皮肤缺水与皮肤病有着很大的关系，看完你就知道了！
保湿，包括两层意思，给皮肤补水和防止皮肤水分流失！
水是生命之源，大地缺水会干裂、植物缺水会枯萎。动物缺水会生病乃至死亡！皮肤缺水，如不进行适当的保湿，则会造成：
1、皮肤PH值上升。水分下降、表皮中的酶活性发生变化，使表皮细胞不能正常角化，会变得粗糙、起屑；
2、表皮脂质合成减少、天然保湿因子合成减少，进一步发展，会出现干性细纹。
3、皮肤微生态寄生环境的变化，会发生絮乱，菌群失调，引起炎症甚至皮肤病；
4、干燥严重时，皮肤内出现大量炎症因子，初始黑色素细胞和免疫细胞活跃，皮肤变得暗淡、无光泽；
5、皮肤会变得敏感，久而久之成为敏感皮肤；
6、皮肤常长时间干燥得不到保湿，将会出现色素分布不均；干性皱纹将变成永久性皱纹。
科学的皮肤保湿，可以使你的皮肤处于理想的水合状态，否则会出现上述损害皮肤的现象。
春天，是一个皮肤容易缺水的季节。特别是正处于冬春换季的这个时候，皮肤脱皮、干、痒、紧绷等情况屡见不鲜，这都是皮肤缺水的信号！皮肤缺水会导致皮肤屏障薄弱，比健康的肌肤更容易感染，且可诱发和加重一些皮肤病，如皮炎、湿疹、银屑病、痤疮等。
巧用护肤品实现补水保湿
什么样的护肤品有补水功能？
可以多看看成分表，像甘油、丙二醇、丁二醇、神经酰胺、海藻糖、透明质酸、尿囊素等成分都具有良好的补水功能。
总结：想拥有健康的肌肤，那就先得重视皮肤保湿，维持健康的皮肤屏障哦
晒后皮肤缺水干燥怎么办？晒后皮肤黑色素会沉积吗？
晒后皮肤缺水干燥
表现：紫外线让表皮细胞迅速脱水，导致干燥泛红起皮等症状，肌肤失去光泽变得紧绷，甚至有皮屑出现手感也变得粗糙。
对策：需要给肌肤补充流失的水分，可敷一贴晒后修复面膜，既能镇静肌肤，又能补充水分；或者用化妆棉浸满有舒缓功能的化妆水敷在皮肤不适处来缓解肌肤压力；洗澡后趁着毛孔彻底打开选用含有芦荟凝胶和海藻精华等修复霜，也可最大限度地安抚肌肤。
晒后皮肤黑色素沉积
表现：很多人会发现，晒后不仅肤色整体深了一个色号，原有的色斑也变得明显，或是本来白皙的脸上出现新生斑点和成片暗沉。色斑不仅会造成肤色的不完美，更会让人的年龄感凭空上升好几岁，而且色斑一旦形成，将其连根铲除的难度，相比整体提亮肤色要难得多。
对策：在解决色斑的问题上，我们更需要集中优势，对症下药，加速新陈代谢，也是去除色斑的好方法。果酸和乳酸等成分，对加速肌肤再生作用十分快速显著，可以在不引发敏感的前提下，在晒后肌肤稳定的阶段，增加使用频率，更快更有效地瓦解沉积的黑色素。
熬夜引起皮肤缺水怎样急救？熬夜过后护理皮肤注意这5点
皮肤的最佳睡眠时间是晚上11点~2点，也是皮肤细胞修复新陈代谢最快的时期，但在这个时期，很多女性还没有睡觉，熬夜是皮肤的天敌，熬夜使皮肤颜色变暗，毛孔变大，熬夜引起的皮肤缺水是怎样急救的，但是不容忽视的大问题
1、紧急保湿补救
经常熬夜的人，血液循环不好，多数毒素、污染堆积在皮肤中，重组的水分可以迅速排出堆积在皮肤中的污垢，因此密集保湿对救熬夜一族的皮肤尤为重要。睡前敷上一片保湿面膜，当然嫌麻烦可以使用免洗睡眠面膜，按摩吸收后，在涂上保湿精华锁住水分和养分，最后在抹上修复晚霜，深层滋养。三层保湿工序，皮肤吸满水，当然是透明的白色。
2、晚睡不晚洗
熬夜晚睡是一定的，但是在条件允许的情况下，一定要提前进行皮肤清洁和保养，用温和的洁面用品清洁之后，涂抹前述的保湿乳液。这样，皮肤本来应该睡觉的时不能正常进入睡眠，但也能正常补充养分和水分。
3、精华晚霜及时
即使在最佳肝脏排毒时间23:00前睡觉，23:00前也可以涂抹具有排毒保护功能的精华晚霜，涂抹时配合简单的30秒按摩，促进血液循环，提高细胞代谢活力偶尔需要加强保养，可以涂厚一点作为晚安口罩，多用。
4、晚餐的内容很重要
晚餐要消除辣的食物，防止皮肤水分过度蒸发。敏感的皮肤应该尽量少吃海鲜。酒精饮料对皮肤营养吸收和保持有很大损害，所以尽量少用。晚餐时多补充一些含维生素（维生素食品）C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。动物肉皮富含胶原蛋白(胶原蛋白食品)。大量水果(水果食品)富含维生素c，也可口服维生素c。
5、拒绝烟咖啡
很多人晚上熬夜喝浓茶和咖啡、酒类等兴奋，容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤暗淡等。所以，快扔掉手里的烟和咖啡吧。吃核桃、枣、桂圆、花生等干果，抗疲劳的效果更好，不伤害健康。
宝宝皮肤缺水也会长湿疹 治疗湿疹选择食疗方
湿疹的危害多形性，发痒。给病人的日常生活工作中产生了非常大的麻烦和苦恼，因此 ，大家仅有培养了优良的生活方式，才可以让湿疹避开大家，下边大家看一下医治婴儿湿疹有什么饮食疗法？
婴儿湿疹的发病原因
肌肤干燥
冬季多见，宝宝在严寒干躁的冬天，尤其是凉风的气温，宝宝皮肤屏障作用较弱，水份非常容易遗失，这个时候，一是必须填补充足的水份，二是出门主题活动时穿好衣服裤子披風，三是外出以前能够事先应用一些油溶性的新生儿护理品。
外部刺激性
很多小宝贝儿喜爱又哭又闹，泪水会沿着内眼角排出，被泪水预浸的地区，要是没有立即擦拭，时间长了肌肤便会干躁起屑，长出婴儿湿疹，这是由于泪水中带有盐份，会刺激性肌肤造成。此外有一种状况，便是很多的爸爸妈妈由于较为讲卫生，小宝宝常常冼澡洁面，洗好以后由于沒有立即应用保湿补水的护肤产品，造成 小宝宝皮肤干，从而造成婴儿湿疹。
蛋白质过敏
高蛋白食品很有可能会变成引起婴儿湿疹的外在发病因素。在湿疹患者妈妈里边，有92.7%的妈妈以前在怀孕期十分重视营养成分，以鸡、鸭、鱼类虾等高蛋白食品为主导，有的喜爱服用辛辣食物等含有刺激性的食物。此外，也有一些哺乳期间的妈妈为了更好地提升营养成分，以生鸡蛋、牛羊肉、牛肉等为主导。哺乳期间妈妈服用辛辣食物等含有刺激性的食物及海产品商品也很有可能会使患者湿疹加剧。
医治婴儿湿疹饮食疗法
米仁荸荠汤：生米仁5克，荸荠10枚削皮切成片，煮开服，每日1次，连服10天，就可以减轻湿疹的病症。
鲜芦根汁：鲜芦根100克挤汁，日多次喂服，连喂一周上下，能冶疗婴儿湿疹。
赤小豆米仁汤：红小豆、米仁各30克，煮软烂，放糖适当，日服2次，小孩可减药或仅吃汤，可吃一段时间。
苡薏红豆黑米粥仁：苡薏米仁20克，小红豆、伏苓，梗米，清洗共煮，粥熟豆烂拌老冰糖。每日1剂，分3次服完。适合麻疹已出，发烫、尿赤、神疲纳呆者。
泻心汤：原材料：黄芩、黄岑各5克，黄连10克。作法：石锅放水，放进原材料煎汁，去渣取汁。。吃法：每日1次，连服数日
秋干气燥 别让皮肤缺水
秋天，空气干燥，对人体面部、颈部皮肤损害甚大。娇嫩的皮肤表皮细胞由于经受不住秋燥的考验，水分逐渐减少，皮肤会变得越来越干燥；皮肤表皮细胞由于受到秋凉的刺激，毛孔开始收缩，表皮细胞逐渐变小，皮肤也会变得越来越发紧。我们的皮肤表面覆盖着一层由皮脂、角质细胞和汗液组成的薄膜，具有滋润皮肤的作用，而且角质层中有自然保湿成分，使水分得到了保持。如果角质层中水分量下降到正常的10%-20%时，将会出现皮肤干燥、粗糙，甚至发生皲裂。干燥的秋天容易使暴露在外的面部皮肤水分蒸发加快，皮肤角质层水分缺乏，而使人们感到面部皮肤有一种紧绷绷的难受感觉。如面部皮肤严重缺水，则会出现脱屑等现象。
秋天，要想保持面部皮肤富有弹性、柔软娇嫩，就得给皮肤以充足的水分，最简便的办法就是多喝凉开水。日本的美容专家研究发现，凉开水实际上是一种含空气很少的“去气水”。研究表明，开水自然冷却到20-25摄氏度时，溶解在其中的气体比煮沸前少二分之一，水的性质也发生了相应的变化，内聚力增大，分子之间更加紧密，这样的水与生物细胞内的水结构十分接近，有很大的“亲和性”。医学界还发现，凉开水能使皮下脂肪成为“半液态”，从而使皮肤显得柔嫩健美。凉开水还可增加血液中血红蛋白含量，因而使皮肤显得红润。想喝凉开水美容的人，原则上每天应喝8大杯(每杯500毫升)。
要想消除秋天面部紧绷感，每天还应坚持科学的洗脸方法。洗脸之前，首先要认真洗净双手，然后才能用手洗去脸上的化妆品。洗脸时要认真，只有彻底清除脸上的化妆品、灰尘和分泌物，才能保持皮肤的湿润度。洗脸用水最好是软水，软水含矿物质较少，对皮肤有软化作用，最理想的是用雨水和泉水，凉开水也直接从水龙头里接的冷水好得多。
还可用湿热毛巾敷面，它可使血管扩张、毛孔张开，促进血液涌向表皮，使肌肉变得放松，皮肤表皮上的灰尘和皮屑就会脱落。
面部按摩可促进血液循环和新陈代谢，防止皮肤衰老，在深秋时节最值得提倡，但是一定要采取科学的方法才行。早晨按摩应由下而上轻轻地做直线运动，因为清晨人的肌肉还处于休息状态，没有必要做大范围的用力按摩。而到了晚上，按摩的目的是消除白天所产生的肌肉疲劳，所以需要顺着肌肉的走向，做曲线按摩，尽量大范围、高效率地刺激肌肉。这就是所谓的“晨直”、“夜曲”。而且，最好在洗完脸擦干后进行按摩，这样可以避免皮肤表面的灰尘被揉入皮肤。晚上按摩的时间以11点左右为好，因为此时正是皮肤新陈代谢最旺盛的时候。晚上按摩时，以感到双颊发烧为宜。
另外，应根据皮肤的不同性质选择合适的护扶品，一般中性和油性皮肤宜选择无油质的护肤品，如奶液、护肤霜类；干性皮肤宜选择含油性的护肤品，，如营养霜、护肤蜜类。在饮食方面要注意营养均衡，宜多吃含蛋白质和维生素丰富的食物，如新鲜的蔬菜、水果、鱼、家禽、瘦肉等，少食有刺激性的辛辣食品，忌烟、酒、咖啡、浓茶等。
