女人想要皮肤好，要多喝这5种含有维生素C的水

网友投稿人群养生 2022-07-25

女人想要皮肤好，别光吃燕窝，要多喝这5种含有维生素C的水

每个女性都非常的爱美，都想拥有美丽的容颜。你的皮肤变得细腻，没有皱纹，从脸上看不到岁月的痕迹。所以说想要美丽保存永远的十八岁，绝对是女性终身追求的目标。

当女性过了45岁以后，身体就开始出现老化的迹象，皮肤出现了各种问题，比如说皮肤变得黯淡无光，毛孔粗糙，脸上时不时的长有痘痘，脸上长有斑点。特别是到了炎热的夏季更是如此。

对于女性来讲一定要注意防晒，特别是在炎热的夏天护理皮肤更加要重视。维生素C是天然的护肤圣品，可以说既可以美白而且能够让皮肤变得细腻，

对于在炎热的夏季来说，女性可以多喝富含维生素C较高的水。这样不仅可以解渴，而且还能够让皮肤变得白皙富有光泽。

下面就给大家推荐5种富含维生素C较多的水。

1、绿茶

绿茶是一种原生的茶叶，是没有经过任何发酵的，保留着鲜新鲜的茶叶。绿茶喝起来不仅能够让人在夏天清爽可口，

而且里面含有丰富的维生素C。维生素C能够帮助女性减退黑色素的形成，让身体的皮肤变得白皙富有光泽。另外里面含有的儿茶素叶绿素等也是护肤的好帮手。

2、红枣枸杞茶

红枣枸杞茶非常适合女性饮用，因为它能够补充气血，保护肾脏。这类的茶还可以在夏天服用，

除了能够让身体免疫力增强以外，而且还能够呵护皮肤健康，让皮肤变得细腻有光泽。

因为枸杞中含有丰富的维生素C和胡萝卜素，不仅能够呵护皮肤，而且还能够让皮肤变得有光泽。

对于枸杞的选择也要特别注意，要选择颜色暗红具有天然香味，大小均匀的。

因为这样的枸杞才是最佳的枸杞，不要选择那些特别红润的，因为它有可能是加入了一些漂白剂造成的。

3、金盏花茶

金盏花茶开放的时候，藤黄灿烂十分耀眼，就像一个小太阳一样。用它泡水喝，特别想要喝水，

因为金盏花的颜值非常高。把它冲泡成水给人一种想喝它的冲动。对于喜欢颜值控的女性来讲，金盏花绝对是不错的选择。

另外金盏花的花瓣含有大量的维生素C和维生素A，长期冲泡金盏花可以达到滋补的效果，

同时还可以让自己的皮肤变得细腻。在心情不好的时候闻一闻金盏花的花香，也可以让心情愉悦起来，可以说金盏花对于女性来讲非常有好处。

4、金桔百香果茶

随着生活的不断提高，人们对饮品的要求也越来越高，现在喜欢喝一些果茶，

因为果茶中含有丰富的维生素C对于女性来讲非常有利，可以爽口的同时还能够让皮肤增加美白度，让皮肤变得富有弹性。

就是一位不错的选择，冲泡简单而且还能够带来爽口的果味。每天喝上一杯可以让你补充充足的维生素C让你活力满满。

5、菊花茶

其实养颜茶多喝菊花也是一个不错的选择，脸上长痘痘的人，肝火旺盛的人，多喝菊花绝对是有益而无害的。

菊花中不仅含有丰富的维生素C，而且还有黄酮类这些能够激活女性的雌性激素，让女性变得更加年轻，减少脸上的皱纹出现。

另外菊花茶还能够清肝明目，对于长期坐在电脑面前的人来讲绝对是非常有好处的。

上述就是女性在夏天想要呵护肌肤，想要变得年轻，多喝的5种富含丰富的维生素C的水。希望能够对想要变美丽的女性有帮助。

女人想要私处健康不要碰这些东西！

三角区是女性特别重视维护的地方，是女性最脆弱的地方之一，如果女性维护不好，三角区就容易受伤。小编注意到，如果女性们希望三角区总是安全的话，女性在使用与三角区直接接触的东西时要特别注意。否则，三角区很容易受伤。那么，哪些用品不应该与三角区接触呢？女人们来看看吧。

两种用品不适合与三角区接触

第一种、护理液

护理液完全不适合女性日常清洗三角区。结果，这些液体直接接触三角区的皮肤。当女人三角区发炎了使用它有助杀菌，但是在健康的情况下时，并不适合用护理液清洗三角区。因为三角区是特别敏感的。如果女人们自行在药店购物护理液的话，就难以保证自己买对了。而且现在商家的信誉参差不齐，女人们购买的护理液，难以百分之百的保证质量。

护理液中添加剂特别多，对皮肤的刺激特别大。这样的话，不仅不能达到维护三角区的目的，反而会伤害它，真的得不偿失。

第二种、劣质的卫生纸

很多女人排完小便之后，习惯用卫生纸擦三角区的皮肤，因为会有部分残留的尿液和白带留在上面，将它们擦掉的话，能够让三角区皮肤不那么湿润，减少细菌滋生的机会。同时也能避免残留的东西沾在内裤上，让内裤保持清爽。

这个习惯很好，但是要注意擦三角区皮肤的卫生纸要干净、质量要好。一旦使用劣质的卫生纸的话，其中带有的各种细菌就会乘机潜伏在三角区中的毛发之中，经过一定时间的发育，细菌就会通过三角区的皮肤侵入到内部，导致女人的生殖器发炎。因此，购买卫生纸时，要注意质量是否合格，同时要购买柔软的，以免划伤三角区域。

而且，有些女性厕所阴暗潮湿，厕纸不用袋子装，长时间暴露在这样的环境下，细菌、灰尘会附着在厕纸上。用了沾满看不见的脏物的卫生纸，你觉得你的三角区还会安全吗？肯定是不会的。

女人清洗三角区不可马虎

三角区每天都会和不少的尿液、白带等脏物接触，为了避免这些脏物进入三角区的内部，女人们一定要每天都用温水清洗下三角区。

如果是淋浴的话，直接把喷头放在和肚脐一样高的位置，用喷水冲洗三角区的表面。在清洗过程中，可以用清洗的手指拨开三角区的头发，也可以轻轻摩擦，更好地清洗隐藏在头发中的污垢。

如果是擦使用的毛巾、脸盆等必须清洁。之后将脸盆里放一些热水，将毛巾完全浸入热水之中。等水温变低一点之后将毛巾捞出，用双手将其稍微拧干一些。用带水分的毛巾从肚脐下面擦，擦到底部后回来，从另一边擦到底部，直到整个三角区域擦拭。之后，用干净的口杯加入温水，从肚脐的高度向下冲洗三角区。虽然已经擦过了，但是很难保证不会残留污垢，所以必须用温水洗。最后用清洗干净的毛巾擦干三角区的表面，三角区湿了回答，穿内衣的话，内衣会湿，女性会感到不舒服。

另外，需要注意的是，一天洗一次就可以了，晚上洗澡的时候洗比较好，省时省力。

冬季美容小窍门女人想要皮肤好常做这件事

很多MM一到了秋冬季节，皮肤就干燥发痒，严重的甚至脱皮干裂，其实这都是干燥的气候环境所致，也与日常一些生活习惯和不正确的护肤习惯有关。下面小编跟大家分享几个冬季美容小窍门，教你告别皮肤干燥发痒。

冬季美容小窍门

1、每天早上喝一杯蜂蜜水

蜂蜜水是一种很好的饮品，它排毒的效果非常不错，我们可以在每天早上起来的时候喝一杯蜂蜜水，味道不用太浓，清淡一点就可以，这样可以帮助我们的身体排出有害的毒素。

2、每天吃几个红枣

红枣是一种非常有营养的食物，它具有健身、美容、滋补等等的功效，很适合想要美容养颜的人服用，红枣在美容养颜、美白去皱等等方面有很不错的效果。

3、多喝水

喝水目的是补充水分，弥补身体流失的水分;早晨起床后及时补水，让水分迅速输入全身，有助血液循环，还能帮助机体排除体内的毒素，滋润肌肤。

4、冷热水交替洗脸

冷热水交替洗脸，同时自己拍打和按摩皮肤，可以将肌肤清洁的很干净，又可以促进血液循环，帮助肌肤代谢，减少痘痘。

5、每晚睡觉前泡热水脚

睡前泡脚能起到促进睡眠的作用、缓解疲劳，不失眠的夜晚对肌肤来说是好的美容。

6、及时护肤

出门做好防晒措施，皮肤的护理要及时，如遇上刮大风、在太阳下爆晒，之后都要及时护肤或者补妆。

7、多微笑

微笑就是好的美容霜，微笑可以促进脸部血液循环，让皮肤更加红润。每天保持一种好心情，微笑不仅有益身心，也给他人一种亲切感。

美容吃什么食物

1、香蕉

“笑一笑，十年少” 心情的好坏对身体影响很大。爱笑的人看起来更加年轻有活力，心情不好的时候不妨吃些“快乐水果”——香蕉。香蕉含有泛酸等成分，能抑制忧郁，减轻心理压力、排解紧张，让人心情好起来。大家都知道香蕉还能润肠通便，排出毒素，一举两得，这么美的事怎能让人不开心。

2、南瓜

皮肤质量还与消化功能有关，消化功能弱，皮肤易失去光泽。如果你还爱吃油炸食品，就更容易变成“黄脸婆”了。南瓜是健胃消食的高手，能促进胆汁分泌，加强肠胃蠕动，所含的果胶还能保护胃黏膜，减少粗糙食物对胃的刺激。南瓜还是中医认可的补血佳品，其中富含的铁、钴和锌元素都是补血的好原料。常吃南瓜不仅不会变成“黄脸婆”，还能吃出好气色。

3、玉米

现代人饮食过于精致，膳食纤维吃的太少，毒素都堆积在体内，面色不好还长斑，怎么能不显老。玉米是粗粮中的保健王，不仅膳食纤维丰富，还能利尿排毒，轻松排出体内毒素，淡斑美肤。