孩子不睡觉有什么危害 竟会导致这后果

经常会听到一些家长抱怨，孩子的精神太好了，每天都像充满了电一样，玩一整天都不嫌累，不愿意睡觉。其实这样并不是什么好事，因为孩子是需要更多的睡眠时间的，不睡觉的危害很大。孩子不睡觉有什么危害?一起来了解一下吧!

孩子不睡觉有什么危害

影响智力发育

孩子睡觉的时候大脑也可以得到休息，假如长期睡得不好，脑子也会容易昏昏沉沉的。特别是已经上了学的孩子，还会在课堂上打瞌睡，影响学习。

影响身高增长

身高虽然与遗传、营养有关，但与内分泌也关系重大。人脑中下丘脑组织能分泌一种促进儿童发育的生长激素，它主要是在夜间10时至凌晨1时分泌。

在儿童熟睡后60~90分钟左右，分泌明显增加，占全天分泌量的1/2~3/4。孩子长期迟睡，必然影响生长激素的正常分泌，对身体发育不利，尤其是身高。

易使免疫功能下降

夜间充足的睡眠不仅能消除疲劳，还可提高人体免疫功能。迟睡的孩子可能会出现精神不振、食欲降低、体重减轻、全身乏力等，有的孩子还易患支气管炎、过敏性鼻炎等病。因此，家长要重视培养孩子的良好睡眠习惯。

孩子不睡觉是为什么

睡眠条件

大家在睡觉的时候，都希望可以安静点，不要有亮光，其实宝宝睡觉的时候也是需要创造入眠的条件的，比如不要让宝宝盖太多的被子，纸尿裤要干爽不要勒的太紧，只要良好的睡眠条件，宝宝才不会哭闹进入梦乡。

缺钙

孩子如果有缺钙的情况也是会导致睡眠不好的，并不是孩子自己不想睡，而是缺钙让身体难以入眠。不妨带孩子到医院检查一下，是否缺钙就能明确了。

在一岁之前孩子都建议吃母乳，一岁之后换成儿童奶粉，再加上一些辅食基本可以满足钙质的需求，如果吃奶或者吃辅食吃的少，就要考虑加上一些钙片了。

肚子饿

宝宝没有什么分辨能力，在吃饱和不吃饱之间没有明确的标准，如果在肚子饿的情况下，宝宝也难以睡的安稳，但是也不要吃得太饱，宝宝应该多餐少食。

生病

新生儿晚上不睡觉，可能是因为宝宝的身体出现了异常，生病了也导致他不肯睡觉。这种情况妈妈可要留心了，如果发现不正常，就要及时带宝宝去医院检查身体。

白天睡太多

白天睡太多也是使得新生儿晚上不睡觉，而且还会影响宝宝夜晚的睡眠质量。因此，在白天的时候，家长可以多宝宝玩，不要让宝宝一整天吃完就睡觉。白天少睡一些，到了晚上宝宝就容易安静入睡了。

孩子不睡觉怎么办

1、让宝宝按时睡觉

在宝宝入睡前0.5—1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝，免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。

2、让宝宝饱腹感适度睡觉

很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，这样反而让宝宝养成晚上醒了就要吃奶的习惯。

3、让宝宝安心睡觉

宝宝哭闹，不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数宝宝夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹，爸妈稍加安慰一下，不要让宝宝养成夜间经常醒来的不良习惯。如果越哭越厉害，检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病兆。

4、创造一个良好的睡眠环境

合适的睡眠环境应该是安静，空气清新的。有时候之所以宝宝意睡觉是因为怕错过好玩的事情。特别是大家都在玩而单单要他去睡觉，这样宝宝很难静下心来。

5、白天多玩耍多运动

要想宝宝晚上睡得好，必须合理安排他们白天的活动。白天让宝宝玩得高兴，累了，到晚上他们自然会睡得香甜。

另外，宝宝午睡的时间不宜过长，一般两个小时左右已足够;晚饭及临睡前不要让宝宝吃得太饱;晚饭后可适当进行一些轻松宁静的活动，但不可玩得太过兴奋。临睡前，给宝宝洗一个舒服的温水澡，对睡眠有所助益。

总结：孩子如果总是不愿意睡觉，长期的缺少睡眠，可能会导致身体和智力的发育都受到影响，而且还会让身体的免疫能力降低，以后会比较容易生病。所以如果你的孩子总是不愿意睡觉，一定要找到原因，尽快的调理才行。

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