长皱纹的原因 面部表情太多小心这个后果

长皱纹的原因有很多，比如说年龄的增加是我们都知道的一种原因。长皱纹吃什么?皱纹总是和衰老会画上等号，所以去皱是大家都比较感兴趣的事情。长皱纹怎么办？如果你也有皱纹，就请看今天的文章内容吧!

长皱纹的原因

动作

有的时候我们会一些很年轻的人也有大量的皱纹，这是为什么呢？其实是和自己的面部表情有一定关系的。当我们反复的去应用某一些皮肤和肌肉做表情的时候，它们老化的速度就会比较快。因此想要去皱纹，要减少不必要的面部表情。

保养不当

保养肌肤的步骤没有做对的话，也可能会造成皱纹哦！比如说有一些人本身是想涂抹上护肤品来保养的，但是由于力度太大，造成了肌肤的拉扯，长期下去就形成了皱纹。在此提醒大家，涂抹面霜和眼霜的时候，一定要小心。

另外卸妆和洁面的步骤我们也要注意，想要把面部给清洁干净，不少人都会用力的去搓揉。使用毛巾或者是洁面巾、双手的时候我们都要力度轻一点。并不是洗脸的时候越用力效果就越好的，只要力度适中，使用合适的洁面产品就行了。

体重波动

体重在短时间内如果有比较大的变化，对于皮肤也会有影响。比如说一个人本身比较胖，突然瘦了很多，但是皮肤却不能很快的也做出改变，而是呈现出很松弛，带有皱纹的样子。突然变胖的时候，皮肤也会出现橘皮组织，同样能看到皱纹。

饮酒

过量饮酒会影响体内激素的分泌从而加速皮肤衰老，出现皱纹。

吸烟

吸烟会使皱纹增加，因为烟雾中的一氧化碳与红细胞的附着力比氧气要强。当一氧化碳附着在红细胞表面后，会使组织、皮肤造成缺氧状态。此外，烟雾中的有害或分不断侵害着血管，影响皮肤的血液循环，从而使皮肤失去弹性和光泽，皱纹也随之出现和增多。

缺损

牙齿的缺损造成口周皮肤松弛。皱纹便是突出例子。

休息不够

失眠熬夜或睡姿不正，直接反映在脸上，长期下来，衰老的痕迹便愈加强烈。

偏食

现代科技发现，食物进入机体会产生酸性和碱性两种不同反应。日常生活中生理酸性食品有肉、禽、鱼、蛋、粮谷等;生理碱性食品有蔬菜、水果、蜂蜜等。

在日常生活中应注意两者搭配食用，否则，过食生理酸性食易会使体内乳酸、磷酸积存，由于皮肤受酸的侵蚀，从而促进了皱纹的出现。过食生理碱性食品，易使皮肤酸性降低，从而使细菌有机可乘，造成皮肤容易感染。

衰老

随着年龄的增长，脸上会有皱纹的产生，所以皱纹也称为岁月的痕迹，这也是产生皱纹主要的原因。年纪大了，脸上的细胞弹性还有活力都会下降，我们的皮肤会失去光泽，随后松驰，从而产生皱纹。

紫外线

我们出门要主要防晒工作，因为阳光是中的紫外线对皮肤的伤害是非常大的，所以我们一定要避免紫外线的照射，避免皱纹的产生，尤其要注意很多人不喜欢在冬天做防晒，其实冬天的防晒工作更为重要。

长皱纹吃什么好

1、樱桃

樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的原料。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。

2、石榴

红石榴具有很强的抗氧化作用，它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”，可以有效减缓皮肤老化，杜绝皱纹发生。

3、黄瓜

对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。黄瓜味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的喜爱。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。黄瓜所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。

4、橄榄

橄榄树就是生命与健康的象征，除了可以作为健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护，改善皮肤松弛起皱。

总结：皱纹的产生背后都有哪些原因，你现在都清楚了吧！其实皱纹是一种很正常的现象，每个人在年纪变大了之后都是会有皱纹的。想要去皱的话也要使用正确的方法，不能盲目的追风，相信一些偏方，多数都是没有效果的。

长皱纹的原因 皱纹越来越多或是这些原因所致

长皱纹是每个人都想要避免的事情，事实上想要防止皱纹出现，我们就必须要了解长皱纹的原因，今天就让我们一起了解一下，引起皱纹的因素有哪些，长皱纹怎么办，希望能够帮助到大家哦。

长皱纹的原因

如果你发现自己出现了皱纹，那么不妨思考一下， 因为皱纹很有可能是由于下面这些原因导致的。

1、经常食用含糖量过高的甜食

不管你喜爱哪种甜食都会导致你的皮肤早衰。食用含糖量过高的食物是过早出现皱纹的主要原因之一，这是因为你的血液里的糖本身就会与蛋白质相结合而产生糖基化，从而终产生一种有害的物质，而这种产物将会破坏你皮肤上的胶原蛋白和弹性蛋白，从而使得面部产生很多皱纹。

2、脂肪摄入不足

身体脂肪过剩会对身体有害，但是适量的脂肪对身体也是必需的，它可以吸收抗氧化剂和维生素，同时紧致皮肤。

3、空腹节食

空腹节食减肥是容易让人衰老的事情，这是为什么呢?

空腹节食减肥容易使体重发生波动，而体重波动越大，对皮肤伤害越大。因为你的体重波动时，皮肤会随之而张弛。

4、吸烟

吸烟不仅对肺部和心脏有损害，而且会显著加速皮肤的老化。

5、睡眠不足

充足的睡眠对修复身体各个系统都是十分有必要的，当然这也会包括对皮肤的修复。如果你长期睡眠不足很容易会损伤皮肤，使你的皮肤过早的老化。

6、睡姿不当

睡姿不正确和长皱纹也有很大的关系。

经常侧身睡觉会给面部皮肤增加压力，从而形成皱纹。

7、体力消耗过多

运动有益身体健康，能使人恢复青春活力。但是过多的体育运动会加速皮肤老化，因为过度的体育锻炼将会损坏胶原蛋白。

长皱纹怎么办

1、喝啤酒除皱

啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。

啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。适量饮用啤酒、可增强体质，减少面部皱纹。

2、多按摩、提拉疲劳肌肤

提拉和平展的按摩动作可以使因为疲劳而松弛下来的皮肤紧致起来，时刻保持皮肤的弹性，长期下来，皱纹就不会那么容易爬上你的脸了。在日常中多做这三个动作，有利于除皱，供大家参考。

a、坐在椅子上，两脚自然分开，背紧贴着椅背，挺胸收腹。

把两手伸在椅背后面，相互紧扣，并向下拉伸。然后收紧肩胛骨，胸部向前挺，脖子缓缓以后、左、右、前的顺序拉伸，并且每拉伸至一个方向时即停顿5秒。

b、坐在椅子上，双脚并拢，背部紧贴椅背，挺直上身。

右手自然垂直在身侧扶住椅子，然后左手绕过脑后，伸到右耳上，把头部向左侧拉，拉到极限停顿5秒，然后换另一侧做此动作。

c、站立，眼睛平视，然后把头向上仰起，眼睛直视天花板。

把舌头向上伸出，维持5秒，然后把舌头向左右伸，各停顿5秒，再回复平视状态，然后重复做5次，稍做休息，再继续做一次此套动作。

3、去角质改善皱纹

角质增厚一定会影响整体美观，并且皱纹特别容易出现，因此，防皱的关键一步离不开去角质，在护肤过程中，须加上皮肤的美容按摩，热敷，让皮肤皱纹的线条淡化，保证肌肤能够更好地吸收保养品，从而改善整个皮肤问题。

4、认真清洁肌肤

清洁，也是防止皱纹产生的重中之重。因为外部环境的恶劣，很多废气和尘埃很容易附着在肌肤上，而电脑屏幕的辐射也是一大隐患。

这些脏东西都会让肌肤失去原有的弹性，容易滋长皱纹。所以，一定要注意清洁，可采用合适自己肤质的洁面产品清洁皮肤。清洁过程中，也可以利用蒸汽仪来达到湿润面部扩张毛孔的目的。

5、选食软骨素硫酸食物

软骨素硫酸物质能让肌肤变得有弹性，是去皱抗皱很重要的物质。若人体缺乏软骨素硫酸皮肤会加速老化。主要含有丰富软骨素硫酸的食物，主要存在于鸡、鱼、鱼翅、鲑鱼头部的软骨内。

6、选择除皱化妆品

现在化妆品种类繁多，自然也有祛除皱纹的产品，不过市面上的产品中产品众多，因此要注意选择适合的、高质量产品，以免买到假货或是质量差的产品，使用后不仅达不到除皱的效果，反而更加伤害皮肤。

7、涂抹橄榄油除皱

每次在清洁肌肤后涂上滋润霜，并坚持每星期做一次面部水分护理，比如用一个蛋清加入一匙蜂蜜调匀，再加两滴橄榄油来润肤防皱。

8、银耳去皱法

用银耳加一点点水煮一个小时左右，好熬成很厚的汤，然后敷在眼睛上，用不掉的可以放在冰箱里，时间长了会有很好的效果。

眼睛容易长细纹的女性朋友们可以试试看，蛮有用的。当然你要提前煮好，涂起来很快速。

9、多吃水果除皱

平时多吃瓜果蔬菜对皮肤有自然的滋润，除皱效果，比如水果、蔬菜去皱丝瓜，香蕉、橘子、西瓜皮、西红柿、草莓等。

同时又可制成面膜敷面，能使脸面光洁，皱纹舒展。当然用生活偏方来改善脸上皱纹的话需要一定的时间，要耐心等待。

总结：皱纹是每一个人都不想要拥有的，很多朋友不了解皱纹出现的原因，因此总是没有很好的方法让消除、预防皱纹，但通过上述文章，相信大家对于皱纹的预防以及消除都会有很好的效果哦。

长皱纹的原因 过量饮酒小心造成这后果

长皱纹是我们在上了年纪之后都会出现的一个情况，皱纹在多数人看来都是不美观的，想要去掉。长皱纹的原因除了年纪之外，还有很多。长皱纹怎么办?其实面对比较轻的皱纹，有方法可以缓解!具体应该怎么做，就请看下面的内容介绍吧!

长皱纹的原因

衰老

衰老是引起皱纹的一个重要原因，当我们上了年纪之后，自然的就会有皱纹出来了，老人脸上的皱纹比年轻人多得多。因为在我们上了年纪之后，体内的胶原蛋白会开始流失，慢慢的皮肤就失去了支撑力，从而出现皱纹，并且还会有松弛的现象。

紫外线

紫外线也会导致皱纹，如果你从来都不做防晒工作，并且长期的在阳光下暴晒，那么不用等到年纪大就会很快的长出皱纹了。因为紫外线会对我们的肌肤造成损伤，使得我们皮肤的老化速度加快，还可能会造成皮肤瘙痒、红肿等问题。

体重波动

体重波动大的人，也可能会有皱纹，比如说本来的体重很重，在短时间内减重了很多，这个时候皮肤无法立即缩小自身的体积，于是就有了多余的皮肤，看起来就像皱纹一样。突然长胖的人，身上会出现肥胖纹，和妊娠纹类似，都是体重造成的皱纹。

保养不当

过度清洁或滋润都会令皮肤产生皱纹。中干性皮肤觉得紧绷绷，油性皮肤变得更加油腻，是过度清洁的迹象，再如按摩因为过重或方向不对，敷面膜次数过多，护肤品化妆品涂用过重，洁面品、洁面万式不对等都会导致皮肤粗糙，皱纹增加。

饮酒

过量饮酒会影响体内激素的分泌从而加速皮肤衰老，出现皱纹。

动作

习惯性的面部动作会加剧皱纹的显露。比如喜欢沉思的人，额头眉间皱纹较多;感情丰富爱哭爱笑者，眼尾纹易出现，等等。

吸烟

吸烟四使皱纹增加，因为烟雾中的一氧化碳与红细胞的附着力比氧气要强。当一氧化碳附着在红细胞表面后，会使组织、皮肤造成缺氧状态。此外，烟雾中的有害或分不断侵害着血管，影响皮肤的血液循环，从而使皮肤失去弹性和光泽，皱纹也随之出现和增多。

牙齿缺损

牙齿的缺损造成口周皮肤松弛，皱纹便是突出例子。

休息不够

失眠熬夜或睡姿不正，直接反映在脸上，长期下来，衰老的痕迹便愈加强烈。

偏食

现代科技发现，食物进入机体会产生酸性和碱性两种不同反应。日常生活中生理酸性食品有肉、禽、鱼、蛋、粮谷等;生理碱性食品有蔬菜、水果、蜂蜜等。

在日常生活中应注意两者搭配食用，否则，过食生理酸性食易会使体内乳酸、磷酸积存，由于皮肤受酸的侵蚀，从而促进了皱纹的出现。过食生理碱性食品，易使皮肤酸性降低，从而使细菌有机可乘，造成皮肤容易感染。

长皱纹怎么办

1、要保持愉快的情绪，不要苦恼和忧愁，防止皱眉和哭泣引起鱼尾纹。

2、要纠正日常生活中的坏习惯，如有人爱眯缝眼看东西，躺着看书报，挤眉弄眼，用脏手揉眼睛等，都易使眼睛发生毛病，出现鱼尾纹，应加以克制。

3、用鲜牛奶、蜂蜜各等份，调成稀糊状，在眼角易出现皱纹的地方涂抹，涂抹后按摩5分钟，停30分钟后洗去，每晚一次。

4、经常用手掌轻轻拍打眼角，能够改善眼角周围的血液循环，增强局部的新陈代谢，延缓皮肤衰老，对防止眼角的皱纹有一定效果。

5、多吃豆类食品，大豆可以改善皮肤状况，还能够改善皮肤的结构以及均匀肤。

6、多吃鱼类食物，鲑鱼是一个很好的蛋白质来源，令皮肤保持丰满有弹性，帮助减少皱纹。

长皱纹吃什么好

1、樱桃，嫩白去皱清斑。樱桃是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的原料。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。

2、石榴，具有很强的抗氧化作用。红石榴具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”，可以有效减缓皮肤老化，杜绝皱纹发生。

3、黄瓜，对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。黄瓜味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的喜爱。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。

总结：多种原因都可以造成周围，如果你发现自己出现了一下小的细纹，那么一定要注意保养，否则很快就会有大量的皱纹出现了。建议在平时要注意早睡早起，每天做好防晒的工作，使用具有紧致效果的护肤品，从而减少皱纹的产生。

长皱纹的原因 体重波动竟会导致这个问题

长皱纹的原因有很多，不过很多人对此都不怎么了解，以为年纪慢慢增加了之后就会有皱纹，其实原因并不是这样简单的。长皱纹吃什么好？平时我们经常吃的食物中，有一些是可以帮助去皱的，具体请看今天的文章内容吧。

长皱纹的原因

体重波动

体重在短时间内产生比较大的变化，也可能会导致皱纹，这一点我们看产妇就可以看出来，她们的肚子上面一般都会有松弛的皮肤。人的皮肤不管是肚子还是面部，构造是一样的，所以面部也会产生这样的情况。

动作

有的时候我们会看到一些很年轻的人也会有皱纹，这样的情况多数和夸张的动作有关系。比如说非常喜欢大笑或者是大哭，面部的表情比较大，不断的去使用面部的肌肉，那么这些人的皱纹就会比平时表情很少的人要多得多。

保养不当

保养肌肤的时候如果你偷懒了，那么长皱纹也是很正常的。比如说每天都应该轻柔的去洗脸和护肤，用在脸上使劲搓揉的话，就容易造成皱纹。另外当皮肤干燥的时候，如果没有及时的涂抹上乳液，那么也可能导致缺水和长皱纹。

饮酒

过量饮酒会影响体内激素的分泌从而加速皮肤衰老，出现皱纹。

吸烟

吸烟会使皱纹增加，因为烟雾中的一氧化碳与红细胞的附着力比氧气要强。当一氧化碳附着在红细胞表面后，会使组织、皮肤造成缺氧状态。此外，烟雾中的有害或分不断侵害着血管，影响皮肤的血液循环，从而使皮肤失去弹性和光泽，皱纹也随之出现和增多。

缺损

牙齿的缺损造成口周皮肤松弛。皱纹便是突出例子。

休息不够

失眠熬夜或睡姿不正，直接反映在脸上，长期下来，衰老的痕迹便愈加强烈。

偏食

现代科技发现，食物进入机体会产生酸性和碱性两种不同反应。日常生活中生理酸性食品有肉、禽、鱼、蛋、粮谷等;生理碱性食品有蔬菜、水果、蜂蜜等。

在日常生活中应注意两者搭配食用，否则，过食生理酸性食易会使体内乳酸、磷酸积存，由于皮肤受酸的侵蚀，从而促进了皱纹的出现。过食生理碱性食品，易使皮肤酸性降低，从而使细菌有机可乘，造成皮肤容易感染。

衰老

随着年龄的增长，脸上会有皱纹的产生，所以皱纹也称为岁月的痕迹，这也是产生皱纹主要的原因。年纪大了，脸上的细胞弹性还有活力都会下降，我们的皮肤会失去光泽，随后松驰，从而产生皱纹。

紫外线

我们出门要主要防晒工作，因为阳光是中的紫外线对皮肤的伤害是非常大的，所以我们一定要避免紫外线的照射，避免皱纹的产生，尤其要注意很多人不喜欢在冬天做防晒，其实冬天的防晒工作更为重要。

长皱纹吃什么好

1、樱桃

樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的原料。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。

2、石榴

红石榴具有很强的抗氧化作用，它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”，可以有效减缓皮肤老化，杜绝皱纹发生。

3、黄瓜

对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。黄瓜味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的喜爱。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。黄瓜所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。

4、橄榄

橄榄树就是生命与健康的象征，除了可以作为健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护，改善皮肤松弛起皱。

总结：皱纹的产生原因在上面给大家说明了，你都记住了吧！在平时如果想要自己的面部肌肤状态好，不产生皱纹，那么建议大家一定要注意做好防晒的工作，避免接触太多的紫外线，这样我们的皮肤就不容易老化和长皱纹了。

长皱纹的原因 保养不当小心导致这问题

很多人在年纪慢慢变大了之后，都会发现自己的脸上长出了一些小细纹，慢慢的细纹就变成了皱纹。还有的人明明年纪不大，也有皱纹，长皱纹的原因是多方面的。长皱纹吃什么好?想要有效的改善皱纹的问题，就请看今天的文章内容吧!

长皱纹的原因

体重波动

体重在短时间内如果有比较大的变化，对于皮肤也会有影响。比如说一个人本身比较胖，突然瘦了很多，但是皮肤却不能很快的也做出改变，而是呈现出很松弛，带有皱纹的样子。突然变胖的时候，皮肤也会出现橘皮组织，同样能看到皱纹。

保养不当

我们的皮肤本身含有一定的水分，但是当保养工作做的不好的时候，比如说过度的去除皮肤的油脂，皮肤出现了干燥的情况，就可能会导致皱纹的产生。还有一些人过度的给皮肤去角质，敷面膜的次数太多，这些也属于保养不当，同样不利于皮肤健康。

动作

那些面部动作比较多的人更加容易出现皱纹，而保持面部在做动作的时候幅度小一些能够少长皱纹。比如说有的人喜欢大笑，或者是做鬼脸，面部的皮肤经常活动，就可能会导致皱纹。还有的人喜欢趴在桌子上睡觉，或者是托着腮，也可能导致皱纹。

饮酒

过量饮酒会影响体内激素的分泌从而加速皮肤衰老，出现皱纹。

吸烟

吸烟会使皱纹增加，因为烟雾中的一氧化碳与红细胞的附着力比氧气要强。当一氧化碳附着在红细胞表面后，会使组织、皮肤造成缺氧状态。此外，烟雾中的有害或分不断侵害着血管，影响皮肤的血液循环，从而使皮肤失去弹性和光泽，皱纹也随之出现和增多。

缺损

牙齿的缺损造成口周皮肤松弛。皱纹便是突出例子。

休息不够

失眠熬夜或睡姿不正，直接反映在脸上，长期下来，衰老的痕迹便愈加强烈。

偏食

现代科技发现，食物进入机体会产生酸性和碱性两种不同反应。日常生活中生理酸性食品有肉、禽、鱼、蛋、粮谷等;生理碱性食品有蔬菜、水果、蜂蜜等。

在日常生活中应注意两者搭配食用，否则，过食生理酸性食易会使体内乳酸、磷酸积存，由于皮肤受酸的侵蚀，从而促进了皱纹的出现。过食生理碱性食品，易使皮肤酸性降低，从而使细菌有机可乘，造成皮肤容易感染。

衰老

随着年龄的增长，脸上会有皱纹的产生，所以皱纹也称为岁月的痕迹，这也是产生皱纹主要的原因。年纪大了，脸上的细胞弹性还有活力都会下降，我们的皮肤会失去光泽，随后松驰，从而产生皱纹。

紫外线

我们出门要主要防晒工作，因为阳光是中的紫外线对皮肤的伤害是非常大的，所以我们一定要避免紫外线的照射，避免皱纹的产生，尤其要注意很多人不喜欢在冬天做防晒，其实冬天的防晒工作更为重要。

长皱纹吃什么好

1、樱桃

樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的原料。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。

2、石榴

红石榴具有很强的抗氧化作用，它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”，可以有效减缓皮肤老化，杜绝皱纹发生。

3、黄瓜

对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。黄瓜味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的喜爱。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。黄瓜所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。

4、橄榄

橄榄树就是生命与健康的象征，除了可以作为健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护，改善皮肤松弛起皱。

总结：皱纹的产生与年龄之间存在一定的联系，还和保养以及日常的面部动作有关。假如你发现自己的皱纹比较浅，那么通过食疗以及一些保养的手段，还可以让皱纹变淡甚至是消失，但是对于很深的皱纹，想要去除就没有那么容易了。

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3. 长皱纹的原因 体重波动竟会导致这个问题
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