美白的方法 学会7招让你的肌肤更白皙
对于美白，相信每个人都不陌生，在生活中美白是所有人都在追求的事情，但是美白的方法却是很多人不知道的，今天就让我们一起看一看怎样美白有效，美白的误区有哪些，希望能够帮助到大家哦。
美白的方法
如果你想要让自己的肌肤变得更好，不妨试一试下面这些方法，相信会起到很好的效果。
1、喝水，清晨1杯水
大家都知道喝水的重要性，女人需要补水，水分充足自然就有好皮肤，所以，坚持每天早上起床后先喝1杯白开水，为了增加效果，可以在清水中加入适量盐，可以起到清肠排毒的作用。
2、做好隔离与防晒
紫外线为使我们的皮肤变得暗黄发黑，想避免这种问题出现，那么出门前一定要做好防晒和隔离，可以使用效果好的防晒霜和隔离霜。另外，还要记得回到家后就要马上卸妆。
3、正确洗脸去角质
正确洗脸也是美白的好方法，让我们了解一下吧。
黯淡无光的脸色暗黄，看似由于营养不足而导致，确切来说是由于脸部肌肤表皮的角质层没有进行正常地新陈代谢而导致。去脸部肌肤的角质是快速改变肤色暗沉、暗黄、无光泽的方法之一，去角质后的脸部肌肤，不仅能够让脸部肌肤变得白皙嫩滑，还能让护肤品的营养快速地渗入肌肤底层，滋养肌肤，让脸部肌肤的肤色更加明亮润泽。
4、敷面膜
不要小看一张小小的面膜哦，每周做大概一到两次，长期坚持了以后你会发现面膜对皮肤的改善是很见效的，既可以补水、美白，还可以去痘痘哦。不过皮肤暗黄的人尤其需要注意补水，所以建议在敷面膜之前先用保湿水将脸保湿，这样一个小动作可以让敷面膜的效果翻倍呢。
5、多吃白萝卜
中医有提到：白萝卜利五脏，美白肌肤。因为白萝卜中含有丰富的维生素C，不仅能促进肌肤于胶原蛋白的融合，还能改善血液循环，清除体内的废气、废物，抑制黑色素，使皮肤白皙细嫩。
6、饮食调理
通过饮食调理对于美白来说也是十分有必要的。
用日常的饮食来调理皮肤暗黄也是可行的。
牛奶：多喝牛奶，尤其是纯牛奶，牛奶能使人变白的说法是有科学性的，所以平时一定要注意养成喝牛奶的习惯。
大枣：因为大枣富含了维生素C和维生素E，经常吃就可以使你的皮肤非常的光润。
芝麻：芝麻里含有的营养物质可以使你的皮肤有重生一样的焕然一新。
7、运动
运动可以使肌肤排毒，让毒素随着肌肤毛孔汗液及时排出。使肌肤散发健康、自然的肤色。如：爬山、慢跑、羽毛球、体操等等，这些常见的运动项目要多做。
美白的误区
误区一：洗面奶、爽肤水可以美白
众家品牌都推出了美白洗面奶，概念上也声称“美自从洁面于工始”，但实际上这更多的是一种概念炒作。
洗面奶在皮肤上停留的时间那么短，而且它的主要作用是清洁肌肤，即使其中添加了美白成分，也无法如此快速地发挥作用：美日爽肤类产品也同样，它的主要功用是平衡肌肤酸碱值，美白产品的浓度在其中是少之又少，作用当然也就相当有限。
误区二：睡眠不足与美白无关
睡得安稳、睡得好，还要睡得饱，睡眠的质与量你都兼顾了吗?虽然每个人所需的睡眠时间不一，面对的压力也不相同，但是熬夜、通宵、牺牲睡眠与透支青春的结果，不仅让新陈代谢减缓、黑色素沉积连带使得黑斑、雀斑、黑眼圈都迎面而来。
其实，只要规律的生活、正常的作息和允足的睡眠，就能一毛钱都不必花的免费美白，你做到了吗?
误区三：名牌美白百发百中
第一、二次世界大战时，因物资缺乏，许多女性在使用劣质的化妆品后，脸上出现许多黑斑，这种女性颜面黑皮症又被称为“战争黑皮症”。现在化妆品强调优质、自然、黑皮症虽然减少了，相对却产生许多化妆品不适应的问题。
你是否死心蹋地的崇拜名牌和价钱?以为只要价格不菲就是佳选择?其实保养品选购的原则就是以“适合自己”为第要务，就像选购鞋子一样，再美丽新颖的鞋型，只要不合脚，就得放弃;所以，千万别一口气买整套的昂贵化妆品，除非你确定与自己“搭调”才行哦!
误区四：一套美白产品走天下
即使在中国，从南走到北，温度也会相差几十度，何况是其他地区或国家?现代人常常室内、室外，国内、国外地到处跑，不同的地区、季节、纬度和高度，都有不同的温、湿度特征，若是你经常在忽冷忽热的气温中往返，就别指望用同一套美白用品就可以行遍天下。
琳琅满目的防晒品，不同系数的防晒指数，其实都是针对不同的时间和空间所研发出来的修正产品，千万别因轻忽为肌肤带来莫大的伤害啊!
误区五：随意乱吃也会折损美女
你是不是也对某些食物着了迷、上了瘾?不喝咖啡、不吃麻辣锅、麦当劳和巧克力就会觉得精神不振或浑身不自在?若从吃出美白的观点来说，那些躲在美丽包装之后的食物真是美白的大敌，不能掉以轻心。
其实，忌口对于一心想美白的你真的很重要，一定要吃得清淡，尤其要多吃一点绿色蔬菜和新鲜水果，随时补充维他命c、薏仁、牛奶、蜂蜜、柠檬，更有淡化斑点的好效果哦!
误医六：让你一夜之间变白的妙方
别被夸大不实的广告所诱惑，以为只要一躺在那里就可以立即换来雪白的肌肤。要知道，美白没有速成，一定要用温和的产品，经过日积月累的保养，才能渐渐蜕变为白皙的肤质。
另外，如果想进行果酸换肤、镭射去斑等美白手术，虽然能达到快速美白的效果，但心动之余，若想付诸行动，一定要打听清楚找到专业性有保证的美容机构或医院，在清楚掌握自己的肤质后，再做行动。
误区七：一次日晒不会影响到美白
这是地道的“懒美人”想法。要知道，既使做了全面的防晒措施，但只要到海边或山上走一天也会很快变黑的，更何况没有进行保护呢?日晒是可以累积加分的，无论是否长时间日晒都必须滴水不漏才行，否则稍一闪失可能就前功尽弃。
因此，持之以恒地做好清洁、保养工作，才能让你的美白梦想成真!
误区八：美白产品能把脸上的斑点要除
美白保养品是绝对不可能把脸上的斑点去除的，它的作用是让黑色素分散得更均匀，让色素颗粒分解得更细碎和抑制黑色素生成，终的结果是令斑点淡化，令斑点生成的几率减少，从而让脸色看起来更均匀、明亮。但是，一旦保养不当，斑点还会再出来哦。
总结：美白是一件十分重要的事情，也是很多人追求的事情，一些人不知道怎样美白好，但通过上述这些方法，相信大家对于美白都有了自己的了解，当然美白的同时也不要忘记上述所说这些误区，避免伤害到皮肤哦。
晒黑后快速美白的方法
一白遮百丑，雪白的肌肤是每个爱美人士不懈的追求。天气越来越热，紫外线越来越强，长时间暴露在阳光下，皮肤就会感觉很不舒服，有种灼热感，皮肤会变黑。那么，晒黑后快速美白的方法有哪些呢?
晒黑后快速美白的方法
在晒黑后想要达到快速变白的效果，需使用药物治疗或物理治疗两种方法进行治疗。可以使用普通的维生素C注射液涂抹在皮肤晒黑的部位，维生素C具有抗氧化作用，可以减少皮肤黑色素，从而起到美白的作用，也可以使用柠檬、黄瓜一起打碎变成汁，然后涂抹在皮肤表面，也有一定的美白效果，平时要注意尽量避免紫外线的照射，多喝水，多吃富含维生素的蔬菜和水果，可以使用具有保湿润肤作用的护肤品，外出时要注意涂防晒霜。
在外出时最好带上防晒伞，这样可以预防全身被晒黑，所以带上防晒伞是很有必要的，为了防止晒黑就努力去预防。要选择适合自己皮肤的防晒霜。对于UVA和UVB都要有阻挡作用。另外在出门之前半个小时，将防晒乳液均匀涂沫在皮肤的各部位，用量不宜太少，别忘了嘴唇、眼睛、鼻子、耳朵。为免肌肤色素沉着，尽量不要吃太咸或太辣的刺激性食物。
以上就是对晒黑后快速美白的方法的回答。希望这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
怎么全身美白 全身美白的方法
要想全身美白，第一要减少紫外线的照射，紫外线容易造成皮肤发黑，要想美白一定要防晒，尽量减少在阳光下活动。经常吃可以美白的食品，如牛奶、薏仁米、杏仁露等，长期食用有很好的美白作用。还可以泡牛奶浴，是经典的美白方法，牛奶能美白肌肤。还要定时给身体去角质，去除角质能够使皮肤更加白亮，更好地吸收营养物质。
全身美白的方法
1、调节平时的生活方式和饮食习惯，保证充足的睡眠。多吃含维生素比较多的食物，多吃水果，水果中含有大量的维生素VC，维生素可以有效减少黑色素的生成。
2、出门前先涂防晒霜，长期照射紫外线，会使皮肤中黑色素的大量沉积，防晒霜可以保护皮肤，减少紫外线对皮肤的伤害。长期涂能有效的减少皮肤黑色素的沉积。回到家后要及时冲洗，再涂抹一些护肤露。
3、尽量少吃油炸和带有人工添加剂的食品，这些食物会导致身体出现黑色素沉着和雀斑。少喝刺激性比较强的饮料，这样可以保持肌肤的光泽和水分。
4、水是人体新陈代谢最基本的物质。人体在缺水的状态下，体内的毒素、垃圾无法正常排泄出来，慢慢会堆积越来越多，皮肤暗淡无光泽、黑色素增多。每天保证八杯水，约2000毫升左右，皮肤会更细嫩、白皙。
5、角质层比较厚，皮肤会变得粗糙，至少每半个月去一次角质，针对不同的肌肤，选择不同类型的去角质沐浴产品，洗澡时全身使用，去掉皮肤的污渍，洗完之后身体皮肤会变得光滑细腻。
6、牛奶有美白的功效，用牛奶沐浴可以改善皮肤，洗澡时，接入温度适宜的水，加入一到两袋的牛奶，用手搅拌均匀之后，全身浸泡在浴缸中。
美白的食物有哪些
1、维C和维E对皮肤美白是非常有效的。含丰富维C的水果有橙子、猕猴桃、橘子等，含维E多的食物有豆浆，因为豆类里面含有丰富的氨基酸，也含有一些维生素E的成分，所以对皮肤美白是非常有效的。
2、多吃能美白的蔬菜。比如西红柿、白萝卜、洋葱新鲜绿色蔬菜等。卷心菜、花菜可以抑制黑色素生成平时也可以适当的食用。
3、平时食物可以喝牛奶、豆浆美白，也可以多吃一些银耳、枸杞、大枣、百合。牛奶里面有很多物质对皮肤很好，多喝牛奶也可以补充微量元素，对人的身体很好。喝豆浆可以美白，还能预防皮肤衰老。
皮肤快速美白的方法
中国人虽然都是黄皮肤，但对美白的追求还是大有人在，因为很多人的皮肤会出现肤色不均匀，还有的是发黑或者太黄，一点也没有红润白皙的感觉，因此这些人非常渴望皮肤快速美白的方式，可以在短时间内拥有白皙的肌肤。为了让自己颜值的提升，为了自己的皮肤嫩白光滑，可以针对自己的实际情况来选择解决办法。
皮肤快速美白的方法
1、防晒要做足
紫外线是美白的敌人，想要皮肤白暂，第一步就需要做好防晒，每天出门时奥多擦防晒霜，并且要时时留意自己的肌肤，给与适当的补擦保护，以免肌肤晒伤。
2、给肌肤多补水
不管是喝的水还是护肤品补水，都是非常需要的，肌肤水分充足可以有效防止黑色素的出现，有美白的功效。
3、多吃维生素C的食物
维生素C是人体内必需的，多吃含有维生素C的食物，比如苹果、香蕉、葡萄等等都是很好的美白水果。
4、激光美白
激光是能够通过先进的激光设备发射出来的强脉冲光进行对皮肤深层的色素进行粉碎且排出体外，操作时间短、针对性强，能够有效的改善暗黄的肌肤，让皮肤由内而外的白暂透亮。
实现皮肤快速美白并不是什么难的事情，几种方法中最快的就是激光，但有一点需要注意的就是美白过程需要经验丰富的医生进行操作，因为手法比较细腻和娴熟，因为每个人的皮肤问题都是有所不同的，对于色斑、黑色素、痘印等这些问题都需要作用到问题的部位，因此在给皮肤美白的时候不会伤害到正常的皮肤组织状态，让皮肤白的自然和健康，而且也非常的均匀，女性的容颜就会提升很多。
美白的方法 多喝水竟能达到这个效果
美白皮肤的方法有不少，你在平时是怎么美白的呢？有很多的食物具有美白的效果，美白皮肤吃什么？这个问题估计很多人都感兴趣吧！怎么美白皮肤？如果你的皮肤比较黑，想知道的话，在下面会有详细的介绍。
美白的方法
喝水
如果想要达到比较好的美白效果，那么在平时多喝点水是很有必要的。因为我们的皮肤每天都会有一些黑色素沉淀下来，水可以帮助这些黑色素排泄，如果你体内缺水了，这些黑色素就无法被排走了，当然就会变黑了。
美白护肤品
使用一些具有美白效果的护肤品是对于美白有帮助的，不要以为随意的买一些护肤品都可以美白，必须看清楚护肤品上面的说明，有些产品是祛痘或者补水的，美白的效果就不好了。坚持使用，慢慢的会看到效果。
医美
想要变白，使用一些医美的手段也是可以的，比如说打美白针，以及做一些激光类的项目。但是医美的价格是比较贵的，不是所有人都能负担，另外医美也存在一定的风险，想做的话一定要去正规医院做，这样能减少风险。
不要经常熬夜
熬夜的话会影响你整个人的精神状态。而且如果你经常熬夜的话，会使我们的身体没有办法开始正常的排毒工作，所以就会导致我们的肤色看起来十分的暗沉。
使用护肤品
在我们平时洗完脸之后，一定要记得涂抹上相应的护肤产品。如果脸上比较容易出油的话就选择一些比较清爽的护肤品。
多吃维C比较多的蔬菜和水果
比如西红柿，圣女果，奇异果还有胡萝卜这些都是很不错的选择，这些具有很好的对抗外界刺激的一个能力，所以就能够使我们的皮肤更加的健康。
美白皮肤吃什么
燕窝
燕窝美白养颜的传说由来已久。
其实，燕窝是金丝燕筑成的巢，它的本质其实是燕子的唾液。干燕窝中含有约 50% 的蛋白质，30% 的碳水化合物，10% 左右的水分以及一些矿物质，但它的蛋白质氨基酸组成并不完全，营养还不如一颗鸡蛋。而且，燕窝并没有什么特殊的美白成分，并不能帮助我们美白。
阿胶
阿胶由驴皮熬制而成的，它主要成分是胶原蛋白，是组成皮肤的重要蛋白质，所以很多人都说它能美白。
但是，从营养学上说，胶原蛋白并不是优质蛋白质，它缺乏人体必需的色氨酸，是一种劣质蛋白质，并非良好的蛋白质来源。而且，胶原蛋白是大分子，人吃了后都会转化成小分子的氨基酸进行利用，根本不会直接到达我们的皮肤。
另外，正常饮食，只要注意氨基酸摄入平和和摄入维生素C，人体就可以自己合成胶原蛋白，根本不需要吃阿胶。
上文已经为大家介绍了美白皮肤的方法，想要拥有白皙的皮肤，平时认真的护理是少不了的。即使你本身的皮肤比较好，也要注意做好各项保养的工作，否则白皙的皮肤也可能会很快就变成黑皮了，希望大家要注意哦。
