月经不调怎么办 想调理月经要学会这件事
月经不调是很多女性都会遇到的一种烦心事，因为月经不调的症状有很多，一旦发作会给女性的生活和工作带来诸多不便，此时人们要怎么办呢?因为月经不调这种疾病不单单是一种原因引起的，所以女性在平时要护理好身体。月经不调的女性要少吃凉性食物，那么平时吃什么食物好呢?
月经不调怎么办
1、保持精神愉快：要知道女性朋友的情绪对身体的影响是非常大的，所以说女性心情的好坏也会影响到月经，一旦出现了月经不调的问题，那么应该要避免大喜大悲，还有不要给自己过度的心理负担，不然很有可能会加重月经不调的现象。
2、注意卫生：对于月经不调的患者来说，在平时要格外注意私处卫生，特别是对于月经量比较多的女性，因为经血非常容易滋生细菌，如不注意卫生，那么就会引起感染的情况，所以月经期间的女性要勤换洗内衣，这样可以很好的避免感染。
3、注意饮食：女性朋友在平时需要注意饮食，在平时对于冰冷、辛辣之类的时候，大家应该要远离，女性朋友在生活中应该要常吃点瘦肉、蔬菜等这些具有营养的食物，做好饮食方面的调理，不但能够为身体补充营养，增强体质，还可以改善月经不调的情况。
4、不要过度节食减肥：不少女性为了苗条的身材而过度的节食减肥，虽然节食减肥有减肥的作用，但是对身体的伤害极大，长期以往会导致抵抗力下降，身体遭受疾病入侵，比如子宫疾病、卵巢疾病、宫寒等，这些疾病都会加重月经不调的情况，所以月经不调期间，女性不要过度节食减肥。
5、生活规律：月经不调女性一定要多休息，早睡早起，避免熬夜、劳累，否则可导致月经不调加重。
6、及时去医院就诊：如果月经不调比较严重或者月经不调时间过长，患者就需要及时到医院就诊进行相关检查和治疗，这是因为月经不调可能是妇科疾病引起的，比如子宫肌瘤、盆腔炎、附件炎等疾病，而如果是疾病引起的得不到及时的治疗，就很容易诱发其他疾病，甚至导致不孕，所以必须要及早进行诊治。
月经不调的原因
1、经常熬夜
经常熬夜的女性容易月经不调，尤其是那些昼夜颠倒在晚上特别精神在白天昏睡不起的那种。熬夜会影响内分泌，导致内分泌失常，进而影响月经，引发月经不调。想要改善这种原因导致的月经不调，首先就是把作息调整的规律一些，早睡早起，也许调整起来会比较难受，但是调整过来以后会又健康又舒服，月经也规律了。
2、情绪方面的因素
不同人的抗压能力是不一样的，如果压力非常大，就会让一些抗压能力比较弱的人受到很大的影响，进而会出现健康方面的问题。女性大多数情况下抗压能力是不如男性的，在压力袭来的时候，很多女性都会出现一些焦虑、抑郁的负面情绪，这些负面的情绪也会影响到卵巢，进而导致月经不调发生。
3、节食减肥
节食减肥虽然效果很好，但是也容易反弹，并且会导致营养的不足。尤其是蛋白质和脂肪摄入不足，会影响体内雌性激素的水平，进而就会导致月经量减少、月经周期变短、甚至闭经的情况发生。减肥还是应该靠合理的饮食和运动，这样减下来才不容易反弹，对于身体健康也没有影响。
4、疾病方面的因素
当身体产生疾病的时候，也会影响到女性的月经。比较常见的妇科疾病有子宫肌瘤，月经不调就是它的症状，得了子宫肌瘤的女性经常会出现月经量增多、经期延长的情况。患有甲状腺疾病，也会影响到卵巢的功能，也会影响月经。
上文已经为大家介绍了月经不调怎么办，现在人们应该知道如何做可以缓解月经不调的问题了，生活中人们要护理好自己的身体，做好私部的卫生。会有要常吃能够为身体补充营养的食物。
心情不好会引起月经不调怎么办呀
日常生活中，有些女性会因为生气导致月经不调，长期月经不调会导致妇科疾病，那么心情不好会引起月经不调怎么办呀？
心情不好会引起月经不调怎么办呀
月经不调如果是因为心情不好会引起的，那控制自己的心情是最重要的。尽量在心情好的范围内生活，有助于尽早调整月经。也可以药物治疗，药物有助于月经调节，但要注意药物的使用方法，在医生的指导下用药而不自行滥用药物可以达到最佳的疗效。
月经不调临床表现为月经周期延长、月经周期缩短、月经不规律等。月经来日后第二天取血，检查性激素6项和甲状腺功能，并根据结果决定治疗方案。如果是雄性激素偏高导致月经不调，可口服避孕药降低雄性激素。如泌乳器高度导致月经不正常，可口服溴隐亭治疗。黄体功能不全月经不调，月经后半段可补充黄体功能。
其实不舒服不仅影响月经，对女性健康的影响也非常大，所以生活中一定要注意个人情绪的调节，避免长期停留在情绪低落的状态。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快!
月经不调的原因
月经不调，又称月经失调，是一种常见的妇科症状。其主要表现为月经周期、经血量的异常；且症状起因可能是器质性病变或内分泌功能失常等。那么，月经不调的原因有哪些呢？接下来就给大家解答这个问题。
月经不调的原因
1、疾病因素
如子宫肌瘤、子宫内膜异位症、子宫腺肌病、子宫内膜息肉以及生殖道炎症等，是引起异常子宫出血的常见原因。而多囊卵巢综合征、宫腔粘连等，主要引起月经稀发、月经量减少和闭经。此外，慢性肝炎、血液病等慢性消耗性疾病，也可破坏机体的正常状态，引起月经失调。还有甲状腺功能亢进或甲状腺功能减退也是导致月经失调的原因。
2、精神因素
对于长期处于焦虑、紧张及恐慌的女性朋友来说，由于精神压力过大，从而会抑制下丘脑垂体功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙，以及出现不排卵的情况，进而导致月经不调。此外，月经不调也有可能是怀孕的情况，以及人流术也会导致月经不调。
3、药物因素
如长期服用避孕药，可能会影响机体正常功能，从而导致内分泌失调，也就会出现月经失调的情况。同时，临床还发现吗叮啉也可能引起月经不调。因为吗叮啉不易透过血脑屏障，对中枢多巴胺受体无抑制作用。而中枢多巴胺受体被抑制，使下丘脑释放因子进入垂体前叶的量减少，从而导致停经及排卵延迟的情况出现。
4、其他因素
如过度节食、疲劳过度，以及吸烟、酗酒及熬夜等不良生活习惯，可导致身体各项机能下降，影响机体的平衡状态，甚至可能引起内分泌失调，使月经出现异常。研究表明，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。因此，切不可盲目节食。
以上就是关于月经不调的原因的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
月经不调怎么办 调理月经的方法
我相信很多女性朋友都遇到过这种情况，就是月经周期不规律、血量不正常、痛经，这种情况就说明你是月经不调，事实上，月经不调已经成为了当下女性的一个通病，大部分女性都或多或少有月经不调的情况，那接下来我们就来看看，调理月经的方法有哪些？
一般情况下，月经不调是可以通过饮食调理、作息调理以及药物调理等相关方式，对于已经存在的月经不调问题从根本上的体质有效进行调整之后，就可以逐步对于月经不调的现象有效进行修复，从而是可以让周期性等相关问题妥当地恢复正常，最终就不会使自身的体质和机能会进一步受到影响。
1.饮食调理
（1）多吃蛋白质和高纤维食品
在中饭和晚饭可以多多加入肉类、豆制品、蛋类等等，这些高蛋白食品可以补充经期身体流失的营养物质。同时，也要多摄入蔬菜、全麦食品、水果等等，丰富的纤维可以提高镁的含量，从而有效调节紊乱的月经周期。
（2）少吃甜食与咖啡因饮料
诸如糖果、朱古力、蛋糕这类糖分过高的食物，会造成体内血糖上升，影响经期稳定，造成身体不适。而浓茶、咖啡这类饮料会使女性容易焦虑不安，难以平静迎接月经到来，建议热爱茶饮的女性朋友不妨改成大麦茶，效果更好。
（3）经血较多建议多吃高纤质
如果你不但月经经常推迟，而且流血量很多，那么建议你多吃葡萄干、大枣、菠菜等。这类食物可以有效帮你补血补气，得到快速恢复。
1.作息调理
（1）养成早睡早起的习惯
长期的熬夜，会引起内分泌失调，从而导致月经不调，想要调理月经不调，首先要养成一个良好的作息时间，早睡早起，保证充足的睡眠时间。
（2）适当减压，保持心情愉快
现代女性常常因为工作学习压力巨大，而感到心情烦躁，因此要学会释放压力，让大脑得到放松。你可以在工作间隙，适当做做活动，也可以听听音乐散散步，保持愉快的心情，才能使月经如期而至。
3.中医调理
（1）调理肝脏
调理肝脏是为了使气血畅通，女性气机舒畅，血流畅通，经血就不会滞留在体内。
（2）调理肾脏
经水来源于肾，因此想要根本解决这一问题，必须要先把肾护理好，只有让肾活力起来，才能使月经畅通。
（3）调理脾胃
脾胃主要的功能是补血，调理脾胃是可以补回身体流失的血液。
总而言之，月经不调的女性朋友要通过饮食调理、作息调整以及服用中药的方式调理体质，从根本上改善月经不调，改善月经不调对身体造成的种种影响。
月经不调吃什么好
月经不调吃什么好?女人每个月总有那么几天，那是“大姨妈”来报到了，“大姨妈”要准时报到才能保障女人的自身健康、后代的孕育。但是，生活中经期的延长，月经提前或延迟，经血过量或少量等异常情况却频繁出现。那么月经不调怎么办?月经不调吃什么好呢?下面小编给大家推荐几款食疗方，让“大姨妈”每月准时报到，一起来看看吧。
月经量少的常见原因有哪些?
1、为减肥过度节食
出于各种原因，许多女性对自己身材的要求达到了苛刻的地步，女性月经与体重和体内脂肪含量关系极大，特别是已经出现经期问题的女性应停止减肥，加强营养，恢复健康。
2、作息无度内分泌失调
快节奏的生活，高强度的工作，如果再碰到每个月都不舒服的那几天，估计许多女性都会抓狂，如果此时还不注意保持良好的作息规律、放松心情，就很可能造成月经过少。
3、常生闷气心理抑郁
女性朋友受到了委屈千万别憋着，从中医的角度来看，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。此外，过度的精神刺激、紧张和心理创伤也会造成月经过少。
4、人工流产
人工流产后卵巢一般可在22天内恢复排卵功能，1个月左右月经来潮。但有少数女性在人工流产后出现经期延长、周期长短不一、闭经等，一般在2—3个月后恢复正常。
5、卵巢功能衰退
卵巢的功能直接影响着女性的月经，月经后期，月经量少，现代医学大多认为与卵泡发育不良或无排卵有关，因此，促排卵、强健卵巢功能是治疗月经过少的主要环节。
6、胸部的病变
许多女性会出现经前乳房胀痛但月经量少的情况，对此可千万别轻视，因为出现乳房胀痛等症状，可能是肝郁气滞型，需要疏肝理气，打通血脉，从而达到整体调经的作用。
调理月经不调的食疗方
红萝卜芹菜汁
红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。
枇杷叶膏
将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。
山楂桃仁粥
山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。
海带绿豆汤
海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日1剂，连用30日。适用于防治痤疮。
山楂桃仁粥
山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。
海带绿豆汤
海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日1剂，连用30日。适用于防治痤疮。
当然了，如果月经长期不调，且情况严重时，及时上医院进行具体检查最可靠，毕竟很多的恶性肿瘤如：卵巢癌、子宫内膜癌、子宫肌瘤等癌症常见的症状表现也是月经不调。
