坐月子可以吃什么水果吃它有助于恢复

网友投稿人群养生 2021-09-09

女性朋友坐月子期间是很重要也是很特殊的一个时期，这个时候如果没有护理好的话，就容易导致一些疾病。在饮食方面也会有一些禁忌，那么坐月子可以吃什么水果?坐月子的注意事项也是很多的，那么坐月子注意事项有哪些呢?有些女性在三伏天和腊月里坐月子，很多人说不能开空调，那么坐月子可以吹空调吗?

坐月子可以吃什么水果

榴连

榴莲是我们比较常见的一种水果，有着水果之王的美称。榴莲性热，具有壮阳助火的作用，食用之后还能促进体温，加快血液的循环。产后的女性朋友身体很虚寒，这个时候可以适量的食用，对于身体的恢复有一定的帮助。但是吃多了容易上火，而且有小肠粘黏的产妇要禁止食用。

苹果

苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。苹果能使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。

山楂

味甘酸，性温。山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等，其中钙含量为诸果之冠。有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用，能降低血压及血胆固醇的含量。适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化。山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。

香蕉

味甘、性寒。有清热、润肠的功效。产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，有催眠作用，甚至使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。可有效防止因产妇卧床休息时间过长，胃肠蠕动较差而造成的便秘。性寒，每日不可多食，食用前先用热水浸烫。

奇异果

又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。

葡萄

味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干干后，铁占比例更大，可当作补铁食品，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品品。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。

坐月子对于女性朋友来说是比较重要的，月子期间没有护理好的话，那么身体就很容易出现各种各样的疾病。饮食也是比较重要的，上面给大家介绍了几个月子期间适合食用的水果，可以适量的食用，对于身体的恢复也是有很好的帮助。产妇还要注意，不能总是躺在床上，也不能经常哭泣，否则都不利于身体的恢复。

7月份坐月子注意事项

7月份坐月子的注意事项主要包括保持充足的睡眠、控制好室内温度、均衡饮食以及注重个人的卫生等。具体如下：

1、保持充足的睡眠

7月份坐月子时，产妇需注意保持良好睡眠，养成良好的作息习惯，起居有常，否则会影响产后恢复。

2、控制好室内温度

由于7月份属于夏天，在此时天气较热，因此，室内尽量保持恒温，可以适当开空调，但一定要注意尽量避免空调风直吹。建议每天适当关闭空调1至2小时，同时要房间通风换气。

3、均衡饮食

7月份天气较热，在月子期间要注意饮食，营养均衡，建议适当多吃些新鲜的水果和蔬菜，不适宜食用炖肉、补气补血药材等。

４、注重个人的卫生

在7月份坐月子出汗较多，保持身体的干净也非常关键，建议每天要用温水洗澡，但不可以盆浴，内衣也要每天换洗。

人流坐月子注意事项

现在这个社会，婚前性行为是很正常的一件事情，但是如果没有做好避孕措施的话，在没有准备的情况下就会出现怀孕的情况。这种情况下只有采用人流的方式来处理，人流后需要注意的事项有很多，那么人流坐月子注意事项有什么，接下来就为大家解答这个问题。

人流坐月子注意事项

1、注意休息，加强营养

人流后应卧床休息2-3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。人流后子宫需要一个月左右复原。因此要注意增加营养，摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。人流后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。

2、保持外阴清洁卫生，禁止同房

人流后子宫口还没有闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，术后半月内不要盆浴，以免不洁水进入阴道，导致细菌侵袭，引起感染。人流后一月内切忌同房。

3、观察出血情况，严防病情加重

人流后阴道流血超过一周以上，以及伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等症状，就应及时到医院复查诊治。

4、注意避孕，以免再孕

人流后卵巢和子宫功能渐恢复，卵巢按期排卵。如果不坚持做好避孕，很快又会怀孕。有的女性做人流的当月便又怀孕了，这对身体影响更大。因此，应选择可靠的避孕措施，人流只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术，切莫把人流当作避孕节育的措施，以保障女性心身健康。

以上就是关于人流坐月子注意事项的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

坐月子可以吃什么水果坐月子能吃什么水果

中国人是有坐月子的习惯的，现在我们就一起来了解一下坐月子可以吃什么水果？坐月子能吃什么水果？

坐月子可以吃什么水果坐月子能吃什么水果

中国人坐月子的时候可是很多不能干的事情，不能洗澡，不能洗头，不能碰冷水，当然了也不能吃一些生冷的食物，水果自然的是一些生冷食物了，水果是不需要蒸煮就可以吃的一种食物。其实坐月子是可以吃水果的，现在我们就一起来了解一下可以在坐月子的时候吃的水果吧。如果坐月子的产妇不吃水果，一定会有便秘发生的。

1.坐月子可以吃奇异果

奇异果也就是弥猴桃，这是一种味甘性冷的食物，可是却含有大量的维生素，有很好的利尿和通乳的作用，还可以提高免疫力，对于产后恢复有好处，特别是剖腹产的妈妈妈。每天可以吃一个，用开水烫温以后再吃。

2.坐月子可以吃榴连

榴莲是一种味甘性热的一种热带水果，可以加强血液循环，多吃榴莲对于产妇的产后虚寒是很不错的进补佳品。

3.坐月子可以吃苹果

苹果是一种味甘凉，性温的水果，可有很好的健胃作用，对于产妇来说有很好的止作用。

坐月子可以吃水果吗坐月子可以吃什么水果

夏天是盛产水果的季节，种类繁多的水果看着就让人流口水，那么对于正在坐月子的女性朋友们来说，坐月子可以吃水果吗？接下来就为大家介绍。

坐月子可以吃水果吗

坐月子可以吃水果。因为水果当中含有大量的维生素和矿物质，是产后哺乳期必须的营养物质。对于时令的水果，产妇都是可以吃的，只要不吃刚从冰箱里拿出来的水果就可以。如果是在冬天感觉水果比较凉，可以用温水烫一下。但是水果不能煮着吃，如果煮着吃，大量的维生素就会被破坏，失去其营养价值。水果当中含有大量的纤维素，可以改善哺乳期妇女便秘以及食欲不振的症状。

坐月子可以吃什么水果

1.奇异果

2.香蕉

香蕉中含有丰富的纤维素和铁元素，有排毒通便和补气养血的功效。新妈妈们在产后的较长一段时间内，都需要卧床休息，这时候肠胃功能比较差，很容易发生便秘。加上新妈妈们因为生产过程中流失了大量的血液，需要适当补血。吃香蕉可帮助通便和预防产后贫血。

3.榴莲

味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。榴连性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。

4.葡萄

5.苹果

苹果中含有丰富的果酸、维生素和果胶、矿物质等营养成分，并可帮助预防坏血病，还能够帮助降低血糖和胆固醇，有助于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。

6.菠萝

菠萝味甘酸，性平。产于广东、广西一带。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。

相信大家看完上文的介绍后，已经知道了坐月子可以吃水果吗，此外还介绍了坐月子可以吃什么水果，希望以上内容可以帮助到大家。