皮肤美白的方法 想要美白该怎么办
美白是女性的头等大事，很多女性都在苦恼自己的皮肤问题，若是想要美白的话，应该怎么办呢?小编给大家讲讲皮肤美白的方法、自制美白面膜怎么做以及皮肤黑吃什么能变白。
皮肤美白的方法
1、冷热水交替洗脸
经常用冷水洗脸可使皮肤得到一个锻炼的机会，可使女性的皮肤变得更加紧致，而用温水洗脸可以扩张毛细血管。而如果将用冷热水交替的方式进行洗脸则可将两种洗脸的方式的优点综合起来，不仅可以起到清洁皮肤的作用，同时不能促进血液循环，达到美容护肤的作用。
2、学会睡觉
“分时保养，深夜美容”其实说的就是要学会睡美容觉了。现实生活中很多女性都有熬夜的而第二天睡懒觉的坏习惯，虽然说这样的睡眠时间可能并不会少于8个小时，但是却过了皮肤保养的佳时机了，特别是错过了肝脏的排毒时机，更有可能使皮肤的黑色素沉着，不利于美容，因此建议女性朋友好可以遵循日落而息的生活准则。
3、做一个爱笑的女人
每天摆着一张苦瓜脸，不仅别人看着反感，也会使你的皮肤干燥无光，肤色暗淡的，而如果可以保持笑容，就算不能使皮肤看起来明显的变白，至少也可以给人更好的印象。
4、做好控油是关键
无论你的肤色怎么样，如果皮肤的油脂分泌过多，都会使你的皮肤看起来很脏，所以说平时还是要做好皮肤的控油工作。
5、做好防晒
做好防晒是美白中为关键的一部分了，一项新的数据表明，坚持每天使用防晒品的女性在她50岁的时候会看起来比实际年龄小13岁左右，所以不管这个数据是否属实，为了日后可以拥有一个好肤色，还是从现在开始做好防晒的工作吧。
6、别盲目使用护肤品
爱美之心人之有之，一些女性为了美，还把自己的脸当成各种护肤吕，化妆品的试用田，却不知，使用了不适合自己皮肤的护肤品更有可能给自己的皮肤带来无穷的困扰，所以要在自己脸上抹护肤品之前，好先在手上试用一下，看下其是否会有副作用吧。
7、合理使用护肤品
女人过了25岁之后，无论你的肤质如何，如果不使用任何护肤品的话，岁月都会深深的在你的脸上留下印记。
自制美白面膜
一、橄榄油美白面膜
准备配方：橄榄油、炼乳(各1匙)。
制作方法：1.把橄榄油和炼乳混合搅拌均匀;
2.清洁完脸部后，在脸部均匀涂抹，时间为10-15分钟，然后用清水清洗掉。
美容功效：皮肤干燥，粗糙，暗沉，没有水分可以使用橄榄油，平衡皮肤油份分泌，使皮肤变得光滑水润，脸上肌肤变得更有光感，适用于干性的皮肤，所以个人建议在秋冬季节时候使用效果更佳。
皮肤美白是要从生活中的一些小事做起的，若是日常生活中不注意防晒的话，也是会导致皮肤变黑的。想要美白也可以在家制作一些有助美白的面膜。若是觉得皮肤黑的话，日常不妨吃些坚果、樱桃或者是黄瓜。
产后皮肤美白淡斑有哪些方法？去除产后色斑需要注意什么？
有些孕妇产后皮肤容易出现色斑皱纹，那么产后皮肤美白光斑的方法是什么呢？去除产后色斑的预防措施是什么？产后雀斑吃什么好？
产后皮肤美白光斑法化学方法：
熟练医生使用这种传统方法治疗雀斑也会得到很好的效果。
缺点是：化学脱皮剂浓度已确定，但皮肤厚度和个人反应程度不确定，因此不时发生增殖性疤痕报告。化学方法主要使用酸性物质或腐蚀性物质，大面积使用对身体有不良影响。
激光方法：使用CO2激光，操作人员不容易掌握深度，经常留下疤痕。使用Q激光，其长期疗效仍需要时间来验证，尽管设备宣传非常乐观。无论是哪种激光，都有点治疗的缺点。对于严重的雀斑，由于大面积需要分次治疗，疗程较长。
研磨方法：这是一种机械操作，不能准确地分离表皮和真皮，最大的缺点是深度不均匀。，特别是眼睑部位的操作更加困难。虽然有些医生认为效果很好，但有这种经验的医生正在逐渐放弃这种方法。如果你用这种方法来治疗稳定的痤疮疤痕，那一定是首选。
传统的冷疗法：需要分级治疗，疗程长，最近的面部畸形，增加了患者的精神负担。由于点治疗，深度难以掌握，有过度冻结形成疤痕或不可逆点白斑的报告。
皮肤变化方法：美容院的流行方法。本质上是角质层（表皮1/6层，浅层)剥离术，因此对深层表皮雀斑没有持久的效果。虽然很受欢迎。但操作人员有深刻的经验；术后需要长期使用特殊霜来维持效果，否则，美容师和美容师之间会有不愉快的纠纷。
去除产后色斑的注意事项。
孕妇应注重清淡营养的饮食，少吃或不吃刺激性食物。注意粗纤维食物的摄入，防止便秘。便秘会增加体内毒素的积累，影响健康，使皮肤颜色更暗。休息一下。注意充足的睡眠，调整你的情绪。这可以使孕妇更好地处理她们与胎儿的关系，并调整她们的内分泌系统。
熬夜、抑郁和易怒会加重色斑。科学家们发现，从晚上12点到凌晨2点是人体自动美容的时间。如果你在这段时间不睡觉，它会严重影响皮肤的健康。雀斑。处理色斑不易漂白，也不应使用美白霜来掩盖。你可以适量使用一点的雀斑。有些阳光会在分娩后3个月内消失。如果你不能在哺乳期间内让美容专家慢慢化妆。产后色斑不宜褪色。
产后祛斑吃什么？
适当补充红糖水:孕后每天喝一两杯红糖水，可以补充血液，促进血液循环，从而在良好的血液循环中尽快消除体内杂物。少吃多餐，肤色好:坐月子的时候，要么是无休止的补充营养，要么是调理的好方法。最好的健康饮食方式应该是少吃多餐，减轻新陈代谢带来的负担，从而减少自由基的过度产生，从而帮助提高身体细胞的自我修复功能。多吃促进新陈代谢的食物:柠檬、枣、核桃、西红柿可以加速身体的新陈代谢功能，从而达到尽快排出体内废物的目的。多吃恢复生理功能的食物:鲜奶、底单、土豆、瘦肉等富含蛋白质，可以促进身体机能的快速恢复。
皮肤美白祛斑的方法
但凡是皮肤白的人，都看上去很干净，无论是脸上还是全身都想让皮肤白嫩一些。但往往是事与愿违，很大一部分人的脸上都被各式各样的色斑困扰着，不严重的还好处理，要是严重的那有色斑部位的皮肤都是黑色的，这种情况只能在祛斑的同时让皮肤再白回来，只要没有色斑皮肤是非常好保养的，整个面孔也会漂亮许多。
皮肤美白祛斑的方法
1、光子嫩肤
是利用脉冲强光照射皮肤，当光穿过皮肤时，热能可以促进表皮层新陈代谢，促进真皮胶原增生，而异常堆积的黑色素和血红蛋白，会特异性地吸收，更多光环被破坏，可以使皮肤色斑减淡红血丝，改善弹性，增加毛孔，细化表面，而且没有表面创伤，不需要请假休息，是非常安全快速的美白方法。
2、激光美白祛斑
激光祛斑的原理是治疗仪器所发射的激光能极为顺利地穿透病损的皮肤，进入病损部位，并对病损部位的色素进行治疗。色素在强大的激光照射下会发生变化，而后自行消散，从而得到治愈。激光并不是强行地将色素解除掉，而是透过皮肤治疗，但是治疗后会留有疤痕，而且由于具有选择性，即它只作用于色素颗粒而对正常的皮肤没有损伤。
3、补充维生素C
饮用柠檬汁柠檬富含维生素C，维生素C是非常强效的美白成分。每天一杯柠檬水，可让你的皮肤白白净净，也可使用柠檬敷脸，但是敷完之后不要去晒太阳，在夜间敷是最好的。
4、 抑制黑色素
食物多吃一些美白，抑制黑色素产生的食物，如芒果、香菜、南瓜、胡萝卜、芹菜、木瓜等。还要多吃富含维生素C的蔬果，如：柠檬、柑橘、草莓、胡萝卜等，维生素B6能褪除黑色素斑痕，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆制品等。
脸上出现斑点并不是一下子就出现的，而是皮肤的最深层早就有各种黑色素了，人们往往都是在不严重的时候不去注重保养，只有等到想要治疗的时候却让过程难度增加。文章中介绍的美白祛斑方法有快速的，也有日常保养的，爱美的人可要格外的重视起来。
自制美白面膜 让你健康美白
自制美白面膜
土豆牛奶面膜
材料：牛奶、土豆、面粉
做法：
1、新鲜土豆一个，洗净并去皮切块，放进榨汁器中榨汁，放在干净容器中。
2、倒入三分之一杯的新鲜牛奶，为了增加粘性需要加点面粉，搅拌成糊状，即可作为面膜使用。
3、均匀敷在脸上，20分钟后洗净。
功效：土豆含丰富的维生素，可以促进皮肤细胞生长，能漂白皮下黑色素，并使皮肤光泽，对皮炎也有防治作用。常用可以美白嫩肤，淡化色斑，对由晒伤引起的晒斑尤为有效。
丝瓜蛋黄面膜
材料：丝瓜半根、鸡蛋一个
做法：将半根丝瓜去皮、籽后捣成泥状，加入1个蛋黄，拌匀即可。
使用方法：用化妆刷将面膜均匀涂抹在脸上，避开眼、唇部。15分钟后用温水洗净即可。
功效：清洁肌肤，去除细胞中的污垢，活肤、润肤，使用后肌肤细腻水嫩。
除了以上2款自制面膜能让人美白之外，也要注意平时不要走进这种美白误区。
美白误区1、不擦防晒霜
晒黑就是色素沉着的一种表现。“当皮肤反复受到紫外线的攻击，过量黑色素就会导致色斑和色素沉着。如果皮肤上出现了棕色斑点，那就是皮肤在告诉你它暴露在阳光下的时间太长了。”此时的你应尽量呆在室内或者补涂防晒霜。
美白误区2、使用过于刺激的护肤品
如果某款护肤品曾让你的肌肤变红，那么不管任何肤质或肤色，它都有可能进一步导致皮肤变色。这种刺激导致的后果被称为炎症后色素沉着（PIH）。因使用护肤品造成的皮肤发红也是在警示你皮肤可能会产生色素沉着了。
美白误区3、吸烟
吸烟会毁掉你的皮肤。香烟中的有毒化学物质会耗尽身体内的抗氧化剂并产生更多的自由基。这些自由基会伤害皮肤细胞，并复制出更多的受损细胞。因此黑斑的形成会成指数性增长。
结语：希望以上2种自制的美白面膜能让你变得白皙，记住做面膜的同时也要注意美白误区哦！
夏季如何快速美白 教你5款自制美白面膜
巴梨
巴梨的营养分析
梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压；
梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用；
梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用；
梨性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状；
食梨能防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌；
梨中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便。
巴梨的相关性人群
一般人群均可食用
咳嗽痰稠或无痰、咽喉发痒干疼者，慢性支气管炎、肺结核患者，高血压、心脏病、肝炎、肝硬化患者，饮酒后或宿醉未醒者尤其适合；
慢性肠炎、胃寒病、糖尿病患者忌食生梨。巴梨 食疗作用：梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经；具有生津，润燥，清热，化痰，解酒的作用；用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。
三、牛奶+食盐=告别粗糙
材料：牛奶、食盐。
做法：在牛奶中混入少量的食盐，可以有效调理肌肤，改善粗糙暗沉，去掉废旧角质，让肌肤变得光滑细腻。首先准备好一个容器，在一起倒入少量的食盐和清水，待其溶化后，再加入4勺脱脂奶粉，混合搅拌均匀成糊状，将其涂抹在脸上20分钟左右洗净，便可以告别粗糙。
四、酸奶面膜
材料：酸奶一杯，面粉适量，小钵一个。
做法：将适量的酸奶和面粉放在小钵里，调匀成浓稠的酸奶糊。(不要调的太稀，否则无法将面膜涂厚)均匀的敷于全脸，待10～15分钟后，用温水洗净即可。
功效：酸奶面膜可以兼作洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4～5回后，肌肤将会有全新的感受，主要可以收敛毛孔。此面膜是想成为小脸美女的MM所期盼的哦。
五、香蕉蜂蜜酸奶面膜
材料：香蕉、蜂蜜、酸奶。
做法：香蕉要熟一点的，这样比较容易捣碎，只要3-4厘米长就可以了，然后加一小勺蜂蜜和一小勺酸奶，(酸奶不要用很稀的那种，因为太稀了会从脸上流下来，比较麻烦，)然后调匀，涂在脸上，可以选择按摩一下，不按摩也可以，等待10分钟左右用清水洗掉。
