男性肾虚的原因 经常熬夜小心得了这个病
现在越来越多的男性朋友会有肾虚的症状出现了，一旦出现出现肾虚对我们的身体有比较大的危害，那么我们应该怎么做才能缓解呢?很多人在出现肾虚的时候会食用一些食物来缓解，吃什么比较好呢?导致肾虚的原因有很多，下面会有详细的介绍。
男性肾虚的原因
1、熬夜。现在的年轻人熬夜的情况可以说是越来越严重了，我们要知道熬夜对人体来说是有很大的伤害的，并且经常熬夜往往会耗费人体的能量，这个时候会给我们身体多种器官造成伤害，那么人们就比较容易使人出现肾亏的症状，大家应该要注意一下。
2、微量元素对我们的身体可以说是非常的重要，生活中如果我们出现了缺锌、缺硒的情况，那么身体会有一些不适的症状，很有可能会引发肾亏。肾亏与神经内分泌系统的功能低下密切的相关，一旦我们缺少缺锌、缺硒会影响内分泌腺的功能，长此以往会引发肾亏。
3、人们的情绪对身体的影响可以说是非常重要的，平时如果我们有过度焦虑，精神太过于紧张的情况出现，那么大家应该要特别的注意一下。现在生活节奏加快，人们会因为生活中或是工作上面的问题出现长时间焦虑，精神压抑较重，很容易引发肾亏症状。
4、房事过度。如果房事过频过猛烈的话，对人体力消耗很大，无疑增加了肾脏的负担，时间长了就会导致肾亏。
5、长久坐着不活动容易导致肾亏。天天坐在办公室里，不经常活动的人很容易患上肾亏。
6、经常过度的吸烟喝酒，严重的会造成肾亏。烟酒有害是人人皆知的，如果长时间大量饮酒抽烟，对身体是极大的伤害，久而久之会导致肾亏。
男性肾虚吃什么
1、鸽肉
白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。
2、山药
性平味甘，为中医“上品”之药，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
3、虾
男性食补，威风凛凛的虾将军实在不可忽视。虾味甘性温，有补肾壮阳的功能。现代营养学家一致认为，虾营养价值丰富，脂肪、微量元素(磷、锌、钙、铁等)和氨基酸含量甚多，还含有荷尔蒙，有助于补肾壮阳。
4、何首乌
何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
5、牡蛎
牡蛎，又名蚝。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种营养素。牡蛎壳是一味中药，性微寒，味咸，入肝、肾经，能平肝潜阳、散结软坚、收敛固涩。男子常食牡蛎可提高性功能及精子质量。可以和山药、芡实、莲子、猪肉一起煮，能治疗肾亏。
6、枸杞子
性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年等功用。尤其是中年男性肾虚之人食之宜。
上文已经为大家介绍了男性肾虚的原因，我们现在应该知道什么情况可以会导致人们出现肾虚了，在平时大家应该保护好自己的身体，大家应该减少熬夜的情况，要保持良好的心情，适当的做身体方面的运动，一旦出现了肾虚的情况应该及时的治疗。导致男人肾虚的原因是什么？5个诱发男性肾虚的原因须知
我们身边不少男性存在不同程度的肾虚状况，男人肾虚的原因是什么?并不算少有的是先天性的，而大多数是后天性的，特别是饮食习惯不合理，滥用药物，生活工作压力过大等，5个方面如果做得不好的话，容易招惹肾虚，男性朋友还应该格外当心。
1、先天性肾虚
男性的父母如果体弱多病，特别是在怀孕的时候身体状况不佳，或者妊娠的过程中胎气不足等的话，都容易导致男性出现肾气不足，形成先天性的肾虚。
2、不良饮食习惯
很多男性的饮食习惯并不健康，不喜欢喝白开水，而喜欢喝饮料，喜欢喝酒，喝浓茶，暴饮暴食，吃的食物过于咸等，这些不良的饮食习惯都容易加重肾脏的负荷，容易让肾虚乘虚而入。
3、滥用药物
很多男性喜欢用壮阳药物，而这些药物随意乱用或是过量服用的话，可能会增加肾脏的负荷，对肾脏功能造成损伤。
4、压力过大
很多男性在工作和生活当中承受着巨大的心理压力，身体经常处于疲劳的状态，这种情况下容易失眠，食欲减退，烦躁，神经衰弱容易引发肾虚。
5、遭遇环境污染
我们现在所生活的环境空气污染严重，同时还存在噪音和食品等方面的污染，让人体内的毒素不断的堆积，由此肾脏的负荷会加重，时间久了甚至会出现萎缩等状况，所以肾虚也就容易出现了。
男性肾虚吃什么 常吃这食物就能补肾
肾虚这个问题似乎我们经常都会听人说到，这是中医上面的一个说法，当一个人体力差、精神不好的时候，我们常常就会联系到肾虚上面。男性似乎是比较容易肾虚的，那么男性肾虚吃什么?想知道就请看下文来了解一下吧!
男性肾虚吃什么
鸡蛋
鸡蛋虽然非常的常见，而且价格又很便宜，但是它的营养价值是不能被忽视的。鸡蛋含有大量的蛋白质，对于恢复体力，缓解肾虚很有效果。
如果你曾经观察过那些运动达人，他们在平时就经常会吃鸡蛋。因为鸡蛋里面的蛋白质多，但是总体的热量和脂肪非常少，非常适合经常食用。
在吃鸡蛋的时候推荐的就是白煮蛋，荷包蛋的油分太多了，而直接生吃鸡蛋又容易感染上一些寄生虫，所以白煮蛋是好的。
鹌鹑
鹌鹑俗话说要吃飞禽，还数鹌鹑。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。
鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可补五脏，益精血，温肾助阳男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。
羊肾
羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效。羊肾补虚损，阴弱，壮阳益肾。适用于肾虚阳痿者食用。
淡菜
淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
麻雀蛋
麻雀蛋含有丰富优质蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、铁 、磷、钙等。中医认为：麻雀蛋味甘、咸，性温，具有滋补精血、壮阳固肾功效。
适用于精血不足、四肢不温、怕冷等症。有肾阳虚所致的阳痿，精血不足所致的闭经、头晕、面色不佳者，常吃麻雀蛋，具有健体、养颜、增强性功能等作用。有阴虚火旺、阳盛者不宜食麻雀蛋。
牡蛎
蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
肾虚会导致不育吗
正常情况下，肾虚对于能不能生育是没有太大影响的，但是如果出现的是弱精症的情况，那么就肯定会影响怀孕的。建议好查明弱精症的病因，积极治疗还是可以恢复好的。
建议根据中医辨证，补肾治疗，多吃羊肉，狗肉，动物肾脏，牡蛎等等进行食补。
男性不育相关脏腑主要在肾，特别是肾虚，约占不育患者的80%。精液的正常与否取决于肾的功能，肾气充则精满，精子活力良好。
肾虚是本，在肾虚的基础上挟湿热淤毒等进而形成不育症。肾虚不足，不能化生精气，致生殖机能减退，精少精冷而不育。
肾虚的表现
1、水肿
晨起眼睑或面部水肿，午后多消退，劳累后加重，休息后减轻。严重水肿可出现在身体低垂部位，如双脚踝内侧、双下肢、腰骶部等。
2、高血压
肾脏病引起的高血压与其它高血压一样，也会出现头痛、头昏、眼花、耳鸣等症状，但有些病人由于长期血压较高，对高血压症状已经耐受，故可以没有任何不适。
3、尿量过多或过少
正常尿量为1000～2000毫升/日，平均为1500毫升/日左右。尿量增多或减少，都可能是肾脏病的表现，特别是夜间多尿往往是肾脏病的信号。
4、尿化验异常
尿常规检查发现有蛋白、红细胞、白细胞、管型、酮体、尿糖等，都应做进一步检查。
5、畏寒肢冷
“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。
总结：肾虚的时候记得可以吃一些牡蛎、羊腰子、鹌鹑，这些食物对于补肾的作用是很好的。其实肾虚是一种比较笼统的说法，多数人的肾虚都不是那么的严重，经过调理是可以很快的好转的。所以如果你也查出来肾虚，建议不用太紧张哦!
男性肾虚吃什么 男人肾虚的表现
肾虚是男性常见的症状之一，肾虚会引起阳痿、早泄、不育等性功能障碍，因此男性朋友一定要重视肾虚的调理。肾虚调理可以通过食疗进行，你知道哪些食物有助调理肾虚吗？下面跟着小编一起去了解一下吧！
男性肾虚吃什么
1、蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱，年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。
2、韭菜
韭菜是一种生长力旺盛的常见蔬菜，为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对早泄等疾病有很好的疗效。
3、鸡蛋
鸡蛋是性爱后恢复元气最好的还原剂。鸡蛋富含优质蛋白，它可以强元气，而且，它在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力。同时还能加快女方处女膜破裂后的愈合。
4、大葱
葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身。葱的营养十分丰富，它能良性刺激性欲。研究表明，葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常。
5、海产品
鱼、虾、贝壳类、海藻类食物。在古罗马时期，人们就发现，海产品是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，它作为性爱的催化 剂至今仍享有盛誉。科学研究证明，海产品含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有夫妻性和谐素之说。
男人肾虚的表现
1、腰痛
我们知道腰是一个非常能体现肾器官的，如果我们出现肾虚的时候，就会腰痛的。
2、头晕无力
肾滋养和温煦着其他脏腑，若器官久病不愈，就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随有肾虚症状。
3、记忆力下降
总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不容易集中。
4、夜尿增多
对于男性朋友来说基本是不会起夜的，如果男性经常起夜那么就很有可能是因为肾虚导致的。如果在半夜的时候起了很多次夜，那说明你可能肾有点儿虚了。若是你一个小时就差不多上一次厕所的话，那就是肾虚严重了。
以上就是关于男性肾虚吃什么的分享。希望以上内容对大家有所帮助。
男性肾虚吃什么好 荐七款食疗方法补肾益精
肾虚吃什么好?随着人们生活水平的不断提高，健康养生越来越受到大家的重视。补肾话题早已成为男人们共同关注的话题，大家都知道能够拥有一颗健康的肾脏对咱们的身体健康非常的关键，专家提醒大家，补肾需要谨慎，绝对不能盲目补肾。下面给大家介绍的一些补肾的食疗，大家在平时生活中可以试一试，希望大家都能拥有一个健康的身体。
蜂蜜果丁
取核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，细心调和即成。每日饮用一食勺。
胡萝卜羹
取胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀，加入适量盐。每日一杯，分3次服用，连续一周最为有效。
芹菜蛋羹
将芹菜300克少洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮最好。
豆蔻奶汁
将芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)
葡萄人参补酒
在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。然后启开，每天饮用一杯(50-80克)。
炒核桃仁
核桃仁10克，炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。
海参粥
海参(切碎)50克，粳米100克。将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味，早晨空腹食用。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。用治肾气虚弱，精血亏损，阳萎，早泄，遗精，尿频，面色无华，头晕耳鸣，腰膝酸软，疲倦乏力。
