孩子越吃越胖可不是好事情 危害极大

家里有宝宝，你会想着让宝宝快点长大，为此，喂他们吃东西，成极其常见事情，你会让他们多吃东西，即使不饿，也会让他们吃下。却不想，有些孩子出现了与年龄不成比例的身材，肥胖是很多孩子出现的情况。

的确，你会发现，现在的宝宝胖墩墩的实在是太多了，胖乎乎的看起来，确实很可爱，其实，并不健康，有些时候，还会有很多潜在的健康隐患。

体重指数超过了警戒线，家长要注意

千万不要以为，肥胖的孩子很可爱，其实，个人的体重可以参考BMI来判定，BMI在50是标准的体重，要是BMI超过85属于超重，要是BMI超过了90，那就是肥胖了。同时，BMI在50以内，就属于体重偏轻的情况。

儿童体重超重，身材偏胖会引起很多较为不好的情况，而糖尿病就是其中不得不说的症状表现。那么哪些情况会是儿童糖尿病的常见征兆呢?

儿童糖尿病常见征兆?

很多人会想着，糖尿病的出现和口渴有关，毕竟喝水过多，会是糖尿病的表现征兆，其实，就儿童来说，脖子发黑很多家长会忽视，却不想，这样的情况，往往就是糖尿病的征兆。

而在医生看来，脖子发黑是黑色棘皮病的表现，黑色棘皮病是出现颈部、腋下、大腿根的情况，这样的情况，会造成当事人皮肤色素沉着、角化过度。

这个情况其实就是身体中胰岛素含量高，和皮肤的棘层细胞、合成纤维细胞结合了，形成了这种皮肤的特殊性。出现这个情况，往往就是高胰岛素血症的标志。

偏胖孩子发现脖子变黑，一定要尽快到医院接受检查，血糖、胰岛素这些指标一定要检查。

要是偏胖孩子被确诊为糖尿病，就糟糕了，不会得到治疗，只能进行缓解，儿童糖尿病是不可逆转的情况，属于终身性的疾病。

孩子减肥先减哪类食物好?

在很多家长看来，孩子偏胖，要减少吃肉类食物，例如猪肉。其实，在医生的讲解中，想要减肥，应该减去不食用的食物，其实是主食。

这是因为在主食中，碳水化合物的热量较高，较高的热卡会引起肥胖的发生，造成脂肪含量增多。减少食用主食，是比食用肉类还要好的措施。

而就主食食用的量来说，好占据所要食用食物的四分之一，这样的搭配方式无疑更加合理。

这就是关于孩子偏胖需要引起家长注意的描述，希望在生活中，家长一定要合理控制好孩子的食用食物量，合理保健，才能更好保护好身体。

食欲极好当心孩子肥胖症 肥胖症孩子如何减肥

我们大家的生活水平都提升了，针对小孩的各种各样规定，大家都是会达到，那样很有可能造成 小孩的身体越来越胖了，小孩的身体过于肥胖，对身心健康生长发育是有非常大危害的，那麼小儿肥胖病有什么主要表现？

小儿肥胖病有什么主要表现

食欲极好：小儿食欲极好，食欲充沛，胃口大大的超出一般小儿，且爱吃淀粉类食物，甜品和高脂肪食物，讨厌吃蔬菜等清淡食物。

体重/体脂率超出参考群体值的界值点 体能成长发育快速，但人体骨骼一切正常或超出同龄小儿，体重超出同性別，同个子一切正常儿平均值20%之上，或体重超出同个子身心健康儿均值体重的两个标准偏差（M 2SD）；或体重指数值超过23者。

显著肥胖症的少年儿童经常出现疲惫感，用劲时胸闷气短或腿疼。比较严重胖人因为人体脂肪的过多沉积限定了胸拓展和隔肌健身运动，使肺通气量少，导致氧气不足、气短、紫绀、红细胞增多，心脏肥大或发生充血性慢性心衰乃至身亡，称肥胖症-换氧欠佳综合征。

儿童肥胖症该如何医治

提升健身运动

肥胖儿童应每日坚持运动，养成好习惯。可先自小运动强度主题活动逐渐，然后逐渐提升运动强度与活动的具体时间。应防止运动过量，防止提升食欲。

个人行为医治

教會患儿以及父母个人行为管理方案。年老儿应学好自身检测，纪录每日体重，主题活动，进食及环境危害要素等状况，并按时汇总。父母就协助患儿点评实行医治状况及创建优良饮食搭配与习惯养成。

消除思想负担

有一些父母为肥胖症儿太过焦虑，四处寻医，有一些对患儿进餐习惯性多方面斥责，太过干涉，都可以造成患儿紧张焦虑或抵抗心理状态，应留意防止。对心态外伤或心理状态异常者应数次规劝，积极主动支援，除掉她们的顾忌和抑郁。要使患儿提升自信心，更改过食少动的习惯性。

儿童减肥最忌急功近利

儿童减肥应当称之为体重操纵，即肥胖儿童在成长发育的全过程中维持个子的一切正常提高，体重不提升或迟缓提升，慢慢使体重与个子相一致，而不是盲目跟风地减掉体重，不然会危害少年儿童的成长发育。

怎么预防孩子肥胖 孩子太胖小心导致这后果

走在马路上常常会看到一些孩子非常胖，不但不会觉得可爱，反而替他们感到担心，因为已经连走路都感觉费劲了。现在已经没有什么人会认为孩子越胖越好了，这都是老一辈的思想。怎么预防孩子肥胖?孩子肥胖是什么原因?孩子肥胖的危害是什么?对这些问题还不清楚的家长们，一起来看看!

怎么预防孩子肥胖

胎儿期——预防胎儿过重

怀孕的时候孕妇一般都会吃的比较好，每天都有大量的美食等着吃，因此在孕期长胖是很正常的事情。但是从健康的角度来说，并不建议孕妇长胖的太多，这样分娩时的难度会增加，而且对于自己和胎儿的健康都是不利的。

在孕期如果吃的太多，那么就有可能会患上孕期糖尿病等疾病，这样生出来的孩子也会比较胖的问题，患上糖尿病的可能性会更大，因此为了自己和孩子健康，孕妇在怀孕时间应该合理搭配饮食，而不是一味的多吃。

一般来说，孕妇在怀孕的前三个月体重不会有太大的变化，后面每个月有可能增长一斤到两斤。这样说一下就知道了，孕妇在整个孕期应该增长10斤到20斤左右，这样子是比较安全的一个范围，当对于本身有体重问题的人，应该尊重医生的意见。

第二，孕妇要根据自己体重变化的情况来决定自己要吸收多少热量。后，孕妇还是需要一定的运动的，例如散步、不需要太多体力的活动等。

婴儿期——鼓励母乳喂养

研究证明，与喝奶粉相比，喝母乳的孩子肥胖几率更小，相应的孩子喝母乳的时间越久，肥胖的可能性越小。给孩子喂母乳，孩子每餐的量和间隔时间更能精确掌控，让孩子不要吸收太多的热量。而奶粉喂养的孩子，可能被过度喂养，会因为吸收的营养过多而变胖。

儿童期——平衡膳食+规律运动+检测体重

如果孩子自小就养成了比较好的饮食习惯和运动的习惯，那么对孩子的一生都非常有益。

(1)家长需要帮助自己的孩子养成比较好的饮食习惯。家长需要理解，孩子自身会根据生长发育需求摄入足够的热量，因此只需要给他提供种类多样的食物。让孩子自己决定需不需要吃、吃多少。平时家长也要以身作则，来激励孩子养成比较好的饮食习惯。

(2)孩子每天都应该有适量的运动，不仅可以消耗热量，也可以避免肥胖。即使是婴儿期的孩子，家长也不要整天抱着孩子，而是需要帮助孩子完成翻身之类的动作，让孩子有一定的活动。

当孩子有五六个月大的时候，可以训练孩子在大人的腿上完成跳动、爬、扶着走之类的活动。处于幼儿期的孩子，需要自己走路，而且要学会跑跳，家长也要积极和孩子玩游戏。处在学龄期和青少年期的孩子，每天的运动时间要保证在半个小时到一个小时之间。

(3)好定期测量孩子的体重，如果体重以较快的速度增加，则需要提高警惕，尽快改善孩子的饮食结构和运动强度。

1.遗传因素

如果孩子父母的有肥胖症的话，那么孩子发生肥胖的几率就会比常人要高，这是遗传对孩子生长发育的影响，这类儿童就要对加注意防范，避免肥胖的发生，所以这是遗传因素引起的肥胖症。

2.营养失衡

孩子的成长需要很多的营养，但是如果孩子补充的营养不均衡，那么会对孩子的成长造成一定的影响，孩子的饮食要注意和合理的搭配，如果营养失衡的话，是会对孩子的成长起到消极的作用，也是会引起肥胖的。

吃得太多以及食物种类过少，是导致孩子肥胖的重要原因。一般说来，如果孩子吃太多含有大量脂肪或者糖分的食物，那么肥胖的概率会比较大。

孩子都偏好甜食，不少孩子因为喜欢吃薯片、冰淇淋等高热量食物而肥胖。这些食物一般都没什么营养，如果孩子靠吃这些食物成长，那么孩子往往会缺乏某些营养，而且体内会有非常多的脂肪和糖分。

3.缺乏运动

运动能够让孩子的发育变得更快更好，而且可以改善孩子的体制，加快身体新陈代谢的速度，还可以让孩子的呼吸系统、运动系统和心血管功能变得更加完善。

此外通过运动，孩子的骨骼和肌肉也能得到足够的锻炼。　　现在的孩子缺少与外界交流的机会，一般都是呆在家里，集体活动的机会也很少，孩子的运动量特别不够，这样对孩子体能的消耗有限制作用。

如果孩子营养过剩，那么脂肪会很自然地在孩子身体上堆积。身上肉越多，身体就会变得越发沉重，孩子也会变得更懒。

孩子肥胖的危害

1、伤心

肥胖了的心脏功能都是一种负重，因为一旦心肌肥厚左心室就会加重负担，从而诱发高血压，严重的话还会现中风和猝死。

2、伤肠道

肥胖的孩子平时的饮食习惯都是不太好的，而且喜欢大鱼大肉的吃，这样的吃法很容易造成肠道消化的阻塞，尤其是肠道的代谢循环就会降低，这样很容易造成肠道长肉息，造成结肠癌的状态。

3、伤脑

人肥胖了就很容易造成脑部的供氧不足，随着整天的很多部位都是会受到伤害，尤其是对于大脑来说，因为缺氧就会让大脑的细胞受损，导致脑部受伤。

总结：孩子肥胖的原因有一部分是天生的，还有一部分就是在后天的喂养以及护理中家长的缺失。想要孩子体重维持在正常水平，应该从饮食上注意调节，多带孩子进行锻炼。孩子肥胖对身体的危害是比较大的，家长应该要注意这个问题。

小孩肥胖很烦恼 如何预防小孩子肥胖

一、合理安排小孩子的饮食习惯

在小孩子的成长过程中，小孩子需要各种各样的营养。我们需要根据小孩子生长发育的需求，提供充足的营养物质，但是不可以过量，摄入过量的营养物质，只会造成营养过多，不好消化。

二、防止孩子摄入过多的甜食

甜食向来深受小孩子的喜爱，但是，甜食里，像糕点和冷饮里都含有大量的糖类。对于小孩子，我们要避免小孩子摄入过多的甜食，来防止多余的糖类转化为脂肪。防止肥胖症的发生。

三、良好的生活习惯

小孩子的肥胖，对小孩子来说不利于健康，家长也是烦恼的。有效的预防小孩子的肥胖，合理的饮食，良好的生活习惯对于小孩子的成长是很重要的。

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