孩子缺铁有什么症状 这些食物孩子应该每天吃

根据调查显示，我国有大量的人群都存在缺铁的情况，由于在饮食中不懂得合理的补充，因此缺铁的情况很明显。那么孩子缺铁有什么症状?孩子缺铁是什么原因?孩子缺铁吃什么?建议父母朋友可以看一下今天的内容，很有帮助的哦!

孩子缺铁有什么症状

少微笑

多数孩子在家人的陪伴下成长，当家人逗孩子玩的时候，孩子一般都会非常高兴的咯咯笑。但是当孩子很少笑，并且还伴随出现一些厌食、疲劳的症状时，那么就要考虑是缺铁导致的。

智力低下

机体缺铁会使对于脑组织代谢十分重要的多种含酶活性降低。铁会影响大脑左半球的感知运动，其电生理活动会影响婴幼儿智力及语言。婴幼儿缺铁会引起烦躁、不安及破坏行为。

造血器官的表现

我们的造血器官包括肝脏、脾以及淋巴，当孩子缺铁比较严重的时候，会有明显的造血器官肿大情况。孩子的贫血情况越严重，肿的就会越厉害，另外年纪小的孩子肿大也更明显。

精神变化

孩子缺铁比较明显的时候，会在精神上也有明显的表现。比如说注意了很难集中，反应的速度也很慢。孩子会对周围的食物变得失去兴趣，理解不了很多事情。严重的情况下，孩子还可能出现呼吸暂停。

对代谢的影响

出现代谢障碍,细胞色素酶系统缺乏，过氧化氢酶等酶的活力降低，以及影响DNA的合成。食欲不振、体重增长减慢，胃酸分泌减低，小肠黏膜功能紊乱，舌乳头萎缩。小儿较少见异嗜症。

心脏功能变化

血红蛋白降低至70g/L以下，可出现心脏扩大和杂音，此为贫血的一般表现。血红蛋白下降至50g/L以下，合并呼吸道感染后，可诱发心力衰竭。

巩膜发蓝

我们也是知道的铁元素在我们的身体里面是一种重要的原因，因为铁是合成胶原的一个重要辅助因子，所以当体内缺铁后，就十分容易阻断胶原合成，而使胶原纤维构成的巩膜变成十分薄弱，当巩膜处于十分薄弱的状态下，其下部的色素膜就会显出蓝色。

一、存铁量不足

宝宝体内的铁在胎儿时期是从母体获得的，离开母体后，宝宝的身体就会把这些铁存储在体内，这些铁在出生5个月内已足够用于血红蛋白的合成。但是如果妈妈缺铁或者胎儿早产，新生儿的存铁量就会不足，双胞胎的存铁量也会出现不足。

二、摄入的铁不够

婴儿主要是从母乳和牛乳中吸收营养，如果母乳和牛乳中铁的含量均较低，那么宝宝也会出现缺铁，这时候需要添加一些含铁的辅食。

三、铁消耗多

由于宝宝容易出现腹泻和吸收不良的症状，这些都可造成铁的流失，阻碍铁吸收。

四、铁需求量大

婴儿生长发育快也是造成缺铁的一个原因，因为在发育的时候，铁的需求量很大，这时也会造成缺铁。

孩子缺铁吃什么

鸡蛋黄

每100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，而且还富含其他营养素，所以不失为一种较好的补铁食品。

动物肝脏

肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克，而且也较容易被人体吸收。肝脏可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥就便于婴儿食用。

各种瘦肉

虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买、加工容易，小孩也喜欢吃。

黄豆及其制品

每100克的黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7%，远较米、面中的铁吸收率高。

总结：孩子缺铁会出现大量的明显症状，比如说呼吸暂停、智力低下、注意力不集中以及不爱笑等等。缺铁对于孩子的危害很大，因此家长朋友应该要积极帮助孩子补铁。可以多吃些蛋黄、动物肝脏和瘦肉等等，这样能够很好的补铁。

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