阳气不足怎么调理女人 女人调理阳气不足的方法
女性阳气不足是指女性机体阳气虚衰，功能减退或者衰弱，代谢减慢，机体反应低下，阳热不足等现象。那么阳气不足怎么调理女人呢？一起来看看吧。
阳气不足怎么调理女人
1.饮食调理
当出现阳气不足时，可以多吃一些补阳气的食物，如羊肉、核桃仁、山药等。其中，羊肉属温热食物，入脾、肾，具有补中益气、开胃健身、益肾气等功效，可起到很好的调理效果。此外，按摩某些穴位也能改善阳气不足；可通过按摩合谷穴、足三里穴、商阳穴、关元穴等穴位来改善。
2.中药调理
一般情况下，可根据不同的病因来对症用药。如果是脾阳不足，可吃些附子理中丸、肉蔻四神丸等；主要对于怕冷、水肿、腹中疼痛、发凉、口水多、四肢不温、喜欢温暖的食物等患者来说。如果是肾阳不足，可吃些金匮肾气丸、右归丸等；主要对于头晕眼花、面色苍白或灰黑色、腰膝酸软而痛等患者来说。但需注意，这些药物一定要在医生指导下服用，以免导致病情加重。
3.采光晒太阳
人生活在阴气旺盛的地方，自身的阴气也会不断增长，最终身心健康都会被影响。但如果一个人经常处于阳气旺盛的地方，那么同样地自身阴气就会下降、阳气就会上升。所以我们可以通过增加家中采光、或者去庭院晒太阳等等方法来增加阳气。
4.注意保暖
对于阳气不足的女人来说，尽量不要开空调；不要吃生冷或直接从冰箱里拿出来的食物。不要在夏天穿的太少，且在生活方式上要注意，避免过度节食现象。并减少熬夜，这样会损伤阳气，透支阳气。同时，还应每天多泡脚，多晒太阳；以改善阳气不足的情况。
5.睡好子午觉
下午11点至1点午时，是一天中气血最旺之时，这时入睡可让气血潜伏，具有护阳之效，但留意午休时间不适合太长，一般20分钟上下就可以。睡好子午觉，另外，留意切合时节，春夏季气血升发，出门消化吸收气血，宜晚睡早起，秋冬季气血敛藏，应早睡晚起，个人收藏气血。
看完上文的介绍后，相信大家对阳气不足怎么调理女人已经有了自己的认识了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
阳气不足怎么调理
阳气不足是中医概念下的一个病症。人们阳气出现不足的情况下，可能会出现抵抗力下降、手脚冰凉、肥胖、腰酸背痛、肝功能异常等情况，阳气严重不足的人群，身体上的各项器官容易出现病变，肝硬化以及肝癌就是这常见的一种。人们出现阳气不足症状的时候，就要注意调理。
阳气不足是需要补阳固元，可以通过食物补充，也可以用中药调理。进行食补时，可以适当的吃一些龙眼、荔枝、木瓜、李子、葡萄、大枣、扁豆、山楂、胡桃、面食、生姜、大蒜、葱等一系列的温补食物，韭菜、胡萝卜、鸡肉、羊肉、牛肉、鹿肉、鲫鱼、鲤鱼、鳝鱼、泥鳅、鲍鱼也是一个不错的选择，对于补充阳气不足有一定的好处。适用于阳虚或者阳气亏损，可以缓解畏寒、乏力、疲倦和水肿的症状。香菜、豆芽、芹菜、菠菜、竹笋、荠菜、香等是一些很好的补阳气的食物，适合的使用，对身体大有裨益。这些补阳气的食物可以和温补的食物搭配来吃，对于调理阳气不足有不错的效果。
阳气不足还可以用中药材调理。众所周知，人参补肾固元，很适合补阳气，鹿茸也可以调理阳气不足，可以提升肾功能，缓解腰酸背痛的症状。拔罐和针灸也是调理阳气不足的有效方法。
阳气不足怎么调理
如果患者出现阳气不足，通常会有临床症状，例如精神状态不好，容易腰酸背痛，容易出现肾虚乃至出现性功能障碍，需要及时进行治疗。可到中医院开益气生津，滋补肾阳的中药进行长期调理，会取得比较好的效果。
生活中的话也可以多吃补的食物，比如像羊肉、牛肉、韭菜、黑芝麻、坚果也会起到很好的调理效果。建议调理期间要注重饮食，不要吃太多辛辣刺激的食物，同时要戒烟戒酒。
阳气不足怎么调理
- 在医生的指导下，服用温阳补气的药物如金贵肾气丸、五子衍宗丸等等。
- 阳气不足就是阳虚，形成阳气偏衰的主要原因，一般都是由于先天的禀赋不足，后天的饮食失养或者是劳倦内伤导致的。
- 阳气不足以脾肾的阳虚为主，尤其以肾阳虚不足为主，因为肾阳是一身的阳气之本，如果出现阳气不足的现象，会出现一些比如畏寒肢冷，面色出现那种晃白，还有小便的清长，腹泻下痢等等。
- 出现这样的症状应该及时去调理，建议到专科的医生那里去咨询，在医生的指导下服用一些补阳气的药物，比如补肾阳的金贵肾气丸、五子衍宗丸等等，温脾阳的有理中丸，在医生的指导下服用一些温阳补气的药物，可以调理的阳虚的体质。
男人阳气不足怎么办
男人过了30岁之后，体能渐渐的就开始了衰退，如果不重视保养，那么身体就会出现各种各种的不适，男人若不想“体弱多病”就必须重视保养，阳气不足就是这个时候首当其中要正视的，阳气不足怎么办呢？如何补阳气呢？
男人阳气不足怎么办
男科穴——关元
对于男科保健，有一个首要的穴位要知道，那就是关元。按摩关元穴具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，壮一身之元气等作用。前人有“当人身上下四旁之中，故又名大中极，为男子藏精，女子蓄血之处也”，古今都作为保健的要穴。
治疗病症：
主要用于治疗元气虚损的病症，如中风脱证、身体无力、易疲劳，怕冷等；
关元穴位置：
脐下四指处。关元穴位于人体“阴脉之海”的任脉，肚脐之下3寸的位置，又称为下丹田，具有培补元气、强壮身体的作用。这里的寸是同身寸，每个人手掌四指并拢的宽度，就相当于同身寸的3寸，所以，要找到关元也很简单，在人体正中线上，从肚脐向下量出四指宽的距离，就是关元穴。
按摩方法：
自我按摩时，首先可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3—5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。
当然，如果有条件，也可以用艾条灸关元，每次10分钟左右，有很好的强壮作用。
晒太阳法：晒头顶补阳气
中医认为“头为诸阳之首”，是所有阳气汇聚的地方，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部。百会穴位于头顶正中（过两耳直上连线中点），是晒太阳的重点。晒头顶不必拘时拘地，可随时进行，平时天气好时，到室外散步，让阳光洒满头顶，可以通畅百脉、调补阳气。
晒后背调气血
人体腹为阴，背为阳。很多经脉和穴位都在后背，晒这里能起到调理脏腑气血的作用。晒的时候注意让阳光直射背部，老人在公园锻炼时可特意将后背朝向阳光即可。时间长短自己掌握，以舒适为宜。此外，人的后腰部位有两大穴位，分别是命门和肾枢（分别在腰背的正中部位）。如果方便，可将衣服撩起来，让阳光晒一下这两个穴位，可以补充肾气。或者在晒太阳的时候，可配合将双手搓热后摩擦该部位。
