上班族感冒 小技巧帮你远离感冒

随着温度的增高，冷热交替加快，感冒也随之而来。上班族感冒现象越来越多，生病的人不在少数。身体的不适让我们的工作效率也大大的降低，你是否还在为头疼发烧而烦恼呢?如何即快速又健康的治疗感冒呢?下面就让小编给大家介绍些小技巧吧!

目录

1、上班族怎样区分感冒 2、上班族感冒适合吃什么

3、上班族感冒吃什么水果好得快 4、上班族治疗感冒的误区

5、上班族如何预防感冒 6、上班族感冒时用药的误区

7、上班族感冒流鼻涕怎么办 8、上班族感冒喉咙痛吃什么好

上班族怎样区分感冒

1、风寒感冒

当出现恶寒重、发热轻、无汗、头痛、肢节酸痛,或鼻痒喷嚏、时流清涕、咽喉发痒、周身不适、咳嗽痰稀白、口不渴或喜热饮、舌苔薄白、脉浮或浮紧时，为风寒感冒。

治疗以辛温解表，可选用荆防败毒散、通宣理肺丸、麻黄止嗽丸、小儿四症丸和参苏理肺丸。可用生姜、葱白煎汤为药引。忌用桑菊感冒片、银翘解毒片、羚翘解毒片、复方感冒片等。

2、风热感冒

当出现恶寒轻、发热重、汗泄不畅、头涨痛、面赤、咳嗽、痰黄或黏、咽燥或咽喉乳蛾红肿疼痛、鼻塞流黄浊涕、口干欲饮，舌苔薄白或微黄、舌边尖红、脉浮数时，为风热感冒，是感冒中为常见的一种类型。值得一提的是，人们常说的流行性感冒(俗称流感)往往属于风热感冒这一类。

治疗以辛凉解表为主,应选用桑菊感冒片、银翘解毒片、VC银翘片、清热解毒口服液、复方感冒灵片等。忌用羌活丸、参苏理肺丸、通宣理肺丸等。

3、暑湿感冒

当出现身热、微恶风、汗少、四肢倦怠或疼痛、头重头痛、鼻流浊涕，或口中黏腻、渴不多饮、胸闷脘痞、泛恶、腹胀、大便或溏、小便短赤,苔薄黄、脉濡数时，为暑湿伤表。

治疗以清暑祛湿解表，应选用藿香正气水、香薷散等。不能选用保和丸、山楂丸、香砂养胃丸等。

4、体虚感冒

体虚之人，卫外不固，感受外邪后，常缠绵难愈，或反复不已。其病邪属性仍不外四时六淫。阳气虚者，感邪多从寒化，且易感受风寒之邪，阴血虚者，感邪多从热化、燥化，且易感受燥热之邪。

治疗不可过于辛散，单纯祛邪，强行发汗，当扶正祛邪，在疏散药中酌加补正之品。

气虚感冒多见于久病体质虚弱的患者，当气候变化稍微大一些的时候就容易患病。恶寒较重、发热、无汗、头痛身楚、咳嗽、痰白、咳痰无力、气短懒言、反复易感，舌淡苔白，脉浮无力。

治则应以益气解表为宜，常用参苏饮加减。常用药物：党参、茯苓、甘草、苏叶、葛根、前胡、半夏、枳壳、桔梗等。

阴虚感冒多出现身热、微恶风寒、少汗、头昏、心烦、口干、干咳少痰，舌红少苔、脉细数。治则以滋阴解表为主。常用加减葳蕤汤为宜。常用药物：玉竹、甘草、大枣、豆豉、薄荷、葱白、桔梗、白薇等。

上班族感冒适合吃什么

一、感冒初期吃什么好

1、姜豉汤

中医认为，人体之所以患病，是人体的“正气”太弱或“外邪”太强所致。

假如发现自己出现少许感冒征状，包括鼻塞和流鼻水等，可以考虑用一点姜、豆豉，加少许葱煲水饮用，这条方是中医用来对付初起感冒的。

但使用此法的先决条件是一定没有喉咙痛，假如喉咙痛，痰见黄色，且有黄鼻涕，便不能用此法。

2、葱白粳米粥

如果在感冒初期，有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、不爱喝水，一般就是寒性感冒，多是因为寒性、着凉所致的感冒。

此时，“葱白粳米粥”可缓解寒性感冒症状。取葱白(葱的根部)5—6段，生姜6—7片、粳米适量。先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5—10分钟后就可熄火。

二、感冒中期吃什么好

1、豆腐糖

豆腐500克，红糖，白糖各100克。把豆腐当中挖一窝，纳入红，白糖，放入碗内隔水煮30分钟。一次吃完，连服4次。清热，生津，润燥，治咳嗽痰喘。

2、蜂蜜

蜂蜜含有丰富的抗氧化剂，可以帮助对抗感冒引起的感染，此外，蜂蜜越浓稠，其抗氧化成分越丰富。关于蜂蜜的止咳作用，专家说明道，蜂蜜黏稠、味甜且浓度大可以增加唾液的分泌，帮助化痰和润滑呼吸道。美国宾夕法尼亚州一项研究证实，患上感冒的孩童临睡前喝蜂蜜，比服止咳药水更能有效止咳，而且他们也睡得更平稳。

3、姜汤

制作姜汤，鲜姜两片放入500亳升凉水中，煮沸后放入红糖一勺。这主要是由于姜具有温中散寒的作用，而红糖则具有温中和胃的作用，这个办法适合于风寒感冒引起的咳嗽。

4、姜黄

姜黄是已知的治疗性感染，如孩子出现感冒咳嗽症状，可以把姜黄粉末加入一杯热，每晚给孩子冲服。它不仅可以即时缓解孩子喉咙痛和流鼻涕的症状，还能够为你的小孩提供丰富的钙离子。

5、醋煎鸡蛋

醋煎鸡蛋治疗各种咳嗽有奇效。取鸡蛋1个，打在碗里搅匀，米醋半勺放入炒锅，用文火烧开之后将鸡蛋放入煎炒，蛋熟后加适量白糖，凉后即吃。天天早晚各吃1个。一般吃两次就可止咳，重者3天可愈。

6、黑豆水

黑豆在治疗咳嗽方面具有出奇的作用，凡是因感冒导致的咳嗽，只需将黑豆加适量的水，用电锅蒸熟，饮用其汁液，就可以发挥止咳的作用。

7、玉米须橘皮

玉米须，橘皮各适量，共加水煎，日服2次。止咳化痰。治风寒咳嗽，痰多。

8、白糖拌鸡蛋

患有慢性支气管炎的人，伤风感冒后咳嗽易发作，胸痛气促，心烦不安。用鸡蛋拌白糖经蒸煮后服用，效果很好。

取鲜蛋一个，磕在小碗内，不要搅碎蛋黄、蛋白，加入适量白糖和一匙植物油，放锅中隔水蒸煮，在晚上临睡前趁热一次吃完。吃了2～3次咳嗽就可痊愈，嗽顽固者可多吃几次。

9、红梨川贝汤

关于风热型咳嗽，可以使用川贝熬汤，服用川贝期间忌辛辣、油腻食品，脾胃衰弱的宝宝不宜服用。

10、生姜蜂蜜水

生姜具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解毒等工效，其辛温发散的作用可促进气血的运行。

蜂蜜可以驱寒，治感冒，对人体有多种好处。生姜洗净，然后切成姜末，放入杯中，倒入开水冲泡，然后静待10分钟之后，待水温降到60摄氏度以下时，加入10-20克左右的蜂蜜，搅拌均匀，姜末蜂蜜水就制作完成了。

11、胡萝卜山药炖羊肉

将羊腩300克切块汆水，胡萝卜100克洗净切块，山药50克洗净切块，姜10克切片待用。净锅上火，放入羊骨汤、姜片、胡萝卜、山药、羊腩，大火烧开转小火炖45分钟调味即成。

12、杂粮粥

将黑豆、黑米各14g，小米、绿豆、红豆、薏仁、糙米、芡实各34g以清水彻底洗净。泡水要泡得久，至少要泡4小时。加水，大火煮开后，转小火熬煮1.5小时。煮好后，加入适量白糖，即可食用，冰镇后口感更佳。

13、胡萝卜炒蛋

胡萝卜刨丝，葱切葱花。鸡蛋加少许盐，打匀。锅中放油，稍稍多一些，放入胡萝卜丝轻轻拌炒，这时候锅里的油就会变的胡萝卜色。将胡萝卜盛出，油一半盛出，一半留在锅中，放入鸡蛋液。

鸡蛋开始成形立即放入胡萝卜丝，拌炒，撒葱花。将剩余的一半胡萝卜油倒入即可。

14、芹菜拌花生

芹菜凉拌一定要挑选新鲜绿色的，它的根部很脏，要多洗几遍。叶子摘下来弃之可惜，用来凉拌、烙鸡蛋饼，蒸布拉子都是不错的选择，其实叶子的营养比径更丰富。

花生、胡萝卜的量不要多于芹菜;切的形状可以随意，花生在清水里泡一天，去掉红皮，姜丝切细;锅里放凉水，烧开后放一点盐，这样会使菜的颜色翠绿诱人。

然后分别在开水里焯一下，花生要多煮一会;焯好的芹菜放在漏勺里控干水分再放调料。

15、蘑菇炒菜心

将蘑菇200克洗净，去蒂，入沸水锅中略氽，捞出沥干后对开切，小白菜200克去掉外帮取其心洗净后对开切，放入热油锅(加20克油中)加精盐适量，味精少许翻炒熟透，起锅整齐排于盘内;锅架旺火上加油30克烧热，放入蘑菇煸炒片刻，加入绍酒、剩余精盐、剩余味精烧至入味，淋入麻油，起锅盖在菜心上即成。

16、拌胡萝卜丝

胡萝卜500克去根叶洗净，刮去表面粗皮，切成细丝;用盐拌匀腌一下，再将盐渍的胡萝卜用清水淘洗，挤去水分，放入碗中。

香菜50克切末撒在萝卜丝上，再把辣椒油20克、盐5克、醋10克、糖10克等调料一同倒入碗内拌匀即成。

17、西芹炒蘑菇

将蘑菇250克、马蹄切片。西芹250克切成段，辣椒切片。起油锅，爆香姜蒜，将蘑菇下锅煸炒。蘑菇炒软后，将其它材料下锅一起炒至断青。下盐、鸡精调味就好了。

18、豆干炒芹菜

芹菜洗净切条，豆干头天晚上用水泡上，第二天拿出用清水冲洗，然后切片、切条均可;干辣椒切小段、姜切细条。炒锅倒油，油温热下豆干小火慢炒。

豆干稍煎(炒)后，将干辣椒段、姜一起放进去略炒。再将芹菜段倒入锅中，大火快炒，加适量盐调味，炒至芹菜熟了即可。

上班族感冒吃什么水果好得快

1、西瓜

患了热伤风吃西瓜。西瓜是由热带传过来的水果，因为属寒性，又被叫做寒瓜。果实是红色的，多吃可以利尿，从而达到解暑的作用。

如果感觉口渴，吃口西瓜立马就会有觉得有凉快的感觉。西瓜皮也可以吃掉，可以起到降血压的作用。

但要注意了，普通感冒不要吃西瓜。西瓜这种比较寒凉的水果，还有一些冰过的果汁，会造成支气管的收缩，从而伴随感冒而来的咳嗽加剧，让病情恶化。

2、梨

梨是民间止咳用的多的一种水果，有生津止渴、清热止咳的功效。梨营养丰富，可以改善呼吸系统和肺功能。

西医研究发现，经常吃梨的人患感冒的几率远低于很少吃梨的人，每个梨中大约含有10克膳食纤维，可满足人体每日对膳食纤维需求量的40%，这些纤维素可帮助降低体内胆固醇含量。

可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制适用，还可以将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不错。

对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。

3、甘蔗

甘蔗是水果中唯一的茎用水果，也是水果中含纤维(包括非膳食纤维)多的一种水果。甘蔗含糖量高，浆汁甜美，被称为“糖水仓库”，可以给食用者带来甜蜜的享受，并提供相当多的热量和营养。

甘蔗性寒，味甘，可以清热，生津。《随息居饮食谱》中认为甘蔗有“利咽喉”的作用，在因风热感冒，出现喉咙疼痛、口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状。

4、柠檬

柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等，具有清热解毒，预防感冒的作用。

柠檬有效对抗感冒病毒，尤其是感冒初期适合饮用热柠檬水治疗反目。另外，热柠檬水有开胃消食、生津止渴的功效，也适用于风热的感冒患者。

如果在平时多喝热柠檬水，可以补充维生素C，保养身体，达到预防感冒的功效。

5、荸荠

荸荠是很好的防病食品。荸荠是寒性食物，有清热泻火的良好功效，既可清热生津，又可补充营养，宜用于发烧病人。它具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。

对于刚发烧的病人来说，荸荠有辅助其退烧的功效，每次吃10个左右即可。

无论生吃，煮着吃，还是炒着吃都可以，但好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能够治疗咽喉肿痛，对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。

6、柚子

柚子性寒，味甘。含有多种营养物质，如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜过量食用，吃2—3块缓解症状即可。

柚子皮内含挥发性精油成分，中医上对肠胃不适、轻微咳嗽及感冒有舒缓效果。

经常感冒、咳嗽、气管敏感的人，可用鲜柚一个留皮去核，配以正北杏、贝母、未经漂染雪耳(或黄耳)各一两(50克)，加数瓶蜜糖(好选用能润肺止咳的蜜糖)炖一日，常服能强健肺部。

7、柑桔类水果

维生素C有抗氧化和提升机体免疫力的功效，如果感冒患者每天摄取大量的维生素C，可减轻感冒症状，缩短病程。

草莓与柑橘能够生津止渴、利咽止咳并富含维生素C，每天只需食用五六颗草莓或者一个柑橘就可以满足人体一天所需的维生素C，是物美价廉的抗感冒武器。

酸味很强的柑桔类水果与蜂蜜和在一起食用，或将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮，对治疗咽喉肿痛十分有效。

8、苹果

中医认为苹果性平，有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的功效。尤其在病毒活跃，容易感冒的冬季，多吃苹果对养生大有裨益。

加拿大人的研究表明，在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用，吃较多苹果的人远比不吃或少吃的人得感冒的几率要低。所以，有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。

一般做法是和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬汤喝，有润肺止咳的功效;还可以用苹果榨汁喝，对治疗嗓子嘶哑、预防咳嗽有一定的作用。

9、菠萝

发烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒明显的症状，除了趟在床上安静地休息，不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁，它有降温的作用，并能有效地降低支气管。

菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强机体的免疫力。

上班族治疗感冒的误区

一、感冒不宜吃的食物

1、尽量避免吃鸡蛋

很多人早餐吃鸡蛋，而且是觉得鸡蛋是营养的食物，所以一直坚持鸡蛋做早餐的习惯。

但其实就因为鸡蛋中含有大量丰富的营养物质，所以会在我们身体内产生大量的热量，感冒了以后，会增加我们身体的负担，严重的话会加重发烧。

所以，感冒期间是不适合吃鸡蛋的，避免延长发热的时间，避免让身体更痛苦。

2、免吃含高糖的食物

感冒期间，高糖或者含糖的食物会增加痰的粘度，而且增加糖的量。此外，感冒期间，人本身胃口不高，含糖食物会让我们觉得肚子很饱，让食欲缺乏，身体更加疲乏。

所以感冒期间，好禁食含糖食物，特别是一些水果，比如芒果、葡萄、荔枝等水果。

3、免吃油腻辛辣的食物

多吃清淡少油腻的食物，比如白米粥、小米粥、小豆粥、等清淡、爽口小菜，辣椒、肉类食物尽量避免吃。吃饭的时候好少吃多餐。

多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等，这些还可以预防感冒的发生。

4、香菜

香菜是一种人们经常食用的香料类蔬菜，具有刺激食欲、增进消化等功能。

中医认为，香菜辟一切不正之气，有温中健胃的作用。寒性体质的人适当吃点香菜可以缓解胃部冷痛、消化不良、麻疹不透等症状。

但是，容易患感冒的人，却应该避免食用香菜。因为这类人常存在不同程度的气虚，而香菜味辛能散，多食或久食，会耗气、损精神，进而引发或加重气虚，导致感冒更加频繁。

除了反复感冒外，气虚者还常表现为多汗、乏力、倦怠等不适，上述气虚症状明显者，好少吃或不吃香菜。产后、病后初愈的患者也常常存在一定程度的气虚，因此也应对香菜“敬而远之”。

5、忌多食蜂蜜

发烧期间应以清热为主，不宜滋补。蜂蜜是益气补中的补品，如果多服用蜂蜜，会使患者内热得不到很好的清理、消除，还容易并发其他病症。

6、忌多喝冷饮

导致感冒的原因有很多，除了是受寒以及受热所导致的感冒之外，还有一种是由于不洁食物所导致的细菌性痢疾等传染病导致的发烧。

这种原因所导致的感冒不仅会导致身体抵抗力下降，同时胃肠道的功能也会随之下降，因此这个时候对食物的选择很重要。

这部分患者在日常生活中应该尽量的避免食用生冷的食物，以免加重病情，同时还有可能会导致病情恶化甚至是危及到生命。在感冒了不能吃什么的问题上，生冷的食物以及饮料同样是需要禁止食用的。

7、忌多喝浓茶

感冒的患者在期间也要注意不要过量的饮用浓茶，大量的饮用浓茶会让大脑保持兴奋的状态，除此之外还会导致脉搏加快以及血压升高。

长期出于这样的状态就会导致患者体温的升高，同时还会出现烦躁不安的情况，这些都不利于病情的恢复。

不仅如此，茶水中的各种物质还会影响到药物的分解、吸收，甚至是降低药物的疗效。因此在感冒期间，对于浓茶一律要禁止饮用，还有其他含有咖啡因的食物以及饮料也要尽量避免饮用。

8、羊肉

羊肉为温补性食物，风热感冒之人切勿服食。清。王孟英早有告诫，认为“时感前后均忌”。所谓“时感”者，即感冒期间，外邪未解，皆不宜补。风热感冒发热之人，法当忌食。

9、狗肉

狗肉性温，为温补助阳食物。《本草经疏》中说：“发热动火，生痰发渴，多痰多火者慎勿食之。”风热感冒发热咳嗽痰多之人，自当忌食。

10、樱桃

樱桃性温味甘，有益气作用。《日用本草》中说：“其性属火，能发虚热喘嗽之疾，小儿尤忌。”《饮食须知》亦云：“味甘涩，性热，有寒热病人不可食。”所谓“寒热病人”，多指感冒风热者，尤忌食用。

11、充足的休息时间

尤其是上班族，熬夜加班是会加重感冒的病情。感冒以后，后听取医生的建议，保持有充足的休息时间，增强身体对病菌的抵抗力。

感冒虽然是常见的病情，但是笔者希望所有读者能够高度重视，到正规医院就诊，尽快康复，避免因感冒而引起其他的疾病。

上班族如何预防感冒

1、热水泡脚

每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。

2、盐水漱口

每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

3、可乐煮姜

鲜姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可乐中，用铝锅煮开，稍凉后趁热喝下，防治流感效果良好。

4、呼吸蒸汽

初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。

5、姜糖+萝卜水

先用红糖加适量水，煮沸后加生姜与萝卜几片，10分钟后趁热喝下，可预防感冒。

6、多吃“红色食品”

红色、橙红色或棕红色的食品，如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红枣、沙棘、柿子等含有丰富的β-胡萝卜素，可防治感冒。

7、醋熏蒸

每日早、晚用醋在室内熏蒸1次，每次20分钟，能祛除居室内的病毒，减少流感的发生。

8、喝白开水

气候干燥，常喝白开水不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功

9、热风吹面

感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减少症状，加速痊愈。

10、冷水浴面

每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。

11、按摩鼻沟

两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

12、生吃大葱

生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。

13、鸡汤

鸡肉中含有人体必须的多种氨基酸，可以增强机体抵抗力，缓解感冒症状，特别是加上香菇、姜丝和大蒜，喝起来有些辣辣的鸡汤效果更好。

具体做法：鸡半只剁成大块，飞水;将鸡放进炖锅里，加泡软对切香菇约十朵、拍散生姜几块，炖/ 煲两个小时左右即可。

14、红糖姜水

生姜具有祛寒平喘的功效，能够使身体发热、散热，从而缓解感冒症状。

具体做法：生姜(越辣越好)若干片，水一碗半，大火烧开，闻到浓味就可以加适量红糖起锅。也可以加葱白等加强祛寒效果，加红枣则可以中和味道。

14、姜丝萝卜汤

萝卜富含蛋白质、B 族维生素、维生素C 以及钙、磷、铁和多种酶与纤维，能增强人体内抗病细胞的活力。

具体做法：生姜切丝、萝卜切丝，加水3 碗，加盖烧开后再煮10 分，加入适量调味就可以起锅了。

15、营养粥

在感冒初期喝点热乎乎的营养粥，不仅有助于发热散寒，而且容易被人体吸收，维持机体的正常运转。与药物相比，粥的性质更为平和，对机体的副作用也更小。

16、防风粥

大米50 克加水煮成稀粥后，再加入防风15 克，葱白2根，生姜3 片， 煮几分钟后趁热服用，盖被出汗。

上班族感冒时用药的误区

1、药配西药，不等于好得快

感冒药品大致分为4类：含解热镇痛药的复方制剂，如感康、康泰克、泰诺、感冒通等。抗菌药物，如头孢类药物等。中药汤剂类。中成药，如清热解毒口服液等。

感冒自行服药的患者中，约有一半为了感冒能好得快有过西药配中药，西药配中成药，或者同时服用几种感冒药等行为。

事实上，同时服用几种感冒药会加大药物剂量，出现不良反应的危险性也成倍增加，长期大剂量的服用甚至会严重损害肝肾。

此外，其实一些中药抗感冒药中同时含有西药成分，如精制银翘解毒片、速感宁胶囊，都含有对乙酰氨基酚。

因此，好尽量避免同时服用两种或两种以上抗感冒药，如果同时服用中西抗感冒药，一定要看清说明书，弄清药的成分是否一样。

2、高血压患者，慎用“麻黄碱”

有很多感冒患者就诊时反映，自己买了一些感冒药，吃了以后流鼻涕、鼻塞、咳嗽的症状没有好转，血压却“一路飙升”。

专家表示，对高血压、冠心病等心血管疾病患者来说，一定要慎用含麻黄碱的药物，服用麻黄碱会导致这类患者心率加快，血压短时间内上升，出现各种不适症状。

此外，麻黄碱药物同样不适用于糖尿病、青光眼、甲亢等慢性疾病患者以及对麻黄碱敏感者、孕妇及哺乳期妇女、老年患者。

3、“败火”不当，可能延误治疗

有的人感冒会将病因归咎于“上火”，随便服用败火药，其实，感冒并非都是内火所致，随意服药不仅难以“败火”，还可能因为不对症下药而延误治疗，对人体造成更大的危害。

中药可以起到预防和早期治疗的作用，在天气干燥、大便干燥时，可用些中药进行调节。

但是一旦出现感冒症状，一定要对症下药，中药调节是不起作用的。

所以，我们一定要通过自己感冒所表现出来的症状分清自己是那种感冒，做到对症下药。严重者一定要及时就医，在医生的指导下服用药物。

上班族感冒流鼻涕怎么办

在出现感冒流鼻涕的时候，很多人的第一选择就是吃药打针，其实食疗也是一种很好的治疗方法。

1、神汤

材料：荆芥、苏叶、茶叶、红糖、生姜。

做法：将荆芥、苏叶还有生姜、茶叶一起放过锅中，加入适量的清水进行熬煮;二十分钟之后加入红糖，溶解之后就可以齐国服用。

用法：每天服用两次，不限量。这种方法能够有效的达到发汗的目的，对于治疗风寒感冒以及怕冷有着很好的效果。

2、口含大蒜治感冒

材料：生大蒜。

做法：将大蒜去皮。

用法：将大蒜放入嘴巴之中含住，出现口水之后慢慢的将口水咽下去;等到大蒜没有味道的时候吐掉，连续使用三次就可以治疗感冒流鼻涕的情况了。

因为大蒜具有杀菌消毒的作用，在感冒初期使用这种方法非常的有效。

3、胡椒热汤面

材料：白胡椒面、葱白、面条。

做法：煮一锅热汤面，然后加入准备好的葱白和白胡椒面，搅拌均匀之后趁热吃下;然后盖着杯子睡觉，出汗就可以了。

4、白菜根汤

材料：干白菜根、红糖、姜片。

做法：将干白菜根、红糖还有姜片一起放入锅中，加入适量的清水熬煮。

用法：每天服用三次，具有清热利尿，并且治疗风寒感冒的作用。

5、糖鸡蛋

材料：鸡蛋、冰糖。

做法：将鸡蛋打破，冰糖碾碎;然后将集散和冰糖搅拌均匀。

用法：每天睡觉之前用开水冲服，然后服用。这种放啊能够有效的治疗感冒流鼻涕的情况，另外对于治疗小孩流鼻血效果也很好。

6、大白萝卜汁

材料：大白萝卜。

做法：将白萝卜洗干净;切块之后用榨汁机榨汁。

用法：将大白萝卜汁滴入鼻子之中，能够治疗各种头痛的情况，如果直接服用还能够治疗中风。

7、红糖乌梅汤

材料：乌梅、红糖。

做法：放入锅中加入清水，然后煮浓汤，分两次服用。

功效：具有很好的发汗退热的作用，吃什么治感冒流鼻涕，这种方法就是一个很好的方法。

8、豉黄酒汤

材料：全葱、淡豆豉、黄酒。

做法：将豆豉放入砂锅之中，然后加入一小碗的清水，十分钟之后将洗干净并且切段的全葱放入锅中;继续熬煮五分钟之后加入黄酒，然后立刻起锅。

功效：趁热服用，能够有效的治疗风寒感冒，对于各种呕吐、无汗以及头痛的情况也有着很好的疗效。

9、核桃葱姜茶

材料：核桃仁、葱白、生姜、生姜、茶叶。

做法：将核桃仁还有生姜、葱白捣烂，然后和茶叶一起放入砂锅之中，计入清水之后进行熬煮，然后去除渣滓之后服用。

功效：服用这种方法能够令我们的身体快速发汗，但是要注意别再次受凉。不仅能够治感冒，同时还能够退热。

10、萝卜甘蔗汤

材料：萝卜、甘蔗、金银花、竹叶、白糖。

做法：将萝卜还有甘蔗切块备用，然后放入砂锅之中，加入适量的清水，后加入金银花以及竹叶，然后小火熬煮。起锅之前加入适量的白糖，然后每天代替茶来服用。

功效：这种方法能够有效的润燥消食，对于治疗感冒以及咽喉疼痛有着很好的效果。

11、金银花山楂汤

材料：金银花、山楂、蜂蜜。

做法：将金银花以及山楂放入砂锅之中，然后加入适量的清水;大火烧开三五分钟之后将渣滓锅里炒掉，然后将药液去除;然后继续加水进行熬煮一次，然后将两次的药液混合在一起，加入蜂蜜之后就可以服用了。

功效：这种方法能够有效的治疗风热感冒，并且对于那些发热、头痛以及口干舌燥的情况有着很好的治疗效果。吃什么治感冒流鼻涕，这个方法是一个非常不错的选择。

12、西瓜番茄汁

材料：西瓜、番茄。

做法：将西瓜之中的西瓜瓢取出，然后去除西瓜子，并且取出西瓜汁;番茄用开水烫一下之后去除外皮，然后也进行榨汁;将两种汁水混合在一起服用。

功效：这种方法具有消暑、解毒、清热的作用，对于治疗夏季感冒有着很好的效果。

13、酒煮荔枝肉

材料：荔枝肉、黄酒。

做法：将荔枝肉放入锅中，计入适量的黄酒之后进行熬煮，然后趁热服用。

功效：具有很好的通神益气的作用，对于治疗气虚感冒效果非常的好。

对于感冒流鼻涕，预防重要，加强体育锻炼、增强体质是抵抗感冒的重要手段。同时也应养成良好的个人卫生习惯和合理的饮食习惯，防患于未然。

上班族感冒喉咙痛吃什么好

1、苹果

苹果富含多种的维他命，有机酸，可以补充因为感冒流失的营养成分。在干燥的秋季多吃些苹果不仅能够有效的缓解便秘上火等症状，同时还可以有效的治疗咽喉肿痛等症状。我国中医指出，苹果具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效。

2、橄榄

每日可取一枚新鲜橄榄，以开水冲泡饮用，如扁桃体发炎或嗓子嘶哑较为严重，可增加少许食盐混合饮用。

鲜橄榄可反复冲泡饮用，饮用过后不要将鲜橄榄果扔掉，而是直接咀嚼食用，可补充橄榄果中丰富的膳食纤维。此外，也可以取鲜橄榄果2枚，放入绿茶中冲泡饮用，还可搭配少量蜂蜜，以起润肺护嗓的功效。

3、热茶

绿茶、乌龙和红茶中含有很多抵抗疾病的抗氧化剂，而且茶的热气能够缓解肺部的阻塞感。在热茶中兑一些蜂蜜和柠檬汁，也可以缓解喉咙痛痒的症状。

4、葡萄

一向被认为有助人体补血、女性应多加食用的葡萄，除了有补血作用外，更有滋补肝肾、生津液、利尿的效果。

不论是直接食用，亦或是捣汁加蜂蜜浓煎收膏，再以开水冲服，都有助改善烦热口渴、缓解神经衰弱、过度疲劳造成的不适感。

5、石榴

石榴的煎汁可治喉咙痛。将一个石榴切成适当大小，和400克的水一起煮。沸腾后，再煮30分钟左右，其煎汁可漱口用。

石榴有药效的是它的皮，因此也可只煎阴干后的石榴皮，效果更好。石榴叶也可做药用，效果一样，将手掌大的叶子加400克的水，用小火煮，煮至半量，除去渣滓，即可当漱口药有用。

6、萝卜

萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。感冒喉咙痛怎么办呢?给大家提供一个治疗感冒的小偏方，具体做法是：把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入到萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入温开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。

结语：对于感冒，我们要么不吃药，要么就是随便的吃点感冒药应付了事。相信在小编的介绍下，大家对感冒一定有了全面的了解，生病总是会来的那么突然，有效的预防和合理的治疗是分不开的，但是我们如果在平常能够坚强身体锻炼，这会大大的有助于我们预防感冒哦!

鼻炎一直流鼻涕怎么办？感冒流鼻涕怎么办？

流鼻涕是非常令人困扰的事情，尤其在与人交流的过程中流鼻涕是非常尴尬的，那么，流鼻涕应该怎么办呢？下面，和在线问医生一起来了解一下吧！

文章导读

1、鼻炎一直流鼻涕怎么办

2、感冒流鼻涕怎么办

3、为什么一般人在哭泣时也会流鼻涕

鼻炎一直流鼻涕怎么办

患急性鼻炎时，应积极治疗，以免形成慢性鼻炎。并且要注意天气变化，预防感冒。在天热或者太冷的环境，都会刺激鼻腔粘膜，导致鼻炎流鼻涕。如果开空调，建议室内温度以25-27摄氏度为宜。另外，勿长期使用滴鼻药，这类药物长期使用副作用比较大，容易产生依赖性，形成药物性鼻炎。在饮食方面，首先要加强营养，增强小孩的免疫力。还有一点就是注意饮食，忌辛辣食物。小孩体质比较弱，避免或减少接触有害气体、粉尘，适当地戴上口罩，并且及时带小孩去正规耳鼻喉专科医院采取专业治疗。

感冒流鼻涕怎么办

热敷：用热水弄湿毛巾，敷在鼻子上，若是毛巾冷了再换热的，轮换几次。由于鼻黏膜遇热收缩后，鼻腔会比较通畅，黏稠的鼻涕也较容易水化而流出来，在热敷时要保持动作轻柔。

泡脚、多喝温开水：在睡觉前用温热水泡脚，也可在水里加几片生姜片御寒。但要注意水不可过热，不要烫伤。水冷后可不断换水一直到孩子额头有汗冒出，多喝温开水。

垫高枕头：垫高枕头可以有效的缓解感冒流鼻涕的情况，因为这样能够有效的令鼻腔中的粘液排出体外。不过需要特别注意的是，如果使用这种方法，那么千万不能够垫太高，否则容易伤害颈椎。

多休息：睡眠特别是深度睡眠，能够有效的令我们的身体得到恢复，其中还提高了人体的免疫功能。

食醋熏蒸法：取食醋200-400毫升，置于火炉上关闭门窗，熏蒸半小时至1小时，可有效地防治感冒。

维生素C与呼吸道纤毛运动：维生素C是体内有害物质过氧化物的清除剂，同时具有提高呼吸道纤毛运动和防御功能。建议多吃富含维生素C的食物，如番茄、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。

为什么一般人在哭泣时也会流鼻涕

人之所以会在哭泣时流鼻涕，是因为眼睛和鼻子是相通的，二者之间有一根连接的鼻泪管。从医学的角度上讲，人在哭泣时会从眼睑处带出泪水，并且还会流经鼻腔，使其受到影响，从而导致鼻腔分泌物增多，尤其是在遇到辛辣刺激或是情绪波动较大的时候。

另外，人们在哭泣时，鼻腔里的鼻涕还会随着情绪的波动而增多，比如心情极度悲伤或激动时，一般等到情绪平复下来了，自然就会好了。

感冒流鼻涕怎么办速效办法 快速止住鼻涕小妙招

感冒是一年四季都可发生的一种疾病，一般在冬天大家比较容易因为受寒而感冒，受凉后感冒的症状主要是表现为流鼻涕、鼻塞等。今天我们就为大家分享几个感冒流鼻涕的速效办法。

感冒流鼻涕怎么办速效办法

1.用电吹风吹太阳穴

如果感冒时流鼻涕比较多，可以拿个电吹风在太阳穴的两边吹，吹三五分钟就可以了，每天可以吹三次，这种方法可以使流鼻涕、打喷嚏症状在很大程度上得到缓解，而且还能减轻感冒时的头痛症状。

2.喝温开水

多喝水（最好温白开水），熬一点姜汤喝，不要急着吃药，因为是药三分毒，其实感冒了，就是要出汗，出汗的方法有很多，可以多运动运动，直到出汗。还可以蒸桑拿，蒸出体内的寒气。

3.用食醋熏蒸

先将门窗关闭，然后将大概300毫升左右的食醋放在火炉上面，在房间里面进行熏蒸，时间以半个小时到一个小时为宜，这种方法对于感冒流鼻涕的预防和治疗都有不错的效果。

4.用枕头垫高头部

感冒了就得多休息，但是如果鼻塞流鼻涕，睡觉的质量就不会好，这个时候可以把枕头稍微垫高一点，这样鼻窦的压力会小一些，鼻子里面的粘液能更顺利地排出来，使呼吸保持通畅，这样才能保证睡眠质量，感冒流鼻涕才能更快好。

5.刮痧

用铜钱、硬币等光滑硬物蘸白酒，轻刮前后胸、曲池及下肢曲窝处，直至皮肤发红发热，然后喝一碗热姜糖水，约15分钟后便大汗淋漓。汗后周身轻松舒适，此时注意免受风寒，感冒很快痊愈。

6.吸热气

普通感冒多伴有打喷嚏、流鼻涕等症状。减轻的最好方法是保持鼻腔干净。吸热气的效果很不错。将开水浸泡的毛巾放在头上，吸热气，如果再滴上几滴植物油，比如桉树油，症状会轻很多。

7.用热水泡脚

出现流鼻涕症状，主要是因为受寒引起的感冒，这个时候帮身体驱寒能有效缓解流鼻涕症状，可以准备一些热水给自己泡泡脚，在泡的时候在水里加入一些生姜片，驱寒的效果会更好一些。

通过上文的阅读，相信大家对感冒流鼻涕怎么办速效办法已经有所了解了。大家在感冒期间一定要特别注意饮食以清淡为主，易于消化，少吃油腻煎炸及辛辣刺激的食品。还可以多吃水果，比如：梨子、杏仁、苹果等。避免吃一些容易引起拉肚子的水果，比如香蕉等凉性物。

孕妇感冒流鼻涕怎么办 孕妇感冒流鼻涕小妙招

女性朋友在怀孕后，身体免疫力和抵抗力会有所下降，毕竟这个时候孕妇身体中的所有营养成分都会通过脐带传输给宝宝，所以孕妇不能随便用药，那么孕妇感冒流鼻涕怎么办呢？下面一起来了解。

孕妇感冒流鼻涕怎么办

1.鼻吸蒸气法

取一个水杯倒开水，用鼻子吸蒸汽，每次至少坚持5-8分钟，每天做6-8次，热蒸汽能起到疏通鼻腔的效果，能有效缓解鼻塞和流鼻涕的症状。

2.补充维生素C

维生素C是天然的人体氧化垃圾“清洁载体”，孕期感冒流鼻涕，体内有很多细菌和垃圾代谢不出去，产生鼻涕刺激鼻粘膜，补充一些维生素C可以帮助孕妇身体增强代谢能力，可以吸附、代谢出体内淤积的细菌，抑制细菌的滋生，减少鼻涕的分泌，促进孕妇感冒痊愈。

3.多喝水

如果觉得喝白开水没有味道的话，也可以饮用生姜水，这样不但可以补充身体当中所需要的水分，还可以很好的缓解感冒发生的流鼻涕的情况，而且生姜水可以很好的让我们的身体变得暖和起来，对于那些因为进入冬季由于风寒引起的感冒流鼻涕的情况，有很好的治疗作用。

4.按迎香穴

迎香穴是感风之处，也是停风之处，如果平日多加按摩会增强孕妇抗病能力，做法是用食指按住鼻翼两侧的迎香穴，顺时针或者逆时针的方向各自按摩30次左右，按摩时会有酸胀感向额面放射。

5.生吃大蒜片

大蒜有杀菌通气的作用，生的未经高温处理的大蒜有很好的抗氧化成分和杀菌成分。感冒流鼻涕的孕妇可以适当的吃一些生的大蒜切片，以此来缓解鼻腔分泌鼻涕，抑制孕妇鼻腔的细菌滋生，还有通气消毒的作用，可以促进孕妇感冒痊愈。

6.吹热风

将电吹风对着太阳穴吹3-5分钟热风，每天数次，可以减缓孕妇感冒流鼻涕等症状，尤其孕妇感冒初期最有效。

孕妇感冒流鼻涕怎么办？上文给大家介绍了几种小妙招，大家可以学起来。如果有孕妈妈感觉身体不舒服可以尝试一下，尽量不要使用药物，以防对宝宝造成不必要的伤害。

感冒流鼻涕怎么办 10个妙招快速缓解

在我们日常生活中，有些人会有流鼻涕的现象，其实流鼻涕是感冒的一种应激反应，那你知道在流鼻涕的时候我们应该怎么办吗？那么，有没有好的预防或缓解办法呢？小编整理了十个简单易行的小妙招供大家参考，一起看看吧。

1.用热水洗衣服

如果家里有人感冒，不妨用热水清洗衣物和床单等，这样有助于杀死病菌。

2.少吃糖

有研究发现，当志愿者吃了100g糖之后，免疫系统中的吞噬细胞将在5个小时内减少对细菌的吞噬。因此，减少糖摄入，给你的免疫系统提供一个“战斗”机会吧!

3.保证8小时睡眠

如果每天睡眠时间少于7小时，患感冒的机会将升高三倍。耶鲁大学的专家们发现，睡眠紊乱或缺少睡眠都会影响免疫系统活动。

4.给鼻子做好保暖工作

在寒冷的季节容易患感冒的一个很重要的原因就是鼻子没有做好保暖工作，鼻子通常会温度低一些，这很容易降低对传染的抵抗力。如果实在太冷，不妨提前戴好口罩或围巾，帮助鼻子取暖。

5.尽量少握手

与见面碰下拳头相比，握手会增加双方接触的体表面积和时长，增加10到20倍的传染风险。

6.与感冒患者保持距离

研究表明，如果你坐在离感冒患者两个座位远的距离之内，被传染的可能性将急剧增加。看到有人正在流鼻涕，打喷嚏，尽早换座位，如果不能换座位，一定要及时开窗通风。

7.勤洗手

如果手很脏，单纯使用手部消毒剂(除非酒精含量在60-80%)是不能达到杀菌效果的。从外面回家之后要用肥皂勤洗手。

8.盐水洗鼻子

盐可以帮助预防感冒，这是因为它能够阻止细菌在鼻腔处停留。

9.适当运动

温和、适当的运动可以增强免疫力。需要注意的是，运动不可过于猛烈，过于猛烈的运动将降低免疫力。

10.补充维生素D

如果缺乏维生素D，患感冒的几率将增加三分之一。维生素D3是最容易被身体吸收的，可以选择此品种补充。

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