女性究竟该不该剃除阴毛
阴毛是女性外生殖器的表面部分,位于耻骨联合前面,青春期后,皮下脂肪日益丰满,呈肉垫状,并长出阴毛。正常女性的阴毛是关系到每个女人的卫生与健康。到底女性要不要剃除阴毛,阴毛与女性健康到底有什么关联,一起来看看吧!
女性究竟该不该剃除阴毛
阴毛是祸
在男女性交中,男性的阴毛已足够达到减少性交时的互相摩擦,避免阴阜损伤的作用。在现代社会,浓密的屄毛对外阴的遮盖,使外阴始终处在温热、潮湿环境,成了霉菌、滴虫、阴虱及多种致病菌的衍生场所,很不利于外阴的卫生。
西方女性有剃阴毛的习俗,女孩子从小就得到包括需剃去阴毛在内的性教育知识。浴室里都备有剃须刀,浴后都要刮一次阴毛。没有阴毛的外阴干净、凉爽,大大减少下生殖道感染的机会。
华裔女性或从小移居欧美的女性,也同样在卫生间备有剃须刀,有每天剃阴毛的习惯,她们认为剃了阴毛后外阴干净、清凉,同时时尚流行,有利健康,从来没有外阴搔痒等感染现象。国内女人历来没有剃阴毛的行为,尤其那些阴毛浓密、丰厚者,再加上封闭式的穿着习惯,使阴部潮湿、闷热、洗不干净,非常适合霉菌及多种致病菌的生长、繁殖而导致下生殖道感染,进一步导致不孕症,也是子宫颈癌多发的原因之一。
阴毛是福
据介绍,一般来说阴毛的分布大多是倒三角形,向下覆盖大阴唇,会合于肛门前方,也有的女人阴毛呈长条状分布。阴毛可以起到保卫阴道,避免异物、病菌的侵入和保证卫生的作用。
在性生活中,阴毛还可以减少性生活时的互相摩擦,避免凸起的阴阜受到损伤。然而,夏天到了,游泳的机会增多,一些阴毛比较茂盛的女性开始头疼,甚至不敢穿泳衣。但因为传统心理以及考虑到卫生,或是担心阴毛会越剃越密等问题,她们并不敢随意剃掉阴毛。不过专家指出,其实去除阴毛可以使阴部看起来清爽而且更卫生,会减少女性下生殖道感染机会,如霉菌性外阴炎、阴道炎、阴道滴虫病、阴道病以及性病等。
在男女性生活中,男性的阴毛已足够达到减少性生活时互相摩擦的作用。一些国家的女子从小就有用剃须刀在洗澡后刮阴毛的习惯。
倡导中国女性剃掉阴毛,对健康好处多多
剃掉阴毛使阴部清爽、干净,大大减少下生殖道感染机会。而中国女性中最常见的霉菌性外阴炎、阴道炎就可绝迹。阴道滴虫病、阴道病以及多种性病也将大幅度减少,不孕症、子宫颈癌的发病率也将明显减低。大有利于健康。
此外,随着社会经济开放的不断深入、扩大,西方文明的继续渗入,西方女性剃掉阴毛的习俗也将逐步进入中国女性的怀抱,正如穿比基尼、低腰裤一样终将被中国女性接受、推崇并引以时髦,剃掉阴毛不久自然就会在中国女性中流行成为追赶的时尚。
阴毛是女性外生殖器的表面部分,位于耻骨联合前面,青春期后,皮下脂肪日益丰满,呈肉垫状,并长出阴毛。正常女性的阴毛是关系到每个女人的卫生与健康。到底女性要不要剃除阴毛,阴毛与女性健康到底有什么关联,一起来看看吧!
女性究竟该不该剃除阴毛
阴毛是祸
在男女性交中,男性的阴毛已足够达到减少性交时的互相摩擦,避免阴阜损伤的作用。在现代社会,浓密的屄毛对外阴的遮盖,使外阴始终处在温热、潮湿环境,成了霉菌、滴虫、阴虱及多种致病菌的衍生场所,很不利于外阴的卫生。
西方女性有剃阴毛的习俗,女孩子从小就得到包括需剃去阴毛在内的性教育知识。浴室里都备有剃须刀,浴后都要刮一次阴毛。没有阴毛的外阴干净、凉爽,大大减少下生殖道感染的机会。
华裔女性或从小移居欧美的女性,也同样在卫生间备有剃须刀,有每天剃阴毛的习惯,她们认为剃了阴毛后外阴干净、清凉,同时时尚流行,有利健康,从来没有外阴搔痒等感染现象。国内女人历来没有剃阴毛的行为,尤其那些阴毛浓密、丰厚者,再加上封闭式的穿着习惯,使阴部潮湿、闷热、洗不干净,非常适合霉菌及多种致病菌的生长、繁殖而导致下生殖道感染,进一步导致不孕症,也是子宫颈癌多发的原因之一。
阴毛是福
据介绍,一般来说阴毛的分布大多是倒三角形,向下覆盖大阴唇,会合于肛门前方,也有的女人阴毛呈长条状分布。阴毛可以起到保卫阴道,避免异物、病菌的侵入和保证卫生的作用。
在性生活中,阴毛还可以减少性生活时的互相摩擦,避免凸起的阴阜受到损伤。然而,夏天到了,游泳的机会增多,一些阴毛比较茂盛的女性开始头疼,甚至不敢穿泳衣。但因为传统心理以及考虑到卫生,或是担心阴毛会越剃越密等问题,她们并不敢随意剃掉阴毛。不过专家指出,其实去除阴毛可以使阴部看起来清爽而且更卫生,会减少女性下生殖道感染机会,如霉菌性外阴炎、阴道炎、阴道滴虫病、阴道病以及性病等。
在男女性生活中,男性的阴毛已足够达到减少性生活时互相摩擦的作用。一些国家的女子从小就有用剃须刀在洗澡后刮阴毛的习惯。
倡导中国女性剃掉阴毛,对健康好处多多
剃掉阴毛使阴部清爽、干净,大大减少下生殖道感染机会。而中国女性中最常见的霉菌性外阴炎、阴道炎就可绝迹。阴道滴虫病、阴道病以及多种性病也将大幅度减少,不孕症、子宫颈癌的发病率也将明显减低。大有利于健康。
此外,随着社会经济开放的不断深入、扩大,西方文明的继续渗入,西方女性剃掉阴毛的习俗也将逐步进入中国女性的怀抱,正如穿比基尼、低腰裤一样终将被中国女性接受、推崇并引以时髦,剃掉阴毛不久自然就会在中国女性中流行成为追赶的时尚。
阴毛是女性外生殖器的表面部分,位于耻骨联合前面,青春期后,皮下脂肪日益丰满,呈肉垫状,并长出阴毛。正常女性的阴毛是关系到每个女人的卫生与健康。到底女性要不要剃除阴毛,阴毛与女性健康到底有什么关联,一起来看看吧!
女性究竟该不该剃除阴毛
阴毛是祸
在男女性交中,男性的阴毛已足够达到减少性交时的互相摩擦,避免阴阜损伤的作用。在现代社会,浓密的屄毛对外阴的遮盖,使外阴始终处在温热、潮湿环境,成了霉菌、滴虫、阴虱及多种致病菌的衍生场所,很不利于外阴的卫生。
西方女性有剃阴毛的习俗,女孩子从小就得到包括需剃去阴毛在内的性教育知识。浴室里都备有剃须刀,浴后都要刮一次阴毛。没有阴毛的外阴干净、凉爽,大大减少下生殖道感染的机会。
华裔女性或从小移居欧美的女性,也同样在卫生间备有剃须刀,有每天剃阴毛的习惯,她们认为剃了阴毛后外阴干净、清凉,同时时尚流行,有利健康,从来没有外阴搔痒等感染现象。国内女人历来没有剃阴毛的行为,尤其那些阴毛浓密、丰厚者,再加上封闭式的穿着习惯,使阴部潮湿、闷热、洗不干净,非常适合霉菌及多种致病菌的生长、繁殖而导致下生殖道感染,进一步导致不孕症,也是子宫颈癌多发的原因之一。
阴毛是福
据介绍,一般来说阴毛的分布大多是倒三角形,向下覆盖大阴唇,会合于肛门前方,也有的女人阴毛呈长条状分布。阴毛可以起到保卫阴道,避免异物、病菌的侵入和保证卫生的作用。
在性生活中,阴毛还可以减少性生活时的互相摩擦,避免凸起的阴阜受到损伤。然而,夏天到了,游泳的机会增多,一些阴毛比较茂盛的女性开始头疼,甚至不敢穿泳衣。但因为传统心理以及考虑到卫生,或是担心阴毛会越剃越密等问题,她们并不敢随意剃掉阴毛。不过专家指出,其实去除阴毛可以使阴部看起来清爽而且更卫生,会减少女性下生殖道感染机会,如霉菌性外阴炎、阴道炎、阴道滴虫病、阴道病以及性病等。
在男女性生活中,男性的阴毛已足够达到减少性生活时互相摩擦的作用。一些国家的女子从小就有用剃须刀在洗澡后刮阴毛的习惯。
倡导中国女性剃掉阴毛,对健康好处多多
剃掉阴毛使阴部清爽、干净,大大减少下生殖道感染机会。而中国女性中最常见的霉菌性外阴炎、阴道炎就可绝迹。阴道滴虫病、阴道病以及多种性病也将大幅度减少,不孕症、子宫颈癌的发病率也将明显减低。大有利于健康。
此外,随着社会经济开放的不断深入、扩大,西方文明的继续渗入,西方女性剃掉阴毛的习俗也将逐步进入中国女性的怀抱,正如穿比基尼、低腰裤一样终将被中国女性接受、推崇并引以时髦,剃掉阴毛不久自然就会在中国女性中流行成为追赶的时尚。
女性饮用青梅酒的3大好处
青梅酒在我国具有一定的历史,功效也很多。尤其是女性朋友如果常喝青梅酒还会有意想不到的好处。今天,要为大家介绍的就是青梅酒的好处以及自制泡法,感兴趣的朋友们千万别错过了。
女性饮用青梅酒的3大好处
能调节肠胃功能
青梅中的儿茶酸能促进肠道的蠕动,对便秘(尤其是孕妇)和腹泻有显著功效。
有解毒的功效
食品中的添加剂、残留农药等有害成分进入人体后,都是通过肝脏和肾脏的解毒作用排出体外。青梅果实含有的活性物质能提高肝脏的解毒功能,增强人体解水毒、食毒、血毒的能力。因其含有丰富的柠檬酸,而血液中的钙质与柠檬酸结合后很容易溶解,因此,可减少结石的形成。
能防老抗衰
青梅味道酸,饮用青梅酒后能刺激唾液腺分泌较多的腮腺素,腮腺素可促进新陈代谢,延缓衰老,让女性面色红润,肌肤光泽,使皮肤组织和血管趋于年轻化,具有明显的“回春”作用。
青梅酒在我国具有一定的历史,功效也很多。尤其是女性朋友如果常喝青梅酒还会有意想不到的好处。今天,要为大家介绍的就是青梅酒的好处以及自制泡法,感兴趣的朋友们千万别错过了。
女性饮用青梅酒的3大好处
能调节肠胃功能
青梅中的儿茶酸能促进肠道的蠕动,对便秘(尤其是孕妇)和腹泻有显著功效。
有解毒的功效
食品中的添加剂、残留农药等有害成分进入人体后,都是通过肝脏和肾脏的解毒作用排出体外。青梅果实含有的活性物质能提高肝脏的解毒功能,增强人体解水毒、食毒、血毒的能力。因其含有丰富的柠檬酸,而血液中的钙质与柠檬酸结合后很容易溶解,因此,可减少结石的形成。
能防老抗衰
青梅味道酸,饮用青梅酒后能刺激唾液腺分泌较多的腮腺素,腮腺素可促进新陈代谢,延缓衰老,让女性面色红润,肌肤光泽,使皮肤组织和血管趋于年轻化,具有明显的“回春”作用。
青梅酒在我国具有一定的历史,功效也很多。尤其是女性朋友如果常喝青梅酒还会有意想不到的好处。今天,要为大家介绍的就是青梅酒的好处以及自制泡法,感兴趣的朋友们千万别错过了。
女性饮用青梅酒的3大好处
能调节肠胃功能
青梅中的儿茶酸能促进肠道的蠕动,对便秘(尤其是孕妇)和腹泻有显著功效。
有解毒的功效
食品中的添加剂、残留农药等有害成分进入人体后,都是通过肝脏和肾脏的解毒作用排出体外。青梅果实含有的活性物质能提高肝脏的解毒功能,增强人体解水毒、食毒、血毒的能力。因其含有丰富的柠檬酸,而血液中的钙质与柠檬酸结合后很容易溶解,因此,可减少结石的形成。
能防老抗衰
青梅味道酸,饮用青梅酒后能刺激唾液腺分泌较多的腮腺素,腮腺素可促进新陈代谢,延缓衰老,让女性面色红润,肌肤光泽,使皮肤组织和血管趋于年轻化,具有明显的“回春”作用。
不适合女性早上吃的食物 适合女性的营养早餐
早餐对一个人有多重要想必每个人都知道,但是有些食物实在是不适合女性当早饭吃,大家都知道是哪些吗?今天小编就为大家介绍不适合女性早上吃的3种食物,快来了解下吧。
不适合女性早上吃的食物
1、忌喝大量冰凉的饮料:温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。
2、忌空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
3、忌空腹吃菠萝:菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
适合女性的营养早餐
一、清晨养胃汤
材料:红枣50克,带蚕蛹的蚕茧20个,适量白糖。
做法:
1、将洗净的红枣,和蚕茧一起入锅,加800克水。
2、煮沸后改用小火慢煎15分钟。
3、滤汁入大碗,加入白糖调味即成。
功效:汤甜味美,养胃健脾,润肺生津。
二、桑椹三明治
材料:切片面包若干(无味或咸味)、桑椹罐头1瓶。
做法:
1、将桑椹罐头打开,舀出3~4粒桑椹粒放在面包上。
2、再舀几勺桑椹汁,均匀地浇在面包片上,将面包片对折即可。
功效:不仅养胃,还具有明目、清肝及健脑的作用。
三、早晚养胃粥
材料:粳米50克、大枣10个、莲子20克。
做法:
1、莲子用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净。
2、三者同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。
3、根据个人口味调味后早晚食用。
功效:养胃健脾,还可防治缺铁性贫血。
最近的天气有点热,相信有很多人都喜欢早上起来喝一杯冰镇饮料,但是大家还是要忍住,毕竟女性本身就是不适合吃冰冷食物的人群,更何况是当早餐吃呢。
早餐对一个人有多重要想必每个人都知道,但是有些食物实在是不适合女性当早饭吃,大家都知道是哪些吗?今天小编就为大家介绍不适合女性早上吃的3种食物,快来了解下吧。
不适合女性早上吃的食物
1、忌喝大量冰凉的饮料:温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。
2、忌空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
3、忌空腹吃菠萝:菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
适合女性的营养早餐
一、清晨养胃汤
材料:红枣50克,带蚕蛹的蚕茧20个,适量白糖。
做法:
1、将洗净的红枣,和蚕茧一起入锅,加800克水。
2、煮沸后改用小火慢煎15分钟。
3、滤汁入大碗,加入白糖调味即成。
功效:汤甜味美,养胃健脾,润肺生津。
二、桑椹三明治
材料:切片面包若干(无味或咸味)、桑椹罐头1瓶。
做法:
1、将桑椹罐头打开,舀出3~4粒桑椹粒放在面包上。
2、再舀几勺桑椹汁,均匀地浇在面包片上,将面包片对折即可。
功效:不仅养胃,还具有明目、清肝及健脑的作用。
三、早晚养胃粥
材料:粳米50克、大枣10个、莲子20克。
做法:
1、莲子用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净。
2、三者同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。
3、根据个人口味调味后早晚食用。
功效:养胃健脾,还可防治缺铁性贫血。
最近的天气有点热,相信有很多人都喜欢早上起来喝一杯冰镇饮料,但是大家还是要忍住,毕竟女性本身就是不适合吃冰冷食物的人群,更何况是当早餐吃呢。
早餐对一个人有多重要想必每个人都知道,但是有些食物实在是不适合女性当早饭吃,大家都知道是哪些吗?今天小编就为大家介绍不适合女性早上吃的3种食物,快来了解下吧。
不适合女性早上吃的食物
1、忌喝大量冰凉的饮料:温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。
2、忌空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
3、忌空腹吃菠萝:菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
适合女性的营养早餐
一、清晨养胃汤
材料:红枣50克,带蚕蛹的蚕茧20个,适量白糖。
做法:
1、将洗净的红枣,和蚕茧一起入锅,加800克水。
2、煮沸后改用小火慢煎15分钟。
3、滤汁入大碗,加入白糖调味即成。
功效:汤甜味美,养胃健脾,润肺生津。
二、桑椹三明治
材料:切片面包若干(无味或咸味)、桑椹罐头1瓶。
做法:
1、将桑椹罐头打开,舀出3~4粒桑椹粒放在面包上。
2、再舀几勺桑椹汁,均匀地浇在面包片上,将面包片对折即可。
功效:不仅养胃,还具有明目、清肝及健脑的作用。
三、早晚养胃粥
材料:粳米50克、大枣10个、莲子20克。
做法:
1、莲子用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净。
2、三者同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。
3、根据个人口味调味后早晚食用。
功效:养胃健脾,还可防治缺铁性贫血。
最近的天气有点热,相信有很多人都喜欢早上起来喝一杯冰镇饮料,但是大家还是要忍住,毕竟女性本身就是不适合吃冰冷食物的人群,更何况是当早餐吃呢。
早餐对一个人有多重要想必每个人都知道,但是有些食物实在是不适合女性当早饭吃,大家都知道是哪些吗?今天小编就为大家介绍不适合女性早上吃的3种食物,快来了解下吧。
不适合女性早上吃的食物
1、忌喝大量冰凉的饮料:温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。
2、忌空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
3、忌空腹吃菠萝:菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
适合女性的营养早餐
一、清晨养胃汤
材料:红枣50克,带蚕蛹的蚕茧20个,适量白糖。
做法:
1、将洗净的红枣,和蚕茧一起入锅,加800克水。
2、煮沸后改用小火慢煎15分钟。
3、滤汁入大碗,加入白糖调味即成。
功效:汤甜味美,养胃健脾,润肺生津。
二、桑椹三明治
材料:切片面包若干(无味或咸味)、桑椹罐头1瓶。
做法:
1、将桑椹罐头打开,舀出3~4粒桑椹粒放在面包上。
2、再舀几勺桑椹汁,均匀地浇在面包片上,将面包片对折即可。
功效:不仅养胃,还具有明目、清肝及健脑的作用。
三、早晚养胃粥
材料:粳米50克、大枣10个、莲子20克。
做法:
1、莲子用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净。
2、三者同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。
3、根据个人口味调味后早晚食用。
功效:养胃健脾,还可防治缺铁性贫血。
最近的天气有点热,相信有很多人都喜欢早上起来喝一杯冰镇饮料,但是大家还是要忍住,毕竟女性本身就是不适合吃冰冷食物的人群,更何况是当早餐吃呢。
女性卵巢保养的6个小窍门
女人,想要保持美丽的容颜就需要保养好卵巢。但是,很多女性出现了卵巢早衰的现象,影响着正常的生活。那么,怎样进行卵巢保养呢?下面小编为大家介绍女性卵巢保养的6个小窍门。
女性卵巢保养的6个小窍门
1、少熬夜
“黑白颠倒”的生活,会使生物钟发生紊乱,神经内分泌系统功能失调,激素分泌不平衡,不仅会对卵巢功能产生影响,还会增加子宫肌瘤、子宫内膜癌的风险。
因此,女性最好少熬夜。
2、科学减肥
很多女性朋友为了追求“骨感美”,饮食限制过于严格,导致营养不良,内分泌紊乱,引发卵巢萎缩、功能减退。
爱美减肥没有错,前提是要科学减肥。
3、戒烟限酒
有研究显示,吸烟、过量饮酒会对卵巢功能产生影响。吸二手烟的效果也一样。
因此,女性最好拒绝烟酒。
4、多吃鱼虾
研究发现,女性每周吃鱼2次或2次以上,能减慢更年期的“步伐”。
看来女性多吃鱼虾对身体健康有好处。
5、避免久坐不动
其实,活动可以在“见缝插针”中完成,并不需要专门留时间。比如干家务,上下楼时走楼梯,上下班的路上走一两站地,工作累了起来活动活动筋骨等等。
建议女性每天至少活动30分钟以上。
6、每年至少查体一次
卵巢早衰并非毫无征兆。一旦发现自己月经量减少或突然停经,就应及时去看医生。
女人,想要保持美丽的容颜就需要保养好卵巢。但是,很多女性出现了卵巢早衰的现象,影响着正常的生活。那么,怎样进行卵巢保养呢?下面小编为大家介绍女性卵巢保养的6个小窍门。
女性卵巢保养的6个小窍门
1、少熬夜
“黑白颠倒”的生活,会使生物钟发生紊乱,神经内分泌系统功能失调,激素分泌不平衡,不仅会对卵巢功能产生影响,还会增加子宫肌瘤、子宫内膜癌的风险。
因此,女性最好少熬夜。
2、科学减肥
很多女性朋友为了追求“骨感美”,饮食限制过于严格,导致营养不良,内分泌紊乱,引发卵巢萎缩、功能减退。
爱美减肥没有错,前提是要科学减肥。
3、戒烟限酒
有研究显示,吸烟、过量饮酒会对卵巢功能产生影响。吸二手烟的效果也一样。
因此,女性最好拒绝烟酒。
4、多吃鱼虾
研究发现,女性每周吃鱼2次或2次以上,能减慢更年期的“步伐”。
看来女性多吃鱼虾对身体健康有好处。
5、避免久坐不动
其实,活动可以在“见缝插针”中完成,并不需要专门留时间。比如干家务,上下楼时走楼梯,上下班的路上走一两站地,工作累了起来活动活动筋骨等等。
建议女性每天至少活动30分钟以上。
6、每年至少查体一次
卵巢早衰并非毫无征兆。一旦发现自己月经量减少或突然停经,就应及时去看医生。
女人,想要保持美丽的容颜就需要保养好卵巢。但是,很多女性出现了卵巢早衰的现象,影响着正常的生活。那么,怎样进行卵巢保养呢?下面小编为大家介绍女性卵巢保养的6个小窍门。
女性卵巢保养的6个小窍门
1、少熬夜
“黑白颠倒”的生活,会使生物钟发生紊乱,神经内分泌系统功能失调,激素分泌不平衡,不仅会对卵巢功能产生影响,还会增加子宫肌瘤、子宫内膜癌的风险。
因此,女性最好少熬夜。
2、科学减肥
很多女性朋友为了追求“骨感美”,饮食限制过于严格,导致营养不良,内分泌紊乱,引发卵巢萎缩、功能减退。
爱美减肥没有错,前提是要科学减肥。
3、戒烟限酒
有研究显示,吸烟、过量饮酒会对卵巢功能产生影响。吸二手烟的效果也一样。
因此,女性最好拒绝烟酒。
4、多吃鱼虾
研究发现,女性每周吃鱼2次或2次以上,能减慢更年期的“步伐”。
看来女性多吃鱼虾对身体健康有好处。
5、避免久坐不动
其实,活动可以在“见缝插针”中完成,并不需要专门留时间。比如干家务,上下楼时走楼梯,上下班的路上走一两站地,工作累了起来活动活动筋骨等等。
建议女性每天至少活动30分钟以上。
6、每年至少查体一次
卵巢早衰并非毫无征兆。一旦发现自己月经量减少或突然停经,就应及时去看医生。
让女性被晒黑的食物
中医云:若要肤白如脂,饮食之物必有取舍。炎炎夏日到了,爱美的女性是不是又要开始担心自己会被晒黑了呢?注意,有些食物当心一吃皮肤就变黑。
美白天敌一:感光类蔬菜。感光类食物都容易使皮肤变黑,因为它们富含铜、铁、锌等金属元素,这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪 氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性,多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑,所以要适量摄取;红薯、马铃薯、胡萝卜、菠菜、紫萝卜 头、紫色包心菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、香菇、黑木耳、豆类等,这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。一般而言,含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜 大部分属于感光类蔬菜。
美白天敌二:强酸性食物。健康的人体体液呈弱碱性,平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡,血液会倾向酸性,从而给人体带来各种不适, 促进皮肤色素斑的形成;多吃新鲜水果、食用菌等碱性食物,控制肉、酒、糖类等强酸性食物的摄入量,是保持体液呈弱碱性,防止和淡化色斑的要则。
美白天敌三:深色、油炸类食物。深色食品包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等,乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉 食。油炸食物是许多人的喜好,油炸食物吃了不仅容易胖,而且内含的氧化物会加速肌肤的老化,所以应尽量少食。如果实在忍不住的话,不妨在食用前补充一些富 含维生素E的食物以抵抗老化,如南瓜、香蕉、菠菜、胡萝卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。此外,奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物,容易令黑色素排出,也 可以减轻内脏负担。