夏季如何保养皮肤打造型男的秘籍

网友投稿人群养生 2021-07-15

　　夏季男士偷懒式护肤新招

面部肌肤的护理对于男士来说本就太过繁琐，如果能将复杂的事情变简单，护肤也能偷个懒，对你来说是不是福音?

　　洁面、去角质同步进行

多数男士的肌肤到了夏季都会分泌过量的油脂，用不了几天肌肤表层就会堆积过量的老旧角质层，显然按照以往去角质的时间已经不能解决问题。你可以尝试使用温和型去角质的洁面产品，两到三天使用一次，将洁面和去角质同步进行能省下不少事。

　　保湿喷雾这样用

不断的使用保湿喷雾才是夏季肌肤不缺水的秘诀，而对于男士来说这显然太麻烦了，其实只需在喷了一次保湿喷雾之后，立刻擦上一层保湿乳液，脸上的保湿成分不会那么容易挥发，保湿的效果会比不停地喷保湿喷雾来得持久。

　　洗澡后肌肤护理

过高的水温虽然会让整个洗澡过程更舒服，但你会发现这会令肌肤变得更加干燥，而且你不得不增加洗澡后涂抹身体乳这一步。其实更简单的方法是，你可以选择一些添加精油成分的沐浴产品，你会发现，洗完澡之后身体仍是滑滑的不干燥，足以省略身体乳。

　　眼霜的涂抹

适当的按摩能够促进眼霜更好的被肌肤所吸收，而对于男士来说对着镜子拍拍打打那么久实在麻烦，教你简单的“一步式”眼部按摩法：只要将手肘支撑在膝盖上，然后让头部自然下垂放入手掌，用涂有眼霜的手掌根部撑住眼窝。保持15秒钟这样的姿势，你就能感觉到眼周肌肤酸酸的，很舒缓，能够轻松达到按摩的作用。

　男士夏季肌肤护理常见误区

炎热的夏季为了让肌肤的体验更清爽，很多男士会增加洁面的次数，而这样的做法其实会让肌肤更为干燥。在夏季男士护肤存在很多类似的误区，快看下你中招了吗?

　过度清洁面部

夏季容易出汗，而且不会有女人卸妆的麻烦，所以多数男士自然而然的就增加了洁面的次数。同时洁面后的另一个恶习就是自然风干，认为这样能为肌肤补充水分而且感觉也更加清凉。而实际上这样做的后果是带走面部更多的水分，所以说夏季不要过度贪凉，正常洁面次数2到3次即可。

　　偏爱轻薄护肤品

大量的出油和天气的原因让很多人在选择护肤品时偏爱轻薄质地，的确轻薄的质地肌肤更容易吸收，而且肌肤体验更清爽，但长此以往容易造成皮肤营养不良，或缺水导致皮肤干燥。更何况看似清爽的啫喱产品同样使用了大量的基质，如果基质品质不够好的话，照样会引起肌肤堵塞、敏感等问题。

　　不注重细节防晒

一瓶防晒霜搞定整个夏天的做法早就过时了，针对面部来说，眼部的肌肤更为娇嫩，所以说选择具有防晒效果的眼霜。另外唇部肌肤是一层薄薄的膜，没有色素的保护而且颜色相比其他部位更深，更容易收到紫外线的伤害，不注重防晒的话唇部就会出现干燥起皮。唇纹加深等问题。

　　频繁去角质

出于自我保护的原因肌肤会在应对紫外线时自动增加角质层的厚度，很多男士因此增加了去角质的次数。其实这样做是非常危险的，因为一旦角质层过薄一些微生物、细菌就更容易侵入肌肤，造成接触性皮炎，细菌的感染等现象。所以说去角质要适度，具体时间根据自己的肤质来裁定。

　　夏季男士脸部清洁重要

如果说从现在开始，男性也要为“悦己者容”，那么首要条件便是――洗脸。男性户外活动多，加上油脂分泌较旺盛，皮肤较粗糙，比女性更容易产生黑头、皱纹等。因此，男性的面部清洁就显得尤为重要。饱经风霜的仪容已过时了，不只为出众的仪表，还有基本的皮肤健康，男士们应该要护理自己的皮肤!你知道洗脸的正确步骤吗?

　　利其器

洗脸前先把毛巾洗干净，洗脸毛巾要定期清洗及消毒。

　　手洗干净

洗脸之前应先洗手，否则手上的脏东西很可能会污染你的脸庞。

　　流动的水

许多人洗脸习惯接一盆水洗脸，其实这样并不科学。建议用流动的温水(30～40℃)搭配干净的毛巾洗脸。

　　左搓右揉

洗脸时先把脸充分打湿，取洗面乳加水搓揉起泡。用泡沫洗脸，比较不会刺激皮肤，也比较容易冲洗。

　　轻轻揉揉

洗脸用指腹轻揉脸部就好，不要用力搓揉。

　　照照镜子

洗完脸抬起头照个镜子，看看自己脸部的“死角”有否清洗干净(如：头与脖子相接处、T字部位及发根处)。

　别洗太多

即使是油性肌肤，一天洗脸两次就足够了，多不要超过3次。

　　把水擦干

洗完脸不要任由它自然风干，这样会造成皮肤缺水。

　夏季男士油性皮肤保养妙招

夏季油性皮肤总会带给人很烦恼，特别是抽烟或者是喝酒，造成了皮肤毛孔粗大或大量的出油，想把这些油铲除掉，有妙招，下面马上来看看男士油性皮肤保养七妙招，让你的皮肤干净而有光泽。

　　妙招一、彻底清洁洗脸

夏季油性的肌肤保养中，“彻底清洁”是第一步也是重要的一步。针对男人每个人的肤质，男士要选择适合自己的、清洁力较强的护肤产品，彻底洗去多余的污垢、油脂。即使，外出回家、运动后，不要忘记马上洗脸，如环境不允许，不妨准备一些便携式的产品，比如“吸油面纸”，就是好用又有效的单品，彻底清洁洗脸，让脸部时刻保持干净。

　　妙招二、重点清洁部位油性皮肤男士重点清洁T字部位

T字部位是产生油污的“重灾区”，不做这个部位的清洁，脸就很难保持清爽。每天洗脸时要用洁面品重点在额头、两侧鼻翼和下巴部位做些轻轻的按摩，以旋转的方式，由下而上，由内往外打螺旋，尤其在毛孔粗大的地方，添加做稍微深层一点的按摩，诱出油脂，再用清水洗干净。

　　妙招三、洗脸后调理收敛毛孔

油性皮肤男士洗完脸后，皮肤将处于水分易蒸发且没有保护的状态，使用调理水(紧肤水)，缩起脸部的毛孔，让油脂不再分泌过剩。调理水可以渗透内部使肌肤饱满外，避免水分蒸发，在瞬间收敛皮脂分泌，使肌肤不易发出油光，还可以达到预防面疱的效果哦!

　　妙招四、选择男士专用的保养品，注意补水滋润

油性皮肤男士要选择男性专用的“无油”保养品，例如清爽无油配方的保湿露、保湿凝胶，其实油性肌肤所需要的水分远大过于油脂，因此能适度补充肌肤水分，却不增加油脂负担，有点滋润又不太湿润，成为男士选择保养品时重要的指针。

　　妙招五、使用男士面膜

油性肌肤面膜不但有助去除毛孔内的眉头粉刺，对于面疱的预防更是有效，在去除多余皮脂污垢后，让男人肌肤清爽舒适。

　　妙招六、规律生活男士想要彻底有效的控制脸部出油量

根本的一个方法还是有规律的生活以及配合饮食的控制，例如不要熬夜、减少油炸食物、高脂食物的摄取量、多运动等。肌肤惟有在每日每夜规律的生活下和悉心的照顾中，才能拥有正常的循环代谢，创造清爽、不泛油光的肌肤。

　男人夏季护肤四步走

男士如何护肤这个问题我相信有很多男士可以为你解答了，现在的世界，男士护肤可不再是躲在阴凉的角落了，光明正大的出现在阳光下。下面看看男士夏季护肤怎么样做吧，给自己的面子增添魅力。

　　男人护肤第一步：紧肤清洁

男士护肤时使用紧肤水可以帮助清除皮肤表面残留的油脂，清洁洗不干净的毛孔，让皮肤的PH值保持弱酸性。而对于干性皮肤男用紧肤水则能达到保湿、柔润肌肤的功效。紧肤水在剃须后使用还能收缩毛孔，避免剃须对皮肤造成的损伤。

　　男人护肤第二步：T字部位

T字部位容易分泌大量油脂，油油的鼻子、油油的额头需要彻底的清洁，都在时间一长就会形成酒糟鼻。因此，必须用温水和洁面产品洗脸。使用洁面产品时好以打圈的方式对脸部进行按摩。这样对于清洁毛孔更加有效。在额头、鼻翼、下巴等严重部位多以旋转的方式做按摩。由下而上、由内往外地打螺旋，洗出油脂，再用清水洗干净。

　　男人护肤第三步：去角质

男士护肤步骤中也需要去角质。定期将角质去掉，帮助新陈代谢，让皮肤更加顺畅自然地呼吸，否则脸上就会不干不净，从而出现很多皮肤问题。去角质不需要每天做，定期去除就可以了。每周用一次去角质霜或者磨砂膏做一次面部清洁，用中指和无名指轻轻地对脸部进行按摩，清除表皮过剩的油脂和老化角质，让新生肌肤重现。

　　男人护肤第四步：护肤产品

男人护肤的第四步是选择护肤产品。尽管皮肤有分油性皮肤、干性皮肤、混合性皮肤。但是男性的皮肤相对女性比较不容易受到刺激。但是男性皮肤油脂分泌比女性多，因此在选择护肤品上好选择清爽、干净、不太油腻、高渗透力、质地轻薄的基础护肤产品。

男士护肤四步骤轻松帮助你解决肌肤的问题，你可不要错过了。给自己一点时间，给肌肤一个护理，让健康爽朗的形象留在你的脸上，熠熠夺目。

　　男人约会前的面子保养工程

约会当日，型男的面子工程很重要!相信没有哪个美眉愿意跟一个邋遢的男人约会。所以，想要抓住她的心，首先要抓住她的眼球。那男士约会前如何护肤呢?护肤的方法又是怎样的?看看约会前的保养吧，约会不再担心面子问题。

很多男人在约会之前都不拘小节，认为原生态的就是真实、自然、好的，其实你错了。男人大多好面子，这点谁都知道。约会之前，男人也会想方设法提升自己的外在形象，期望自己能以一个非常好的精神面貌去跟自己爱的人约会。其实，这不仅是对自己感情的重视，也是给对方的尊重!那么，约会前，要如何提升自己的形象呢?

　　约会日前晚的针对性保养

修除脸部杂毛与胡须，隔天早上再次刮胡。男人的胡子总是会给人一种非常邋遢的感觉，当然前提是你是不续胡须的，所以在约会的前一天我们要先把浩大工程的杂毛剔除掉。

鼻毛与眉毛要修剪整齐，莫让女主角认为你是邋遢的男主角。尤其是鼻毛，很多女生很在意这一点，外露的鼻毛会让你的印象分大打折扣，这点，可是要特别留意的喔!

温水洗脸彻底清洁，温水能够让我们的皮肤更加的柔嫩。所以一定要用温水洗脸。因为这样也会让我们的皮肤看起来更加的神采奕奕!

眼睛浮肿、眼袋明显则可在睡前以小冰块冰敷，并且不要在睡前喝太多水。关掉电视电脑，早早上床睡个好觉是好的解决浮肿和眼袋的方法。

化妆水与收敛水来照顾毛细孔与角质。男人其实需要的还是收敛水，先不说有皮肤问题的你要多倍关注你的皮肤，就算是你皮肤非常细腻的同样也会有粗大的毛孔以及在胡子周围造成的皮肤敏感。所以一定要多加注意!

痘痘请擦药膏，不要用手挤压欲盖弥彰，隔天可使用贴布，在痘痘的隐患之处用药膏轻点上，重点地区加以防护，这样不仅能够让我们的皮肤看起来没有刚出痘痘时候那么难搞，同时也会让整体看起来更加的光亮!

约会日出门前的重点保养

眼睛还在浮肿?眼袋还是又大又黑?赶紧用冰袋冷敷，并涂上眼霜，还要记得轻轻按压按摩眼睛。如果条件时间允许，来上一杯黑咖啡，不仅会让你的眼睛逃脱浮肿而且整个人都会精神百倍。

脸部肌肤干燥请擦保湿面霜或保湿用品。在出门前想要让自己的皮肤看起来水润且光亮那么充满保湿效果的面霜是不可少的，这样不仅会让你的皮肤看起来非常的柔软而且也能够让目光都变得更加的柔和，充满亲和力!

以上的护肤方法，男士们可千万不要忘记了，不能因为自己护肤不到位而让女友认为你在敷衍她，不肯为了她而装饰自己，到时候欲哭无泪。、

夏季男士需要睡前护肤保养

炎热的夏季，肌肤容易因出汗和出油显得黏腻，男士们往往为了追求清爽而放松了睡前的保养工作。但其实，夜晚是肌肤吸收营养和完成自我修复代谢的黄金时间，可以帮助对抗棘手的肌肤问题，睡前保养一定不能忽视!

　　怎样清洁干净

做为肌肤保养的第一步，清洁的作用主要是清除皮肤油脂和污垢，使毛孔畅通，并提高对后续营养的吸收能力。但在夏季面对肌肤出油出汗严重的情况，男士们容易犯过度清洁的问题，肌肤干净的标准应该是水油平衡、毛孔通透、角质健康，而不是一味的去油。因此无论是哪种肤质，都应该选择较温和的洁面产品，避免洗后干涩的碱性产品，含有磨砂去角质的洁面膏虽然能够更轻易的去除黑头、角质，但不宜每天使用，以免造成皮肤敏感。

　　补水保湿不要黏腻

夏季即使到了夜晚，高温的环境也会使得肌肤流失大量水分，加上出汗和出油的情况，导致黏腻不适;而如果长期呆在空调房，虽然不会产生黏腻感，肌肤的水分也会因空调的作用大量流失，因此睡前给肌肤补充足够的水分是重中之重。除了使用爽肤水补水之外，更需要后续的保湿滋养工作，而如果觉得乳液和面霜难以吸收，不妨选择一款质地更清爽的保湿精华液，它可以在夜间带给肌肤密集有效的保养。

　　不忘眼部护理

眼部皮肤相对来说更为脆弱，也更容易缺水，每日睡前的眼部护理更是一大重点。使用眼霜可以滋养眼部肌肤，减轻黑眼圈并延缓皱纹的产生，如果属于没有明显细纹的年轻肌肤，建议选择清爽凝胶质地的补水眼霜。使用时将米粒大小的眼霜在无名指上，这是因为无名指力量较轻，涂抹时不易拉扯到细嫩的眼部皮肤。从眼角开始向太阳穴方向轻轻打圈涂抹眼霜，上眼皮也要照顾到。

　　保证良好睡眠

除此之外，睡眠本身更是肌肤好的保养品之一，尽可能的在11点之前进入睡眠，养成良好的作息习惯。如果不可避免的需要熬夜，也要保证在11点之前完成护肤工作，不要让肌肤陪你一起熬夜。

夏季男人剃须的禁忌

每天早上剃须是不少男人的必修功课。你或许熟练到闭着眼睛都能刮干净自己的胡须，但是有些剃须的小禁忌你真的知道吗?下面就跟随小编来看看这八条不可不知的禁忌吧。

剃胡须前首要工作是用温水洗脸，让皮肤毛孔尽量的张开，这样不仅有利于更加干净的剃须，更重要的是能减少进入毛囊的细菌，避免毛囊炎症和减少刮脸后的烧灼感。

　　剃须八大禁忌

禁忌一：不要从不同方向刮同一处胡须。这样很容易把胡须刮得太短形成倒须，引起毛囊炎症。

禁忌二：不要剃除毛粒。虽然剃毛粒会使胡须刮得更干净，但容易刺激皮肤形成倒须。

禁忌三：在剧烈运动之前不要刮脸。因为汗液会刺激你刚刚刮过的皮肤，形成感染。

禁忌四：绝对不要在洗澡前刮脸。皮肤对此毫无准备，你很可能产生刮脸后的烧灼感，并且造成胡须向内生长。

禁忌五：不要使用太旧甚至生锈了的刀片。刀片不够锋利的时候，应该及时更换。

禁忌六：不要跟别人借剃须刀，也别把自己的借给别人。污染刀片会传染严重皮肤病。

禁忌七：使用剃刀剃须时，不要在干爽的胡须上进行。如果不让你的胡须保持湿润，那些刮破的刀痕和带血的脓疱至少要三四天才能好。

禁忌八：用刀片刮脸时，脸部肌肉不要过于紧张。这样很易把皮肤表层的须根也剃掉。

　　夏季男人日常护肤保养方法

进入夏季以来，大部分地区的气温甚至突破40摄氏度大关，持续出现高温天气，炙热的阳光虐待肌肤，高温不会持续一两天就过去，炎热夏季男士护肤与其他季节也有所不同，下面推荐几种护肤保养方法。

　　洁面是关键

　　一、坚持每日2次清洁肌肤

1、一定要保证能每天早晚两次洗脸，彻底清洁依旧残留于面部的环境性污垢、生理性污垢。

2、洗脸好要冷热水交替，就算是洗热水澡时顺便洗了脸，也要用冷水清洗，让毛孔收缩一下。

　　二、每周做2次深度清洁

在闷热的夏天，毛孔很容易被污染空气、汗水、油脂等堵塞，每周2次深层清洁，在夏季节尤为重要。深层清洁毛孔中的污物的同时可促进新陈代谢，而且可以改善毛孔堵塞现象，让毛孔通畅，避免出现“被闷出痘痘”的现象。

　　三、去角质的重点部位

重点去角质的部位是出油多、毛孔粗大的T型区，一般油性、中性、混合型皮肤7-10天做一次，而干性、敏感性皮肤好3-4周做一次。油性肌肤还可以在去角质前先使用深层清洁面膜，效果会更加理想。

　　四、不拔眉毛

有的男士为了眉形好整齐，会拔除杂乱眉毛，但是夏季易出汗，拔眉不仅会损害生理功能，而且会因破坏了毛囊和化妆涂料的刺激导致局部感染。

　　保养不可忽视

　　收敛水和控油乳液搭配用

夜晚护肤不宜使用白天常用的露、霜、脂等半固体化妆品，因这类用品易堵塞毛孔，使皮肤不能顺畅地进行新陈代谢。用收敛水与控油乳液可以既去油又补水，先去油再补水是夏日肌肤正确的护理方法。洗完脸后，先用收敛水轻轻拍在脸上，可以防止皮肤出油过多、毛孔变得粗大。然后再用油脂含量低的乳液由外向内涂抹在脸部，可加强去油效果。

　　夏日补水面膜须常用

炎热天气让空气也更加干燥，脸上的油脂也分泌得越来越多，有补水作用的面膜一般是以膜状的形式出现，里面蕴含丙二醇、玻尿酸、胶原蛋白、甘油、胺基酸、维生素B5等多种有保湿作用的元素。这种面膜能补充流失的水份，建议敷完这类面膜的男士要记得擦上乳液，这样可以来防止水分蒸发。

　　夏天办公室男人如何注意皮肤保养

　　(1)加湿器

在办公室放置加湿器,可以给室内增加湿度，室内空气湿润了，肌肤在呼吸的时候也就会吸入湿润的气息。湿润的空气可以增加肌肤的自身的保湿度和活跃度。同时还可以增加抵抗力哦。使肌肤更有滋润的效果。

　　(2)喝水

多喝水，外湿里润才是好的保护肌肤的方法。实际上喝水时补充人体体液好的办法，而带有不同矿物质的自烧水更是好的饮品，而且正常的饮用量就可以补充很充足的水分。皮。肤从内补水才是深层的补水，而外补水是更好的使皮肤有更多的水分从外到内的吸收，两者结合，护肤更加完美。

　　(3)洁面

认真洁面，在有屏幕保护膜也不能杜绝静电带动空气中的尘土，细菌与漂浮物，而这些都是对肌肤有伤害的东西，虽然我们不可能生活在真空中，但是我们是活的，可以采取一些措施来保护肌肤，比如洁面，可以洗去面部赃物，同时舒缓已经很紧张的肌肤，并且使它得到放松。之后的保养品可以增加肌肤的润滑与保湿度，清洁过后的肌肤一定是干净而保湿的，肌肤的抵抗力和排它能力才更强哦。

　　(4)饮食

合理饮食，这个已经说的很多了，不正确或者过辣，过咸，海鲜等食品过多使用都会造成肌肤敏感等问题，所以还是少吃为妙。蔬菜，水果都是美肤的好朋友。所以要适当的多吃。

　　夏季男士如何选择护肤品

针对各种肤质男士应该怎样保养自己的皮肤呢?其实不同的肤质应该用不同的护肤品，男士在夏天只有选对适合自己肤质的护肤品才能更好的保养到自己的皮肤。

　　一、干性皮肤

干性皮肤保养重要一点就死保证皮肤得到充足的水分。干性肤质的男士可以在彻底清洁面部后，是同保湿性水或乳液来补充皮肤的水分，每周可做一次熏面及营养面膜，促进血液循环，加速细胞代谢，增加皮脂和汗液的分泌。睡前可用温水清洁皮肤，按摩3到5分钟改善面部血液循环。选择护肤品：要含有滋润成分的洁面乳有效软化组织，清除毛孔污物，同时能滋润保护肌肤。营养滋润面膜，可重组肌肤结果，提供活跃养分，包括肌肤必需的脂肪酸。

高夫的聚能醒肤系列就是专为干性皮肤设计的!

　　二、中性皮肤

中性皮肤是所有皮肤里完美的肤质，男性里有这种肤质的人是非常小的，但是完美的皮肤在恶劣的环境下，如果不注意保养很快就会“变质”。

中性皮肤挑选护肤品应根据季节和自己所处的环境，如果你居住在北方气候干燥的地区，你就应该选择一些适合油性皮肤的洗面奶或洁肤面膜，而居住在气候湿润地区的男士可以减少一些1护肤品，这些地方的天气总是湿漉漉的，皮肤不容易透气，灰尘同样爱附着在脸上，所以清爽的洗面奶和洁肤面膜照样必不可少。

选择护肤品：中性皮肤一般都比较脆弱，采用补水剂或补水面膜适时补充水分或采用有保湿作用的面霜和收缩水对皮肤能有保护作用。

高夫的竹炭净化排浊系列就是专为中性皮肤设计的!

　　三、油性与混合性皮肤

油性和混合性皮肤关键在于均衡油脂分泌，清洁及收紧毛孔。所以平时在控制油脂的同时，还应用补水乳霜及时补充水分，尤其是混合性皮肤，控油之后会变得比较干燥，所以补水乳霜尤为重要。选择护肤品：应该选择含维他命c、果酸、柠檬素的深层清洁品，可有效软化角质，清除毛孔内污物。平衡油脂面膜，既可深层清洁皮肤毛孔，又能吸走多余油脂分泌，预防油光哦!

　夏季男人肌肤如何补水

疯狂的热浪袭击南北，在出门防晒的同时，肌肤的水分会被热浪带走;在夏季，室外室内空调造成的温差同样使皮肤的适应力受到挑战，水分的流失，不仅会造成肌肤干燥，还会引发一系列的皮肤问题，给肌肤喝饱水是男人必做功课。

男士一般较少使用护肤产品，因此喝水成为男士补水保湿的关键。相对于体表补水，体内补水更为重要，特别是每天身处在开着空调办公室的白领，每天补水首先不可或缺的工作室要多喝水，这是简便也是安全的补水方式，通过喝水可以补充身体细胞的水分。早上起床后空腹饮水，更可以排毒，对水润肌肤来说更是百益而无一害。一般来说，健康的人即使喝了过多的水分，也可以通过排尿排汗等系统将多余水分排出体外。

除了日常多喝水之外，不同肤质也各有补水的方法。

　　1、敏感性缺水

皮肤有干燥感，洗脸后常感到皮肤微红，有刺痛感;在空气不好的场所里，脸颊或眼周都很容易感到痒痒。

　　补水建议

追根究源，肌肤敏感问题大部分都是因为皮肤表面极度缺水，造成角质产生缝隙并松动，抵御外界刺激的功能减退。可以尝试针对敏感性肌肤的药方品牌产品，一定要先行试用，严重时向医生求教。

　　2、环境性缺水

休长假在家就什么事也没有，一旦回到办公室中肌肤马上紧巴巴的。

　　补水建议

面上的小细纹都是空调间里强有力的冷气设备"滋养"出来的。这是很多职场人士的必然经历。只要你还在冬暖夏凉的环境中办公，缺水的原因就几乎与年龄增长、大气污染、阳光普照一样无可逆转。那么，每天一定要在精华素之后使用保湿面霜，随身携带喷雾产品。

　　3、油脂性缺水

油光满面，毛孔粗大，并且时时遭到粉刺侵袭，肌肤抚摸起来有粗糙感，仔细看看又有好多小细纹。毛孔粗大一般是有以下一些原因：污垢阻塞毛孔、皮脂分泌旺盛、挤压粉刺不当、使用不当的化妆品或药物、皮肤松弛老化等引起的，如果不及时处理就会继续变厚、变粗糙，皱纹可能也会提早爬上男士的脸部。

　　补水建议

出油有时候是由于皮肤缺水时发出自我保护的信号，使得毛孔扩张，释放出更多的油分来保护皮肤，导致皮肤油脂分泌过度。对于这样的皮肤来说，清洁、控油、补水，一个都不能缺!

　　夏季男士实用的护肤方法

夏季爱美女性大谈护肤，男士岂能落于人后!夏季男士如何护肤好?小编为您总结夏季男士护肤四大重点!

　　方法/步骤

　1、洗脸

清洁的第一步应该就是洗脸，看似很简单，很多男生认为用清水冲一下，然后用毛巾擦干，看不到脸上油光就叫洗脸。其实，藏在肌肤深层的污垢与老旧角质依然存在，脸根本没洗干净。还有的男生为了去油，特别偏好用带有颗粒的洗面奶。但是天天使用这种洗面奶，反而会对肌肤造成过度刺激。如果接下来又没有做好收敛肌肤的功课，会造成毛孔粗大的窘境。

对此，美容专家许夷宁老师表示，选择男士产品一定要越温和越好，低刺激性、偏中性或弱酸性是基本的条件，但要具有油性肌肤所需要的杀菌、消炎、收敛效果，才能保证清洁时不损伤肌肤。如果肌肤过油的话，可以建议中午多洗一次脸。但1天千万不要超过3次。因为过度清洁会让肌肤失去防御性，反而更容易出现痘痘和过敏等情况。为避免污垢堵塞毛孔导致“痘痘”频发，每天回来，应仔细清洁皮肤。必要时，可每月做一次深层皮肤护理，柔和地去除皮肤表层堆积的角质，促进表皮新陈代谢，让皮肤自由呼吸。

　2、爽肤

洁面之后，很多男生就认为可以了，其实洁面只是对表层皮肤的清洁，之后应该清洁深层皮肤，也就是用爽肤水，让皮肤紧致、收敛毛孔并调节皮肤PH值。这个简单步骤，很多男生容易忽略。大部分的化妆水都含有AHA等去角质配方，可在洗完脸之后，再次针对难以去除的老化角质做清洁，为之后的保养做好打底准备，帮助肌肤吸收其他保养品成分，并且刮完胡子之后，给面部拍打上爽肤水，会感觉更加舒适。

　　3、保湿

面霜、乳液是基础护肤重要的一步了，面霜、乳液中的美白、抗衰老等有效成分能够更好地被肌肤吸收，所以，拥有一瓶好的面霜或乳液可是非常重要的哦!

乳液是一种液态霜类化妆品，有良好的润肤作用，也有保湿效果。乳液具有三个方面的作用，去污、补充水分、补充营养。去污是指乳液可以代替洁面剂清除面部污垢。由于乳液中含有10%～80%的水分，因此，可以直接给皮肤补充水分，使皮肤保持滋润。乳液大多是为干性肤质设计的，但如果乳液上注明是“清爽型”的话，就说明它的含油量会少一些，更适合混合型或偏油性的肌肤使用，而大部分男性的肌肤就是油性的。

不过，对于保湿，很多男性显然是门外汉，用多少合适呢?一般来说，乳液的使用量是不会超过化妆水的量，大约为1角钱硬币大小即可。但如果有时你感到肌肤非常疲倦或肤色暗沉时，就说明肌肤需要更多的水分和营养，这时要加大使用量，使用两到三个硬币大小的量，让肌肤得到更多的水分和营养。

　　4、防晒

在夏季，男士大可不必像女性那样涂上很多层护肤品，男士护肤追求的是清爽透气。不少人认为，使用美白产品可以使皮肤变得更白皙。殊不知，防晒才是皮肤美白的源头。美白产品的主要作用是抑制黑色素生成，并不能预防和抵御紫外线对皮肤的伤害，效果等同于亡羊补牢。只有认真做好防晒工作，才能从源头上杜绝皮肤被晒伤和晒黑，使皮肤一年四季都白皙。所以男士可以选用清爽型的防晒霜，不油腻，会让脸部感觉清爽，形成一层保护膜，有效锁住肌肤水分，给肌肤持久的润泽感。”

　　男性如何保养科学

爱美之心人皆有之，很多时候大家这样的话题聚焦在女性朋友身上，现在整个潮流都发生了变化，男性随着这时代的进步，发生了变化，男士爱保养自己的皮肤，男性的生活越来越有滋有味，接下来让小编给大家说说，在春天夏季应该怎样保养好。

　　1.调养精神

炎热夏季，正式太阳辣、紫外线强的时候，人很容易情绪暴躁，所以夏日养生必须要做到精神调摄应做到疏泄条达，心胸开阔，情绪乐观，戒郁怒以养性。假日去踏青问柳，游山戏水，陶冶性情，会使气血调畅，精神旺盛。

　　2.防风御寒

夏季不宜熬夜要早起，到室外多活动，舒展形体，使一天精力更加充沛。

　　3.调节饮食

夏天新陈代谢旺盛，饮食宜甘而温，富含营养，以健脾扶阳为食养原则，忌过于酸涩和忌油腻生冷。

　　4.运动锻炼

夏天天气过热，沉闷的环境不利于身体健康哦，要常锻炼，会增强免疫力与抗病能力，少患流感等各种疾病，且令人思维敏捷，不易疲劳。

　　5.预防犯困

在热的天也会感到感到困倦，特别是夏季炎热时节，每到中午头昏欲睡，到早晨也睡不醒，为了身体健康，必须保持充足的睡眠。

　　6.保健防病

夏季空气干燥，空气流通性不好，适于细菌、病毒等微生物繁殖传播，易发生流感、肺炎、流脑、猩红热、腮腺炎以及病毒性心肌炎等疾病。

　　型男夏日肌肤问题对策

　　1、怎样清洁干净

　　怎样清洁干净

　　2、补水保湿不要黏腻

　　补水保湿不要黏腻

　　3、不忘眼部护理

　　不忘眼部护理

　　4、保证良好睡眠

　　保证良好睡眠

　男士吃什么保养皮肤

　　1、西兰花

西兰花中含有人体皮肤需要的丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，这些维生素能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

　　2、牛奶

牛奶是肌肤爱的食物，尤其是皮肤在晚上喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

　　3、胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。

　　4、大豆

大豆中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。

　5、西红柿

西红柿中含有丰富的番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

　　6、猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素C，一个猕猴桃拥有的维生素C相当于一斤橘子中含有的维生素C，而维生素C可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。

　　7、蜂蜜

蜂蜜不仅有润肠通便排毒的功效，还含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。

　　8、三文鱼

三文鱼是很高级的食物，其中的脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。

　　9、肉皮

　　肉皮富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。

　　10、海带

多吃海带不仅能够拥有好皮肤，而且它还能补充人体碘元素预防甲状腺大脖子病。此外它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。

　　结语：小编认为夏季男人保养皮肤根本的一个方法还是有规律的生活以及配合饮食的控制，例如不要熬夜、减少油炸食物、高脂食物的摄取量、多运动等。肌肤惟有在每日每夜规律的生活下和悉心的照顾中，才能拥有正常的循环代谢。希望本文能帮助到你们!

夏季如何预防鼻炎？夏季怎么预防鼻炎

夏季如何预防鼻炎

霉菌性谨阴道炎的症状表现有哪些？夏季如何预防霉菌性谨阴道炎？

高温天气炎热且常常雨天，湿冷的气温令人不舒服。每一年这一阶段也是霉菌性阴道炎(怎么治疗霉菌性阴道炎)的多发时节。

霉菌性阴道炎的临床症状为白带多、外阴瘙痒、泛红，特别是在病发前期，绝大部分病人觉得私处瘙痒难耐。75%的女性一生中最少患过一次霉菌性阴道炎，发病率这般之高，缘故非常简单：女性阴道内的pH值多在3.8～4.4范畴内，是一个偏酸碱性的自然环境，并且女性阴部溫暖湿冷——这种铸就了一个合适黄曲霉菌生长发育的自然环境。再加上连阴雨持续的时节，太阳光持续多日不“出面”，衣服裤子无法得到充足晾干，空气相对湿度大，衣服裤子非常容易长霉，穿了滋长各种各样病原菌的内衣之后，私处更非常容易受到感染，引起霉菌性阴道炎。这时女性会觉得外阴瘙痒、烧痛，分泌物稠厚，呈细肤水状或是豆腐渣状。

比较严重及反复性外阴瘙痒，最先应考虑到是不是霉菌性，可根据部分分必物立即玻片查验与塑造确立确诊。清洗私处或用1∶5000高锰酸钾液盆浴，部分涂2%龙胆紫液。近年来运用制霉菌素医治成效显著。使用方法：10万U阴道栓剂，早、晚各1次，塞进阴道深处，共5日。清洗私处，部分涂搽制霉菌素乳膏(10万U/g)2～3次/d。医治后为了更好地推动阴道内上皮细胞再造，可运用小量雌性激素(己烯雌酸0.25～0.5mg/日，3～5天)。发作病案应考虑到消化系统细菌很多，可与此同时加服制霉菌素50万U/次，1日4次。医治期内，病人应中止夫妻生活。为防止病况不断，平常还需要留意维持清洁卫生。

为了更好地防止霉菌性阴道炎，貼身内衣尽量维持清洁和干躁，在下雨天，勤换内衣时能够应用具备杀菌消毒实际效果的洗衣粉。有标准的家中，还能够用紫外光机对衣服裤子开展除菌。假如全自动洗衣机沒有烘干处理作用，还能够用电扇将衣服裤子烘干。为防止病菌互相污染，从最商业保险的视角考虑，就算应用了消毒剂，也最好是不必把内衣和棉袜放到一起洗。

夏季如何美白皮肤多吃七种蔬菜让你越吃越白

夏季如何美白皮肤?正所谓一白遮白丑，美白已成为现今mm们保养的首位。现在正值夏季，想要不被晒黑，那么就要注意防晒美白了，那么夏季如何美白呢?美白如何从饮食来着手，这里小编为大家推荐7种蔬菜，只要按照清淡合理的吃法，持之以恒地坚持，相信白透如鸡蛋剥壳般的皮肤离你不远啦!

豌豆

多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。

现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。

土豆

有关美白的蔬菜，还有“双豆”一说，双豆即土豆和豌豆。

土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。

这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。

白萝卜

中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。

白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。具有促竟进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以美白吗? 由于白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

胡萝卜

胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。

它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

【DIY胡萝卜面膜】

材料：胡萝卜1根、鸡蛋1个、蜂蜜2茶匙

方法：

1、先将胡萝卜洗净去皮后，磨碎待用。

2、再加入蜂蜜2茶匙、蛋黄，调成糊状的面膜。

3、将面膜敷在脸上，小心避开眼睛和嘴巴，敷脸约10至15分钟后，用温水将脸洗净。

功效：胡萝卜所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。

蘑菇

蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。另外，蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。

黄瓜

黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。

黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。

冬瓜

冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。

冬瓜历来还被视为瘦身上品，有“瘦身瓜”之美誉。现代医学界认为，冬瓜的瘦身作用主要是其中含有丰富的丙醇二酸成分，这种物质可抑制糖类物质转化为脂肪，从而防止人体内脂肪堆积而产生瘦身效果。《神农本草经》中说，冬瓜“令人好颜色，益气不饥，久服轻身耐老”。冬瓜含有葫芦巴碱和丙醇二酸，前者可加速体新陈代谢，后者可阻止糖类转化成脂肪，从而起到减肥的作用。

夏季如何减肥最有效每天坚持减肥操必瘦无疑

夏季如何减肥最有效?现在人们的生活水平渐渐提高了，人们的经济条件也越发富裕，就产生了一中吃好睡好的心理态度，这样久而久之导致人们的身体越来越胖，肥胖的危害很多，不仅影响身体的健康而且会导致很多疾病的产生。所以很多人都在找寻减肥的办法。那么有没有简单的减肥瘦身操呢?今天就给大家推荐一些。

一般来讲睡前运动20～30分钟为宜。运动后30～40分钟后睡觉，人将很容易进入深度睡眠状态，从而提高睡眠质量。现在就教你几套针对身体各个部位简单有效的睡前体操。它们简单易学，只要你每天坚持训练，一定会在不久的将来看到令人欣喜的效果。

一、瘦下半身减肥操准备工作：取一枕头，平放在地上，也可用瑜伽垫或将大浴巾对折再对折取代枕头。1、身体向左侧躺，左手手肘弯曲置于枕头上，右手轻扶枕头，双脚打直。2、右膝盖弯曲，右小脚打直置于左脚后方，右手尽量往上伸直。3、运用腰部的力量，将身体尽量往上拉起至极限处为止。同样动作，再将身体往下放，但以不碰到地面为原则，上下算一次，共做50次。4、完成动作后，身体平躺，将膝盖弯曲弓起，双手环抱膝盖，休息2分钟使肌肉放松，此运动可美化手臂、大腿、腰部与臀部。

二、臀部紧实操1、双脚并拢，双肩放松，左手取一支笔置于臀部中间。2、背部挺直，双腿打直，运用双臀力量，将笔夹紧，约夹5分钟即可，此运动可紧实臀部

臀部紧实操三、美腰俏臀操1、身体直立，双腿伸直并拢，双手插腰。2、膝盖微弯，肚子用力往前挺，停留2秒钟。3、双腿伸直，臀部用力往后翘，肚子后缩，停留2秒钟。

美腰翘臀操4、将臀部往右边摆动，右脚拉直，左脚微弯，停留2秒钟。5、同样动作，换边操作，前后左右轮流共做15分钟，让腰与臀同时运动。四、屁股走路操1、坐在地上，双腿并拢伸直，双手置于身体两侧。2、背部挺直，手臂交叉，双手置于肩膀上。

通过以上的介绍想必大家已经对简单的减肥瘦身操有了一定的了解，无论多么简单的运动都会有减肥的功效，不过这就要坚持才能达到效果了。如果只是3分钟的热度，之后就放弃的话是没有任何效果啦。