男人护肤 教你如何祛痘不留痕

编者按：男人脸上的痘痘总是比女人的多，一方面是由于男人生理原因，还有就是女人更注意皮肤保养。那么，面对痘痘男人要如何做呢?男人祛痘方法有哪些呢?

处理痘痘步骤一：清洁双手

在挤脸上的痘痘之前，应用洗手液彻底清洁自己的双手，帮助去除手上的细菌。防止在用手去挤痘痘的时候，会使得自己的肌肤遭到细菌污染，恶化痘肌。

处理痘痘步骤二：软化肌肤

可以先用化妆棉沾取适量的柔肤水，并轻敷在肌肤上的痘痘处，帮助软化肌肤。这样，你会发现脸上的痘痘挤起来特别容易，就像拔除粉刺面膜时，一定要用软化角质的美容液一样的道理。

处理痘痘步骤三：用纸包住手

在抽取面纸时，选取下面的第二张纸。如果要用青春棒挤时，要记得挤粉刺是用洞较小的那头，看起来像铁线绕成一圈的形状。

挤痘痘则用洞较大的那边，看起来较深，圆圆凸进去的样子，挤压时，只要把痘痘开口放在圆圈中间往下按压，或慢慢移动，直到洞口碰到铁线边边为止就可以了。如果一下子挤不出来，可能行驶方向不同，可转个方向试试。

处理痘痘步骤四：挤后处理

为了避免发炎可以用生理盐水清洗伤口，这样不但可以减少发炎的情形，也能让挤完后的红肿消退一些。并且此时，应当避免使用一些刺激性较强的化妆品，防止对肌肤造成伤害。

男人防止痘痘生长宝典

1、别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。

2、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。

3、喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。爱美的少男少女们好对这些食物敬而远之。

4、适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀哦!

5、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘;爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。

6、多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。

7、精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离。

正确的洗脸是治疗青春痘基本的方法。

1、先准备一条干净柔软的干毛巾和刺激性小的中性肥皂;

2、把香水在温水(22-23度)中揉搓起泡，泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸， 洗1分钟。不要太用力，如果觉得疼痛就停止。

3、接着用热水(38-40度)清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，如此反复三遍。淋浴器更好，脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部(用热水)，一边用手指肚轻轻敲打面部。 再把水调温喷淋20秒。

4、用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水。

5、后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感，则可多涂几次。本法必须早晚各一次。对早、中、晚期青春痘都有明显效果。

纱布洗脸法

在应用3分钟洁面法1个月后，无论青春痘减少与否，都可转入本法，这属于中级洗脸术。

1、准备一条毛巾，香皂和一块纱布;

2、先将纱布折成一小块，蘸上香皂泡沫，洗额头、下巴、鼻子等处;

3、再把纱布缠在食指和中指两指头上，蘸上香皂泡沫，用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部;

总结：青春痘出现后不管是男女都要谨慎对待，小心祛除。当心方法不当面临毁容危险。那么，以上和小编准备的男士护肤宝典教你男人除痘秘笈来学习下吧。

电脑族护肤 教你如何远离“电脑肌”

电脑日渐成为人们必不可少的工具，在给无数人带来巨大便利的同时，也无时无刻的在危害人们的健康。与电脑相伴时间久了，人们的皮肤不知不觉就会变成“电脑肌”。那么我们电脑族如何护肤呢?有哪些美容护肤小窍门呢?美容护肤对我们电脑族来说困难么?下面就随着小编一起来跟着文章了解下把。

目录　　

1、电脑对皮肤的伤害 2、电脑族肌肤怎么护理

3、电脑族护肤的正确步骤 4、电脑族秋季护肤方法

5、电脑族美容护肤小窍门 6、电脑族护肤小常识

7、电脑族改善皮肤的食物 8、电脑族改善皮肤的水果

电脑对皮肤的伤害

电脑已经成为我们必不可少的工具。

大多数人习惯了“上班电脑办公，回家上网放松”的生活。但很少有人意识到,电脑其实是一把“温柔的刀”，让人提前偷偷变老。

电脑辐射容易损伤皮肤，影响美容。

长期使用电脑会损伤皮肤，容易产生脸部色斑。

眼睛周围肌肤出现松弛、鱼尾纹、眼袋和黑眼圈和成人痘等。

不仅如此，也还有更多的。

有的发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变。

电脑肌肤的症状

　　爆发痘痘

它会让我们脸上的痘痘不断的冒出来，因为许多人的电脑都会进行清洁。

而在用过电脑之后又没有对手进行清洁就去触摸脸部，因此携带了不少细菌在脸上。

色斑明显

电脑时间使用过长，我们脸上的色斑就会不断的增加。

因为如果长时间的电脑的话，我们都知道电脑是会发热的。

如果经常这样面对脸的话，色斑也会更加的多。

皱纹增多

它很可能会是我们眼部的细纹不断的增多。

有稍微留意的朋友都知道，我们在看电脑的时候，有时会下意识的咪下眼睛看电脑。

而这时的细纹就会跟着跑出来了。

而且长时间低头盯着电脑看，会造成下巴和脖子处皱纹的增多。另外，眯着眼睛看小小的文字也会引起眼部鱼尾纹的增多。

皮肤过敏

近的一项研究表明，电脑外壳上的镍元素和铬元素会引起皮肤过敏。

造成过敏接触性皮炎。

皮肤老化

电脑处于开机状态下的静电作用会使显示屏表面吸附许多空气中的粉尘和污物。

使你近在咫尺的皮肤处于一个肉眼无法看见的“脏兮兮”的环境中，加快皮肤的氧化和衰老进程。

电脑对皮肤的伤害很大，会导致面部毛孔粗大，而且脸发黑容易长暗疮!

电脑键盘上的辐射使皮肤内的大量水分流失。

使皮肤干燥，水分流失会还会使血液循环速度变慢。

使血液里的脏东西留在细管壁上就会长痘痘。

严重会造成亚健康状态。

电脑族肌肤怎么护理

肌肤护理也就是美容，要想收到理想的效果，应坚持以下三项原则。

护理原则之一

　　经常性

肌肤护理尤其是面部美容绝对不能“三天打鱼，两天晒网”。

护理无效的一个主要原因是没有坚持“经常性”。

人的肌肤需要不断清洗，并及时补充营养和水分。

当你忙碌了一天之后，暴露在外的脸部就会沾满灰尘和病菌。

肌肤内的水分也会损失很多，这时如果你没有及时地进行清洗或是适当地加强营养和提供水分，就会使肌肤的细胞受到损害。

反映在肌肤表面就是：脱水、粗糙、没有光泽。

护理原则之二

　　系统性

肌肤护理包括几方面：情绪、精神状态、饮食习惯、营养结构、生活起居、护肤品的选择。

一些人只是注重皮肤本身的护理，对护肤品的选择很经心，却忽视情绪、精神、饮食、起居的调养，到头来是花去了不少冤枉钱，效果却不好。

护理原则之三

　　正规性

也可以说是科学性。这主要针对面部肌肤护理而言。

当进行面部肌肤护理时，从步骤、手法、时间，到每一步骤所用护肤品的选择均应讲究正规科学性，不能完全凭想当然。

因此，作为一个护理小常识，每个爱美人士均应对肌肤问题包括基本结构和功能有个大概了解，对每一种护理方法不仅要知其然，而且要知其所以然。

不同肌肤问题的护理方法

　　皮肤松弛

因为长时间面对电脑肌肤也逐渐失去了弹性，在加上地心引力这强大的向下拉力，不再紧实缺乏弹性的肌肤也变将得松垮下垂。

当出现皮肤与皮下组织位移下垂的时候，你原本紧致的脸部轮廓，也开始向外扩张领土范围，当松动易被拉扯下垂的肌肤不断向外扩张。

就会造成脸形轮廓不断的被拉大，紧实的V型脸庞也变成松垮的U型脸。

解救方法

　　1、补充胶原蛋白

胶原蛋白是维持皮肤与肌肉弹性的主要成分。

随着面对电脑的时间增加，胶原蛋白纤维开始变得细小，弹性蛋白的弹性也随之降低，从而导致细纹生成，皮肤开始老化松弛。

胶原蛋白被称为“骨中之骨，肤中之肤”，补充胶原蛋白能使皮肤保持年轻，动物的真皮富含胶原蛋白，且来源广泛，补充成本低廉。

猪皮、牛羊等畜类皮、鸡皮鸭皮等禽类皮、鱼皮等富含优质胶原蛋白，大家可以做成普通菜肴，也可以做汤，或是做皮冻。

禽类的翅膀和爪子等，主要是由骨骼、筋腱、真皮等组成，肌肉和脂肪等都很少，含量大的就是胶原蛋白。

因而像鸡翅、鸡爪、鸭掌、鸭翅膀、鹅掌等，都是不错的胶原蛋白补充食物源。

2、补充维C

维生素C是水溶性物质，能够重建真皮与表皮的结合部，促进胶原纤维生成，减少胶原蛋白流失。此外还具有很强的清除自由基能力，可有效延缓皮肤衰老。

维生素C富含于瓜果蔬菜当中，胡萝卜、西红柿和柑橘类水果中都含有丰富的维C。

3、均衡饮食

暴饮暴食会造成脾胃负担过重，同时造成营养过剩，使皮肤不能保持正常的新陈代谢，造成皮肤被过度撑开失去原有弹性而松弛。

而节食减肥会造成皮肤营养过快流失而得不到有效补充，在皮下形成空洞，使皮肤凹陷松弛。

因此有效的保持正常饮食营养也是预防皮肤松弛很重要的环节。

皮肤暗沉

随著电脑的时间增加，身体的各项机能也会慢慢的退化，其中明显就是体内的新细胞增长速度减缓。

再上逐渐缓慢的新陈代谢功能，老化细胞未能及时顺利被代谢出，持续堆积在肌肤表层，慢慢的皮肤开始展露疲态、黯淡没有光泽。

1、去角质

定期做脸部去角质保养工作，可帮助肌肤正常代谢除去老废角质，以免让老废角质持续堆积在毛孔中，不仅让肌肤触感粗糙，更显肤色暗沉。

2、防晒

不管是艳阳高照的好天气或是乌云密布的阴天，紫外线对肌肤的伤害都是一样的，即便是在室内休息或是活动，紫外线都会穿透玻璃直射皮肤。

要想避免肌肤遭受紫外线的迫害，日常的防晒工作可就不能掉以轻心。

3、按摩

勤做脸部按摩保养，可以有效促进血液循环，令肤色看来更红润、有光泽。

4、生活作息

永远要记得熬夜绝对是美丽大的敌人，因为不正常的生活作息，不仅会影想生理时钟的运行，更会造成身体内分泌系统的混乱，令褪黑激素无法正常分泌，肌肤无法正常运作返白工作，当然就无法拥有净白美肌。

黑斑形成

当我们的肌肤开始老化，肌肤表层的天然保湿因子也会逐渐流失，再加上角质层增厚堆积，以及黑色素增加，就会让肌肤慢慢浮现暗淡的黑斑。

解救方法

1、防晒非常重要!因为色斑害怕日晒，日光的曝晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑并使其加剧。

2、禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的速效祛斑霜，副作用大。不滥用化妆品，尤其是劣质化妆品。

3、注意休息和保证充足的睡眠，戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等;睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。

4、多喝水、多吃水果和蔬菜，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。

避免食刺激性的食物，刺激性的食物易使皮肤老化，尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。

5、每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

细纹生成

不论男人还是女人，细纹绝对是改善电脑族皮肤的头号敌人。

随著电脑的时间增加，当我们的年纪逐渐增长，脸部肌肤的脂肪与胶原蛋白却会随之而减少，少了内容物的支撑，就让我们的肌肤如同泄气皮球一样。

失去张力支撑的表面，就会形成一条又一条的纹路，如同雕刻家在你的脸上雕刻般，划下一道又一道深浅不一的纹路。

解救方法

　　1、调整面部表情

有些人习惯紧锁眉毛、皱眉、瞪眼或扬眉，结果都形成了相应的皱纹。

我们常常对自己的表情毫无察觉。如果您照照镜子，观察自己是如何运用肌肉做出表情的，也许就能有意识地调整一下。

2、服用维生素E

脸上的皱纹说明体内的老化，只有内应外合，才能真正预防皱纹。

医生认为适量服用维他命E能有效抵御衰老。

　电脑族护肤的正确步骤

　　1、卸妆

卸妆分为卸妆液和卸妆油以及混合性卸妆水3类，另外针对使用功效的不同分全脸卸妆和眼唇卸妆。

一般涂抹了眼影以及唇彩等使用眼唇卸妆产品，其他情况下使用全脸卸妆产品即可。

平时即使只涂抹BB以及隔离霜或者其他膏霜的产品时，也好在晚上清洁前使用卸妆产品先清洁，综合护肤彩妆的油脂成分再做清洁，会更加有效清洁肌肤。

使用卸妆产品时直接倒到化妆棉上擦洗即可。

2、洗面奶

早晚使用，清洁肌肤，清理毛囊污溃，去除多余油脂，是日常护理中基础的护肤步骤，油性肌肤和混合性肌肤人使用洗面奶注重清洁力，干性及敏感肌肤注洗面奶的温和度。

早晚也可使用不同的洗面奶，早上注重温和，晚上注重清名。

使用方法：先将脸打湿，然后取黄豆大小的在手心，按摩打圈出泡泡然后在脸

揉搓，大概一分钟作用用清水冲洗干净。

3、化妆水

包括爽肤水、柔肤水、收敛水，起到二次清洁效果，同时进一步滋润，起到软化角质，舒畅毛孔，平衡肌肤PH值的作用，帮助后续使用产品的更有效吸收。

使用方法：倒到化妆棉上或者直接倒到手上，轻轻拍打至吸收。

4、眼部

眼部肌肤是面部肌肤中角质层薄，皮肤腺分布少的部位。

在使用精华/乳液/霜等营养成分较高的护肤品之前必须要做好眼部护理，预防眼部吸收营养过剩形成脂肪粒。

5、精华

精华在日常护肤品中营养成分高，同时分子粒小，渗透性强，能瞬间渗透肌肤的基底层，吸收非常快。

使用方法：轻轻挤在虎口处，然后均匀涂抹在脸上，打圈揉搓，拍打的方式按摩，有助于快速吸收。

6、乳液

乳液使用在精华之后，能有效形成一种天然保护膜，防止精华营养成分的蒸发，有利用持久滋润肌肤。

使用方法：轻轻挤在虎口处，然后均匀涂抹在脸上，打圈揉搓，拍打的方式按摩，有助于快速吸收。

7、霜

包括日霜和晚霜。日霜使用针对防护滋养效果，晚霜使用针对改善修复效果。

具有美白淡斑功效的霜不可在日间使用，均用于夜间护理。

使用方法：用霜膏勺或直接用无名指取适量霜分点涂抹于面部，然后均匀涂抹开来，打圈按摩，促进吸收。

8、隔离

主要针对长期面对电脑室内办公族使用，有效阻挡紫外线辐射的伤害，谨防刺激脸上皮层色素扩散，显得肤色不均，出现暗黄，甚至长期沉淀形成色斑问题

9、防晒

主要针对室外，有效阻挡紫外线辐射的伤害，谨防刺激脸上皮层色素扩散，显得肤色不均，出现晒斑问题。

选用产品防护指数(SPF值)在20-30倍之间.防护指数过高的产品并不一定是好的选择，会让肌肤负担加重，根据需求选择合适的防晒产品才是合理的。

10、BB霜

俗称懒人霜，具有隔离防晒遮瑕粉底效果，同时可以提亮肤色，使用于不是长期对着电脑和室外的人群使用，室内使用选择8-15倍的。

但是室外通常选择防晒指数20-30倍即可。防晒隔离BB箱，根据个人所处的环境决定选择，隔离和防晒产品必须分开使用。

　11、粉底

能调整肤色不均，暗黄现象，缔造底妆效果。

12、周期性护理

　　1.去角质

去掉脸部的老废角质，死皮，疏通毛孔，不至于毛孔堵塞粗大，同时帮助后续产品的高效吸收。

油性肌肤的人1周使用1次，混合型肌肤人全脸2周1次，T区1周1次，干性肌肤的人1个月1-2次;敏感性肌肤人不可使用去角质产品。

2.按摩

定期给脸部使用按摩乳，能加强肌肤的血液循环，促进新陈代谢，帮助后续产品使用的有效吸收。

当使用护肤品吸收不好时，必须使用按摩乳，1周1-2次，每次按摩5-10分钟，配合按摩手法使用效果更佳，敏感性肌肤人不可使用按摩乳，避免红血丝产生。

13、面膜

　　贴肤面膜

一次性给肌肤补充大量的营养，一周使用2-3次针对效果护理，可以起到双重护理效果的(一般每周2次，如有熬夜，出差可加用1片面膜)。

免洗面膜

则可天天使用，睡前直接涂抹于脸部，使用20分钟后清水冲洗后再去睡觉，第二天早上起来会非常水嫩，泡泡面膜。

1周1-2次，挤出后直接均匀涂抹于脸部，抹开即可，待泡泡起来后会有麟里啪啦的破裂响声，氧气泡泡可以有效帮助肌肤排毒，起到美白养颜的作用。

用完后用清水冲洗后涂抹其他护肤产品即可。

电脑族秋季护肤方法

由于秋天温差大，忽冷忽热的天气使皮肤抵抗力下降，易遭细菌感染，因此，秋季护肤，首先要着重洁肤。

首选用杀菌力强、清洁效果好、弱酸性的防晒洗面奶。其次，要兼顾早晚温差。

白天应使用夏季清爽防晒的保养品，诸如各种防晒霜、润肤蜜。

晚上应选用滋润保湿护肤品，比如晚霜、营养霜等。因秋天气温干燥，皮脂腺的油脂分泌减少，水分蒸发较快，脸部易出现紧绷的感觉。

所以在秋季要重视肌肤角质层的保湿护理，除不使用含酒精的化妆水、保湿乳。

过了10月，秋意渐浓，人们往往忽略了紫外线的存在。其实，初秋的紫外线相当强烈。

这个时期皮肤更容易受到日照伤害，晒黑的皮肤一般不容易消退，其原因是因为天气转凉，皮肤的新陈代谢也开始变得缓慢，因此出门时还应擦防晒霜。

秋天护理肌肤把握4个要点

　　死皮要去掉

毛孔疏通是护肤的基础，夏季皮肤油脂分泌旺盛，秋天来气温变凉，这个时候肌肤会积累很重的角质层。

因此，这个时候，一定要注意去角质层。想想，假如你给肌肤穿上厚厚的毛衣，把养分隔离在外边，这样的话再多的养分也无法吸收。

因此，秋天的时候，好每周用一次去死皮膏，去掉死皮，这样的话才能保证养分进入肌肤。

补充体内水分

秋天是皮肤容易出现问题的季节，因为，秋天时候，气温变低，空气也变的干燥。秋天的时候，不要让自己缺水。

每天要喝8杯水，因为秋天是干燥的季节，喝水是白水，饮料可不能算喏。当然，可以适当补充一些茶，之类的，也是可取的。

不仅如此，秋天干燥的空气，我们有时候可以采用一些喷雾，往脸上市场喷点水，总之，要做个水美人。

　护肤品也要换季

夏天的时候，油脂分泌旺盛，很多人都用深层清洁的洁面乳，秋天来的时候，可以选择一些比较温和的洗面奶。

轻轻按摩，洗净脸部，然后选择合适的护肤品。

夏天时候，很多人只简单的用洗面奶之后用一点保湿水，秋天的时候就要开始用乳液和精华，一定要注意锁水。

肌肤也要“贴秋膘”

肌肤要健康，就要身体也要补充足够多的养分，夏天的时候，因为天气炎热，很多人食欲不振，是减肥的好时机，很多人夏季会消瘦不少。

但是，秋天来临，很多人都知道要“贴秋膘”，因此，秋天的时候，要注意补充肌肤所需要的各种养分。

例如，多吃一些蔬菜水果，如橘子、柠檬，还有一些豆浆之类的。

另外，蛋白质也要适量补充，偶尔还要吃一点肘子，肉皮之类的，补充肌肤所需胶原蛋白哦。

晚上护理很关键

刚刚入秋的时候，可能你白天的时候还会感觉很炎热，像夏季一样。

但是，秋天气温的一个特点就是“昼夜温差大”。

很多人白天时候像夏季一样随便护理下肌肤，但是晚上你可要好好护理了。

秋天时候，晚上护理很关键，晚上大概10来点的时候，只要是睡前，你一定要做好肌肤护理。

洗完脸之后，敷一片面膜，当然，一周两次即可。平时，涂上精华露。睡一觉，第二天你的肌肤就白白嫩嫩的。

睡眠也很重要哦，缺水、熬夜、脾气暴躁可是秋天皮肤的克星哦。

电脑族美容护肤小窍门

　　醋美容

醋是家家都有的日用品，同时还有一定的美容作用。

如果有条件，MM好在睡前洗个温热的醋澡，只需在洗澡水中加一点点醋，就会让你洗浴后格外舒服，身心清爽。

另外，在泡澡的时候，还可以将醋与甘油以5：1混合擦拭脸部，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。

莫忘颈部

我们时常会有这样的感觉，人老其实是颈部先老，因此为了掩饰年龄，颈部的护理是必不可少的。

颈部皮肤十分细薄而且脆弱，其皮脂腺和汗腺的分布数量只有面部的三分之一，皮脂分泌较少，持水能力自然比面部要差许多，从而容易导致干燥，容易滋生皱纹。

所以每天晚上洁面的同时，不要忘记清洁颈部，还要涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜。

总之，我们的颈部一定要受到和脸部一样的待遇。

牛奶美容法

牛奶有催眠的神奇功效，除此之外，牛奶敷面对皮肤也是很有裨益的。每天晚上，在我们喝牛奶的时候，可以将剩下的一点牛奶抹在脸上，当睡眠面膜使用。

如果还有集中美白的需求，我们还可以在牛奶中掺入珍珠粉，这样使用一段时间后，我们会发现皮肤会变得细腻、白滑很多。

洗面奶+香皂+按摩

晚间护肤的第一要义必然是清洁。入睡前必须把皮肤清洗干净，清洗时先把洗面奶涂在脸上，然后用香皂洗干净。

这样的双重清洁可以保证不留灰尘和彩妆，让肌肤没有负担的睡个美容觉。

香皂的选择上尽量是香料少的洗脸皂，并利用打泡网弄出泡沫，借助丰富的泡沫可以给自己的脸部做个美容小按摩。

但要记住的是，按摩后一定要用清水洗干净。

电脑族护肤小常识

　　不要去用手去挤痘痘

我想在长期面对电脑的我们都是会长一些痘痘的。

尤其是对于一些漂亮的妹纸来说，如果脸上有了痘是不好看的，其实我们也不用担心的，好是自己不要去用手去挤的，因为那样以后会有疤痕的。

学会微笑

很多的女性都是会做一些面膜啥的护肤措施，那么不要做一些脸部的夸张动作的。

要学会如何去微笑的，甚至在眼睛眨眼的时候都是要注意的。

不要用手撑脸的

很多时候我们的一个动作一个细节都是会影响我们肌肤美观的，如果手掌长时间的进行托腮撑脸的话，那么对于我们肌肤皱纹产生的。

而且这些都是长久存在的，所以说美容护肤应该从细节做起。

面膜敷脸要注意

在进行美容护肤的时候，尤其在使用面膜的时候，一般是不超过15分钟的，而且面膜使用的时间长了会让我们肌肤变的更加差劲。

多喝水多饮水

其实美白护肤从饮水开始的，人们都说，女人是水做的。

其实用饮水来美容护肤是很好的方法的，只是我们很多妹纸知道却做不到的，在这里还是提醒各位妹纸多喝水去保养。

营养补充

有了水还是不够的，你还是多多补充营养的，很多的微量元素都是通过食物来获取的。

因为这么微量元素和矿物质都是对于肌肤有很好的保护功效的。而且我们要多方面去进行食物补充的。

电脑族改善皮肤的食物

　　芝麻有益于干燥不光滑的肌肤

传说慈禧太后为保持美丽的肌肤，而酷爱吃芝麻。

即使是现在，女性们也喜欢饮用芝麻加水和蜂蜜。

莲藕可保持脸部光泽

莲藕含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。

近更证明了莲藕有益于心脏，可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。

莲藕粥尤具药效，如果和莲子合用，效果更好，只需在粥中加入30克的莲藕。

木耳治疗便秘引起的肌肤粗糙

木耳含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品。

中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。

木耳还有很多的食物纤维，很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。

炒或作汤都可以，可多吃一些，木耳加枣子的煎汁，效果加倍。

　大枣

民间有"一日吃三枣，终生不显老"的说法。大枣能益气健脾，促进气血生化，使面色红润，皮肤润泽。

同时，大枣中所含蛋白质、胡萝卜素、维生素c、维生素e、有机酸及磷、钙、铁等物质能促进皮肤细胞代谢，防止色素沉着。

柠檬

含丰富维生素c的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。

据研究，柠檬能降底皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。

电脑族改善皮肤的水果

　　苹果

苹果里有膳食纤维可以促进胃肠的消化排除淤积在肠胃里的废物。从而改善皮肤上的暗斑。

苹果里还有维生素e和大量的水分，可以防止皮肤的衰老与滋润因天气干燥的皮肤。

多吃苹果还可以增加人的血色素，让人的皮肤变白润。所以人经常苹果对皮肤是有很大好处的。

草莓

草莓含有大量的维生素c，而维生素c可以使细胞之间变得紧密，所以人吃了既可以促进肠胃的消化，还可以让人的皮肤变得紧致。

因此多吃草莓也是对皮肤有特别多好处的，另外记得把草莓洗干净，因为长得比较接近地面容易被灰尘污染。

香蕉

香蕉偏向寒性实物，上火脸上长痘痘的吃了可以去火，但本身身体偏寒的人别吃，因为容易泄泻。

吃香蕉还可以通便，有利于消化。

有利于便秘的人群食用。又由于香蕉有丰富的营养和多种维生素，使它可以让皮肤柔嫩光泽。

葡萄

葡萄中含有类黄酮是一种抗氧化剂，人吃了可以缓解皮肤的衰老。

又因为葡萄里含有大量易于人吸收的葡萄糖可以帮助人缓解工作后的疲劳，让人皮肤可以保持活力，所以别人都说女人多喝葡萄酒可以变得年轻。

结语：对于电脑族来说，长时间面对电脑而不重视对皮肤的保养，那么“电脑肌”则避免不了。可是只要我们平时多多注意平时的保养，那么我们的皮肤可以得到极大的改善。持之以恒，那么即使长时间的面对电脑，我们也可以拥有令人羡慕的滋润肌肤。

护肤甘油的作用与功效 护肤甘油的副作用

生活中人们都特别爱惜自己的皮肤，经常会给皮肤使用一些护肤品，而甘油就是最常见也最平民化的护肤品，它性质温和，安全无副作用，能直接涂抹在人们的皮肤上，但是护肤甘油对脸的皮肤有什么作用呢？它在使用以后会不会有副作用出现呢？

护肤甘油的作用与功效

1、美白补水

平时把护肤甘油直接涂抹在人们皮肤上以后能起到护肤补水的重要作用，因为它能在人们的皮肤表层形成保护膜，可以防止皮肤中水分流失，而且能防止色素在皮肤表层淤积，经常使用可以让色斑淡化，也能让人们的皮肤变得水嫩细滑。

2、滋养肌肤

护肤甘油中含有多种对人类皮肤有益的营养成分，平时把它直接涂抹在皮肤上，并轻轻按摩到皮肤吸收，可以让皮肤快速吸收，这些营养，能促进皮肤细胞再生与代谢，可以起到滋养肌肤的重要作用。

3、保护肌肤

护肤甘油中还含有多种天然活性成分，把它涂抹在皮肤表层以后，能去除化妆品的残留物，可以减少有害物质对人类皮肤的伤害，每天晚上坚持用护肝油来卸妆，能保护肌肤，可以让人们的皮肤更健康。

护肤甘油的副作用

护肤甘油虽然能美白保水，也能滋养细嫩肌肤的护肤甘油，平时涂抹时也要注意，它有一定的副作用存在，特别是那些敏感性的肌肤，不能直接用护肤甘油来涂抹一年，引发过敏反应，另外用护肤甘油涂抹肌肤，还不能过量，不然会加重皮肤负担，容易让皮肤毛孔阻塞，会让皮肤出现多种不良反应。

怎样护肤 上班族如何拯救熬夜受损肌肤

每天加班加点，到家倒头就睡是上班族经常会做的事，长期下来，肤质越来越差。那么，熬夜的上班族怎样护肤呢?适合熬夜上班族的护肤方法有哪些呢?下面，我们一起到文中看看，上班族怎么保养皮肤吧!

对于上班族来说，熬夜在所难免了，而你如果不想让颇下苦工悉心保养的肌肤在短短的几个夜晚内就黯然失色，那一定要注重保养皮肤哦。

回家以后马上卸妆

参加完聚会或是加班回到家后，在整个人的意志还没有完全被睡意吞噬之前要马上进到浴室完成彻底的清洁工作，首先就是卸妆。

夜晚是肌肤代谢的黄金时期，肌肤能在这个时候会开启全面的吐故纳新模式，长时间带妆已经让肌肤蒙受了负担，所以及时的清洁工作格外重要，然后就是进行夜间的肌肤保养。

翌日要格外注重保湿工作

熬夜会影响皮脂腺功能，抑制肌肤自身分泌足够的天然滋润油脂，所以在第二天一定要注意加强保湿。

强化保湿的方法有很多，比如涂抹两层保湿精华，使用护肤油按摩肌肤，或是换一款更加滋润的保湿霜。

用熬夜型护肤品为肌肤恶补营养

既然肌肤已经错过了重要的自我修复机会，那就需要借助一些特别的护理手段来帮肌肤恢复活力，比如使用熬夜型护肤品。

这些护肤品中含有浓度更高的滋养成分，能够帮助肌肤加速新生，促进角质细胞代谢更新，对抗氧化，刺激胶原蛋白再生，让肌肤在第二天早上起床之后看起来依旧饱满通透。

内服美容补剂

全面的护肤一定是由内而外的，所以在加外在保养的同时也不要忘了内服一些具有抗氧化、抗醣化效果的内服美容补剂，维他命C、B族维他命、大蒜萃取精华片、葡萄籽片等都可以考虑选择。

如果之前一天晚上饮酒量稍大，建议服用一些辅助保养肌肤的产品，对抗氧化，还能修复酒精对肝功能造成的损伤。

小心肌肤瑕疵产生

在熬夜之后，身体因为没有获得足够时间的休息，这也会影响肌肤状态，让肌肤很容易产生瑕疵问题，比如粉刺、痘痘、瘙痒、敏感发红。

一旦出现这种问题，要赶快进行皮肤屏障的修复，使用含有神经酰胺、植物甾醇等成分的温和保养品提升肌肤免疫力，同时可以在局部使用含有水杨酸衍生物和其他植物收敛成分的抗痘精华。

4大护肤方法，熬夜的上班族必知

重视“晚餐”营养

1、晚餐多吃富含胶原蛋白的食物

如猪蹄等;口服1～2片维生素C片;吃1-2种水果(富含VC);另外胶原蛋白和VC的营养套餐是我的爱。这些食物都有利于皮肤恢复弹性和光泽。

2、多吃健眼的食物

对视力有益的食物：桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、蕃薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果等。

我的做法是：喝一杯桑椹子茶。中医认为，桑椹性味甘寒，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效。桑椹子被医学界誉为“21世纪的佳保健果品”，常吃能显著提高人体免疫力，具有延缓衰老、美容养颜的功效。

3、杜绝吃辛辣食品和酒精类饮料

每天吃一勺当归粉。当归粉适合长期在电脑前工作的上班族和熬夜族。中医讲“久视伤肝”，看久了电脑屏幕会伤肝的，而当归补血效果特别快，无副作用，能直接改善肝的供血，好能长期坚持吃当归粉，对身体会有很大的益处。

4、给足充沛的水分

保持室内空气通畅并有一定的湿度。我的办公桌上长年放一台加湿器，以改善空气的湿度。如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就要在护理上用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。

平时要多眨眼睛，促进眼泪的分泌，可避免眼睛干涩;眼睛在长时间近距离使用后，宜移动眼睛，练习一下看近再看远处，使眼球旁肌肉放松，避免眼睛疲劳;穴位则宜多按摩印堂、睛明、太阳、风池、百会等穴、或由眉毛的内侧往外侧按摩亦有利视力保健。

“晚睡”却不“晚洗”

皮肤的作息时间是在晚上10∶00～11∶00点之间进入晚间保养状态。我总是创造条件在这个时段内进行一次皮肤清洁和保养。

用温和的洁面用品清洁之后，涂抹含有充足水分和养分的保湿营养乳液。这样，皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠，却也能正常得到养分与水分的补充。

1、熬夜的时候我们会感觉很累，但是无论多累，中间好不要上床休息，就像机器一样，突然开突然关的，对身体非常不好，一定要等事情忙完再休息。

2、若困乏的时候事情还没有忙完，则可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的饮品来提神，但要注意应热饮，浓度不要太高，以免伤胃。

3、熬夜时，大脑需氧量会增大，应时时做深呼吸。

4、事情忙完后，一定要收心，即使不睡觉，也要坐在椅子上收心。

熬夜后的补救措施

1、睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。

2、起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。

3、涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。

4、早上起床后先喝一杯枸杞茶，有补气养身之效。

5、做个简易柔软操，活动一下筋骨，让精神旺起来。

6、早饭一定要吃饱，但是不能吃凉的食物。

熬夜对上班族来说是正常不过的事，累了一整天到家倒头就睡，哪还想起来卸妆、护肤。以上分享了有关熬夜的上班族如何护肤以及护肤的方法，希望通过本文的分享能够帮助到熬夜的上班族们，在这里提醒一下上班族们，再累也别忘了给皮肤休息的时间哦!

早晨护肤五个小步骤 唤醒肌肤变身美肤达人

如何护肤?一天之计在于晨，早晨的养生特别重要，护肤也不例外，肌肤在晨间同样需要这种唤醒，驱散睡意，拥有如花美眷的光彩。只要按照下面5个步骤，清晨的阳光也会只为你而灿烂起来，下面赶紧来看看，让你变身美肤达人。

一、一杯蜂蜜水排毒养颜

都知道晨起先喝一杯水的好处，不仅能清洗肠胃，排出毒素，还能补充身体及肌肤一夜的饥渴，让肌肤恢复弹性。而喝蜂蜜水，除了起到上述的功效外，在加速肠道蠕动，加强排毒的同时，还能补充身体营养，让肌肤润泽起来，更重要的是由于它的低热量，它还能起到减肥的作用。

二、温柔洁面唤醒肌肤

起床后，不管身体有多么地清醒，可是一脸的倦意说明你的肌肤还没有睡醒，这时候洁面就是唤醒它的最好步骤。洁面产品的选择需要根据自己本身的肌肤状况。如果肌肤属于特别干燥、粗糙和敏感的人，洗面产品选择不当有时还能成为肌肤的负担，让你更显粗糙。另外，为了使肌肤的 “保护膜” 充分发挥作用，清晨洁面最忌 “过火”。因此，根据自己的肤质选择洁面方式对于唤醒肌肤也是很重要的。

三、统筹兼顾做面膜

清晨起来一定会刷牙、上厕所，这段时间可不要闲着。不要小看这短短的时间，兴许它能决定你的清晨美容工作的成败。我们完全可以利用这段时间敷一个面膜，这样做不仅能让肌肤变得更加饱满水润，更重要的是能迅速让它和你的精神一起振奋起来。这时候最好选择啫喱状的面膜，方便还不影响刷牙。

四、用精华提亮肤色

虽然已经紧锣密鼓的进行了前面一系列的护肤，但疲惫的肌肤可能还不会达到完美的状态。美容专家曾说，早上皮肤的吸收是最好的，因此昂贵的护肤品我们应该挪到早上使用，比如说精华素。涂抹精华素时，最好一滴都不要浪费，让它们充分发挥功效。最好的办法是，在涂抹完精华素后，用手掌轻轻地覆盖在脸部，依次覆盖额头、脸颊、下巴等位置，手掌的温度能够促使肌肤更完全地吸收精华素，只要多花几秒钟，就能达到很好的效果。

五、淋巴按摩排水肿

晨起后，我们往往会觉得脸肿肿的，其主要原因是循环不畅，面部组织难以代谢水分，所以仅仅按摩浮肿的面颊是不够的，还需要辅之以淋巴按摩，按摩可以结合面霜的涂抹进行，能加速新陈代谢，护肤又健康。

1、两颊边缘：握拳，用食指和中指之间抵住下颌边缘，由中间慢慢向鬓角部位推。

2、耳下腺：从眼尾直至耳朵，用食指轻轻按压耳垂背后的凹处—耳下腺，帮助皮肤排除废物。

3、颈部：由颈部向下推出，通过淋巴排出滞留在体内的废物和水分。

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