皮肤补水 上班族皮肤如何补水保湿

对于上班族来说，皮肤干燥是常有的事，及时的补水才是关键的。那么，上班族皮肤怎么补水呢?适合上班族皮肤补水的方法有哪些呢?下面，我们一起到文中看看，上班族怎样给皮肤补水吧!

上班一族，长期呆在空调房内面对电脑，肌肤变得特别干燥，缺水脱皮的情况引发各种肌肤问题，为了防止皮肤干燥的情况，不妨试试下面的小方法哦。

上班族日常该如何补水保湿

白醋保湿水美白保湿

材料：白醋、甘油、矿泉水。

做法：将矿泉水烧开放置冷却，然后加上适量的白醋和甘油调和，取量的话按照2：1：1的比例，一同搅匀即可。

功效：具有保湿补水，美白紧肤，防止皱纹的产生，令肌肤变得细腻有光泽。坚持每晚使用。

维C保湿水美白祛痘

材料：维生素C药片、纯净水。

做法：根据自己所需的量，取几片维生素C，然后把它研磨成粉末状备用，将烧开的纯净水放置隔夜，第二日把维C粉末和凉开水倒进喷雾瓶里摇匀即可。

功效：这款保湿水可以防止肌肤晒伤，阻止黑色素的形成，从而达到淡斑美白的效果。

甘草保湿水美白祛斑

材料：甘草片。

做法：取1-2片甘草片，放入容器中研磨成粉末状，然后倒入喷雾瓶中，再加上30ml的纯净水，将其摇匀即可。

功效：这款保湿水又一定的修复能力，能改善肌肤问题，并且还能抑制黑色素沉积在肌肤内，治疗雀斑。

黄瓜美白爽肤水

材料：黄瓜、西红柿。

做法：将黄瓜和西红柿清洗干净，去皮后放如榨汁机中里榨汁，然后用纱布隔渣取汁液，把果蔬汁倒入喷雾瓶中，并放进冰箱内冷藏。

功效：具有美白、保湿、补水、淡斑的功效，让肌肤恢复白净细腻。

四种肌肤补水补湿的方法

肤质：干性肌肤

干性肌肤缺水的原因是因为肌肤缺乏锁水的能力，肌肤含水量低导致肌肤细胞因缺水而破损，尤其是到了干燥的季节，受外界来说，除了补充肌肤表面的水分之外，更重要的是从肌肤深层改善自我保水能力。

补水保湿方法

干性肤质水分容易流失，护理肌肤时要很注意保湿，更要注重锁水，可是使用质感柔润、含有天然植物成分的保湿产品，有效促进皮脂分泌，防止水分流失。

保湿精华对深层保湿很有效，提升肌肤水分保湿度的同时，还能为肌肤长效锁水。相反，若肌肤在日间较易泛油光，则可以在晚上才使用，让肌肤在夜间睡眠时来加强吸收的效果。

肤质：混合性肌肤

T区较油，其余部位较干，这属于混合性肌肤。混合性肌肤内部底层，经常会产生脂质层及油脂，再加上内在与外在因素，导致肌肤油水分泌失衡，使面部肌肤油脂不均，某一地方油，某一地方干。

补水保湿方法

平时要以质地清爽温和的保湿产品为主，好选择乳液质地的，这样能为肌肤补充充足的养分与水分。

适当的选择控油产品，之后再用保湿啫喱面霜，加强水分补充，利用天然植物的消炎及保湿成分，可稳定混合性肌肤回复水油平衡的状态。

保湿面膜可解决肌肤水油失衡的问题，还能瞬间使肌肤恢复水嫩状态，效果很明显，但是不能天天敷哦。特别是油性肤质，如果皮肤积聚过多老废角质，敷用面膜则只会让角质层生长得更快，而破坏原有的平衡，有碍肌肤吸收水分。

肤质：油性肌肤

油性肌肤要做好控油保湿工作。因为皮肤本来是处于油水平衡的状态，水分少而导致油脂分泌过多，所以保湿工作能让肌肤中的油水含量达到平衡，从而亦有效调节过量的油脂分泌。

补水保湿方法

清洁是首要工作，选用温和型洁面产品，但是洁面的次数不宜过多，护肤品则使用不含油脂保湿啫喱。为了帮助油性肌肤的油水平衡达至正常，平时的护理不仅要减少分泌过剩的油脂，更需要从肌肤内部改善，唤起肌肤本身的调理均衡能力。

油脂分泌多要使用质地清爽的免油配方保湿霜，这样能有效减少泛油的情况，使肌肤保持清爽水凝的状态。相反夜间则可选择含油脂成分的保湿霜，能更有效锁紧肌肤水分。

肤质：敏感性皮肤

敏感肤质在换季的时候容易出现各种肌肤问题，所以护肤工作需要很谨慎。要使用护肤品要低刺激的补水产品，以促进肤质形成保护层。同时由肌肤内部进行改善，帮助肌肤抵御周围环境所引起的侵扰或伤害。当肌肤开始增强自我保护能力时，敏感反应自然减少。

补水保湿方法

洁面后涂用化妆水的步骤非常重要，除了能为肌肤补水保湿之外，还能进行二次清洁。具保湿成份的化妆水一般都不含酒精成分，而且质地清爽水分感重，任何肌肤都可以放心使用。

皮肤对于爱美的上班族来说是非常重要的，如果不加以保养，皮肤很容易受伤的哦!以上分享了有关上班族皮肤如何补水以及适合上班族皮肤补水的方法，希望通过本文的分享能够帮助到上班族们!

生完孩子皮肤变差怎么补水？产后皮肤补水有5大妙招

生完孩子后，很多妈妈会觉得皮肤有变差变老的痕迹，这也是很多女性害怕生孩子的原因。没有女人希望孩子变丑变老，皮肤变差。那么，生完孩子皮肤变差怎么办？

生完孩子皮肤变差怎么补水？

人体组织液含水量72%，当人体水分减少时，皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，导致皮肤失去弹性，甚至皱纹。为了确保水的摄入，女性每天应该喝大约1200毫升的水。因此，多喝水是非常必要的，对缓解产后皮肤恶化也有一定的作用。

1、多吃含胶原蛋白的食物

生完孩子后，你可以多吃富含胶原蛋白的食物，因为皮肤主要由胶原蛋白组成。补充胶原蛋白可以丰富细胞，使皮肤饱满，减少皱纹，改善皮肤状况。富含胶原蛋白的食物有：猪蹄、动物肌腱、猪皮等。

2、多做面膜

产后皮肤不好时，建议多做面膜，及时给皮肤营养，有助于改善皮肤缺水、松弛、暗黄等。因为敷面膜可以促进汗腺的分泌和新陈代谢，增加皮肤的含氧量，而面膜中的水分和营养物质渗入皮肤表皮的角质层，使皮肤柔软有弹性。

3、适当运动

产后分娩后，可适度运动，出汗，促进血液流动，快速排出体内毒素，加速皮肤微循环代谢，有助于改善皮肤不良。建议每天慢跑30次-60分钟，或者练瑜伽，游泳都不错。

4、细致保养

新妈妈的皮肤保养不容忽视。经常洗脸，选择温和的洗面奶，注意水温不要太热。清洁皮肤后，别忘了涂一些优质的营养霜。出门别忘了提前做好防晒。

5、充足休息

在分娩期间，新妈妈应避免过度工作。晚上起床喂宝宝的妈妈应该特别注意白天补充睡眠。因为睡眠不足会加重皮肤不好，所以尽量少熬夜。

皮肤补水的方法 做好3件事能让皮肤水汪汪

　　现在正处在秋季与冬季交换的季节，此时受到气候的影响，皮肤很有可能会出现干燥起皮的问题。所以此时补水是非常重要，为皮肤补水的方法有很多，大家要选择适合自己的方法，做好皮肤补水会给皮肤带来很多好处，生活中吃什么好呢?

　　皮肤补水的方法

　　1、晨起一杯水

　　大家在睡了一晚，在睡觉的时候，身体和皮肤都没有接触到水分，所以在早上起床后喝一杯水就可以了，这样能够为我们的皮肤和身体补充水分，也能够让体内多余的毒素快速的排出，这样能够让我们的皮肤变得更加健康。

　　2、用适合的清洁产品

　　早上刚起床的时候，洗脸需要选择比较温和的洁面产品，这样能够很好的调理皮肤的水油平衡，这样可以让我们的皮肤得到充足的水分，然后需要继续做其他的保湿护理工作，做好补水能够让我们的皮肤在早上就可以饱饱的‘喝’一顿水。

　　3、保湿喷雾随身带

　　对于女性朋友来说，需要在自己的包里面放入护手霜和唇膏等，这个时候大家需要为自己准备 一瓶保湿喷雾，感觉到自己皮肤干燥的时候，可以随时拿出来给肌肤喷几下，随时随地的为皮肤补充水分，能让皮肤处在水润的状态。

　　皮肤补水吃什么

　　1、胡萝卜。胡萝卜不仅口感脆，而且甜美，无论生的还是熟的，都是很好的选择。胡萝卜不仅含有丰富的胡萝卜素，而且还含有大量的维生素。吃胡萝卜不仅能补充身体所需的营养，还能滋润肌肤，达到美容效果。

　　2、牛奶。牛奶的营养价值有多高，相信大家都知道，事实上，牛奶除了营养价值高，还有很好的美容效果。饮用牛奶不仅可以延缓皮肤老化，还可以消除皮肤的皱纹，增强皮肤的弹性。

　　3、柠檬。在日常生活中，很多人喜欢用柠檬泡水。柠檬水酸甜，不仅味道好，而且营养价值高。此外，如果经常吃柠檬，不仅可以减肥，还可以补充水分和美白。

　　4、石榴。晶莹剔透的石榴看上去很有吸引力，饱满而富有弹性。一到秋天，人们的皮肤干燥异常。干燥的皮肤不仅会影响美貌，还会使身体感到不舒服。此时，如果多吃一些石榴，不仅可以滋润肌肤，还可以抗氧化，达到补水美容的效果。因此，无论是预防还是缓解皮肤干燥，食用石榴都可以说是不错的选择。

　　5、蜂蜜。蜂蜜不仅含有葡萄糖和果糖，而且还含有多种维生素和微量元素。在秋天，多喝蜂蜜不仅能滋润肠道，滋润肺部，减轻咳嗽，还能滋润皮肤，使皮肤看起来更有弹性。

　　6、猪蹄。很多人都知道猪蹄中含有大量的胶原蛋白，胶原蛋白是皮肤天然的营养成分。胶原蛋白不仅可以修复皮肤的弹性，而且可以延缓皮肤的老化。

　　皮肤补水的好处

　　1.保护皮肤角质

　　不同肤质的皮肤角质层薄厚度不一，要想维持皮肤的水分和养分不易流失，一定要拥有健康的角质层，而保持皮肤的湿润度就营造健康角质的良好基础。日常频繁的使用磨砂型去角质产品或者护肤方法不正确很容易导致角质受损，因此保湿滋润是保护角质的重要措施。

　　2.维持水油平衡

　　维持皮肤的水油状态是健康皮肤的标志之一。皮肤水油失衡毛孔粗大、痤疮等一系列的问题肌肤也就频频出现。因此，给肌肤维持水油平衡，相对于油性皮肤要做好控油和补水的护理工作，干性皮肤要特别注重补油和补水等双效护理工作。

　　3.防治皮肤干燥

　　皮肤干燥缺水的情况下会导致皮肤直接性或者间接性的引起问题肌肤，例如皮肤暗黄、粗糙、干纹皱纹和皮肤过敏以及青春痘等等。进行补水和保湿的护肤工作能缓解干燥的问题肌肤，可利用护肤品中的保湿成分帮助皮肤抵抗外界刺激，反正皮肤水分大量流失，减慢水分额蒸发速度，维持肌肤的滋润舒适状态。

　　4.抵抗衰老

　　补水保湿的作用对皮肤保养很广泛，不仅能防止皮肤干燥、青春痘、皮肤暗黄粗糙等问题肌肤出现，还能帮助皮肤延缓衰老防皱去皱。所以，日常一定要做好补水报的护肤工作，使用适合肤质的补水和保湿品，维持皮肤的滋润状态对保养皮肤佳。

　　在线问医生提醒您：上文已经为大家介绍了皮肤补水的方法，我们现在应该知道怎么做能够让皮肤更加水润了。生活中大家需要护理好自己的皮肤，做好皮肤的补水措施，多吃一点水果和蔬菜，也要做好皮肤的清洁，一旦出现了皮肤缺水要尽早的改善。

空调房的皮肤补水方法

空调对健康的危害问题不容忽视，尤其是皮肤问题。例如，油是警报信号，你的皮肤严重缺水，身体的保护机制分泌了这么多油脂来保护你的皮肤。干性皮肤会出现更严重的现象。例如，鼻翼和脸颊开始脱皮，原本不油腻的t区也开始稍微油化。在空调房工作的男性应该像珍惜你的宝物车一样珍惜自己的脸，洗、护理蜡一样少。

3例典型的皮肤质量补水措施

在空调房间里，你可能不断喝水，也可能使用相关产品。但是，感觉干燥难以抵抗抽水现象，真的选择了适合自己皮肤的补水方法吗？由于缺乏锁水层，皮肤表面的水分仍然被冷空气无情地抽走。此时缺水是皮肤表层的水分流失，真皮层的保水功能受损。只注入水分不是真正的保湿，补充水锁水是完整的过程。

A轻微出油的中性皮肤质量

日常护理推荐:清洁皮肤+清洁补水

1.选择更清爽的润肤产品和清洁皮肤水，清洁皮肤污垢，保持皮肤酸碱性。

2.眼霜选择补水缓解的，25岁左右出现的皱纹多为假性，补水充足就会消失。脸部产品也以凝胶为主，尽量清洁，营养过剩，青春痘也会增加。

3.明确青春痘的性质。红肿，可涂茶树精油。朦胧型青春痘选择含有水杨酸的青春痘产品，加速成熟脱落。

BT油U干燥的混合型皮肤

日常护理推荐:适度去油+补充水分

1.以守护为攻击，建议选择温和的洗脸产品，尽量保护皮肤不要过度清洁。用烹饪型化妆水两次清洁t字区，同时补充失去的水分。

2.黑眼圈和眼袋可能长时间面对电脑，使用具有缓和排毒效果的眼霜，帮助眼睛排出水分和毒素。坚持每周使用两次净化面膜，帮助面部排毒和消除浮肿。

3.T区可以使用适当的控油产品，但尽量选择温和而不刺激的。此时不需要过度去油，重视烹饪。全脸使用薰衣草或者温泉等温和的补水产品，调整肤质，改善长期控油带来的恶果。

C严重的油性缺水皮肤

日常护理推荐：分区控油+补充动力

1.鼻子等部位出油，角质层太厚重都会阻止皮肤吸收，衰老加快，适当用磨砂彻底清洁干净。

2.油光主要集中在t部，可以重点控制油产品。爽肤水也要选择能加强代谢的东西，拍完爽肤水后，用有助于收紧眼睛皮肤的眼霜加强眼睛的保湿。

3.年龄减弱皮肤自我更新能力，需要防止老化的产品。尽量选择色彩状的无过多油分负担产品，既能补水又能抗衰老。将乳液点在双颊后均匀推开，T字部位只是带过不要过多涂抹。

这些皮肤补水小心机,还你水嫩肌肤

怎样给皮肤补水保湿，喝足水是关键。女性每天需要喝足8杯水，给身体补充足够的水分，不仅补水还能加速体内毒素的排除，另外还可以补充维生素C和维生素E，能让皮肤更好地补水。

外出时要做好防晒工作，紫外线永远是女性肌肤的第一杀手，强紫外线能灼伤肌肤，导致肌肤水分大量流失。

洁面的时候不要用热水，热水会导致皮肤干燥，水分大量流失。洁面后，要使用保湿类的爽肤水来为肌肤补充水分。

干性肌肤，一定要选择保湿效果好的护肤品，为肌肤源源不断地补水，还要定期给皮肤做补水面膜，每周2次即可。

敏感肌肤，痘痘肌肤，补水保湿要特谧摅嵝羟别注意，要选择保湿效果好而且有控油功能的护肤品，调节皮肤的水油平衡。最好使用纯天然的或者纯植物萃取的保湿产品，温和不刺激。

多食用能为身体和皮肤补水的水果，还能美容哦！例如猕猴桃，葡萄，苹果，樱桃，西红柿，柚子等。

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