女性必看之8大食物逼走你身体的寒气
女性因为每个月都有经期，怀孕时的孕期和产期，所以身体状况常常不佳，气血缺乏，体虚乏力，更容易导致手足易冷。长期日积月累下来身体便开始慢慢的发生变化从而引发一些疾病，所以体寒的女性需要更加注重调理，那么体寒的人吃什么比较好呢?
1、生姜
生姜本身就有一定御寒的作用，吃点生姜对于体寒的女生也是有好处的。在炎热的夏天，因为人体唾液、胃液分泌会减少，因而影响食欲，如果饭前吃几片生姜，可刺激唾液、胃液和消化液的分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲。这就是人们常说的“冬吃萝卜，夏吃姜”，“饭不香，吃生姜”的道理。
2、大枣
至今，枣都被视为重要滋补品，《本草纲目》中：枣味甘、性温，能补中益气、养血生津，用于治疗“脾虚弱、食少便溏、气血亏虚”等疾病。常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦，养肝防癌功能尤为突出，有“日食三颗枣，百岁不显老”之说。
3、豆浆
豆浆比牛奶更适合女性饮用，而且家中只需要有榨汁机即可，可以在黄豆中加入去核的红枣等调料，或者放入姜一起制作豆浆，有很好的补血补身功能。
4、油盐核桃仁
它对于缓解女生体寒有一定的作用。不仅如此，核桃仁还含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能。
5、牛肉水
将买来的买瘦牛肉绞碎，放入炖盅隔着水用大火炖半小时，再用小火炖2个半小时，炖好后只喝水即可。红肉是体质寒凉人的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的铁质!
6、当归山药羊肉汤
《本草纲目》中说：“羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤”。但羊肉的气味较重，对胃肠的消化负担也较重，并不适合胃脾功能不好的人食用。和猪肉牛肉一样，过多食用这类动物性脂肪，对心血管系统可能造成压力，因此羊肉虽然好吃，不应贪嘴。暑热天或发热病人慎食之。
7、当归鸡
当归可以在各大药店里买到，切片后，和去皮后的鸡腿一起放入炖盅隔水炖，大火半小时，再用小火炖2个半小时，适量加盐。当归鸡适合在每次经期后吃，效果好的可以多吃两次补身。
8、糯米粥
糯米有驱寒的功效，适合体寒的人吃，放入一些红糖、桂圆和红枣之类有补血功效的东西一起煲。
总之，体寒的女性饮食主要以性温食物为主，选择有健脾补气、温暖肠胃和祛寒作用的食物最好，例如各种肉类、荔枝、辣椒、茴香莱、芥菜、肉桂、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、红糖等。
体寒的女人可以喝莓茶吗
体寒的女人通常不建议喝莓茶。
体寒的女人一般会出现手脚发凉、精神不振等症状，并且容易腹泻。虽然莓茶中含有多种氨基酸以及锌、铁、钙钾等微量元素，能够为机体补充营养物质，提高身体的免疫能力，起到消炎杀菌，改善睡眠的作用。还能够抑制胃酸分泌，减少胃酸口苦等不适症状。但是莓茶性凉，对于体寒的女人在喝后可能会对脾胃的运化功能造成影响，加重体内的寒气。
除此以外，对于胃溃疡、长期便秘或者生理期的女人也不建议喝，否则可能会加重不适。
男人体寒的人怎么调理 男人体寒是什么原因造成的
男性体寒平时会有畏寒怕冷、手足不温、腰膝酸软、小便清长等症状，可以口服中药四逆汤、金匮肾气丸、右归丸等进行调理。体寒的人要经常运动，能帮助血液循环，改善体寒的症状。平时可以多吃生姜、花椒、胡椒、韭菜、牛肉、羊肉、大枣、桂圆等温性食物，可以改善症状。不要吃寒凉的食物，晚上睡前用艾叶，红花，当归泡脚。
男人体寒调理的方法
1、少吃寒凉食物，例如冰牛奶、冰豆浆、凉菜等，容易造成体寒。多吃温性食物，比如南瓜、大葱、洋葱、大蒜、韭菜、胡罗卜、生姜、桃、荔枝、桂圆、大枣、葡萄、糯米、胡桃仁、乌梅、花茶、乌龙茶、牛肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、虾、鲫鱼、鳝鱼和鲢鱼等。
2、多泡脚，热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒湿，促进代谢。经常感觉手脚冰凉、体寒的人，热水泡脚是一个极好的方法。推荐生姜水泡脚，可以温经、驱寒和暖胃。
3、可以刮痧、拔火罐，疏通血脉和经络，足部发凉就做足疗。
男人体寒是什么原因造成的
了解了男人体寒调理的方法，那么男人体寒是什么原因造成的呢，一起来了解一下吧。
男性体寒的原因1：循环障碍
心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。循环血量不足或血红素和红血球偏低。人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，手脚就会冰凉。
男性体寒的原因2：压力过大
精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。压力过大会使肾上腺素分泌增加，使血管收缩。血管一收缩血液循环就受阻。如不改善血液循环不通畅的情况的话，最终全身的血液循环都不能顺利进行，从而使体温低下。
男性体寒的原因3：吃药太多
几乎所以的药都会导致体寒。虽说有提高基础代谢的药，像甲状腺荷尔蒙类的药，但是很多药会导致体寒。
男性体寒的原因4：饮食的不注意
暴饮暴食也会导致体寒。因为吃太多会导致血液过多地集中在胃肠道，分配给各肌肉的血液就会减少，因而导致体寒。爱吃寒性食品和冷饮，喝太多的水和过分限制盐分，也会导致体寒。
身体寒湿重有哪些表现
身体寒湿重可以有以下表现：
一、头重如裹、头沉、头晕等。
二、关节皮色不变、肿胀、屈伸不利、活动受限等。
三、大便次数增多、大便质稀等。
四、舌质淡苔白腻、脉滑等。
五、全身症状，包括精神困倦、乏力、双下肢浮肿，甚则全身浮肿等。
建议患者进行饮食调理、药物以及运动去除湿气。
体寒怎么调理
中医把人的体质分为几种类型，而体寒就是其中的一种，体寒顾名思义就是身体会经常感觉到手脚冰冷，而且体寒者怕冷。那么，体寒怎么调理呢？接下来为大家解答一下。
体寒怎么调理
1、调理脾胃
我们先从调理脾胃开始，只有养好脾胃，才能把吃下的食物转化成我们需要的体能。对于体寒的人我们可以选择一些温性的食物，如山药、构杞、南瓜等。
2、补血食物
体寒的症状是大多是因为供血不足导致的，所以我们应多吃一些补血的食物，如阿胶和红枣加工放在一起每天适量食之，有很好的补血作用。
3、热身运动
可适当运动，但不可做剧烈运动。剧烈运动会使全身都出汗，在出汗之后如果稍微受点风就会使风邪进入到体内。所以运动尽量选择轻柔的，如快走、健身操等。
4、经常泡脚
这是改善体寒有效且简单的方法，在泡脚时可加一些生姜片、米酒类的热性物质，这些物质在热水的作用下可以促进全身的血液循环，可以有效的改善体寒体质。
知识拓展：体寒的危害
1、气色差
当女性身体中的寒气过重就会影响到皮肤，一旦气温过低就会降低血液循环的速度，不能向皮肤提供大量的氧气及营养以及血液，从而导致皮肤的暗沉、容易长色斑、脸上滋生青春痘、头发容易脱落以及干枯等。
2、易变胖
体寒的人身体内血液的流动量会降低，从而引起血管收缩，淋巴循环也会受到阻碍，降低脂肪游离的能力，最终在身体里面堆积起来，导致身体肥胖。身体体寒情况越严重对水分的代谢影响越大，身体出现水肿型肥胖。
以上就是关于体寒怎么调理的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
