越早越能满足宝宝的生长发育需求。
多喝汤水：奶水其实水已经占了一半了，所以平时多喝点汤水，而不能单喝白开水，因为白开水是没有能量，而是和一些鸡汤，肉汤等高能量的。
宝宝吸吮：宝宝的吸吮比很多食物的下奶效果对要强，每次在喂完宝宝几分钟后可以让宝宝在吸一下，这样会刺激身体反应宝宝的食物不足了，要加量了。
糖尿病产妇哺乳期可以喝三七粉吗
哺乳期是哺乳妇女的特殊时期。为了宝宝的健康成长，要注意很多事情，尤其是饮食。那么糖尿病产妇哺乳期可以喝三七粉吗？
糖尿病产妇哺乳期可以喝三七粉吗
糖尿病孕妇哺乳期不能喝三七。因为三七有活血化瘀的作用，如果产妇吃了三七，可以通过乳汁分泌给宝宝，而宝宝的肝肾功能还没有发育完全，不能代谢，会影响宝宝的正常生长发育。对于哺乳期女性，如果服药最好咨询专业医生，不要擅自服药。
对于期糖尿病的治疗，如果血糖水平不是特别高，患者可以通过饮食控制和适当的运动来降低血糖水平。如果血糖水平比较高，就要服用相应的降糖药。建议患者选择胰岛素治疗。因为胰岛素治疗对哺乳期女性更安全，所以其余可能会有很多降糖药物由乳汁分泌。因此，不建议哺乳期糖尿病患者服用口服降糖药。选择胰岛素比较安全，可以根据患者的血糖水平及时调整胰岛素的剂量。
如果条件允许，哺乳期糖尿病患者应尽早给孩子断奶。喂奶粉的患者也可以停用胰岛素，改用口服降糖药可能更方便。希望这篇回答能帮助到您。祝您身体健康，生活愉快！
孕产妇多吃奇异果有益健康 常吃奇异果有哪些效果
新西兰奇异果最早从中国引进。新西兰人经过多次精心培养、改良，新西兰成为奇异果王国，新西兰人喜欢吃奇异果，总是夸耀自己的母亲和祖母吃奇异果培养。
新西兰不少女性不论是在怀孕期、还是在产后，都一直坚持食用奇异果，这就源于奇异果中含有丰富的营养成分。奇异果，其实就是猕猴桃的改良品种，是新西兰人的叫法。
孕产妇多吃奇异果有益健康是因为奇异果富含维生素C、维生素E、钾、叶酸等营养成分。叶酸是治疗贫血的成分，从1930年开始被人类发现并广泛使用。
如果体内叶酸不够的叶酸，会导致细胞分裂异常或贫血等症状，因此叶酸是孕妇、产妇必不可少的补品。此外，叶酸还可以帮助身体生长和促进血球形成，所以生长期的青少年也必须及时补充叶酸。
女性在怀孕期间，细胞分裂速度会异常加快，DNA合成所必须的叶酸需求量也会随之增加。还有，在哺乳时期，叶酸的流失速度也是非常快的。
这个阶段对于宝宝来说是很重要的，千万不要缺少叶酸成分，为了让宝宝通过母乳摄取足够的叶酸，初次成为母亲的女性也应该多吃奇怪的水果。据检测，奇异果每100克叶酸含量为36毫克。
月子期可以洗头吗？产妇洗头需要注意什么？
生完孩子后，妈妈们很开心，但也有点难过。产后母亲能否洗头，真的是爱干净的母亲的纠结。以下是小编整理的相关资料，希望能帮助妈妈们解决洗发水的问题。
产后妈妈坐月子能洗头吗？
坐月子可以洗头。因为产妇在生产过程中大量出汗，产后出汗增多，头皮和头发容易脏，气味不好。
坐月子洗头梳头，可以去除产妇头发上的灰尘和污垢，保持清洁，避免细菌感染。
能刺激头皮和头皮上的经络，提高产妇的精神，带来舒适的心情。
促进头皮血液循环，增加头发生长所需的营养，避免产后脱发、头发断裂或分叉，使头发更密、更亮。
产后妈妈坐月子能洗头多久？
有的妈妈说12天就够了，有的妈妈说要坐月子。事实上，权威人士并没有统一回答坐月子能洗多久头的问题。
一般来说，只要月内健康允许，新妈妈就可以洗头。当然，为了安全起见，可以等产后恢复2周左右再洗头。
根据身体不同，母亲可以在分娩一两周后洗头。然而，这个月洗头不应该太频繁，通常每周洗一到两次。
坐月子要注意不要碰冷水，不要直接吹空调或风扇，多喝汤，保证有足够的牛奶满足宝宝的发育需求。
产后母亲坐月子洗头的正确方法
洗头时可轻轻按摩头皮，温水冲洗后立即擦干，避免风凉。
洗头时水温要合适，不要太冷，最好保持在37岁℃左右。尽量不要染发烫发。
一般来说，产后头发油腻，容易脱发。不要使用太刺激的洗发水。
洗后及时擦干，避免发热，受冷刺激，引起头痛。
头发不干的时候不要结辫子，也不要马上睡觉，以免头痛和颈痛。
不要去理发店洗头，以免吹冷空气。
选择合适的整发工具。梳理时最好用木梳，避免静电刺激头皮。
坐月子洗头的注意事项
在分娩期间，不可能一个月不洗头。即使用棉球和暖的棉球酒精擦头皮，如果产后母亲身体健康，你也可以试着每周洗一次头发，但洗头时必须注意以下事项：
1.如果是剖腹产的妈妈，最好等到伤口好了再洗头，不要勉强过早下地。
2.由于生产后身体恢复的问题，如有必要，母亲最好让家人帮忙避免滑倒和摔倒。
3.如果是淋浴洗头，要保证浴室内温度与浴室外温度的差距不要太大，浴室外温度最好保持在29度的暖风状态。
4.坐月子的时候，在家洗头就可以了。最好不要去理发店或者美容院。家里可以保持恒定温暖的温度，但这些地方通常比较冷，所以洗完头发，头皮可能会被冷风侵袭，引起头痛。
月子里产妇抑郁情绪的调养
刚刚生完宝宝的产妇，心态上面有一些显著的更改，如心情低落、爱生气、爱闹、低落、灰心丧气、觉得疲倦、胃口差，常莫名其妙或因一点琐事而闹脾气，或责怪丈夫及家人，或大吵大闹玩耍，或整日郁郁寡欢，这类状况是产妇主要表现出去的一种抑郁情绪，90%之上的产妇都是会有这类状况，这叫“生完孩子心情欠佳”，并不是我们大家常说的“产后忧郁症”。那麼，假如这类抑郁情绪我们不多方面防止得话，情况严重可引起精神类疾病，再情况严重很有可能会造成自尽或杀婴，这就是我们一般 说的“产后忧郁症”了。
下边说一下造成抑郁情绪的缘故：
最先，孕妇分娩前后左右身体中枢神经系统的转变，尤其是身体雌激素的显著更改而造成的心态不稳。
次之，社会因素、生活环境及产妇个人要素等。如：产妇性格好强，做事贪心；压力很大；对定点医疗机构怀孕预产期的医护健康保健工作中不满意；孕妇难产导致的产妇自己或新生儿疾病；生完孩子过度疲惫，家人尤其是丈夫关注水平不足；对一些出现意外状况沒有充足的充分准备：如对医护宝宝的专业知识掌握不足，对育儿常识缺乏，这些。
那麼，月巷子里如何调理这类抑郁情绪呢？
1、集中化坐月子，产妇们能够互相沟通交流；
2、医护人员、家人、丈夫应多与产妇沟通交流；
3、家庭成员关系要和睦；
4、产妇的自我调整；
5、关键说一下丈夫更必须了解和关注妻子：
最先，丈夫要掌握妻子生完孩子的一系列生理学、心理状态转变，应翻倍抚摸、宽慰、贴心妻子。
次之，要协助妻子照料宝宝，多做些家务活，让妻子多一些休息日。
再度，跟妻子一同期待美好明天，多想一想宝宝的宏大发展前途和美好明天，防止苦恼、焦虑不安、焦虑的心理状态。
总而言之，一定要给产妇构建一个既舒服温暖又开心快乐的月子疗养自然环境，随时随地协助产妇清除心里的心理压力，使产妇在月子期内保持健康的心理状态，开朗的心态和坚强的意志。
