怎样预防孩子感冒 家长做到这几点很关键

虽然现在的天气多数情况下都比较好，属于春暖花开的季节，不冷也不热的，但是同样有很多孩子感冒了。孩子感冒的时候大人总是担心的，因此预防感冒很重要。怎样预防孩子感冒?孩子感冒吃什么?治感冒小妙招有哪些?一起来看看吧!

怎样预防孩子感冒

衣物与环境：柔暖舒适、健康流通

孩子穿的衣服好是纯棉质地的，因为棉质的衣服穿起来很舒服，即使孩子出汗了也不会感觉太难受。衣服应该经常换洗，保持干净，并且根据气温来给孩子穿衣服。不要穿的比大人多很多或者是少很多，孩子和年轻的爸妈穿一样多就行了。

很多老人都以为孩子怕冷，穿的左一层右一层，其实这样会导致孩子的耐寒能力差，感觉不到气温的变化，反而更加容易生病。多带孩子到户外转转，家里的房间也要每天通风几次，这样孩子的体质才会更好，不容易感冒。

食物与营养：饮食合理、营养丰富

对于预防疾病来说，根本的是合理的饮食。合理的饮食是提高抵抗力的根本，良好的营养状况是抵御疾病的基础。宝宝日常食物要能满足其能量的需要，要满足基础代谢、食物特殊动力作用、运动所需、生理需要、排泄消耗等。

宝宝添加辅食的原则要循序渐进，每次好只添加一种，先给小量，待小儿完全适应时逐渐加量，然后再给第二种，也从小量开始。比如蛋黄，先取1/7，等食用几天后再变成1/5。如果开始就喂宝宝1个蛋黄，很容易引起腹泻。

食物提供给宝宝蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质、水等物质，在这当中蛋白质、脂肪、糖提供能量的适当比例为14∶45∶40，动物蛋白质好不低于总蛋白的50%。尽量让宝宝适应多种口味的食品与营养，尽量做到营养均衡。

保健与出行：避免聚集

如果家里来客人，那么应该注意不要让孩子跟太多人同时待在一个屋里，防止感冒病毒传播。带孩子出门的时候也要选择合适的地方，比如说人少、植物多的公园，不要去挤满人的车站或者是商场，人群聚集的地方尽量不去。

孩子感冒吃什么

1、荸荠

荸荠的吃法有很多,不管是生吃还是煮着吃,荸荠能够治疗咽喉肿痛,对治疗小儿感冒咳嗽有一定的辅助作用。

2、杏仁

杏仁对于干咳无痰的治疗效果非常好,杏中含有苦杏仁甙,有温肺散寒、镇咳祛痰的功效。

3、鸡汤

喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症,对消除感冒引起的症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸,能显着增强机体对感冒病毒的抵抗能力,鸡肉某种化学物质,对保护呼吸道通畅,加速感冒痊愈有良好的作用。

4、蜂蜜

蜂蜜中含有多种生物活性物质,能激发人体的免疫功能,每日早晚两次冲服,可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。

5、生姜

生姜性温,味辛,具有散寒发汗、解表祛风作用,适宜风寒感冒者食用。民间常以生姜3片,红糖适量,开水冲泡,俗称生姜红糖茶,频频饮用,汗出即愈。

6、南瓜

南瓜既可以作为菜也可以当粮食,南瓜内含维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有毒物质,能起到解毒的作用。

治感冒小妙招

1、滴生理盐水

把宝宝的头向后仰，往鼻孔里滴几滴非处方的生理盐水，来湿润松软鼻子里的鼻屎。几分钟后，用一个吸鼻器把水和鼻屎吸出来。

2、加湿器

用加湿器来湿润宝宝房间里的空气。使用加湿器前可用白醋和水清洁加湿器，避免灰尘和病菌的聚集。

4、蒸汽浴

和宝宝一起去浴室，打开热水或淋浴，关上门，让宝宝在充满蒸汽的房子里待上15分钟，宝宝的鼻塞定会大大好转。让宝宝在稍热的水中玩上一会，也能减轻鼻塞的症状。

5、塞毛巾

在宝宝头枕部位的床垫底下塞两条毛巾，让宝宝睡觉时头稍微高一点，有助于减轻鼻涕从鼻腔后部流出来并在咽喉部堆积的感受，但是注意别垫得太高了。

6、加入薄荷油

在雾化加湿器中或给宝宝洗澡时加入几滴薄荷油、桉树油或松树油，能减轻宝宝的鼻塞。

总结：孩子感冒家长总是希望能快点好，与其在治疗上面花费时间，家长更加应该学习预防感冒的方法，让孩子免受感冒之苦。如果孩子感冒的时候出现了精神不好的情况，那么要及时的带孩子去找医生，千万不要耽误了孩子的病情。

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