30-40岁护肤品排行榜10强，百雀羚上榜海蓝之谜排第一
女人一到3、40岁面部的胶原蛋白就严重流失，各种皮肤问题就开始出现了，皱纹、色斑、眼带、暗沉等等，要是想不变成黄脸婆，一点要做好护肤，看看30-40岁护肤品排行榜，俗话说没有丑女人只有懒女人，坚持做好护肤让你永葆青春。
1、海蓝之谜
2、兰蔻全新小黑瓶精华肌底液
3、SK-II大眼眼霜精华
4、赫莲娜
5、CPB
6、娇韵诗
7、雪花秀
8、百雀羚水乳
9、相宜本草水乳
10、佰草集水乳
30-40岁护肤品排行榜
1、海蓝之谜
这个大家应该都听说过，贵妇品牌，尤其是海蓝之谜面霜非常有名。主打修复的功能，非常适合30-40岁的女性，有抗老作用，经济条件好一些的放心入。
2、兰蔻全新小黑瓶精华肌底液
这款产品是保养为主的精华，有修复肌肤细胞活力，以及抗老的功效，深入肌底，保养效果非常好，连续使用7天就能发现面部变得光滑有弹性。
3、SK-II大眼眼霜精华
放大双眼、紧致眼部、淡化黑眼圈，30-40岁的女性最大的困扰就是眼角长细纹，这个时候离不开一款好用的眼霜，乳霜的质地，爽滑不粘腻，容易推开好吸收。
4、赫莲娜
赫莲娜的黑绷带面霜相信了解护肤品的女生都知道，效果非常好，尤其是面部肌肤状态不好的时候，用来急救，效果绝了，改善面部泛红，修复肌肤，效果好，但价格也是有点偏贵。
5、CPB
贵妇品牌，旗下的护肤品非常适合30岁以上的女性使用，不过它的水乳更适合干性肌肤，油皮的人们用起来体验感不是很好，并且味道喜欢的人喜欢，不喜欢的人也有。
6、娇韵诗
这时一款法国品牌，他家的精华是非常不错的，熬夜修复初抗老，上脸清爽容易吸收，口碑非常好。
7、雪花秀
雪花秀走的就是高端护肤品牌，适合40岁左右的女性使用，水乳、面霜、精华都非常水润，夏天用也不会油腻，敏感肌也可以放心入的。
8、百雀羚水乳
百雀羚是大家都知道的经典国货，老品牌用这也放心，天然温和不刺激，是国内少有的历史悠久的护肤品牌，这款水乳的价格也是非常的平价，用来做基础的保湿补水是完全够的，预算不多的选这款。
9、相宜本草水乳
相宜本草的护肤理念是本草养肤，纯植物提取，不刺激，其中红景天淡纹幼白套盒是他家的高端系列，包含的有水乳，适合30多岁的女性，有淡化细纹，抗衰老需求的人们使用。
10、佰草集水乳
这个也是非常受大家欢迎的一个护肤品牌，以中草药护肤为主，他家的新玉润系列是非常瘦欢迎的，适合干性、中干性比较缺水的肤质使用，质地清爽不粘腻，30岁左右用非常好。
胎动正常范围多少 每小时3-5次,12小时30-40次
胎动，母婴之间一种奇妙的牵绊，感觉既甜蜜又温馨。多数孕妈妈大约会在18至20周开始感受到胎动，如果孕妈妈怀的是第二胎，能感受到胎动的时间可能会早一点。如果孕妈妈到了怀孕24周仍未感觉到胎动，便应向医护人员查询及接受检查。那胎动正常范围多少呢？具体介绍如下！
胎动正常范围多少？
在孕妇进行正常的胎动次数自我检测时，正常的标准值范围大约是在每小时3-5次左右，在12小时以内，胎动的次数大约是在30-40次左右。根据孕妇自我的胎动计数检测，如果两小时内胎动次数低于6次，不排除有胎儿宫内乏氧、胎儿宫内窘迫等病情的发生，需要及时去当地公立医院的妇产科进行胎儿监护检查、盆腔彩超检查明确疾病的诊断。如果确诊为轻度胎儿宫内乏氧，可以进行吸氧治疗。对于病情比较严重的患者，需要住院系统治疗，必要时选择合适的时间终止妊娠。
胎动过少是什么原因？
胎动过少则可能代表胎儿发生异常情况。一般来说，胎儿在两小时内会郁动10次左右，如果少于这个频率，则代表胎动过少，孕妈妈应继续密切监察胎动情形。孕妈妈可以坐下、躺下来，处于静止状态，身边又不太嘈吵，会较容易留意胎儿的活动。如果在2小时内，仍然感觉不到宝宝的动静，请尽快去医院。
胎动频繁是为什么？
1、生理性原因
吃饭：吃饭后胎动频繁，这是因为母体进食后肠胃会加快蠕动，胎儿感觉到周围活动，自己也会开始吸收营养，变得有精神，四肢乱动。
听音乐：每一个胎儿都有音乐天成，此时它们的听力系统正在发育，对于外界的响动格外敏感，尤其是优美、舒缓的胎教音乐，胎宝宝最喜欢，听到后会开心得手舞足蹈，妈妈就会感觉胎动频繁。
抚摸肚子说话：几乎每一个孕妇都有抚摸肚子的习惯，当妈妈抚摸肚子的时候胎宝宝会以为有人在跟它玩耍，因此也会活动四肢回应。听到爸爸妈妈的声音，也会导致胎动频繁，这是专属于胎宝宝的交流方式。
2、病理性原因
胎儿缺氧：胎动其实是有规律的，如果本身宝宝不是很爱动，突然变得活跃起来，孕妇就要注意，可能是宫内缺氧，或者是压迫到子宫，要及时调整姿势，避免长时间不动。如果调整姿势后还是没有改善，就要赶紧就医。
胎位不正：胎位不正通常发生在孕晚期，如果之前孕检就有胎位不正的情况，应该通过适当运动纠正。孕晚期胎位不正会导致胎儿被盆骨挤压，不能正常入盆，也会导致胎儿烦躁不安、胎动频繁。
第一次胎动是什么感觉？
如果你是第一次怀孕，你可能会在18～20周左右时，第一次感觉到胎动。刚开始的胎动若有若无，像是蝴蝶在扇动翅膀似的。慢慢地，你就会感觉到宝宝的胎动变得越来越有劲，也越来越有规律了。随着宝宝的发育，你会感觉到宝宝胎动时的拳打脚踢，胎动的幅度也会变得越来越有力。
一般来说，随着胎儿成长，胎动会越来越明显和有规律。最初可能会觉得像肠胃蠕动，又像小金鱼在肚里面游泳。怀孕中期后，胎动会愈来愈明显和大力。当然，每个宝宝的性格都不一样，有些宝宝较活跃好动、胎动会较大力，有些宝宝较斯文、郁动较轻微，妈妈们不用太担心，只要感觉到胎动及次数正常就可以了。
总结：胎动可通过孕妇自测的方法，每天固定时间段进行监测胎动，只是在一个时间段内胎动频繁，属于正常现象，定期做产检，可检查胎心监测。
上斜哑铃飞鸟练哪里 练胸大肌斜板30-45度4-5组每组8-12个
哑铃健身，一个很好的运动，用哑铃可以针对性的锻炼身体内的肌肉，可以练习前臂，也可以练习大腿上的肌肉，用哑铃练习腹部肌肉是非常明显的。当然的，就目前来说练习哑铃的方式有很多，其中就包括上斜哑铃飞鸟，那上斜哑铃飞鸟练哪里呢？具体介绍如下！
上斜哑铃飞鸟练哪里？
各个哑铃飞鸟其实主要的锻炼部位都是胸大肌，不过他们对于胸大肌的侧重部位有所不同。
1、平板哑铃飞鸟：侧重于胸大肌中部分。
2、上斜哑铃飞鸟：侧重于胸大肌上部分。
3、下斜哑铃飞鸟：侧重于胸大肌下部分。
上斜哑铃飞鸟怎么做？
双手各握一个哑铃，仰卧在倾斜的哑铃凳上，掌心相对，上举哑铃直到哑铃相触。双手从平行开始上举，双手手肘微弯，由两边向中间夹哑铃，直到哑铃相触。慢慢从原轨迹放下哑铃，直到与身体保持平行。
上斜哑铃飞鸟多少度？
一般上斜哑铃飞鸟的斜板在30-45度上。
上斜哑铃飞鸟不能过大或过小，过大则会使三角肌前束参与更多的发力，从而减弱胸肌的锻炼效果；过小则对于胸肌上部分的刺激变小，和平板哑铃飞鸟没有太大差异。
哑铃飞鸟一组几个？
做哑铃飞鸟的次数并不是一定的，要根据自己的体力状况确定。每组8-12个，4-5组，每组间休息60秒，最适合增大肌肉块。做完这些之后再做15个*4组俯卧撑作为辅助练习。
青少年或者健身新手做3-6组，每组4-8个，不要过分勉强自己，只要持之以恒，慢慢的就能做更多了。
哑铃训练注意什么？
1、动作一定要标准
在锻炼时，不标准的动作很容易造成关节的伤害，这是由于在用哑铃练习的时候，关节受到的压力是很大的，动作稍有偏差，会造成关节的扭伤，小肌肉群肌纤维的拉伤等情况。
2、重量一定要合适
切忌不能超重，超重的哑铃容易拉伤你的肌肉，反而达不到训练的效果;也不能太轻，太轻的哑铃根本达不到打造身材的目的。力量增加不能心急，要循序渐进。每次练习的次数要相对固定，每次比固定的数值高出2~3个，过一段时间就会会发现自己可以轻松举起这个重量了，这时需要更换重一点的哑铃。
注意：上斜哑铃飞鸟的角度一般是在三十到四十五度左右的，这个角度对于训练效果来说是最好的，角度太大或者太小都是很有影响的。
鸡蛋在冰箱里可以保存多久，30-40天夏天室内放10天(附鸡蛋保存法)
每种食物都有它的保质期，就算是放在冰箱也只是能延长一段时间，像鸡蛋是人们经常吃的一种食物，很多人不知道鸡蛋在冰箱里可以保存多久，一般存放30-40天，存放时间太久了会影响鸡蛋的新鲜感和营养成分，这里教大家鸡蛋的保存方法。
鸡蛋在冰箱里可以保存多久：30-40天
我们家里冰箱的温度一般是2-5摄氏度，鸡蛋是可以放30天的，最多放40天，放的时间久了鸡蛋会不新鲜，营养价值也降低了。从鸡蛋的表面看不出来什么变化，但是敲开会发现沾壳、散黄，这是因为细菌滋生导致鸡蛋变质的，总之还是尽快食用为好。
鸡蛋在室温下，冬天能放15天，夏天能放10天左右。注意买回来的鸡蛋不要清洗之后在存放，很多人喜欢洗一下，这样会鸡蛋原有的外蛋壳膜，加速细菌和微生物的侵入，会很快变质的。
附鸡蛋保存法
1、放鸡蛋的时候大头朝上，小头朝下，能防止微生物侵入蛋黄，延长保质期。
2、冰箱放不下的时候，可以把鸡蛋放在避光的地方，和黄豆、稻谷放在一起能降低鸡蛋的呼吸作用，延长保质期。
3、放冰箱的鸡蛋不能用水洗，可以用干抹布擦。最好把鸡蛋和肉类食物隔开放。
右归丸的作用和功效+多少钱一盒，补肾抗衰老(30-40元)
右归丸是一种常见的补肾药，包含熟地、附子、肉桂、山药、山萸肉、菟丝子、鹿角胶、枸杞子、当归、杜仲10种中药材，除了治疗肾阳不足之外，还有延缓衰老、增强免疫力、缓解体虚等，本文会详细介绍右归丸的作用和功效+多少钱一盒。
右归丸的作用和功效
1、温补肾阳
右归丸是一种补益剂，具有温补肾阳，填精止遗的功效。常用于治疗肾阳不足，腰膝酸软，精神不振，怕寒畏冷，阳痿遗精，阳衰无子，大便溏薄，小便清长等症状。
2、延缓衰老
右归丸可以减少人体胶原蛋白的流失，人们衰老的症状普遍是由于胶原蛋白的流失导致的。服用右归丸对心脏、肾脏等组织的老化有延缓作用。
3、增强免疫力
右归丸可以对抗由激素导致的免疫力功能低下，能保护并且调节身体的脏器功能，有很好的增强免疫力的效果，可以增强人体的抗病能力。
4、缓解体虚
当身体虚弱的时候，经常会出现气短乏力、头晕目眩、牙齿松动、腰膝酸软等不适症状时，都可以通过服用右归丸来缓解，但不要自行扶摇，谨遵医嘱。
5、调节性激素
男性阳虚的时候血清睾丸素含量会降低，女性肾阳虚的时候血清雌二醇会低下，服用右归丸可以改善机体的功能，恢复下丘脑-垂体-性腺系统的正常分泌。
右归丸多少钱一盒
同仁堂右归丸9g*10丸 参考价格：30元
仲景右归丸45g 参考价格：38元
仲景右归丸9g*9袋 参考价格：54元
一般药店的不同，价格也会有所差异，但一般一盒右归丸的价格在30-40元之间，右归丸的作用和功效+多少钱一盒就介绍到这里，建议大家在医生的指导下服用。
