干眼症的治疗还电脑族明亮双目

网友投稿人群养生 2021-10-12

随着科技的进步，越来越多的人们加入电脑一组。可是随着使用电脑时间的增长，干眼症也随之而来。眼睛干涩的感觉并不好受，可是眼睛干涩就是得了干眼症了么?什么是干眼症?干眼症症状到底有哪些?干眼症能治好吗?伴随着这一系列的问题，我们都可以从下面的文章中找到答案。那么跟着小编一起来看一看吧!

1、电脑族干眼症的症状 2、干眼症对眼睛的危害

3、为什么会得干眼症 4、电脑族该怎么预防干眼症

5、怎么治疗干眼症 6、干眼症补充什么维生素

7、干眼症吃什么水果 8、治疗干眼症的偏方

　电脑族干眼症的症状

　　干眼症的症状

干眼症症状有很多种，每一种差别都很大。

大多数病人抱怨眼部异物感，烧灼感和一般的眼部不适。

这些不适被典型地描述为刮擦感，眼干，疼痛，沙粒感，刺痛感或烧灼感。

不要小看这些症状。

这些不适感往往是干眼症的证明，因为角膜的表面遍布感觉神经末梢。有相当比例的病人有畏光和间歇性模糊或其他的视力问题。

干眼症的患者常常诉说自己的眼睛易于疲劳，使得读书和看电视发生困难。

发生这些困难的原因是当工作需要注意力集中时，瞬目的频率明显减少。

这时候你要注意了。

当瞬目的频率明显减少时，泪膜蒸发的时间将会明显延长。如果瞬目不足，角结膜暴露的时间将会超过，从而导致在角膜表面形成一个或多个干点。

不能耐受角膜接触镜的配戴也是干眼的症状。有时，一个有轻度或中度干眼症的患者，如若没有配戴角膜接触镜，是不会有明显不适的。

配戴角膜接触镜可以扰乱泪膜分泌和分布的平衡，导致无法耐受角膜接触镜; 那现在你自己看看这写的和你的症状像不像啊!

什么是干眼症

“干眼症”或干燥性结膜、角膜炎是由于角膜前泪膜的质或量的不足造成的结膜、角膜上皮不能维持正常功能的一种疾病。

泪膜是由极薄的表面脂层10.5mm和富含多糖蛋白质与粘蛋白的水层组成，脂层有延缓泪膜蒸发的功效，在30%相对湿度条件下，泪膜蒸发率为3m/h，湿度大时蒸发减少，而干燥时蒸发增加。

干眼症是一种慢性疾病，患有此病者在生活中常倍受折磨，而它的发病原因并不象外伤、内科疾病那样引人注意。

干眼症早期症状包括：刺激感、流泪、烧灼感、针刺感、干燥或异物感、轻度发痒、畏光、视物模糊、不能耐受角膜接触镜、眼红、粘液性分泌物、瞬目频率加快、日间症状波动、日间症状逐渐加重。

通常情况下干眼症有眼睛发干、痛痒、眼疲劳、异物感等表现，这些症状并不严重，人们常常并不在意。

但研究证明，眼睛长期干涩，对眼球的伤害是不可恢复的，干眼症患者角膜结膜上皮干燥，甚至出现干燥斑、纤维形成等，导致结膜炎和眼部感染，严重时甚至可造成失明，需引起重视及时求医。

水液层泪腺泪液分泌不足

是常见之干眼角度原因，先天性无泪腺年纪老化泪腺,功能降低或是一些自体免疫疾病造成泪腺发炎外伤感染自律神经失调长期点某些眼药水(如某些治疗疲劳青光眼之药物停诊)或是服用某些药物(如某些高血压用药镇定剂等)都会造成泪液分泌不足。

轻易至于长期戴隐形眼镜由于减少角膜之敏感度有时也会影响每次泪液之分泌。

油脂层分泌不足

由于眼睑疾病造成眼睑皮脂腺功能不良。

粘液素层分泌不足

缺乏维他命者慢性结膜炎类天疱疮化学性灼伤等等。

泪液过度蒸发泪膜分布不均匀

眼睑疾病造成眼睑闭合不良眨眼次数减少(如长时间专心开车，一直盯着看电视、计算机而减少眨眼次数)长时间只是在冷气房工作或户外强风燥热之工作环境。

干眼症对眼睛的危害

有些人患干眼症出现干涩等症状后，会自行到苭店里买人工泪液滴，滴后没效果，于是开始紧张起来，怀疑自己会不会是眼底病变。

其实这些人是人工泪液没有选对。用人工泪液治疗干眼症有讲究，不同的干眼症所使用的人工泪液也不同，泪液质量下降引起的干眼症，只有使用调理泪液质量的人工泪液才有效果。

反之，如果是泪液分泌不够引起的干眼症，只有使用增加泪液的人工泪液，才有效果。

出现干眼症要及时治疗，如果不治疗会变成顽固性干眼症，而引起角膜炎、角膜溃疡，致使视力下降，甚至失明。

对于轻度的干眼症一般通过滴人工泪液就可治愈，因为目前市场上大多数人工泪液含有防腐，不宜长期使用，而不含防腐的人工泪液价格又比较高，而且很难保存。

其实，干眼症并没有我们想象的那般可怕，平时注意眼部卫生，养成良好的用眼习惯，干眼症是完全可以预防的。

如果眼睛长时间的出现红肿，疼痛等各种不适感，应立即到专业的眼科医院进行治疗，以免错过佳的治疗时间，耽误病情。

患有干眼症之后，开始的症状就是患者视觉逐渐模糊，眼部有干燥感，常做有意识的眨眼。其实很多的时候都是缺乏泪液的滋润或者是由于缺乏维生素所造成的。

干眼症因其造成的症状轻时影响工作与生活时的用眼，严重者可导致眼表尤其是角膜组织干燥、融解、穿孔甚至失明，危害视功能。

患者的眼睛会感到酸痛，疲劳，注意力很难能够几种，结膜或者是角膜炎，甚至是视力减退，眼压会升高，加重眼睛近视的度数等。

干眼症在办公族电脑台操作工作者群体中常常能够见到，干眼症疾病的病发不只是影响患者的外貌，而且还会影响患者的工作。

病情严重的甚至会导致患者的眼睛失明，危害是非常的大。

如果干眼症患者不能够离开工作环境，或者是改变用眼的习惯，长期的发展，就会造成严重的干眼症发生，引起角膜溃疡甚至是失明。

在临床上，也会遇到很多的干眼症患者的病情已经很严重。

不少的患者的眼睛发红，干眼症出现以后，患者就采用抗生素眼药水，这类眼药水有防腐剂，对泪膜有严重的破坏能力，只要不点眼药水的时候，反弹就会严重，就容易造成失明。

干眼症的危害有哪些

1、患病后眼部干涩和异物感，其他症状有烧灼感、痒感、畏光、红痛、视物模糊易疲劳、粘丝状分泌物等。

2、有刮擦感，眼干，疼痛，沙粒感，刺痛感或烧灼感。

3、干眼症患者会视物模糊、视力波动，严重者，可引起视力明显下降而影响工作和生活，甚至导致失明。

4、对于严重的眼干，应询问是否伴有口干、关节痛。

　为什么会得干眼症

干眼病可以说是一种“电脑视力综合症”。

凡事都不能太过，泪液分泌太多不是好事情，反过来若泪液分泌太少，也有点不对头。

我们知道，泪液不仅有消毒杀菌的作用，它还有润滑眼球，保持角膜屈光系统的重要功能。

如果泪液分泌太少，很快就被蒸发了，这样角膜始终得不到湿润，整个眼球干燥无光，角膜上皮角化，有明显瘢痕形成。

看东西时，出现视物不清的情况，眼睛有灼热感和异物感，视物疲劳，羞明，磨痛等，医生在检查之后就会告诉患者得了干眼病。

干眼病的发生，主要是眼泪的分泌过少和泪腺异常引起的。

泪液的分泌过少，一种是先天性的，一种是原发性的，还有一种则是由于某些疾病引起的。

第一种情况较为少见。由于先天的泪腺形成不全，或泪腺分泌神经缺如或发育不全，或先天性缺泪症，都可以使泪液的分泌过少，而形成干眼病。

原发性的干眼病是由于泪腺缩，或泪腺因手术摘除，或泪导管闭塞，而使泪液分泌减少或无泪。由某些疾病引起的干眼病较为常见。

眼科医生通过泪液分泌量的测定、角膜荧光素染色的检测、泪膜破裂时间的测定等方法，可以诊断干眼病。

什么引起的干眼症

症是全身性营养紊乱，维生素A缺乏的眼部表现。

原因

1、摄入量不足如食物不当。或因患病时“忌口”所造成的摄入量不足。

2、吸收不良如消化不良、胃肠炎、痢疾等都可影响维生素A的吸收，而维生素A的缺乏可又造成肠壁上皮的病变、如此形成恶性循环。

3、消耗量过多幼儿时期身体生长发育较快，对维生素A的需要量较大。当患麻疹、肺炎、百日咳等病时维生素A的消耗量增加。

4、成人维生素A缺乏偶见于长期患严重胃肠道消化性疾病、维生素A吸收不良、肝肺疾病：如肝硬变、肝癌晚期，由于肝脏功能严重损害，造成脂肪吸收不良而引起脂溶性维生素A缺乏。

正常情况下结膜角膜表面覆盖有由睑板腺分泌的油脂层，其下为泪腺分泌的水样液层，内层为杯状细胞分泌的粘液层。

这三层共同形成一层保护及湿润结膜的泪膜，当结膜上皮细胞层和结膜下组织因病变而被破坏。

如严重沙眼瘢痕、白喉性结膜炎、结膜天疱疮、结膜化学伤或热烧伤、X线照射后。

由于广泛瘢痕形成，使泪腺导管被瘢痕所阻塞，副泪腺及结膜杯状细胞被破坏，以致泪液和粘液不能湿润眼球。

此外，各种原因所造成的眼睑闭合不全，使结膜和角膜长期暴露也可发生干燥。

干眼症的症状主要表现为：眼睛干涩感、异物感、烧灼感、痒感、眼红、视疲劳、畏光、视物模糊、视力波动，以及头痛、烦躁、疲劳、注意力难以集中等。

严重干眼者，可引起视力明显下降而影响工作和生活，甚至导致失明。

干眼症可从燥伤肺阴、燥伤肝阴、外感燥邪、脾虚气弱、气阴两虚等方面辨证治疗，在医师的指示下用药，才能改善。

很多患者在开始眼睛不适的时候喜欢先自己“治疗”，用抗生素、抗病毒眼药，其实这种方法并不是合适的治疗干眼症的药物，反而有可能使干眼症症状加重。

干眼症的症状类型分为：泪液缺乏型干眼，也就是眼泪分泌量减少，且蒸发过强，眼表面正常的泪膜加快干化而引发的干眼症。

瞬目(眨眼)动作减少，由于专注，眨眼次数减少，眼表泪液蒸发过多。

室内空气干燥。

用眼过度产生视疲劳。

以上是引起眼部干涩的原因，但不一定就是干眼症。

干眼症诊断有一定标准，不能说有眼干症状就是干眼症。

干眼症病因复杂，长期用电脑可能只是加重干眼症的因素，而不是发生干眼症的主要原因。

电脑族该怎么预防干眼症

干眼症是我们的生活中比较常见的一种疾病，一旦我们患上干眼症，对我们的工作和生活会造成比较严重的影响。

那么面对这一疾病我们有没有什么比较有效的预防方法呢?

养成多眨眼的习惯

干眼病是一种压力型病症，问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。

因此避免眼睛疲劳的好方法是适当休息，切忌连续操作。

配一副合适的眼镜是很重要

40岁以上的人，好采用双焦点镜片，或者在打字时，配戴度数较低的眼镜。

工作的姿势和距离也是很重要的

尽量保持在60cm上以距离，调整一个适当的姿势，使得视线能保持向下约30°，这样的一个角度可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到低。

避免荧光屏反光

为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面，环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲劳。

通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。

多吃水果

长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B 1、C、E的摄入。

为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，电脑操作者应多吃富含维生素A的食物，维生素C可以有效地抑制细胞氧化。

维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。

每天可适当饮绿茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。

切忌“目不转睛”

经常眨眼，眨眼至少要保证4—5次/分。

不吹太久的空调

避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

多吃水果、蔬菜、乳制品、鱼类等富含维生素的食品。

多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。

避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。

通常连续操作1小时，休息5—10分钟。休息时，可以远眺或做视力保健操。

保持一个适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。

房间光线较暗时，打开日光灯，缓解屏幕光线对眼睛的集中照射，周围环境的光线要柔和。

电脑屏幕的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度要和电脑的高度匹配。

如果你本来泪水分泌就少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。

在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也好使用透氧程度高的品种。

另外，在休息时，也要活动颈部和肩部肌肉，因为颈部肌肉僵直也会影响视力。

如果出现眼睛发红、有灼伤或有异物感、眼皮沉重、看东西模糊，甚至出眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院就医了。

怎么治疗干眼症

你不愿去的医院但是发现症状严重或持续不能缓减时，就真得接受眼科医生的诊断与治疗。

如果诊为干眼症，应严格按照医嘱接受药物等治疗。

如果是眼镜或隐形眼镜不适引起的视疲劳，可根据眼科医生所开眼镜处方重新配置适合的眼镜，并注意日常生活中的眼保健。

日常生活注意眼保健，可以减轻干眼症的症状，如平时注意精神放松，感到眼睛疲劳时进行适当休息。

尽量不向上看，将电视机或计算机放置在低于眼水平的位置，且看电视或使用计算机时间不宜过长。

办公桌、计算机的监视器放置在不受阳光直接照射的地方，因为对照明光线发生反射的画面会引起眼睛疲劳;保持房间一定的湿度。

解决干眼直接的方法当然是让眼睛湿润，健康的方法就是打呵欠，打不出来就滴人工眼泪。

多食用维生素A 菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。

因此，也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。

经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶。

轻微的干眼症可以点人工泪液(有药水、药膏、凝胶等型式;另有不含防腐剂，戴隐形眼镜时可点之产品)、睡前点润滑药膏，热敷、按摩则可刺激泪液分泌。

治疗主要在于减轻干眼的症状，避免角膜的伤害，维持眼球光滑清晰的表面。可以点人工泪液，睡前点润滑药膏，热敷、按摩则可刺激泪液分泌。

中度的干眼症则可以增加人工泪液之次数、戴挡风或保湿眼镜、降低室内温度、增加湿度、减少泪液之蒸发。

将泪小管栓塞或电烧来阻断减少泪液之排除也可增加泪液量。

严重的干眼症除了以上之治疗方法，有时还必须将眼球覆盖、或施以眼睑缝合术以避免眼球过度干燥造成之伤害。

另外也要找出造成干眼之原因，如眼睑炎、维他命A缺乏、结膜炎、结膜疤痕、过敏、自体免疫疾病，等等疾病，积极治疗。

眼症是一种比较常见的眼部疾病。随着科技的进步，电脑、手机等电子设备越来越普及，几乎到了人手一部的程度。

这就为用眼过度埋下了隐患，也使得患上干眼症的人越来越多。

干眼症患者的主要症状表现为眼睛有烧热感、眼睛有异物感、眼睛感觉疲劳、眼睛有磨砂感、眼睛红肿、眼睛总想流泪等。

发现此病要及时治疗，否则会对眼睛造成不可预估的伤害。

得了干眼症怎么办?以下是针对干眼症的一些保健方法,希望对你会有帮助!

解决干眼症直接的方法是让眼睛湿润起来。

而让眼睛湿润起来的简单健康的方法就是打呵欠。

大家都知道，打呵欠的时候认得眼睛会分泌出液体充盈眼眶，让眼睛变得湿润。实在打不出来呵欠就滴人工眼泪。

多食用维生素A。日常生活中多食用一些富含维生素A的食物。

在这里我推荐食用菊花。菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼疾的良药。

简单的医治方法就是用菊花泡茶喝。

菊花茶有明目的作用，多喝菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。

日常生活中，注意眼保健。干眼症患者日常多进行眼保健工作可以减轻干眼症的症状。

保健工作有：如平时注意精神放松，感到眼睛疲劳时进行适当休息。

尽量不向上看，将电视机或计算机放置在低于眼水平的位置，且看电视或使用计算机时间不宜过长。

办公桌、计算机的监视器放置在不受阳光直接照射的地方，因为对照明光线发生反射的画面会引起眼睛疲劳。

保持房间一定的湿度，以免因为环境空气干涩而加重眼睛的不舒服症状。

干眼症补充什么维生素

许多干眼症患者都有不健康的饮食习惯，这会对眼睛造成很大压力，健康的饮食习惯对干眼症治疗也很有帮助，那么干眼症饮食要注意些什么呢?下面就让我们来了解一下。

干眼症患者饮食尤其要意烹调方式，合理调配膳食，避免油炸，烧烤等，维持蛋白质及各种维生素综合平衡。

尤其是多吃些含维生素A丰富的食物，如动物肝脏、乳制品、鱼类、绿叶蔬菜、胡萝卜、甘薯、西瓜、枸杞等，同时要保持饮水量足够。

食物忌辛辣，应多吃清凉解毒类食物，多吃富含维生素A、C、E的食品。

维生素A的好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。

青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等维生素C含量高。

植物油中维生素E的含量较丰富，芝麻、核桃等以及它们的制品是摄取维生素E的好食品。

干眼症患者为什么要讲究食疗呢，当眼部有干燥感，常做有意识的眨眼。患干眼病，视神经无视紫质而暗适应时间延长，后成为夜盲。

这种病如不及时补就维生素A或胡萝卜素，眼的器官就会发生变化，眼结合膜受到影响，泪腺停止分泌泪水。

接着角膜上的细胞变得角质化、混浊和形成溃疡，后导致角膜组织破裂，甚至眼睛出血，并有浓液渗出，这就发展成为角膜软化症。而后便使跟暗失明。

饮食与健康的关系是分不开的，健康的饮食习惯才能让身体各部分表现良好，眼睛亦是如此，对于干眼症饮食有什么要注意的呢?下面我们就来了解一下。

干眼症患者平时要多喝水，尽量少戴隐形眼镜。

隐形眼镜很容易影响眼泪循环，泪膜形成受阻;隐形镜片也会吸附水分，导致眼球表面脱水。

长期需要在计算机前工作的人，家里的计算机显示器要选清晰度高的，以减轻视疲劳。

维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障，核桃和花生中含有丰富的维生素E。

维生素B1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。每天可适当饮绿茶、菊花茶，因为茶叶中的脂多糖可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。

多食用维生素A 菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质，因此，也是中医治疗各种眼疾的良苭。

菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。

经常觉得眼睛易干涩的人，尤其是常使用计算机的人，不妨多喝些菊花茶。

干眼症患者更要注意饮食习惯，同时也要注意养成良好的用眼习惯，避免长时间过度用眼，眼疲劳时好多眨眼，适当休息。

保护眼睛不仅仅是滴点高级眼苭水，从饮食习惯做起更为重要。

因为眼睛需要眼泪的滋润，而眼泪中含有多种营养物质，其中重要的是维生素B2。

视物的过程需要维生素A的参与;视神经的传导又需要维生素B族的帮助。

预防眼睛的老化需要健康的血管，维生素C和维生素E对此很有帮助。

维生素A是我们中国人容易缺乏的一种维生素。在缺乏维生素A时，眼睛往往感到发干、发涩，容易疲劳，严重时眼白表面干燥、皱缩，甚至导致角膜溃疡。

在这些症状发生之前，人的暗光视力已经降低，暗适应能力差，也就是说，从亮处到暗处时很久难以适应。补充维生素A应多吃肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜、红薯等。

缺乏维生素B2容易使人口角、唇、舌发炎，也会使眼睛密布血丝、怕光，易流泪。

补充维生素B2应多吃肝、肾、牛奶、绿叶菜、蘑菇、红薯等。

此外，牛磺酸对缓解视力低下、眼睛疲劳有很好的作用。

牛磺酸在水产动物如乌贼、虾、蟹、牡蛎、贝、海鱼和牛奶中含量较高。

维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中，植物性食物只能提供维生素A原。

β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、波菜等蔬果中。

叶黄素是眼底黄斑的主要物质，叶黄素的损耗也意味着黄斑区色素减退，从而造成干眼症，专家建议给眼睛补充叶黄素是非常有必要的，进补叶黄素，选择相关叶黄素食品。

干眼症吃什么水果

干眼症跟平时的个人习惯有一定的联系，虽然很多人都感觉自己平常的习惯比较有规律，怎么可能会得干眼症呢?

其实可能跟你摄入的食物有关系，很多的食物都有有害物质影响健康，那么干眼症患者应该如何饮食呢?

多食用维生素A菊花里含有丰富中的维生素A，是维护眼睛健康中的重要物质。

对肝火旺、用眼过度导致中的双眼干涩有较比较好中的疗效。

黑豆核桃冲牛奶，黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。

将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。

核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。

取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过中的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或者早餐后服用，或者与早点共进。

黑豆含有丰富中的蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量。

再加上牛奶与蜂蜜，这些食物含有较多中的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力，加强调节功能，改善干眼症中的症状。

选用含磷脂高中的食物以利健脑，例如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。

还要有意识多选用保护眼睛中的食物。

如各种动物中的肝脏、菠菜、大白菜、番茄、牛奶、核桃、胡萝卜、青菜、羊奶、奶油、小米、枸杞等。

干眼症吃一些蔬菜类的东西。

或者说吃一些含营养比较多的食物，对干眼症的恢复有一定的帮助。

看到上面的讲解，大家都心中有了自己的见解，如果您还没有正确的饮食，那么希望您能改变自己的饮食情况，尽快恢复健康。

干眼症吃什么水果好呢，还有橘子柿子甘蔗也可以多吃，可以补充人体和眼睛需要的水分。

干眼症吃什么水果好呢，吃蓝莓也特别好哦，蓝莓中含有一种特殊色素Anthocyanosides，这是一种天然的抗氧化剂，是有助于纾解眼睛问题。

对于经常感觉眼睛疲劳、夜间视力不良，有着不错的保养功效。

干眼症可以多吃养眼食物，例如百合，枸杞，菊花。

富含维生素A丰富的食物是首选，像胡萝卜等。

干眼症吃什么水果好呢，可选择颜色深黄或橘色的蔬菜水果。

核桃仁含脂肪油、维生素A、维生素B1、B2、维生素C、等成分，有滋肝明目的功效。

滋阴可补眼，雪梨、提子、葡萄等水果都有滋阴功效。

而富含维生素A、维生素E的食物也能有效补眼，此外，将麦冬、决明子、菊花等泡茶也可起到滋阴明目的作用。

此外，如感觉视疲劳加晨起眼睛干，可在临睡前用毛巾热敷眼部。

用不超过50℃的毛巾敷眼，可有助于眼部血液扩张、促进血液循环，从而消除眼部浮肿、充血等现象，也能将泪水排放孔张开，让泪液分泌足够，缓解眼睛干涩、刺痛现象。

葡萄

抗氧化之王。葡萄中含的白藜芦醇是一种强抗氧化剂，可抗衰老，并清除体内自由基，对心脑血管病有积极的预防和治疗作用。需要提醒的是，葡萄性寒凉，脾胃虚寒者不宜多食。

鲜枣

全能王。与其他秋季水果相比，鲜枣多项营养素含量均居首位，如维生素C、钾、镁、铁、锌等。

维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化，钾对控制血压有利，镁有助于对抗压力等。

需要提醒的是，枣偏热，痰多、便秘、胃病患者和糖尿病患者都不宜多吃。

柑橘

维生素B1之王。维生素B1对神经系统的信号传导具有重要作用。

治疗干眼症的偏方

对于很多的人来说，日常生活和工作很容易患有干眼症这种疾病。而干眼症，因为会给患者带来很大的困扰，所以很多的患者会采取一些有效的治疗方法。

今天，将从饮食角度，来给大家推荐一些饮食偏方，可以有效的缓解干眼症症状!

菊杞茶

菊花茶中加入枸杞浸泡十分钟左右服用。

此干眼症食疗方功效：《本草纲目》中记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”。

现代饕理分析表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。

需要注意的是，菊花性凉，虚寒体质，平时怕冷，易手脚发凉的人不宜经常饮用。

百合红枣粥

百合10克，山饕15克，薏仁20克，红枣(去核)10个。将上述材料洗净，共同煮粥食用。

此干眼症食疗方功效：百合滋阴降火;山饕滋肾润肺;薏仁利湿健脾、清热排脓;红枣素有天然维生素丸之称，不但富含维生素C，也含有大量的维生素A。

此粥不但防治干眼效果好，而且还用于明目。

润泽明眸茶

材料：黄芪5钱、丹参3钱、当归3钱、川芎3钱、麦冬2钱、合欢皮1钱、柴胡1钱、葛根1钱、密蒙花1钱、甘草5片。

做法：材洗净后先加水盖过饕材浸泡30分钟。之后再倒入2000C.C的水，水滚后转文火煮20分钟即可。

滤去材，取汁于一天内慢慢喝完即可。此干眼症食疗方功效：黄芪补气，丹参活血，当归补血等，能加强眼部的气血循环，改善眼部干涩的状况。

枸杞子

每日15克，洗净后嚼服或煮水服。

此干眼症食疗方功效：枸杞子养阴明目，能促进修复病变的角膜，提高机体抗病能力。

温馨提示：虽然正确的饮食可以帮助患者缓解很多的不适症状，但是并不能根治这种疾病。

如果患者想要获得健康，建议大家还是要到正规的医院接受治疗，避免病情加重，耽误佳的治疗时期。

也希望大家可以拥有健康的身体。

长期处于空调环境中，长时间专注地对着电脑工作，很容易造成眼睛缺氧，导致干眼症的发生。

有些患者在出现干眼症症状时，会自作主张擅自给眼睛“补水”——去药店买眼药水。

其实这样做是有害无益的，市售的眼药水大部分都是抗生素眼药水，长期使用会刺激眼睛，破坏角膜表面泪液层的稳定性。

另外，大多数眼药是以杀菌为目的的，但是干眼症并非细菌感染所致，所以，抗生素眼药水并不能真正防治干眼症。

如果长期使用，眼睛容易对眼药产生抗药性。

可以试试中药敷眼法治疗干眼症，具有物理湿热敷作用及药物直达病所治疗的双重作用。

具体方法：霜桑叶(晚秋至初冬经霜后采收的桑叶)15~20克洗净，水煎去渣，放凉后用干毛巾浸药液敷病眼，一般每日多次，2~3天见效，亦可以用霜桑叶煎水温洗，有润眼明目之功。

还可以采用临床上常用的中药泡茶治疗 (取沙参、麦冬、菊花、生地、草决明各等量，将上药混合，每次取出10克泡茶饮用)，此方能有效地预防干眼症的发生及减轻干眼症的症状。

或选用晴明、太阳、攒竹、风池、光明等穴位进行局部按摩治疗。

结语：眼睛干涩可不是小事情，尤其对与电脑族来说更加不可忽视，因为我们的长时间的面对电脑，促使我们成为干眼症的高发人群。所以我们必须要采取有效的措施预防和阻止干眼症给我们带来的危害。患有干眼症的朋友也不要担心，只要我们找清原因，注意保持良好的生活习惯。干眼症并没有那么可怕。

干眼症能治好吗

干眼症，又称角结膜干燥症、干燥性角膜结膜炎，是指任何原因引起的泪液质量异常，或动力学异常导致的泪膜稳定性下降。患者多伴有眼部不适和眼表组织损害，出现干涩感、异物感、烧灼感、畏光、视物模糊和视疲劳等症状。那么，干眼症能治好吗？接下来就给大家解答这个问题。

干眼症能治好吗

一般来说，干眼症能不能治好需根据病情的轻重及是否有眼表损伤来定。如果是轻度干眼症，且没有眼表损伤，只是有轻度眼睛干涩及异物感等症状，偶尔会感觉视觉疲劳的话，经使用人工泪液治疗；以及通过改变环境及不良生活习惯后，干涩和异物感会慢慢消失，达到治愈的效果。而如果是重度干眼症，且眼睛干涩及异物感等症状明显，视力也随之下降，并伴随眼表损伤，则治愈的可能性不大。通常除了要频繁滴生理盐水或人工泪液来减少痛苦外，还应消除疾病诱因，如长时间使用电脑。建议可佩戴湿房镜、硅胶眼罩或治疗性角膜接触镜，以延长泪液在眼表停留的时间，从而可促进恢复。

知识拓展：干眼症的症状

1、眼疲劳感

这也是干眼症最常见的症状之一，常表现为不能久视，甚至不敢跟人对视。且总想眨眼睛或者是喜欢闭眼，很是不舒服。如果这种表现是经常持续性的，那就极有可能是干眼症的症状了。建议患者平时可滴点眼药水可暂时缓解眼睛不适症状。

2、异物感

常表现为外界的异物极易吹入眼睛，且常随着眼球的转动深藏进眼睑内部。而长期的这种刺激和异物感也是干眼症的表现之一。此外，由于眼睛发干而经常出现烧灼感，甚至烧灼痛等症状。同时，分泌物也会增多，尤其是晨起眼屎呈干粉状。

3、畏光

很多干眼症患者比较惧光，如感觉太阳光刺眼、睁不开眼睛，或晚上开车时怕对方车辆的灯光等。同时，炒菜时的油烟或吸烟环境等，都会引起刺激性流泪等症状。这些反应相比正常的生理反应要过激的多，则很有可能是干眼症的表现。

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