孕期有脚气是怎么回事这样护理脚气好得快

网友投稿人群养生 2021-03-18

孕期很多人对自己的身体情况都是很关注的，一点点的变化都会立马的发现。有些孕妇会发现，平时自己没有脚气，但是怀孕之后突然得脚气了。孕期有脚气是怎么回事?孕期脚气怎么护理?有脚气的原因是什么?不了解的朋友不妨来看一下吧!

孕期有脚气是怎么回事

妊娠期脚气病是由于维生素b1缺乏而引起的，多发生在以米为主食的地区。维生素b1，又称硫胺素，存在于许多食物中，以酵母含量较多，豆类、麦类、肉类、心、肝、肾中含量也很多。米、麦类食物的胚体中含量尤其丰富。

妊娠妇女对硫胺素的需要量增加，如果因为饮食或吸收的原因导致维生素b1供给不足，就可能造成妊娠期脚气病，主要原因有：

1、多食精制大米。米类精制加工时硫胺素常有损失，大米损失更多，精制大米中硫胺素含量仅为粗米的1/3或更低(视精制程度而定)。米糠中含量很高。

2、食用变质食物，其所含硫胺素大为减少。

3、淘米及烹煮方法不当。硫胺素为水溶性维生素，在淘洗或蒸煮时，米中硫胺素多溶解于水中而损失，尤其“捞饭”中b的含量更少。

4、孕妇患有慢性胃肠病致使摄人减少，慢性腹泻使吸收发生障碍。

孕期脚气怎么护理

1、注意清洁

怀孕的时候人的新陈代谢会比较快，平时不爱出汗的人在怀孕期间也变得爱出汗了。特别是在天气炎热的时候，每天都会有不少的脚汗。因此每天都应该注意洗脚，并且在洗脚后擦干净。否则汗水里面会有细菌，导致脚气的情况加重。

2、选择合适的鞋袜

孕期由于走路不方便，很多人都会选择穿一些舒适的平底运动鞋，这样是不错的选择，但是考虑舒适度的同时，也应该要看看鞋子的透气性怎么样。有些皮质的鞋子不够透气，这样会闷的厉害，好选择上面有透气孔的款式。

袜子则是选择纯棉的为宜，并且需要做到每天更换。假如说出汗比较多，那么一天换两次就更好了。鞋子需要有至少两三双换着穿，每天换下之后放在透风的地方吹吹风，这样穿着会更加舒适。

　3、饮食清淡

孕期饮食应清淡少盐，远离辛辣刺激食物。勿吃容易引发出汗的食品，如辣椒、生葱、生蒜等。

有脚气的原因

细菌感染

一般来说，引起脚气的罪魁祸首是脚部的细菌，主要有红色毛癣菌、玫瑰色毛癣菌、石膏样毛癣菌等等，这些细菌可以分解皮肤的代谢物，不过，在分解的过程中就会产生恶臭。

与角质有关

从专业的角度而言，双脚上的角质层，其所含有的角质蛋白为霉菌生长的营养物，要是在汗液的滋润下，更有利于细菌的成长，而在这样的环境下，细菌会成几何级的繁殖，从而让脚气防不胜防。

密闭的空间

很多人都有这样的经历，去吃日式料理的时候，会要脱去鞋子，坐在榻榻米上。不过，对于有些人来说，要是把鞋子脱下来，臭味自然是飘香四溢。不要说吃东西了，胃口就会大大下降。

其实，之所以双脚会成为脚气的重灾区，那是因为我们的双脚一天到晚都裹在鞋子中，而鞋子是一个密闭的空间，要是鞋子本来就是通风性能较差，汗液的话不能够及时吸干的话，这就是脚气产生的温床。

所以，很多人在选购鞋子和袜子的时候，都希望能够选用通风、透气的。

潮湿的环境

我们都有过这样的经历，就是在黄梅天里，我们要是淋到了雨水后，鞋子进水了，整个人就会心情很差。可是，进了水的鞋子，对于细菌来说，它们可是超级喜欢这样的环境。因为鞋子在潮湿、温热的情况下，细菌更容易繁殖了。

而脚掌是一个多汗的环境，相比于身体的其他部位，脚掌的出汗频率高出两三倍。汗液、水分、盐分、乳酸、尿素，当这些结合后，我们的脚掌可想而知，不得脚气才怪。

总之，脚气的产生除了与人体质有关外，还与环境、空间等等休戚相关。而且，一般来说，南方人患脚气的比例要比北方人多得多。所以，要想远离脚气的烦恼，我们还是要平日里养成良好的习惯，这样才能够真正的享受生活。

总结：孕妇在孕期总是会遇到一些问题的，长脚气就是比较容易发生的情况之一。但是孕妇朋友不需要太担心，可能只是饮食或者清洁上面没有注意导致的，只要及时的改善就能很好的缓解脚气情况了。严重的脚气需要看医生，在医生指导下用药治疗。