黑眼圈怎么办 增加休息时间能缓解这个问题

黑眼圈怎么办？长出黑眼圈之后，大家都会想要快速的把它去去掉，但实际上往往没有那么简单。黑眼圈的原因比较复杂，不知道原因的情况下，去除的效果就不明显。黑眼圈吃什么？想知道的朋友们就跟小编一起来了解一下!

黑眼圈怎么办

多休息

假如你平时的休息时间不够，那么是很容易出现黑眼圈的。比如说总是熬夜加班、打游戏，那么眼睛就会很累，眼周的血液循环的速度也很慢，然后就出现了黑眼圈。如果能增加自己的休息时间，每天睡够8个小时，黑眼圈就会减轻。

做好防晒

紫外线会让我们的黑眼圈变得更加严重，所以如果你已经有黑眼圈了，就要注意防晒了，出门的时候戴上眼镜。紫外线会造成色斑的形成，让黑色素沉淀在我们的身体里面，所以说我们要少晒太阳，出门涂上防晒霜，戴着帽子。

使用眼霜

我们的眼周肌肤需要精心的保养，如果只是在面部涂抹护肤的产品，但是却忽视了眼周的护理，那么就会造成黑眼圈了。每天早晚我们都应该在眼周涂上眼霜，并且轻轻的按摩几分钟，这样可以有效的减轻黑眼圈问题。

用热毛巾敷眼

使用温热的毛巾敷在眼部也可以帮助去除黑眼圈，因为温热的毛巾可以促进局部的血液循环，让我们眼周的代谢更快，从而缓解黑眼圈的问题。建议在长时间的加班、学习之后可以使用这个方法，不仅能去黑眼圈，还可以帮助缓解眼部疲劳。

冰敷或冰调羹敷眼

早起或晚睡时，用冰块或冰冻后的调羹敷在眼睛上逆时针轻轻按摩，促进眼睛周围的血液循环，冰凉的感觉还能消除眼睛疲劳。注意按摩时闭眼，要快速而轻轻地划过眼睛，停留太久或用力过度会容易造成皮肤冻伤、擦伤或产生皱纹。

给眼部做按摩

眼周按摩也是一种去黑眼圈效果很不错的方法，因为有不少人的黑眼圈都是因为眼周的血液循环不好造成的，这个时候按摩能够促进血液循环，自然就能让黑眼圈缓解了。按摩的时候要注意力气轻一些，涂抹上按摩霜或者是按摩油，这样效果会更好。

黄瓜片敷眼

黄瓜是一种天然的美容原料，在美容方面的用法很多。我们可以将黄瓜切成片，好是薄片这样更有助于将黄瓜吸附在皮肤上，还有助于黄瓜中营养成分的吸收。敷眼大概十五分钟左右即可，在敷眼的同是我们也可以顺便敷脸，你会发现敷脸之后皮肤更光滑，黑眼圈也消除了很多哦。

隔夜茶敷眼

分别取隔夜的两片茶叶(不是茶叶水)逆时针轻轻地按摩眼睛，按摩3分钟左右，如果觉得茶叶没有水分了可换另一片茶叶继续按摩。

黑眼圈的原因

1、打喷嚏打出的黑眼圈

黑眼圈也也许和鼻子的情况有联系。假如你一年到头早晨都会打喷嚏，流鼻涕，就会由于双眼下方，静脉窦邻近的血流添加而形成黑眼圈。所以假如你患有过敏性鼻炎，想不拥有黑眼圈是不大也许的。

应对方法

除了医治你的鼻炎以外。你还需要注意以下几点：不要呆在充溢烟雾弥漫的环境，避免给鼻子额外的影响;一起，迟早注意别让冷空气影响到气管，而致使过敏的打喷嚏;打喷嚏千万别太用力，因为那会压榨到肌肤的微血管。

2、黑眼圈与肝脏

面部、眼眶周围都有色素沉着。黑眼圈是一些慢性疾病的外在表现，如慢性肝病，尤其是肝功能长期不正常，肝肿大者，黑眼圈往往长期存在。大约有20%的肝病患者在暴漏部位，如面部、眼眶周围有色素沉着，呈现出“黑眼圈”。

应对方法

慢性肝病以静养和食疗为主。要减轻肝脏负担，同时给予充分的营养，一修复被损害的肝细胞，恢复肝功能;摄入丰富的蛋白质，以保证肝细胞修复和再生的需要。多食用乳、蛋和肉类为好;为了满足肝细胞内糖原的含量及其代谢的需要，碳水化合物和维生素应充足供给;同时应坚持低脂饮食，这样不但 可以减轻肝脏的负担，还有利于恢复健康。

3、黑眼圈与慢性胃病

黑眼圈颜色会较深，呈浅蓝色，范围也较大。慢性胃炎患者如果长期消化功能减退，胃炎反复发作、黑眼圈也会加重。患有神经衰弱兼内脏疾病，尤其是慢性胃肠疾病的人也会出现黑眼圈。

应对方法

慢性的胃肠疾病除了治疗之外，更重要的死日常生活中的调养，合理的饮食，切忌暴饮暴食，并且注意饮食卫生，不能再给脆弱的胃肠额外的刺激。调理好胃肠状态，黑眼圈也自然减轻。

总结：去除黑眼圈的方法有很多，文章中为大家详细的介绍了，你都记住了吗？不要以为黑眼圈不是什么重要的事情，如果你在平时不注意的话，它会变得越来越严重，后期再想去改善的话就会比较困难了。

黑眼圈的原因 睡眠不足竟会导致这个后果

黑眼圈是指眼周十分的暗沉，就像是有一圈黑色包围着眼睛，这样的情况不少人都有。黑眼圈的原因是什么?也许有一些人会想到睡眠不足，不过这只是原因之一，还有很多别的原因也会导致黑眼圈。黑眼圈怎么办?一起来看文章了解一下吧!

黑眼圈的原因

睡眠不足

睡眠不足是导致黑眼圈的重要原因之一，你可以去观察一些长期熬夜的人，或者是每天上班时间很长，一直对着电脑的人，他们基本上都有黑眼圈。这样的黑眼圈是由于眼睑无法休息，血管长期的处于紧张的收缩状态，组织水肿而导致的。

化妆品残留

化妆品如果他有严重的残留，那么也可能会造成黑眼圈。比如说眼周经常会使用的睫毛膏、眼线液、眼影以及卧蚕笔等等，其实都是需要进行认真的彻底卸妆的，如果只是拿洗面奶简单的洗一洗，彩妆会有残留，渗透进皮肤，导致黑眼圈。

眼周肌肤薄

还有一些人的黑眼圈其实是和皮肤的厚度有关系的，像是很多的婴儿都有黑眼圈，其实就是因为皮肤很薄，所以眼下的血管会透出来一些颜色，看着就像是黑眼圈似的。等孩子长大了一些之后，基本这样的黑眼圈就会慢慢消失了。

肾亏

传统医学认为黑眼圈是肾亏所致，肾精亏少则两眼缺少精气的滋润，肾之黑色就浮越于上，因此双目无神，眼圈发黑。如果长期生活方式不健康、性生活过度的话，就很容易导致黑眼圈。

从中医的角度来说，一个人有严重的黑眼圈可能和肾亏有关系。肾不好的人就会出现两个眼睛没有神的情况，而且精气不足，眼圈发黑。肾亏的人需要进行全面的调理，把肾补好了之后，黑眼圈的问题就会减轻了。

补肾的方法有很多，由于肾亏还分为阳虚和阴虚两种，所以具体还是要找专业的医生看一下才知道，千万不要盲目的买一些保健品自己吃。补肾可以采取中药补、食补等方法，一般短期内难以见效，需要长期调理。

肝病

肝的本色是青色，而青色主寒症、淤血，当情绪受到波动，工作压力大等而出现肝气郁滞，气机不畅，引致血液流通不顺，微细血管的交换循环减慢，黑色素沉淀在眼睑皮肤下，就会形成黑眼圈。

过敏性鼻炎

过敏性鼻炎患者会有黑眼圈，由于眼鼻通过鼻泪管相通，鼻部的过敏炎症反应甚至鼻部细菌等病原体，可通过鼻泪管蔓延至眼，引起眼睛发红、流泪、眼涨，严重者可催生眼袋。

胃炎

慢性胃炎患者如果长期消化、吸收功能减退，胃炎反复发作，黑眼圈也会加重。患有神经衰弱兼内脏疾病，尤其是慢性胃肠疾病的人，也会出现黑眼圈。这种情况下黑眼圈颜色较深，呈浅蓝色，范围也较大。

月经不调

女性朋友如果有月经不调的情况，那么也可能会长黑眼圈。中医认为月经不调的人多数都是体内的血气循环不畅通的，眼周的血液循环也比较差，所以说就会有血瘀出现，形成黑眼圈。调理好身体，这样的黑眼圈就会慢慢消失。

黑眼圈怎么办

推荐方法一：菊花茶

具有适度的镇静效果，对无法放松的神经或身体来说，它是完美的天然对抗手段。要知道引起黑眼圈的原因很多，要消除黑眼圈，首先要找出其原因，对因施治，才会取得预期的效果。采用内外兼修的方法，想去除黑眼圈那是轻而易举的事情啦。据美国健康专家说：前往厨房，享受下面10种食物种的一两种。因为它们能缓和紧绷的肌肉，平稳紧张的情绪，让人获得平静，可诱导睡眠激素——血清素和褪黑素的产生。

推荐方法二：土豆片敷眼

刮土豆皮，然后清洗，切厚片约2厘米。躺卧，将土豆片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。

贴士：夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大个的为佳，因为覆盖面较大。有牙的土豆不要用，因为有毒。

点解: 土豆含粉质，可补充眼部所缺。

推荐方法三：苹果敷眼

将苹果切片，紧闭眼睛放上眼袋位置，等待15分钟，用湿了水的棉花球轻拭眼睛。

贴士：切开的苹果，不想被氧化，可用盐水浸住。拿上手后抛一抛，若感觉手，即表不内果多汗，可以用温室苹果。

总结：黑眼圈已经大家介绍了很多，现在你对于黑眼圈已经比较了解了吧!其实我们在平时如果能注意多用苹果片去敷眼睛，或者是晚上的时候做一些眼膜，好好的护理眼周，其实黑眼圈就不那么容易出现了。今天的内容希望大家喜欢哦!

黑眼圈怎么办 多休息能缓解这个问题

黑眼圈对于多数年轻人来说都不陌生，因为现在有黑眼圈的人实在是太多了!平时对着电子屏幕的时间长，眼睛很疲劳，就可能会造成黑眼圈，多种原因都可以引起黑眼圈。黑眼圈怎么办?想要去除，其实也有很多的方法，一起来了解一下!

黑眼圈怎么办

多休息

假如你平时的工作很忙碌，或者是比较贪玩，常对着电脑和手机，建议你要从今天开始多休息了。长时间的用眼会让我们的眼周血液循环变得很慢，血液流通的不畅通，于是在眼周就形成了黑黑的颜色，看起来很难看，多休息可以缓解黑眼圈。

做好防晒

有的人不注意防晒工作，认为晒太阳没有什么大的危害。实际上如果长期的暴露在紫外线之下，可以造成多种皮肤问题，比如说黑眼圈。紫外线会造成黑色素在我们的皮肤上面沉淀，形成色斑之类的问题，做好防晒可以淡化黑色素，从而减轻黑眼圈。

使用眼霜

我们的眼周肌肤是十分娇嫩的，比脸上其他部位的皮肤要薄很多，所以在平时应该认真的护理。如果从来都不涂抹眼霜，那么也可能会造成黑眼圈。建议使用具有促进局部血液循环功能的眼霜，每次涂抹时按摩两分钟，这样能够去除黑眼圈。

用热毛巾敷眼

使用温热的毛巾敷在眼部也可以帮助去除黑眼圈，因为温热的毛巾可以促进局部的血液循环，让我们眼周的代谢更快，从而缓解黑眼圈的问题。建议在长时间的加班、学习之后可以使用这个方法，不仅能去黑眼圈，还可以帮助缓解眼部疲劳。

冰敷或冰调羹敷眼

早起或晚睡时，用冰块或冰冻后的调羹敷在眼睛上逆时针轻轻按摩，促进眼睛周围的血液循环，冰凉的感觉还能消除眼睛疲劳。注意按摩时闭眼，要快速而轻轻地划过眼睛，停留太久或用力过度会容易造成皮肤冻伤、擦伤或产生皱纹。

给眼部做按摩

眼周按摩也是一种去黑眼圈效果很不错的方法，因为有不少人的黑眼圈都是因为眼周的血液循环不好造成的，这个时候按摩能够促进血液循环，自然就能让黑眼圈缓解了。按摩的时候要注意力气轻一些，涂抹上按摩霜或者是按摩油，这样效果会更好。

黄瓜是一种天然的美容原料，在美容方面的用法很多。我们可以将黄瓜切成片，好是薄片这样更有助于将黄瓜吸附在皮肤上，还有助于黄瓜中营养成分的吸收。敷眼大概十五分钟左右即可，在敷眼的同是我们也可以顺便敷脸，你会发现敷脸之后皮肤更光滑，黑眼圈也消除了很多哦。

隔夜茶敷眼

分别取隔夜的两片茶叶(不是茶叶水)逆时针轻轻地按摩眼睛，按摩3分钟左右，如果觉得茶叶没有水分了可换另一片茶叶继续按摩。

黑眼圈的原因

1、打喷嚏打出的黑眼圈

黑眼圈也也许和鼻子的情况有联系。假如你一年到头早晨都会打喷嚏，流鼻涕，就会由于双眼下方，静脉窦邻近的血流添加而形成黑眼圈。所以假如你患有过敏性鼻炎，想不拥有黑眼圈是不大也许的。

应对方法

除了医治你的鼻炎以外。你还需要注意以下几点：不要呆在充溢烟雾弥漫的环境，避免给鼻子额外的影响;一起，迟早注意别让冷空气影响到气管，而致使过敏的打喷嚏;打喷嚏千万别太用力，因为那会压榨到肌肤的微血管。

2、黑眼圈与肝脏

面部、眼眶周围都有色素沉着。黑眼圈是一些慢性疾病的外在表现，如慢性肝病，尤其是肝功能长期不正常，肝肿大者，黑眼圈往往长期存在。大约有20%的肝病患者在暴漏部位，如面部、眼眶周围有色素沉着，呈现出“黑眼圈”。

应对方法

慢性肝病以静养和食疗为主。要减轻肝脏负担，同时给予充分的营养，一修复被损害的肝细胞，恢复肝功能;摄入丰富的蛋白质，以保证肝细胞修复和再生的需要。多食用乳、蛋和肉类为好;为了满足肝细胞内糖原的含量及其代谢的需要，碳水化合物和维生素应充足供给;同时应坚持低脂饮食，这样不但 可以减轻肝脏的负担，还有利于恢复健康。

3、黑眼圈与慢性胃病

黑眼圈颜色会较深，呈浅蓝色，范围也较大。慢性胃炎患者如果长期消化功能减退，胃炎反复发作、黑眼圈也会加重。患有神经衰弱兼内脏疾病，尤其是慢性胃肠疾病的人也会出现黑眼圈。

应对方法

慢性的胃肠疾病除了治疗之外，更重要的死日常生活中的调养，合理的饮食，切忌暴饮暴食，并且注意饮食卫生，不能再给脆弱的胃肠额外的刺激。调理好胃肠状态，黑眼圈也自然减轻。

总结：去除黑眼圈的方法居然有这么多，是不是感觉很惊喜呢?建议大家可以选择其中的两到三个方法去试试看，对于轻度的黑眼圈具有很好的缓解作用。但是那种特别重的黑眼圈，或者是遗传造成的黑眼圈，可能效果就不是那么明显了。

有黑眼圈怎么办

黑眼圈的出现代表眼周围的皮肤静脉血管，血流速度过于缓慢、缺氧导致过多的代谢产物积累，从而形成眼部色素沉着。一些经常熬夜、情绪不稳定、眼部疲劳、衰老等情况都会导致黑眼圈的产生。另外经常不适当应用化妆品，含有色素的画笔画眼线都会导致黑色的微颗粒沉着加上清洗不彻底，长期如此就会出现黑眼圈。

有黑眼圈怎么办

1、用化妆的手法去遮盖

短时间消除最好的方式就是通过化妆的方法去遮盖它，选择合适的遮瑕膏是非常有必要的。这种方式只能解一时之急，从根本上去除黑眼圈是没办法的。

2、找出导致黑眼圈的原因

黑眼圈可以大致分为两种，一种是色素型的黑眼圈，天生的眼睛周围的皮肤比较深，看起来跟黑眼圈一样，这是和遗传因素有关的。一种是血管型的黑眼圈，当皮肤血液循环不畅通或者出现血管扩张情况的时候，黑眼圈就会比较严重，这和不好的生活习惯有非常大的关系。如果黑眼圈是顽固性的，就要从他们的类型入手，看是什么原因导致的，然后从原因上加以解决。特别是对于第二种黑眼圈的类型，可以改正熬夜等不良的生活习惯，黑眼圈也会慢慢的消失。

3、医学美容

如果想要去除黑眼圈的决心比较重大，不能接受慢慢的缓解，想要寻求立竿见影的效果，借助医学美容就是不错的方法。不过一定要去正规的医学美容机构或者专业的医院去进行医学美容项目，否则很容易导致意外的发生，效果也得不到保障。

4、湿毛巾敷眼

要是黑眼圈是因偶然睡眠不足引起的话，可将一条热毛巾敷在眼部，包括两侧的太阳穴。敷约20分钟，毛巾的热力会加速眼部血液循环。接着，再用冷毛巾同样方式敷30秒～l分钟，令毛孔收缩，最后涂上眼霜。

5、按摩去除黑眼圈

刚刚起床的五分钟是最好去除黑眼圈的时机。有黑眼圈的人可以在起床以后用双手做顺时针方向打圈，按摩眼部周围的肌肤，按五分钟就可以了。这种方法就是促进眼部皱纹血液循环，和消除黑眼圈的最好最简单的方法。

以上即是对有黑眼圈怎么办的介绍，希望以上这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

黑眼圈怎么消除 穴位按摩告别黑眼圈

Step1:

按压晴明穴，位于内眼角。如果有麻麻的感觉，那就是找准穴位喽！

Step2:

按压攒竹穴，位于眉头骨。每侧各3次，每次3秒钟即可。

Step3：

按压鱼腰穴，位于眉骨中央。每侧各3次，每次3秒钟即可。

Step4：

按压丝竹穴，位于眼眶骨末端。按压这个穴位也会出现麻麻的感觉。

Step5：

按压太阳穴，位于眼眶稍后的位置。轻柔10秒，很舒服的感觉。

Step6:

承泣穴，下眼眶中间位置。出现酸酸的感觉是很正常的，不必担心！

每天进行眼部穴位按摩不仅可以解决眼部浮肿、眼袋和黑眼圈等问题，让你第二天精神去上班，还有有益于眼睛的健康，保护视力。

推荐阅读：

1. 黑眼圈的原因 睡眠不足竟会导致这个后果
2. 黑眼圈怎么办 多休息能缓解这个问题
3. 有黑眼圈怎么办
4. 黑眼圈怎么消除 穴位按摩告别黑眼圈