男性怎么减肚子 男人瘦身5部曲
现在许多男性都开始发胖，大部分人都是从肚子开始的，男人们长时间的久坐工作容易造成腹部脂肪的堆积!你们知道男性怎么减肚子吗，生活中有哪些男性好减肚子的运动呢?还在为自己的身材困扰的男人们快来看看小编给大家推荐的这些男性怎么减肚子赘肉的方法吧!
男人腹部减肥妙招
爱美之心人皆有之，无论是男女老少都想要自己是完美的，外表的美丽和内在的修养都是非常重要的!男性的形体美都是通过健身锻炼才能达到效果的，许多男性朋友们还没有意识到肥胖带来的影响，不知道自己的外表已经严重影响了自身的魅力!那么男性朋友们该如何甩脂瘦身呢?
1.粗盐减肥法
粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。或者，在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。 如果你的肌肤比较敏感，则一定记住，改用一种比较细的“沐浴盐”。
2.进行有效的锻炼
为使腹部减少而采用无限制节食、裹腹的方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用，反而会响人的健康。应多参加体育锻炼，如跑步、爬山、骑车、游泳、打球等，可使腹部脂肪减少。
3.做家务收腹法
或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量;在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服，会流一大堆汗;饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭，“厨师”一般都不愿意吃自己做的饭菜，正好控制你的食量。
4.适当节制饮食
少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗。
5.多做腹部健美操
盘腿而坐，手握一重物置于脑后。举起重物至头上，同时呼气收腹，上臂放松、将手放回脑后，同时吸气，放松腹肌。反复做8-12次。两足踝靠紧，平躺在垫子上，双脚固定住。手伸直在头顶处，用力坐起，手触足尖，然后上体缓慢后倒。反复做10次。双手握在门框上，使身体悬空，然后用力收腹，双腿伸直上举，使腿与躯干成90摄氏度，停留片刻再缓慢放下复原。反复做5~10。自然站立，左手轻按腹部，右手放在脑后。慢慢吸气收腹，同时左手向内压腹部，憋一会气，再呼出，使腹肌逐渐放松并向前拱起，反复做10次。
6.涂抹摩脐法
肥胖者仰卧，家属站其旁，在施术部涂上凡士林或食用油以增加手法疗效。用手掌和掌根在腹部做按揉2~3分钟，再用双手掌根顺时针从升结肠、横结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠部位做按揉法，约3~4分钟，手法以泻为主;与可兼用平补平泻，此法可调节胃肠蠕动功能，健脾利湿，加快皮下多余脂肪分解。同时可在中脘、气海、水分、关元、子宫、天枢穴，反复点、按、拨，以泻为主，从而达到减肥目的。
7.腹部按摩减肥法
此法是简单有效的方法。它同时还适合于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病，又可作为消除腹部脂肪、强健身体的一种方法。这种操作方法有简单易学，并感觉舒服、见效快等优点。操作时肥胖仰卧于床，解开扣和裤带，腹部只穿一件薄衣服。让家人面对肥胖者坐于左侧床边上。首先用波浪式的推压法从上腹移到小腹3-4遍，然后依次用三指叠按于腹部上中下部，每部按2-3遍。但饭后或特别饥饿时不宜操作。慢性病在按摩一个月后，休息几天再按摩。按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不痛为宜。另有一法即将两手手指并扰，向前伸直，左手掌置于右手指背上，右手掌指平贴腹部，用力向前推按，继而左掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，似水中的浪花。
8.按摩法
这是一种常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。
9.下腹部脂肪指压法
腹部是脂肪堆积的主要部位，而男性在肚脐上方聚焦的居多，女性则以肚脐下居多，若指压下腹部时，要稍用力使手掌充分弯曲，垂直下压15秒钟;若指压侧腹部点时，须将手掌充分弯曲分别置于左右侧腹上，沿水平方向稍用力缓慢按压15秒钟。
男性瘦身关键的就是选择适合自己的减肥方法，只有正确的方式才可以达到减脂瘦身的效果!上述小编推荐的这几种都是健康有效的男性减肥方法哦，还在为身材困扰的男性朋友们快来试一试吧!也可以分享给身边的好朋友们哦!
一直都是女性朋友们在寻找各种各样的减肥方法，现在有许多的男性朋友也开始减肥了!但是男性减肥和女性减肥不一样，男性朋友们更注重肌肉的训练，所以选择合适的减肥方法很重要!小编介绍了这么多的男性减肥方法，一定可以帮助男性减脂瘦身成功的哦!
男性怎么洗脸美容护肤？4种洗脸方法呵护男性的脸
男士美容护肤的4种洗脸方法有
一、冷热水洗脸
不擅长使用防晒霜和爽肤水的男性，可以用冷热水洗脸护肤。冷热水是含有空气少的去气水，其性质与人体细胞内的水分非常接近，具有很大的亲和性，冷热水容易渗透到皮肤内。另外，凉开水还能使皮下脂肪变为“半液态”，使皮肤显得水润不干燥。
二、清酒洗面法
酒除了能喝之外还能做什么？男人可以把一点酒倒在温水里，轻轻地拨洗脸。起源于日本的清酒，早就被用于护肤美容。以前，日本艺人在化妆前用清酒涂脸，减轻化妆对皮肤的损伤。在活化皮肤的同时，还有保湿的效果。清酒中含有的酒精成分不仅不刺激皮肤，还能深入毛孔去除皮肤污垢，保持皮肤光滑，使皮肤处于自然透明的状态。
三、豆腐擦脸法
将豆腐粉碎放入薄纱布袋中，洗脸后用于揉脸。或者也可以在弄碎的豆腐中加入一些面粉和蜂蜜，敷于脸上，20分钟后洗净即可。豆腐中含有丰富的营养成分，具有抗氧化的功效；另外，豆腐中丰富的植物乳化剂卵磷脂能加强肌肤的保湿力，每周一次用豆腐擦脸可以去除老化的角质，能使皮肤清洁平整。
四、黑炭美容法
美白是女性维护的首要话题，男性适合黑炭美容。护肤黑炭是用耐热的木材在摄氏度1000度的高温下燃烧，通过提取形成，具有吸收毛孔内微生物的效果，可以去除皮肤表面的污垢和多馀的油脂，最适合整天充满油光的人。黑炭护肤品看起来很黑，但有墨水的气味，MAN的成分男女都喜欢。
男性怎么检查hpv感染
男性检查hpv感染的方法主要包括醋白试验、分泌物检查或抽血以及hpv病毒监测等。
1、醋白实验：醋白试验是在局部有hpv感染症状表现的部位涂抹醋酸，过2到5分钟后，如果涂抹醋酸部位的皮肤就会出现发白的现象，就表示存在感染的情况，没有任何变化就可以基本排除被感染的可能。
2、分泌物检查或抽血：如果怀疑有hpv病毒感染的情况，可以选择去医院做分泌物检查或抽血检查，可以根据检查结果明确诊断。
3、hpv病毒监测：首先用专用工具提取局部脱落细胞，然后通过基因杂交的方法查看是否存在hpv病毒，不但能查出是否存在hpv感染，还可以明确感染的是低危型还是高危型hpv病毒，不过做该检查前24小时内不能有性生活，也不可以盆浴。
霉菌性阴道炎男性怎么治疗
相比较女性男性也会的炎症，那么霉菌性阴道炎男性怎么治疗？
霉菌性阴道炎男性怎么治疗
霉菌性阴道炎，男方治疗如下：1、可以局部使用抗霉菌药物治疗，如男性龟头、包皮局部涂抹克霉唑软膏治疗，多数男性霉菌性包皮龟头炎症状会明显好转。2、男性出现包皮过长时，还可以做包皮环切手术治疗，通过包皮环切手术治疗后，男性龟头外露，局部保持干燥，可以避免发生霉菌等感染发生。3、可以用达克宁软膏局部涂抹治疗，通过达克宁软膏涂抹龟头和包皮，可以明显减少龟头、包皮霉菌感染程度。4、可以使用丁克盐酸特比萘芬乳膏局部涂抹，通过丁克盐酸特比萘芬乳膏局部涂抹，多数男性霉菌性包皮龟头炎症状会明显好转。
男性感染霉菌，不会得阴道炎症，应该是出现了尿道的炎症，或者是生殖器的感染，或者有块状的、乳状的分泌物流出。这种情况男性可以选择碳酸氢钠液体来坐浴或者清洗生殖器，清洗的要彻底，尤其是包皮里面要做彻底的清洗。
一定要注意好好休息，饮食一定要清淡，不要吃辛辣刺激的，尽量不要吸烟，不要喝酒，有可能会刺激炎症的加重的，可以多吃些清淡的东西比如说青菜水果。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
