月经不调怎么办 学会6种调理方法让月经更规律
现在有超过一半的女性朋友都有月经不调的表现，如果有月经不调的情况，那么患者应该要尽早的调理，此时应该怎么办呢?引起人们月经不调的原因有很多，有情绪问题或是饮食问题。月经不调可以通过饮食改善，吃什么食物好?
月经不调怎么办
1、保持精神愉快：对于有月经不调的人来说，应该要注意自己的情绪，要知道人们的心情、情绪的好坏，对于月经的影响是非常大的，如果女性有月经不调的情况，大家在平时需要避免大喜大悲，还有也不能有过度的心理负担。
2、注意卫生：一旦出现了月经不调的情况，患者在平时需要格外注意私处卫生，尤其是对于月经量比较多的女性，很有可能因为经血容易滋生细菌，如不注意卫生，女性朋友很有可能会诱发感染，所以月经期间女性要勤换洗内衣，这样可以很好的避免感染。
3、注意饮食：月经不调的患者在生活中需要注意自己的饮食习惯，大家应该要少吃或是不吃冰冷、辛辣的食物，女性朋友在平时需要常吃点瘦肉、蔬菜等这样有营养的食物，不但能够为身体补充营养，增强体质，还可以很好的改善月经不调的情况。
4、不要过度节食减肥：不少女性为了苗条的身材而过度的节食减肥，虽然节食减肥有减肥的作用，但是对身体的伤害极大，长期以往会导致抵抗力下降，身体遭受疾病入侵，比如子宫疾病、卵巢疾病、宫寒等，这些疾病都会加重月经不调的情况，所以月经不调期间，女性不要过度节食减肥。
5、生活规律：月经不调女性一定要多休息，早睡早起，避免熬夜、劳累，否则可导致月经不调加重。
6、及时去医院就诊：如果月经不调比较严重或者月经不调时间过长，患者就需要及时到医院就诊进行相关检查和治疗，这是因为月经不调可能是妇科疾病引起的，比如子宫肌瘤、盆腔炎、附件炎等疾病，而如果是疾病引起的得不到及时的治疗，就很容易诱发其他疾病，甚至导致不孕，所以必须要及早进行诊治。
月经不调的原因
1、情绪方面的因素
不同人的抗压能力是不一样的，如果压力非常大，就会让一些抗压能力比较弱的人受到很大的影响，进而会出现健康方面的问题。女性大多数情况下抗压能力是不如男性的，在压力袭来的时候，很多女性都会出现一些焦虑、抑郁的负面情绪，这些负面的情绪也会影响到卵巢，进而导致月经不调发生。
2、节食减肥
节食减肥虽然效果很好，但是也容易反弹，并且会导致营养的不足。尤其是蛋白质和脂肪摄入不足，会影响体内雌性激素的水平，进而就会导致月经量减少、月经周期变短、甚至闭经的情况发生。减肥还是应该靠合理的饮食和运动，这样减下来才不容易反弹，对于身体健康也没有影响。
3、疾病方面的因素
当身体产生疾病的时候，也会影响到女性的月经。比较常见的妇科疾病有子宫肌瘤，月经不调就是它的症状，得了子宫肌瘤的女性经常会出现月经量增多、经期延长的情况。患有甲状腺疾病，也会影响到卵巢的功能，也会影响月经。
上文已经为大家介绍了月经不调怎么办，月经不调会影响到机体的健康程度，所以患者需要尽早的调理。平时不能有劳累过度，或是忧虑过度的情况，这些都会导致月经不调症状加重。
月经不调的原因有哪些？如何才能预防月经不调？
月经不高对女性的正常生活和工作有很大的影响，对身体也有害。月经不高后，原因必须明确，预防生活也很重要。
月经不调的原因
1、寒冷刺激：现在女性为了外部美，往往不关心身体冷，衣服穿得很少，特别是在月经期间，一旦不注意身体温暖，很容易感冒，然后导致盆腔血管收缩，导致月经过少甚至闭经。
2、情绪异常：女性长期生活在高压、高紧张的工作中，情绪过于紧张，反映在中枢神经系统中，容易引起月经不规律、痛经、闭经等。
3、追求烟草和酒精：在日常生活中不要喝太多的酒来吸烟。烟草中的有害物质和酒精反应会阻碍月经的生理过程，月经不规律，所以女性朋友在日常生活中最好不要吸烟。
4、过度减肥：女性为了身材，每天总是感到胖，减肥，但不知道脂肪是身体的重要组成部分，一旦脂肪减少，体内蛋白质消耗过多，会导致体内雌激素合成困难，影响月经，甚至导致闭经。
5.神经内分泌功能障碍:主要是下脑-生茶杯 -卵巢轴功能不稳定或有缺陷，即月经病。
6、器质性疾病或药物：包括生殖器官局部炎症、肿瘤和发育异常、营养不良颅内疾病等内分泌功能障碍，如甲状腺、肾上腺皮持功能障碍、糖尿病、席汉氏病等肝病。
防止月经不调
1、保持精神放松：女性长期抑郁、精神刺激、工作任务多、学习压力大、家务等琐事过多、内分泌调节功能障碍、月经不规律。因此，女性朋友保持心理放松可以保持身体器官的平衡，帮助女性远离内分泌疾病。
2、注意营养调节：有些女性为了减肥，通过减少饮食和抑制营养摄入来控制体重，但盲目减肥和抵制脂肪食物，体内脂肪补充不足，体内大量脂肪和蛋白质消耗无法恢复，影响雌激素合成，因此，为了自身健康，必须注意营养调节，不能阻止身体获得营养。
3、拒绝吸烟和饮酒：妇科专家指出，月经不规律很容易出现在经常吸烟和饮酒的女性中。据统计，经常参加宴会和吸烟的女性比其他女性更有可能月经不规律。如果你不想被月经不规律所困扰，你应该注意远离烟草和酒精，不要让烟草和酒精破坏她们的健康和美丽。
4、禁止频繁流产：女性不知道如何清洁自己，频繁更换性伴侣或持续性行为也会导致月经不规律。因为性生活会消耗大量的体力和生殖器分泌物，一旦体力消耗过多，分泌物不能正常分泌，女性的生理功能就会受到损害，最常见的是内分泌紊乱，月经不规律等内分泌疾病。
6.经常参加游泳、跑步、快走、有氧运动等训练。锻炼可以增强体质，保持体型，缓解精神压力。
5.注意个人卫生:内衣柔软，棉质，通风良好，更换勤奋，更换内衣晒干，用清水清洗外阴，防止感染。
女人月经不调吃什么药？益肾通经汤可以治疗月经不调吗？
月经不规律是大多数女性朋友都有的妇科疾病。我们都知道，女性经常月经不规律，容易使身体衰老，并会出现严重的贫血、头晕、身体不适等症状。月经异常是已婚妇女生孩子的禁忌，女性朋友必须注意，以下与您分享中医三种药物饮食，改善女性月经不规律。让我们一起看看吧。
生化蜜膏
组成:当归、益母草30克，川芎、桃仁、甘草丹皮10克，炮姜5克，白蜜50毫升。
制作方法：前七味加水500毫升，煮300毫升，去渣，加白蜜收膏。
用法：每服30毫升，日服3次。
功效:活血化瘀，温经调经。适用于月经过少、色紫黑、血块、小腹胀痛、舌正常或紫暗、瘀点、脉细弦涩。
清肝调经汤
处方:勾藤12克，炒栀子9克，炒丹皮10克，红芍12克，焦山楂10克，五灵脂10克，炒蒲黄6克(包煎)，炒川12克，茯苓10克，炒柴胡5克，益母草15克。
功效：本方具有清肝解郁、祛瘀调经的功效。主要治疗月经早、月经过多、月经前乳房疼痛、月经血块多等病证。
益肾通经汤
处方:柏子仁10克，丹参熟地12克，川续断15克，泽芝叶、川牛膝、炒当归、赤白芍10克，蔚子、生茜草15克，乌龟甲9克，红花6克。
本方具有补肾宁心、活血通经的功效。主要治疗闭经、月经延迟、月经量少等病证。由柏子仁丸和泽芝叶汤组成。全方位有三个意义:
第一，安心安神，即安心
三是通畅子宫气血，引经血以下
使血海饱满，从而奠定月经来潮的物质水平。
二是补肾养血，改善肾阴阳
方中使用的柏子仁、丹参或可加合欢皮，安心， 心气下降，子宫开放，月经排出。
女人月经不调的原因有哪些？这3类女性是月经不调的高发人群
我们知道女性朋友，月经是每个健康女性都会经历的一种生理现象，月经的正常与否也可以反应女性的健康状况，当女性出现月经不调的时候，就有可能代表着身体出现了某些异常甚至是疾病。下面我们就来了解一下，哪些女性是月经不调的高发人群。
哪些女性容易患上月经不调呢？
一、手脚冰凉的女性
有的女性一年四季都会出现手脚冰凉的现象，现在女性到了月经期间，还会出现腹胀腹痛的现象，如果不注重保暖措施，痛经的症状就会越来越严重，一般情况下，这类女性的经期都会有推迟的现象，月经周期一般会持续在七天以上，而且经血的颜色会有很大的异常，甚至还会流出像猪肝颜色的色块。这种月经不调的症状，如果不重视调理，就会引起气血两虚，甚至会发生不孕症。
调理方法：这个女性应该注重保暖措施，尤其是腹部的保暖，在平时千万不要穿露脐裤和低腰裤，除此之外，还应该坚持体育锻炼，可以促进全身的血液循环，而且能够有效的改善手脚冰凉等症状。
二、贫血女性
贫血症状的女性容易出现头晕等现象，生理日出现腹痛和腰痛等症状，生理日出现经血颜色浅红，而且血量少，生理日也相对短，生理日延迟
烹饪方法:这样的女性为了改善贫血状，平时要养成良好的饮食习惯，注意营养平衡，多吃养血补血的食物，多吃枣和红豆，多喝糖水，适当吃动物内脏，特别是猪肝
三、体质虚弱的女性
女性朋友身体虚弱时，容易患各种疾病，驱动型体质的女性在生理前腰痛和手脚浮肿，同时全身无力等症状，生理前容易感冒。体质弱的女性几乎没有生理痛的症状，但生理血的颜色有异常，生理血的量也特别多，但有时很少，生理周期一般很短。月经期间，新陈代谢能力差，全身浮肿，特别是下半身肥胖。
烹饪方法:体质弱的女性，平时必须养成良好的饮食习惯，一天三餐必须定期定量饮食，特别是早餐和午餐必须吃饱，晚餐可以少吃，但应该多吃容易消化的营养食物。还可以适当的在睡前泡泡脚，坚持这样做，能够有效的改善虚弱的体质，可以帮助人体补充阳气。
在现实生活中，很多女性都有月经不调的现象，但是很多女性忽视的月经不调的治疗和烹饪，最后诱发不育症。因此，女性朋友应充分认识到月经不调的危害性，平时必须采取月经不调的预防措施。
吃避孕药月经不调怎么调理 吃避孕药后月经不调怎么办？
吃避孕药后月经不调怎么办？
避孕药是由雌激素和孕酮组成的复合物。由于激素补偿的作用，由于副反馈调节抑制人体激素分泌，破坏妊娠，达到避孕效果。
避孕成分不仅会破坏受精卵和卵泡，还会导致女性体内激素分泌紊乱，导致生理失衡，从而损害分泌激素的器官。可以想象，避孕药对身体危害很大。如果你服用避孕药导致月经不调怎么办？
避孕药引起的月经不调可继续观察一两个月经周期。如果一两个月经后仍然异常，应及时到医院检查原因，配合治疗。
众所周知，紧急避孕药有副作用。建议每年服用3次以上，最好每次间隔1个月以上。过量服用避孕药容易导致不孕；日常生活中多吃营养，多吃补气补血的中药或食物；经常保持愉快的心情；同房最好采取避孕措施，少吃紧急避孕药，减少流产次数。
二、服用避孕药的危害
避孕药有很多种，无论是长期的还是短期的，它们都有相同的作用机制，通过抑制排卵来达到避孕的目的。正常女性有自己的内分泌规律，由于使用口服避孕药，使自己的规律紊乱，所以在服药过程中会有一些副作用，可能导致内分泌紊乱、月经不规律、闭经、不孕、胃肠道不适、头痛、体重增加、神经紧张、情绪低落、皮肤斑点、痤疮等。服用避孕药也可能对身体造成以下伤害：
1.避孕药对糖、蛋白质和脂肪代谢有一定的影响，会降低糖耐量。
2.避孕药会增加脂蛋白水平，增加血压和动脉硬化。
3.避孕药主要是雌激素的作用。雌激素用量高会增加凝血因子，增加血栓性疾病的风险。
4.避孕药会影响胆汁的排泄功能，长期用药也会导致肝功能异常。
因此，建议女性不要将避孕药作为长期避孕措施。多吃避孕药对女性危害很大。一般来说，6个月以上的口服避孕药应停止服用2种-3个月后，抑制卵巢功能恢复，停药一段时间后可继续服用。
三、月经不调的原因是什么？
1.激素失调
生育年龄的女性，在长期压力下，会抑制下丘脑垂体的功能，是卵巢不再分泌女性激素和不排卵，月经会开始紊乱。此外，它还会导致子宫内膜的无限生长，从而生长到子宫本身不能负荷的内膜厚度，导致突破性出血，因此早期经血量往往为少量、深棕色，会随着时间的增加而演变为大量出血。
2.甲状腺问题
如果甲状腺功能过低或过高，会导致卵巢功能障碍和月经紊乱。
3、贪凉受寒
女性月经寒冷，会使盆腔血管收缩，导致卵巢功能障碍，可导致月经过少，甚至闭经。
4、用药不当
抗生素的频繁使用可能会导致月经紊乱、无排卵和闭经。因为这些药物抑制和损害人体自身的抵抗力，导致身体功能障碍。
5、便秘
如果直肠内大便过多，盆腔无炎症，宫颈向前移动，使子宫向后倾斜。如果这种情况反复发生很长一段时间，就会出现腰痛或疼痛，月经过多或月经不规律。
