怎样保养皮肤不长痘 祛痘妙招还您光彩皮肤

男人各部位痘痘的去除方法

对于男人们来说，痘痘肌的产生无非是雄激素过多导致皮脂分泌调节的失控，脸部卫生清洁不到位，微生物的增多与聚集，肠胃消化不良导致的内分泌失调，饮食不规律、生活不节制，还有主要是大多男人喜好酗酒抽烟。

想要彻底祛痘，就要开始杜绝不良的生活习惯。当然选一款好的祛痘产品是前提，痘痘怕的是刺激，外部刺激将会把痘痘给“惹火”了。

因此除了在生活上需要注意的，还可以配合祛痘产品进行外在调理，还男人们一个倍感舒适的清爽肌肤。

痘痘长的位置不同，所产生的原因不同，因此一定要对症下药。

额头长痘

原因：压力大，脾气差，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让肝脏不能在正常时间工作，毒素就会积累下来，造成心火和血液循环有问题。

改善：早睡早起，多喝水，让肝脏按时工作。

眉间长痘

原因：是否近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。胸闷，心律不整，心悸。

改善：不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。注意保护心脏，增加睡眠，同时尽快咨询心脏方面的专家，找出问题所在。

鼻头长痘

原因：胃火过盛，消化系统异常。

改善：少吃冰冷食物。

鼻翼长痘

原因：除了此处油脂分泌旺盛的原因外，还是胃火过大、消化不良的表现。如果鼻头还有轻微脱皮现象，表明血液循环也不是很好。另外，经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。或与卵巢机能或生殖系统有关。

改善：少食刺激性食品，减少肉类摄取，谢绝火锅、冷食和辛辣食品。食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多导致胃酸让胃火加剧。不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气。

右边脸颊长痘

原因：肺功能失常。是肺部有炎症的反映。如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊痘痘。

改善：注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜、酒类等易过敏的食物。过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。

　男人如何解决各部位痘痘困扰

　　左边脸颊长痘

原因：血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是血液循环出现了问题。肝功能不顺畅，有热毒。

改善：作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。

唇周边长痘

原因：便秘或者肠热、吃了太多辛辣、油炸食物是让嘴唇周围成为长痘痘的位置原因之一，当然，如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。

改善：多吃高纤维的蔬菜水果，调整饮食习惯。

下巴长痘

原因：内分泌失调。

改善：少吃冰冷的东西。

男人如何解决各部位痘痘困扰

太阳穴长痘

原因：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品?如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。

　太阳穴

附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。

改善：每天一杯苦瓜汁是快捷的方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都能很好地吸收油脂。

发际痘长痘

原因：因为卸妆没卸干净，或者清洁时忽略了这个小细节，造成角质太厚，毛孔堵塞，容易在发际或眉间形成细小痘痘。

改善：清洁照顾边缘细节，每天洁面时注意发际边缘的清洁，及时清除会堵塞发际周围毛孔的毛孔代谢物。

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　　腮边长痘

原因：长期肝脏负担加重后，会在耳际、脖子和脸交界处产生痘痘，反复爆发在同一位置，上升为淋巴循环不畅。

改善：不可劳累，饱饮饱食，适度增加睡眠时间，让大量供应到大脑、肠胃的血液有充分时间供应肝胆排毒。

特别要减少睡前饮食的习惯，不加重肠胃负担。

痘痘肌肤日常注意事项

　　注意饮食

肌肤比较敏感者，就不要再食用辛辣、油腻等刺激性食物，也不要饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品。多吃蔬菜和水果。

均衡饮食，合理搭配荤素，多吃水果蔬菜，饮食以清淡为主。要想拥有倾国倾城的肌肤，就应当严格遵照饮食的金字塔，吃出一张美丽无瑕的脸庞。

要有良好的生活习惯

不要熬夜，注意休息，保证充足的睡眠。每天适当的锻炼身体，加速血液循环以及新陈代谢，有助于将体内的毒素排出体外。

每天10点钟睡觉对于众多朝9晚9的上班族来说不太现实，不妨把时间限定在11点钟以前。

每天晚上在11点钟之前躺到床上，子夜时分就可以进入深度睡眠期，对皮肤的养护作用也是一样的。

尽量不要化妆

频繁地化妆以及化浓妆都有可能让毛孔堵塞的更加严重。即使化淡妆，回到家后也要立即卸妆，让肌肤干净清爽。

选择正确的护肤品和祛痘产品

当额头长痘时，千万不要使用油腻的护肤品，要选择控油补水的产品。在选择祛痘产品上尤为重要，什么都比不上纯天然成分的祛痘产品健康有效。

正确的洁面方法

不管是什么季节，早晚清洁一次面部就已经足够了，当然洁面的时候也不能马虎，否则只会起到事倍功半的作用。在秋冬季节，皮肤感到特别干燥，就更加要减少洗脸的次数，一天一次足矣。

注意个人卫生

个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。

如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。

另外，常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。

注意坏境卫生

保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯，一般人不知道，其实枕头套，被单是容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方。

而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。

　少用发胶、定型液

如果非用不可，请注意与脸部隔离，发胶、定型液中的固定剂成分，一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净。

此外，保持每天洗头，维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况，并且预防感染。

　选用合适的化妆品

有青春痘的朋友，有时适度的搽一些粉底，可以有相当程度的遮瑕美化效果。

但在选用粉底和口红时，要注意避免油溶性的产品，以免恶化青春痘。

避免抠、挤、挑青春痘

每一个青春痘的生命周期，都只有3～4天，它自然会消失或化脓而出，如果用手或工具去挤压，反而会因手上的细菌而造成二次感染。

或因挤压造成皮下瘀血，留下必须4～6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生而形成隆起的疤痕。

男士祛痘的偏方有哪些

　　无痕祛痘法

1、先用玉米粒大的磨砂膏在痘痘去角质，或者用柔肤水敷一下也能去角质。

2、痘痘的顶点柔软后，再用粉刺针轻轻刺破一个小口，然后用医用脱脂棉轻轻挤压，吸干脓血。

3、痘痘平了以后，什么都不用涂抹，只需让其自然愈合。

紧急祛痘法

1、冷冻法: 睡前用冷冻凝胶面膜或冰块多敷在痘痘上几次，直到温度下降。

2、阿司匹林面膜: 磨碎阿司匹林1颗，加少许水成泥，敷在痘痘上，早上起来后洗净。

3、若痘痘没有完全消除，可用粉状化妆品、浏海、眼镜、帽子、头带等技巧性的遮盖住。

水杨酸祛痘

脂溶性水杨酸是能有效溶解毛孔的污垢的，能够清除毛孔内杂质，通常毛孔，从而解除长痘痘的威胁。

使用抑菌消炎的产品

痘痘爆发与细菌有关，往往长痘痘皮肤表面红肿、发炎。使用有抑菌消炎功效的产品可以使引起长痘的细菌迅速消失，并快速缓解皮肤红肿、发炎。

银杏仁切片涂痘痘处

准备适量银杏仁，把银杏仁切成片，在每天睡觉之前，用温水洗脸，洗干净长有痘痘的地方，但是不能用香皂、肥皂等洗。

然后用银杏仁片涂擦长有痘痘的地方，用刀削去银杏仁片用过的部分，反复擦，擦7~10次。

　每次用1~2粒银杏仁

多种枝叶切碎混合洗痘痘处

准备鲜樱桃枝叶、鲜桃树枝叶各50克，鲜槐树枝叶、鲜柳树枝叶各40克，鲜猪苦胆2~3个。

将各种枝叶切碎，加水煮到沸腾，然后加入猪苦胆汁。取适量这种液体熏洗长痘痘的地方。

每日2~3次，每次用猪苦胆1个。

　药液搽痘痘处

准备氯霉素注射液20ml，和75%酒精50ml。

两者混匀制成一种药液然后后密封。

先用温水洗长痘的地方，然后用棉签蘸取药液搽在长痘痘的地方。

现在的天气还有社会给男士的压力十分造成男士脸部痘痘的集体大爆发。很多男士的女朋友就会去找很多的男士祛痘小妙招或者男士祛痘方法来给自己的男朋友祛痘。所以今天就男士祛痘问题，收罗了有效的民间男士祛痘方法来供大家借鉴。希望对男士有所帮助。

男士祛痘方法一：使用化妆水保湿

很多男士的痘痘其实是压力造成的。

那么对于压力痘，就必须使用能够强效保湿的化妆水进行保湿祛痘。

柔肤水可以使男士的肌肤保持湿润，平衡压力和面部的水油脂肪。很多男士一般会选择这一个方法进行祛痘。

　男士祛痘方法二：枇杷粥

这个方法是通过食疗进行祛痘。

需要准备枇杷、菊花、生石膏和粳米。

将这些药材用布包实之后放入砂锅中加水煎煮，等到水开之后再加入粳米煮成粥之后每天服用3次，半个月之后就可以很好的祛痘了。

这一个方法还可以有效清热解毒，使男士的身体变得通畅。

男士祛痘方法三：仙人掌面膜

很多长痘痘的男士通过这一个妙招之后痘痘少了，连痘印也都干净了。

主要要准备的就是仙人掌。先将仙人掌的皮去掉之后将仙人掌切小块放入榨汁机榨汁。

在洗干净脸部之后将仙人掌汁(要连着仙人掌肉)一起敷在脸上15分钟，15分钟后要用水温为60度的水洗干净就可以了。

男生祛痘有哪些自制面膜

　　胡萝卜面膜

做法：鲜胡萝卜500克、面粉5克。

1、取鲜胡萝卜洗净，捣碎。

2、将捣碎的胡萝卜例及其汁液，加入面粉在捣成泥。

3、将胡萝卜泥，敷于脸部，隔日一次，10分钟即可。

功效：祛除青春痘、化斑痕、疗暗疮、抗面皱纹的功效。若能多吃些胡萝卜(煮熟吃，以利于胡萝卜素的溶解吸收)，内外兼治疗更好。若单用胡萝卜捣泥粘性好，涂在皮肤不宜掉，可不用面粉。用些胡萝卜榨取的汁液涂洗脸部也有效果。

白菜叶面膜

做法：大白菜叶 3个 酒瓶 1个。

1、采购新鲜大白菜，取下整片菜叶洗净。

2、将大白菜叶在干净菜板上摊平，用酒瓶轻轻碾压10分钟左右，直到叶片呈网糊状。

3、将网糊状的菜叶贴在脸上，每10分钟更换1张叶片，连换3张。每天做一次。

功效：有治疗青春痘和嫩白皮肤的功效。这个方法源于土耳其民间，那里的妇女皮肤白嫩，很少出现青春痘类的皮肤病，就是因为她们经常用大白菜叶来贴脸。所以此法是相当简便廉价的除痘良方。

丹参栀面膜

做法：丹参10克、黄芩15克、栀子15克、银花15克、蜂蜜备用。

1、去中药店购买A料，在用清水浸泡A料2个小时后，连同浸泡的水入沙锅煮沸，在小火煮半个小时，虑去药渣，去虑液。

2、将摇曳在加热浓缩，调入蜂蜜成稀糊状。

3、先用温水洁面，除去面部油脂、尘垢，在敷涂丹芩栀面膜，30分钟清水洗去。每天早晚各1次。

功效：本面膜有抗菌消炎，活血化瘀的功效。方中黄芩、栀子、银花有清热解毒，抗菌消炎的作用，可抑灭多种引起青春痘的病菌，丹参活血化瘀，一助黄芩等清热解毒，二除囊肿消瘢痕。所以本面膜对青春痘化脓，形成囊肿性痤疮有较好的疗效。

芷白藓面膜

做法：材料A白芷50克、白藓皮20克;材料B硫磺粉10克。

1、将A料洗净烘干，研成极细粉。

2、将A料B料混合均匀，用凉开水调成糊。

3、睡前涂于脸部患处，翌晨洗去。

功效：本面膜有活血祛风，解毒杀虫，清除油脂，治疗青春痘或酒糟鼻合并痤疮的功效。

白芷为伞形科多年生草本植物的根，性味辛温，含挥发油、白芷素、香柠檬内酯等成分，有活血祛风，排脓消肿的功效，对各种细菌如丙酸痤疮杆菌、绿脓杆菌等有抑制作用。

硫磺为天然硫磺矿的提取物，有解毒杀虫的作用，与皮肤分泌物接触时产生硫化氢和五硫磺酸，有溶解角质，抑制皮肤细菌，杀灭虫螨的功效，能治毛囊虫引起的酒糟鼻合并的痤疮。与白芷、白藓皮相配，其综合作用能清除油性皮脂和脓疱性、结节性青春痘，并可以消除瘢痕。

蒲公英面膜

做法：蒲公英100克、绿豆50克、蜂蜜10克。

1、将采集的蒲公英全草100克(干品30克)，先煎水，取净汁500毫升。

2、在蒲公英汁液中加入绿豆50克，煮至绿豆开花，调入蜂蜜10克即成。

3、吃绿豆喝汤，一天分多次吃完。同时将余汤涂脸，30分钟后洗去。连续内吃外用1周以上。

功效：蒲公英又名黄花地丁，有清热解毒，广谱抗菌的作用。有人单用蒲公英熬水喝，治疗皮肤脓疱疮、毛囊炎24例，痊愈23例。配绿豆增强清热解毒的疗效;配蜂蜜调味，即增强蒲公英的抗菌消炎作用，外涂面部直接对皮肤起清污杀菌作用，又有营养呵护功效。

　　重楼丹面膜

做法：材料A重楼15克、丹参30克、材料B蜂蜜10克。

1、将A料洗净，切片。

2、将A料的切片同入沙锅，加水500毫升，大火煮沸后小火在煮20分钟，滤出药液。

3、将剩余药渣加水在煮，取药液，合并两次虑液约300毫升，调入蜂蜜即成。

4、每日分三次饮完，同时用此液涂脸，15分钟后用清水洗去。连续饮用并涂脸半个月。

功效：本方对脓疱性、囊肿性痤疮有很好疗效。重楼，又名七夜一支花，有很强的抗菌消炎作用。划伤皮肤，感染化脓，用鲜根切面涂抹患处，第二天就消炎脓除。方中丹参活血化瘀，消斑化斑痕。因而与重楼配合，治疗久治不愈的痤疮，疗效甚佳。

中医对久治不愈或反复发作的顽固疾病，都要用活血化瘀的药引导主药直达病变深层，可将病根拔出。所以本方以清热解毒，抗菌消炎的重楼为主，配活血化瘀的丹参，专治顽固性痤疮。有人用重丹参中提取的丹参酮制成丹参酮片，治疗酒糟性和囊肿性痤疮43例大都在3各月内痊愈，仅有1例复发。因而认为丹参有活血化瘀，抗菌消炎的双重功效。

紫罗兰面膜

做法：紫罗兰花30克、清水1000毫升。

1、将鲜紫罗兰花瓣放入1000毫升清水中，煮沸10分钟即成。

2、滤出约800毫升左右液体，当茶饮用。

3、剩下的在浓煎成80毫升左右，冷却取消毒棉球蘸此浓缩液轻涂脸上青春痘处，1日4此，睡前必搽一次。

功效：对前述方法都不能治愈的顽固性青春痘有效。 内饮外涂，双管齐下，疗效必佳。

鱼腥草面膜

做法：鱼腥草30克、清水600毫升。

1、将鲜鱼腥草洗净后放入沙锅，加入600毫升清水，煮沸后，小火煮20分钟，取虑液当茶喝。

2、同时用鲜鱼腥草茎叶200克，榨取汁液涂脸，30分钟后用清水洗去。每天1-2次。

功效：鱼腥草有抗菌消炎，治疗青春痘的功效，除饮鱼腥草茶外，还可榨取鱼腥草汁，用汁液涂青春痘，也可把几片鲜叶蒸软后，晚上睡前趁热敷在患部。

　芦荟面膜

做法：鲜芦荟100克、蜂蜜10克。

1、取鲜芦荟叶1片(约100克)，洗净切成小片。

2、将芦荟片放入锅中，加水500毫升煮沸后再小火煮15分钟，滤去芦荟渣，取虑液，加入蜂蜜即成。

3、饮用同时，用鲜芦荟切片涂抹青春痘，每日1次

功效：芦荟有抗菌、消炎和缓泻的作用，可以排毒养颜，对青春痘有较好的疗效。但是有个别人对芦荟过敏，不宜使用。有慢性腹泻患者也当禁用。

茄莓面膜

做法：鲜番茄1个、鲜草莓 2个

1、将番茄洗净，撕去外皮。草莓去蒂洗净。

2、将A料盛入消毒纱布袋中，挤压取果汁即成。

3、用果汁涂搽面部痤疮，每日早晚各一次，30分钟洗去。

功效：本果汁富含维生素C、胡萝卜素，可抗病毒细菌，有清热解毒的功效，且具有美白皮肤的作用。也可单用番茄汁或草莓汁涂脸。

　桃子香面膜

做法：桃花100克、冬瓜子100克、白丁香10粒、蜂蜜100克。

1、采含苞待放的桃花与冬瓜子(鲜品100克、干品则用30克)，一起捣烂如泥。

2、将白丁香研成粉末，与白蜂蜜调入桃花瓜子泥中即成。

3、早晚用以涂抹面部，20-30分钟后用清水洗去。

功效：本方有祛除痤疮，消斑痕的功效。方中桃花活血化瘀消斑痕，冬瓜子美白皮肤，白丁香杀菌消炎，蜂蜜营养皮肤并助消炎抗菌，所以本方对痤疮“此起彼伏”，反复发作者疗效显著。

金针菜面膜

做法：金针菜210克、白蜂蜜90克。

1、取干金针菜捣成细末。

2、将蜂蜜调均即可。

3、每天清晨洗脸后，用此膏涂脸，20分钟后洗去。

功效：本膏有清热解毒，消斑痕疙瘩的功效。外用做膏其根优于花，可以用黄花根代替黄花使用。

果蔬植物祛痘不留痕迹

　　荔枝

　　功效

有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。现代医学认为，荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速排毒、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用。

所谓一颗荔枝三把火，不要连续大量进食荔枝。怎样吃荔枝可以减轻火气?

可把荔枝连皮浸入淡盐水中，再放入冰柜里冰后食用，不仅不会上火，还能解滞， 更可增加食欲。如果泡上1杯用荔枝叶(晒干)煎的荔枝茶，还可能解食荔枝多而产生的滞和泻。

海带

　　功效

海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘和肠癌的发生。海带中还含有大量的碘，可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低、卵巢机能恢复正常，消除乳腺增生的隐患。

海带除了用来煮绿豆糖水之外，还可以用来炖汤、炖排骨。海带炖排骨是出了名的的佳肴哦!

黑木耳

　　功效

木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块，预防血栓病的发生。

黑木耳可以用来炒腐竹、肉片、肚皮、虾仁、鱼片等，还可以用来凉拌。黑木耳是滋补佳品，是排毒美容食物中的佼佼者哦!

绿豆

　　功效

中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。取食绿豆芽，可治疗因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏血病等。绿豆芽脱下的豆皮名为绿豆衣，有清热解毒、明目退翳之功。

绿豆的煮法有很多，而在绿豆糖水的做法是为提倡的。因为绿豆糖水不仅可以排毒美颜祛痘，还可以消暑解闷。

痘痘总是治不好的原因

青春痘是一种复发性很高的皮肤病，是许多年轻人心头的一大烦恼。然而青春痘的发病原因也又很多种，这也就是青春痘很难护理，更难根治的原因。就让青春痘专家为您解开治疗青春痘的谜团吧!

　1、因为用了含有激素的祛痘产品

激素可以消炎，而且非常快，一般一半天就会见效。但是青春痘并不止是毛囊发炎，更重要的是毛孔堵塞和油脂分泌增加。而且激素可以抑制人体的免疫功能，也就是让皮肤抵抗力降低。所以，即使好了也不会持续多久，很快复发，而且变得非常依赖，更会引发激素性皮炎。

2、因为用了含抗生素的祛痘产品

抗生素可以杀菌，也很快，一般三五天就会见效。但青春痘也不止是细菌感染引起的，细菌感染通常是后来才发生的。暴露在抗生素中的细菌久而久之会发生耐药，就是无法再次杀死细菌。所以，即使好了也同样不能持久，也无法重复，开始一两次还算有效，以后就没用了，还会变得很难治。

　3、因为用了含甘草的祛痘产品

甘草是一种天然植物，但具有激素样作用，所以，和激素一样很快见效。曾经被认为没有副作用的甘草，其实和激素一样，会降低皮肤的抵抗力。所以，皮肤对甘草也会产生依赖，也不能持久，也会复发，也同样会产生激素性皮炎。

4、因为过度洗脸的原因

青春痘(特别是黑头粉刺)往往被认为是不讲卫生造成的，其实，青春痘和葬没有关系，而是角质层增厚引起的毛孔堵塞，如果毛孔是开放的里面的油脂就会被氧化而变成黑色，这并不是葬，当然洗不掉，过度洗脸反而令痘痘越来越严重。

5、因为晒太阳的原因

有人说阳光可以杀菌(也许真的可以哦)，所以，晒太阳可以治好青春痘。其实，这是完全错误的，阳光不止加速皮肤的老化让皮肤变得灰暗、粗糙、产生细小皱纹，而且可以损伤毛囊壁。所以，晒太阳会让痘痘越来越严重。

6、因为用手挤压的原因

黑头可以挤出来，但第二天照样还在;把痘痘挤破，把里面的粉刺挤出来，会很快好转，但过几天其它地方又冒出了几颗。所以，挤压(无论用什么挤压)都解决不了根本问题，反而会引起发炎并留下永久性斑痕或色素沉着。

　男生祛痘可以吃什么

　　柚子

说到祛痘的食物，柚子是不可不提到的。

它含有大量的有机酸、蛋白质、维生素以及钙、钠、镁、磷等人体必需的元素，这些东西都是其他水果无法比拟的哦。

多食用能够帮助缓解痘痘症状哦。你看现在市面上不少的祛痘护肤品中都添加了柚子的成分，就可以知道它的可贵之处咯。

草莓

我们吃什么食物可以祛痘呢?

其实草莓也是一个不错的选择哦。草莓是一种高营养的水果，它的果肉里面含有丰富的有机酸、蛋白质、果胶和糖类，而且它的维生素c成分有助消化。

而维生素b群以及大量的纤维素还能帮助肠道的蠕动，起到润肠通便的作用，排清身体毒素，痘痘自然没法现身了。

木瓜

提到吃什么水果可以祛痘，清香的木瓜也是你的必选之物哦。

它所含有的木瓜酵素能够促进身体的新陈代谢，助你将多余的毒素排出身体。而且木瓜酵素的分子量非常小，可以有效地渗透到毛孔里，抑制各种肌肤的疾病，帮助脱落表皮角化细胞，促进新细胞的更新，让你的皮肤变得细滑娇嫩。

　葡萄

葡萄一直以来都被称为“补血”的水果，原因在于它含有大量的蛋白质、葡萄糖、钙、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C等多种维生素和矿物质。

因此多吃葡萄能够起到极佳的补气益血的作用，另外它在一定程度上还能够缓解黑头的症状哦。

西红柿

吃什么可以排毒祛痘?小编推荐西红柿哦。

它所含有的茄红素和膳食纤维能够帮助加速身体的新陈代谢，排清身体的毒素，是极佳的排毒食物。每天喝上一杯番茄汁或者经常食用番茄，脸上的痘痘症状能够得到一定程度的缓解，而且还可以美白肌肤哦。

绿豆海带汤

绿豆、海带、甜仁各两克，少量赤糖。将玫瑰花两克用纱布包好，就放置锅中与绿豆海带同煮后，去掉玫瑰花包，加赤糖食用。

每天一碗即可，连用三十天，可见效果，此方法适用于痤疮和痘痘的预防和治疗。

每天注意多补充水分，每天至少喝八杯水，可以起到消炎的作用，减轻痘痘所带来的炎症。平常注意保持脸部的卫生，经常洗脸清洁。

山楂桃仁粥

山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。

每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。

醋姜木瓜

陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。

将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。

首先，多吃含维生素A丰富的食物。

维生素A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。

含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。

其次，多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

再次，多吃含维生素B6丰富的食物。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。

四是多吃含锌丰富的食物，这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多。

五是多吃清凉食物。这类食物主要是瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。 六是忌吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪性食物和甜食。

男人祛痘先要学会如何洗脸

肌肤容易出油，如果稍微不注意清洁保养，痘痘很容易就趁虚而入。所以，祛痘好方法就是保持脸部足够清洁。

平时马马虎虎地洗个脸是没办法洗干净脸更不用说洗掉痘痘了，甚至随随便便地洗脸还可能为痘痘提供温床呢?那么如何让洗脸成为男士祛痘的方法呢?

各种肤质的肌肤都应该时刻注意清洁，除了每天可考虑增加一次洗脸的次数。另外，洗脸用的水应该选择水温稍稍低于体温的水，这样可与使皮脂腺减低兴奋度，减少油脂分泌。另外还要有正确的洗脸方法，这才能确保你把痘痘洗掉。

　　1、调试水温，接近体温。

过热的水温反而会增强皮脂腺的分泌，导致肌肤问题加重，与体温接近的温水才适合洁面。

2、按摩洁面，1分钟为限

用温水充分湿润面部后，将洁面产品涂于面上并用指腹轻轻打圈按摩，尤其注意额头、鼻翼和下巴三处。

按摩时不要太用力，而且清洁用品在面部停留的时间不应过长。

3、清洗，注意边边角角

用温水洗去残留的洁面乳，可以用手，也可以用湿润的毛巾轻轻在脸上按压、擦拭，反复几次即可清除干净。特别注意鬓角、下巴等处是否已经彻底清洗干净。

4、冷水撩洗

在确定皮肤已经彻底清洁之后，用冷水撩洗面部几次，或者用凉水浸过的毛巾简单的敷面10秒钟左右，这个小步骤会使毛孔缩紧，同时促进脸部肌肤血液循环。

　5、吸干，不要风干

洗完脸后，用干净柔软的毛巾轻柔的按压面部，将水分吸干，注意不要用擦拭的手法。而且，一定不要自然风干，这样会导致面部丧失更多水分，破坏肌肤水油平衡。

结语：大家看过了上面的这篇文章，相信对如何保养皮肤不长痘有了新的认识。其实想要有个光彩照人的脸并不困难，只要我们多加注意自己的生活习惯，细心保养，加上科学合理的方法，祛痘并不是什么大的问题。

女人怎样保养皮肤

女人的皮肤可以吹弹可破也可以粗糙不堪，主要的区别就在于日常的保养。女人怎样保养皮肤？

女人怎样保养皮肤

女性皮肤保养。具体保养方法分为四个步骤：清洁皮肤。为不同类型的皮肤选择合适的清洁剂。适量的水。清洁皮肤后，可以使用含有保湿因子的保湿水，补充角质层的水分，平衡皮肤的PH值。保湿护肤。皮肤一年四季都应该用含有更多油脂的保湿霜来滋润皮肤，以保持皮肤湿润。加强防晒。根据不同季节选择防晒霜，防止老化。另外，每日睡前应进行脸部按摩，定期进行脸部护理。

如果平时不做好皮肤保养，就会导致皮肤变得干燥。如果不做好防晒措施，就会使皮肤被出现晒黑晒红，以及晒伤。如果长期食用色素较深的食物以及饮品，就会导致黑色素沉着，引起脸部长斑。如果长期熬夜或精神压力过大，就会导致身体内分泌失调，使脸部长有各种色斑，皮肤变得暗黄无光泽。

平时应养成应养成良好的作息规律和饮食习惯，避免吃辛辣刺激以及过于油腻的食物，应多吃富含维生素、胶原蛋白食物，有助于减少色素沉着和皱纹的产生。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

子宫全切后怎样保养卵巢

　　子宫是女性不可缺少的生殖器官，是健康的保障，但也是一个容易发生病变的器官。一旦发生病变，许多患者为了保护自己的健康，不得不接受子宫切除术的治疗方案。但对女性来说，全子宫切除术将对健康产生巨大影响，那么子宫全切后怎样保养卵巢？

　　子宫全切后怎样保养卵巢

　　子宫全切后可以在日常生活中要养成良好的生活习惯，不要熬夜，最好不要有焦虑，也不要抽烟喝酒太多。多吃含有雌激素的食物，如豆浆、蜂王浆等，可以对维持卵巢功能起到辅助作用。如果出现临床不适，最好在医生的指导下给予相应的药物治疗，请勿擅自服药，以免对卵巢功能造成相应影响。

　　术后应注意适当加强营养，饮食中避免辛辣、寒冷和刺激性食物，平时有规律地作息，保证充足的睡眠，保持愉快的心情，不熬夜和闷闷不乐。如果平时身体不适，请勿擅自用药，最好在医生的指导下使用，请勿吸烟或饮酒。在日常生活中尽量避免辐射，不要长时间使用手机、电脑等电子产品，即使做了手术，也应该定期参加妇科检查和妇科超声检查。如果发现任何问题，应该及时处理。

　　在日常生活中，要规范饮食，不要吃辛辣和刺激的食物，更不要暴饮暴食。避免熬夜，希望这篇回答能帮助您，祝您身体健康，生活愉快。

怎样保养皮肤 抽烟男人如何打理皮肤

美容护肤已经得到了越来越多男士的重视，男性朋友面部皮肤保养其实也很重要 ，一般应选用护肤类化妆品和营养化妆品 ，以保护和营养肌肤。你们知道男士如何正确使用化妆品吗?男士美容护肤的方法有哪些?一起来看看吧!

男性皮肤天生较女性厚，更富有弹性，这是因为他们的皮肤纤维彼此连接很紧密之故。男性的皮脂腺和汗腺较发达，对皮肤有很好的保护和营养作用，故男性出现皱纹、皮肤松弛等衰老迹象比女人晚些。但是，由于男性皮肤厚度与密度大于女性，所以男性皮肤的变化看起来较女性更明显更清晰。

男性皮肤还有一个特点就是敏感，容易发红、脱皮、发痒等等，这些与需要刮胡子、不正确保养方式、不良饮食习惯、吸烟、心理压力等有关。许多人试图用女性护肤品来减轻这些刺激，结果往往把皮肤弄得更糟。症结在于与女性相比较，男人的皮肤PH值呈酸性，多数适用于女性PH值的护肤品，对男性即使不产生什么刺激，也会有不舒服感临身。

弄清了男性皮肤的特殊性，男士如何美容护肤就不难明白了。具体措施有：

　　1.做好皮肤清洁正确清洁皮肤

由于普通香皂会破坏皮肤表层，刺激皮肤，故好用专门的洗面奶或凝胶洗脸，以对皮肤起到很好的清洁作用。定期进行深层清洁，祛除多余油脂、污物，促进血液循环，改善容颜。油性皮肤者、吸烟者、司机以及常年在室内氧气不足的条件下工作的人，尤其需要常做深层的皮肤清洁卫生护理。

　　2.正确刮胡子好使用刮胡液

皮肤过早衰老，而且可能使你患上各种皮肤病，小者如湿疹，大者如皮肤癌等。故皮肤病学专家一致认为，男性也要经常使用保护性日霜，当然好是男性专用的。此外，如果你因为熬夜，清晨起来显得没精打采，不妨用些护肤霜，它会使你神采焕发，避免过早衰老。

　　3.多喝水

平时多喝水，保持皮肤细胞的正常含水量，可使皮肤光洁且富于弹性。美容专家建议，一个健康人每天好用200毫升容量的杯子喝上6杯水如晨起时1杯、上班前1杯、上午10点钟1杯。下午4点钟1杯、运动前1杯。睡觉前1杯。据报道，这也是名噪世界的影星索非亚·罗兰的美容秘诀之一，值得借鉴。

　　4.吃出体香

研究表明，如常食菠菜、豆类、动物肝等、铁食物可使人体发出酸枣香味;麦类、海藻类等含镁食物可使体肤散发杏香味;玉兰香饮(玉兰花、山楂片泡水，冲入蜂蜜饮用)可令人体发出玉兰香味;芦荟茶可使体香清幽等。值得一试。

　　5.睡足睡好

现代医学研究证明，睡好觉是保证健康乃至美容的重要条件，经常熬夜或者失眠的人容易衰老，包括皮肤衰老在内。特别是夜间12点到翌日凌晨3点这段时间，皮肤细胞代谢快，“以旧换新”的速度是清醒状态下的8倍多，故享有美容睡眼期”的雅号。换言之，要想皮肤于葆青春，尤其要注意这段时间的睡眠，切不可错过。

抽烟男士如何护肤

　　1、隔离

对于吸二手烟的人，想要对抗由此给肌肤带来的危害，理想的是隔离那些由皮肤直接进入人体造成危害的有害物质，可以选用一些适合自身肤质的隔离霜进行隔离，隔离霜可以部分隔离辐射，并且阻隔空气中的粉尘细菌等有害物质进入人体。值得注意的是不能用防晒霜来充当隔离霜，对于一些特别的有害物质，比如辐射，防晒霜是不具备隔离作用的。

　　2、清洁

人在抽烟的过程中，烟气中的有害物质会通过烟气进入到人体皮肤中，使肌肤迅速老化，因此男士应该经常注意清洁皮肤，下班回到家中就应该进行一次清洗，等到入睡前也要再进行一次深层清洁，在使用洗面奶清洁皮肤的时候，可将洗面奶在手上打出泡沫后再涂抹在脸上，因为有些洗面奶具有较强的刺激作用，这样做的目的是使洗面奶性情温和一些，避免再对皮肤造成刺激。

　　3、补水保湿

抽烟男士的皮肤容易出现干燥现象，补水和保湿两步必不可少，白天的时候可以选用一些男士焕肤面霜或者精华面霜，使肌肤从暗沉中苏醒;晚上的时候可以做一些深层的保湿面膜，对于过度干燥的肌肤可以尝试做整晚的面膜，即揭掉面膜后不用水清洗，只需将溢出面部的一些面膜成分擦掉就行。

　　4、食物疗法

抽烟者应该多吃一些富含维生素C的食物，比如水果蔬菜牛奶，喝茶也是很好的补充维生素C的有效方法，特别是绿茶，它可以保持人体内产生和清除自由基的动态平衡。

当然抵抗抽烟带来的皮肤危害，根本的方法是戒烟，并且劝诫身边的亲人朋友们戒烟。

　　结语：美容护肤是一种时尚的健康生活方式，不管是男性还是女性都要注重自己的肌肤健康!男士美容也是男性需要了解的常识，平时就可以保护自己的肌肤!相信小编今天介绍的这些男士美容护肤常识，一定可以帮助大家恢复健康的肌肤哦!

七个额头祛痘小妙招

秋冬季节，我们的肌肤面临着寒冷干燥的环境的威胁，不仅肌肤变得干燥，而且痘痘也成了常见的问题，那么我们应该怎样做才能祛痘呢?下面小编就为大家介绍下七个额头祛痘的小妙招，帮助爱美的女性消除痘痘，重现无暇肌肤。

No.1别对痘痘动手

因为手接触的东西很多，因此受细菌感染也最严重。不管你是因为一个问题苦思冥想， 还是遇到烦恼的事情，你都不能用手去触摸额头，否则细菌被带到额头上促使痘痘发炎，后果更糟。

No.2少吃油腻辛辣的食物

额头长痘痘的你，是不能吃油腻，辛辣的食物的，清淡一点的食物才是最好选择的，比如水果、油盐不多的食物等。

No.3给额头充足的呼吸空间

尽量把头发全部拢起来，给额头充足的呼吸空间,因为头发如果接触痘痘会导致额头痘痘发炎哦。

No.4使用保湿功效的洗面奶

面部肌肤很脆弱，所以洗面奶最好不要用刺激性的，使用那种清洁保湿效果的洗面奶效果会更好些。

No.5随身携带保湿喷雾

当天气干燥寒冷的时候，肌肤会出现缺水的情况，肌肤缺水呢自然就会泛油，这时候油性肌肤分泌的油脂会更加的旺盛，而过多的油脂将毛孔阻塞，痘痘自然产生。在额头长痘痘的时候，更是必须要经常保湿的，因此保湿喷雾要随身带，空气湿度的增加能够帮你抵挡痘痘的滋长。

No.6按时睡美容觉

不管你是哪种肌肤问题，睡个美容觉能帮你消除一切烦恼。额头长痘痘也不例外，平常要选择在肌肤养分吸收能力最强，细胞最活跃的晚上10点开始睡觉，这样可以让身体的毒素在夜间排除，额头长痘痘的情况就不容易发生了。

No.7保持枕巾、枕头套清洁

枕头套、被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍，所以说要经常进行换洗，这样才能有效减少痘痘滋生。

长痘痘会严重的影响到我们的美丽的容貌，所以会让很多的女性感到十分的困扰，而小编介绍的这七个小妙招就很有效果，能够很好的帮助女性。只要你注意到这七个小妙招的话，那么你就能够很好的预防以及去除额头部位的痘痘。

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