女人洗凉水澡需要注意的事项

网友投稿人群养生 2021-07-28

炎热的夏季快到了，洗个冷水澡对解暑降温有很好的帮助，而且常洗冷水澡还有利于增强体质。但专家提醒，对于女性来说，洗冷水澡到底对身体是好是坏，跟个人体质及洗冷水澡的一些注意事项有关，不能一概而论。而且对女性而言，洗凉水澡需要注意的事项比男性更多，若为一时凉爽任意洗凉水澡，可能导致妇科疾病。

一、女性随意洗冷水澡可致妇科病

对女性来说洗冷水澡就不能过于随意。因为女性皮肤里的传感器异常灵敏，只要大脑接收到冷的信息，瞬间就会感受到冰凉，血管就会自然收缩。人体会产生一系列应激反应，如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等。

另外，在哺乳期、怀孕期、月经期的女性受冷水刺激会引起女性内分泌失调，闭经、痛经，而且由于特殊时期抵抗力下降等因素，致病微生物可乘虚而入，除了可能引发感冒等疾病外，细菌也会进入阴道从而诱发阴道炎、盆腔炎等妇科疾病，对女性怀孕、生理健康都会产生不良影响。

此外，长期的冷水刺激还容易导致关节炎、风湿病等。因此，女性在洗冷水澡时需要谨慎，即使是在炎热的夏季。

二、如要洗冷水澡需注意科学性

女性洗冷水澡想要趋利避害，应避免在一些特殊生理期(如前面提到的哺乳期、怀孕期、月经期等)洗凉水澡。还有些人的皮肤对冷水敏感，遇到冷水就会产生过敏症状，如起疹子、生紫斑等，这类特异体质的女性尽量避免冷水浴;另外，患有严重高血压、冠心病、风湿病、空洞性肺结核、坐骨神经痛以及高热病的人也不能进行冷水淋浴。总的来说，女性洗冷水澡是需要十分谨慎的，排除以上不可行因素，科学地洗冷水澡本身也有许多值得注意的地方。

▲想从冷水澡中获益，长期的坚持很关键，从夏天开始，一直坚持下去。

▲每次洗冷水澡前先做做“热身”运动：用手揉搓皮肤数分钟，感觉发红、发热为止。

▲洗澡时，先往四肢部位“浇”水，数分钟后再冲胸、背部，让身体有个逐渐适应的过程;水温不要过低，以5℃—25℃为宜，时间也不宜过久，10—15分钟左右即可，最长别超过半小时。

▲剧烈运动后不要洗冷水澡，因为这时体表的毛细血管扩张，如果突然“遭遇”冷水，会增加心脏负担，引发心慌、气短、头晕等不适;在洗澡过程中，如果出现皮肤持续变白、头昏等症状，要立即停止，以免发生意外。

一、女性随意洗冷水澡可致妇科病

此外，长期的冷水刺激还容易导致关节炎、风湿病等。因此，女性在洗冷水澡时需要谨慎，即使是在炎热的夏季。

二、如要洗冷水澡需注意科学性

▲想从冷水澡中获益，长期的坚持很关键，从夏天开始，一直坚持下去。

▲每次洗冷水澡前先做做“热身”运动：用手揉搓皮肤数分钟，感觉发红、发热为止。

一、女性随意洗冷水澡可致妇科病

此外，长期的冷水刺激还容易导致关节炎、风湿病等。因此，女性在洗冷水澡时需要谨慎，即使是在炎热的夏季。

二、如要洗冷水澡需注意科学性

▲想从冷水澡中获益，长期的坚持很关键，从夏天开始，一直坚持下去。

▲每次洗冷水澡前先做做“热身”运动：用手揉搓皮肤数分钟，感觉发红、发热为止。

女人什么时候生孩子最好

女人一生中幸福的时刻有很多，但最幸福的不过是女人生孩子当妈妈的那一刻。看着宝宝的出生，仿佛宝宝就是自己的一切。那么女人生孩子要准备什么呢？女性生孩子最佳年龄又是什么时候呢？下面就跟着小编一起去了解吧！

据英国报道，众所周知，随着女人年龄的增长，生育能力会不断降低。然而，生活的压力使得现代女性不得不选择晚婚晚育，全心应付生活的压力。不过，美国最新一项研究可能为现代女性带来一线希望。该研究认为，女性在20大几至30小几的时候生育更有利于中年之后的健康。

这项研究始于1979年，一直持续到2008年，共有3348位15岁至35岁的女性参与到了此项研究中。调查人员每两年调查一次参与人员的健康情况。当参与人员40岁时，她们被要求给自己的健康情况打分。研究结果显示，25岁至35岁生育的女性在40岁之后要比较早生育的女性更为健康。15岁至19岁生

育的女性在40岁后，身体情况较为糟糕。但是研究人员也对结果的不确定性加以强调，因为这项调查源于20世纪70年代，如今，很多因素都已改变，结果真实性还有待进一步考究。

过早生育易引发妇科疾病

我国对于晚婚晚育规定中指出，女性在23周岁以上结婚，属于晚婚;已婚妇女24周岁以上或晚婚后怀孕生育第一个孩子为晚育。

不过，目前依旧存在部分地区有女性过早生育的情况。过早生育孩子对孕妇来说存在一定高危因素。

一般来说，小于20岁怀孕属于高危妊娠，对今后的身体健康影响非常大，有些甚至会造成终生不育。

年龄小，子宫等生育器官尚未发育完好，如果这时候生小孩的话，母体或者由于难以承担重荷，更易出现流产、早产、胎儿发育畸形、新生儿低体重(体重2.5公斤以下)等现象。

此外，生育过早，女性对外界致病物质敏感，更易引发各种妇科疾病，罹患宫颈癌的几率也会大幅增加。

而且青少年怀孕对其所生孩子也会带来危险。

研究表明不到20岁的产妇所生的孩子中，死胎或者新生儿在出生后第一周或第一个月内死亡的可能性和那些20至29岁产妇的孩子相比高出50%。

出生时体重不足的情况也很普遍，这将对孩子的成长产生长期影响。

过晚生育母婴危险大

资料显示，孕产妇年龄越大，生育先天愚型儿的几率也越大。

24-29岁生育先天愚型儿几率为1/1500，而在35-39岁生孩子时，有1/250的几率会生出傻孩子，40岁以上则有1/60、45岁时有高达1/40的几率。

现今医学理论依然定义：超过35岁的孕妇就是“高龄”。

孕妇只要超过了35岁就要进行常规的产前诊断，以高危妊娠对待，高龄生育在事实上对母亲本人和孩子都有危险，因此不提倡高龄生育。

24岁-35岁女性较适合生育

对于最佳生育年龄，很多专家说法并不一致。有人认为24岁-29岁是最佳生育年龄，25岁-30岁是最佳生育年龄，但也有专家认为，现在女性婚姻年龄普遍推延，所以24岁—35岁也是比较合适的生育年龄。

女性在24岁时，身体基本发育成熟，骨骼钙化完全，尤其是盆骨进一步宽大，适应怀孕、生育的要求。超过这个年龄，乳腺的分泌能力就将下降，这可以解释为什么很多妈妈奶水不足。

不过不管是24岁还是35岁生育，专家都认为过早和过晚要孩子对女性都是不好的。

生孩子要准备注意什么

停止减肥

女方受孕前应当储备足够的营养，为小生命的健康成长提供保障。

虽然不论母体营养状况如何，胎儿具有不断从母体获得营养物质的能力，但是最近已经有研究表明，母体的营养供应不足，有可能使胎儿脑细胞最终数量减少，又将影响今后的学习能力。

同时，母体营养状况不良，人胎盘细胞分裂似有减少，因此，孕前期每天均衡的能量供给十分重要。

所以，如你的体重低于标准体重，那要给自己加肥了，这样会更容易受孕。

记得一旦决定怀孕，就不要再减肥了，那样会损害你的身体健康。当然，如果你的体重超过标准体重过多，尽量在怀孕前减肥。

停止服用口服避孕药

如果你发现上个月还在口服避孕药，这个月已经怀孕了，那么妇科医生都会建议你最好尽快停止继续妊娠。

一般来说，停服避孕药6个月后怀孕才好。这是因为口服避孕药的主要成分是激素，其作用比天然性激素强若干倍，而且口服避孕药的吸收代谢时间较长，6个月后才能完全排出体外。

停药后的6个月内，尽管体内药物浓度已不能产生避孕作用，但对胎儿仍有不良影响。如果停了避孕药就怀孕，将会造成小宝宝的某些缺陷。

补充叶酸

在你打算怀孕的前3个月，每天都要补充400毫克叶酸。准妈妈体内叶酸缺乏是造成早产的重要原因之一。

胎儿很需要叶酸，它具有抗贫血的性能，能有效地降低发生胎儿神经管畸形的几率，还有利于提高胎儿的智力，使新生儿更健康更聪明。

计算生理周期

可以通过排卵试纸了解自己在什么时候最适宜怀孕，如果出现排卵紊乱的情况，就要进行调整，以便清楚知道自己的受孕时间。

远离电子辐射

在准备受孕期间应该尽量避免接触电脑和手机，因为电磁场会降低卵子和精子的活跃程度，大大降低受孕的几率。

过早生育易引发妇科疾病

我国对于晚婚晚育规定中指出，女性在23周岁以上结婚，属于晚婚;已婚妇女24周岁以上或晚婚后怀孕生育第一个孩子为晚育。

不过，目前依旧存在部分地区有女性过早生育的情况。过早生育孩子对孕妇来说存在一定高危因素。

一般来说，小于20岁怀孕属于高危妊娠，对今后的身体健康影响非常大，有些甚至会造成终生不育。

此外，生育过早，女性对外界致病物质敏感，更易引发各种妇科疾病，罹患宫颈癌的几率也会大幅增加。

而且青少年怀孕对其所生孩子也会带来危险。

研究表明不到20岁的产妇所生的孩子中，死胎或者新生儿在出生后第一周或第一个月内死亡的可能性和那些20至29岁产妇的孩子相比高出50%。

出生时体重不足的情况也很普遍，这将对孩子的成长产生长期影响。

过晚生育母婴危险大

资料显示，孕产妇年龄越大，生育先天愚型儿的几率也越大。

24-29岁生育先天愚型儿几率为1/1500，而在35-39岁生孩子时，有1/250的几率会生出傻孩子，40岁以上则有1/60、45岁时有高达1/40的几率。

现今医学理论依然定义：超过35岁的孕妇就是“高龄”。

孕妇只要超过了35岁就要进行常规的产前诊断，以高危妊娠对待，高龄生育在事实上对母亲本人和孩子都有危险，因此不提倡高龄生育。

24岁-35岁女性较适合生育

不过不管是24岁还是35岁生育，专家都认为过早和过晚要孩子对女性都是不好的。

生孩子要准备注意什么

停止减肥

女方受孕前应当储备足够的营养，为小生命的健康成长提供保障。

同时，母体营养状况不良，人胎盘细胞分裂似有减少，因此，孕前期每天均衡的能量供给十分重要。

所以，如你的体重低于标准体重，那要给自己加肥了，这样会更容易受孕。

记得一旦决定怀孕，就不要再减肥了，那样会损害你的身体健康。当然，如果你的体重超过标准体重过多，尽量在怀孕前减肥。

停止服用口服避孕药

如果你发现上个月还在口服避孕药，这个月已经怀孕了，那么妇科医生都会建议你最好尽快停止继续妊娠。

停药后的6个月内，尽管体内药物浓度已不能产生避孕作用，但对胎儿仍有不良影响。如果停了避孕药就怀孕，将会造成小宝宝的某些缺陷。

补充叶酸

在你打算怀孕的前3个月，每天都要补充400毫克叶酸。准妈妈体内叶酸缺乏是造成早产的重要原因之一。

胎儿很需要叶酸，它具有抗贫血的性能，能有效地降低发生胎儿神经管畸形的几率，还有利于提高胎儿的智力，使新生儿更健康更聪明。

计算生理周期

可以通过排卵试纸了解自己在什么时候最适宜怀孕，如果出现排卵紊乱的情况，就要进行调整，以便清楚知道自己的受孕时间。

远离电子辐射

在准备受孕期间应该尽量避免接触电脑和手机，因为电磁场会降低卵子和精子的活跃程度，大大降低受孕的几率。

过早生育易引发妇科疾病

我国对于晚婚晚育规定中指出，女性在23周岁以上结婚，属于晚婚;已婚妇女24周岁以上或晚婚后怀孕生育第一个孩子为晚育。

不过，目前依旧存在部分地区有女性过早生育的情况。过早生育孩子对孕妇来说存在一定高危因素。

一般来说，小于20岁怀孕属于高危妊娠，对今后的身体健康影响非常大，有些甚至会造成终生不育。

此外，生育过早，女性对外界致病物质敏感，更易引发各种妇科疾病，罹患宫颈癌的几率也会大幅增加。

而且青少年怀孕对其所生孩子也会带来危险。

研究表明不到20岁的产妇所生的孩子中，死胎或者新生儿在出生后第一周或第一个月内死亡的可能性和那些20至29岁产妇的孩子相比高出50%。

出生时体重不足的情况也很普遍，这将对孩子的成长产生长期影响。

过晚生育母婴危险大

资料显示，孕产妇年龄越大，生育先天愚型儿的几率也越大。

24-29岁生育先天愚型儿几率为1/1500，而在35-39岁生孩子时，有1/250的几率会生出傻孩子，40岁以上则有1/60、45岁时有高达1/40的几率。

现今医学理论依然定义：超过35岁的孕妇就是“高龄”。

孕妇只要超过了35岁就要进行常规的产前诊断，以高危妊娠对待，高龄生育在事实上对母亲本人和孩子都有危险，因此不提倡高龄生育。

24岁-35岁女性较适合生育

不过不管是24岁还是35岁生育，专家都认为过早和过晚要孩子对女性都是不好的。

生孩子要准备注意什么

停止减肥

女方受孕前应当储备足够的营养，为小生命的健康成长提供保障。

同时，母体营养状况不良，人胎盘细胞分裂似有减少，因此，孕前期每天均衡的能量供给十分重要。

所以，如你的体重低于标准体重，那要给自己加肥了，这样会更容易受孕。

记得一旦决定怀孕，就不要再减肥了，那样会损害你的身体健康。当然，如果你的体重超过标准体重过多，尽量在怀孕前减肥。

停止服用口服避孕药

如果你发现上个月还在口服避孕药，这个月已经怀孕了，那么妇科医生都会建议你最好尽快停止继续妊娠。

停药后的6个月内，尽管体内药物浓度已不能产生避孕作用，但对胎儿仍有不良影响。如果停了避孕药就怀孕，将会造成小宝宝的某些缺陷。

补充叶酸

在你打算怀孕的前3个月，每天都要补充400毫克叶酸。准妈妈体内叶酸缺乏是造成早产的重要原因之一。

胎儿很需要叶酸，它具有抗贫血的性能，能有效地降低发生胎儿神经管畸形的几率，还有利于提高胎儿的智力，使新生儿更健康更聪明。

计算生理周期

可以通过排卵试纸了解自己在什么时候最适宜怀孕，如果出现排卵紊乱的情况，就要进行调整，以便清楚知道自己的受孕时间。

远离电子辐射

在准备受孕期间应该尽量避免接触电脑和手机，因为电磁场会降低卵子和精子的活跃程度，大大降低受孕的几率。

过早生育易引发妇科疾病

我国对于晚婚晚育规定中指出，女性在23周岁以上结婚，属于晚婚;已婚妇女24周岁以上或晚婚后怀孕生育第一个孩子为晚育。

不过，目前依旧存在部分地区有女性过早生育的情况。过早生育孩子对孕妇来说存在一定高危因素。

一般来说，小于20岁怀孕属于高危妊娠，对今后的身体健康影响非常大，有些甚至会造成终生不育。

此外，生育过早，女性对外界致病物质敏感，更易引发各种妇科疾病，罹患宫颈癌的几率也会大幅增加。

而且青少年怀孕对其所生孩子也会带来危险。

研究表明不到20岁的产妇所生的孩子中，死胎或者新生儿在出生后第一周或第一个月内死亡的可能性和那些20至29岁产妇的孩子相比高出50%。

出生时体重不足的情况也很普遍，这将对孩子的成长产生长期影响。

过晚生育母婴危险大

资料显示，孕产妇年龄越大，生育先天愚型儿的几率也越大。

24-29岁生育先天愚型儿几率为1/1500，而在35-39岁生孩子时，有1/250的几率会生出傻孩子，40岁以上则有1/60、45岁时有高达1/40的几率。

现今医学理论依然定义：超过35岁的孕妇就是“高龄”。

孕妇只要超过了35岁就要进行常规的产前诊断，以高危妊娠对待，高龄生育在事实上对母亲本人和孩子都有危险，因此不提倡高龄生育。

24岁-35岁女性较适合生育

不过不管是24岁还是35岁生育，专家都认为过早和过晚要孩子对女性都是不好的。

生孩子要准备注意什么

停止减肥

女方受孕前应当储备足够的营养，为小生命的健康成长提供保障。

同时，母体营养状况不良，人胎盘细胞分裂似有减少，因此，孕前期每天均衡的能量供给十分重要。

所以，如你的体重低于标准体重，那要给自己加肥了，这样会更容易受孕。

记得一旦决定怀孕，就不要再减肥了，那样会损害你的身体健康。当然，如果你的体重超过标准体重过多，尽量在怀孕前减肥。

停止服用口服避孕药

如果你发现上个月还在口服避孕药，这个月已经怀孕了，那么妇科医生都会建议你最好尽快停止继续妊娠。

停药后的6个月内，尽管体内药物浓度已不能产生避孕作用，但对胎儿仍有不良影响。如果停了避孕药就怀孕，将会造成小宝宝的某些缺陷。

补充叶酸

在你打算怀孕的前3个月，每天都要补充400毫克叶酸。准妈妈体内叶酸缺乏是造成早产的重要原因之一。

胎儿很需要叶酸，它具有抗贫血的性能，能有效地降低发生胎儿神经管畸形的几率，还有利于提高胎儿的智力，使新生儿更健康更聪明。

计算生理周期

可以通过排卵试纸了解自己在什么时候最适宜怀孕，如果出现排卵紊乱的情况，就要进行调整，以便清楚知道自己的受孕时间。

远离电子辐射

在准备受孕期间应该尽量避免接触电脑和手机，因为电磁场会降低卵子和精子的活跃程度，大大降低受孕的几率。

过早生育易引发妇科疾病

我国对于晚婚晚育规定中指出，女性在23周岁以上结婚，属于晚婚;已婚妇女24周岁以上或晚婚后怀孕生育第一个孩子为晚育。

不过，目前依旧存在部分地区有女性过早生育的情况。过早生育孩子对孕妇来说存在一定高危因素。

一般来说，小于20岁怀孕属于高危妊娠，对今后的身体健康影响非常大，有些甚至会造成终生不育。

此外，生育过早，女性对外界致病物质敏感，更易引发各种妇科疾病，罹患宫颈癌的几率也会大幅增加。

而且青少年怀孕对其所生孩子也会带来危险。

研究表明不到20岁的产妇所生的孩子中，死胎或者新生儿在出生后第一周或第一个月内死亡的可能性和那些20至29岁产妇的孩子相比高出50%。

出生时体重不足的情况也很普遍，这将对孩子的成长产生长期影响。

过晚生育母婴危险大

资料显示，孕产妇年龄越大，生育先天愚型儿的几率也越大。

24-29岁生育先天愚型儿几率为1/1500，而在35-39岁生孩子时，有1/250的几率会生出傻孩子，40岁以上则有1/60、45岁时有高达1/40的几率。

现今医学理论依然定义：超过35岁的孕妇就是“高龄”。

孕妇只要超过了35岁就要进行常规的产前诊断，以高危妊娠对待，高龄生育在事实上对母亲本人和孩子都有危险，因此不提倡高龄生育。

24岁-35岁女性较适合生育

不过不管是24岁还是35岁生育，专家都认为过早和过晚要孩子对女性都是不好的。

生孩子要准备注意什么

停止减肥

女方受孕前应当储备足够的营养，为小生命的健康成长提供保障。

同时，母体营养状况不良，人胎盘细胞分裂似有减少，因此，孕前期每天均衡的能量供给十分重要。

所以，如你的体重低于标准体重，那要给自己加肥了，这样会更容易受孕。

记得一旦决定怀孕，就不要再减肥了，那样会损害你的身体健康。当然，如果你的体重超过标准体重过多，尽量在怀孕前减肥。

停止服用口服避孕药

如果你发现上个月还在口服避孕药，这个月已经怀孕了，那么妇科医生都会建议你最好尽快停止继续妊娠。

停药后的6个月内，尽管体内药物浓度已不能产生避孕作用，但对胎儿仍有不良影响。如果停了避孕药就怀孕，将会造成小宝宝的某些缺陷。

补充叶酸

在你打算怀孕的前3个月，每天都要补充400毫克叶酸。准妈妈体内叶酸缺乏是造成早产的重要原因之一。

胎儿很需要叶酸，它具有抗贫血的性能，能有效地降低发生胎儿神经管畸形的几率，还有利于提高胎儿的智力，使新生儿更健康更聪明。

计算生理周期

可以通过排卵试纸了解自己在什么时候最适宜怀孕，如果出现排卵紊乱的情况，就要进行调整，以便清楚知道自己的受孕时间。

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女人秘密花园有毒别让你的花样年华失色

女人似水，女人的一生都应该是水润的，无论是心理的还是生理的。和月经一样，白带也是伴随女性一生的伴侣。它是女性私秘花园的卫士，它是女人身体的润滑剂。白带是女性的正常生理表现，它是女性身体的晴雨表，能反映出女性生理健康的素质，一旦出现异样的颜色和气味，正是它向你拉响了警报，告诉你身体出现了问题。

【黄色白带】

白带变得发黄，还伴有难闻的味道，因为发黄的白带和难以忍受的瘙痒，连夫妻生活都被拒绝了。

专家提示：如果发现内裤上的分泌物为黄色或黄中带浅绿色，有泡沫、怪味，且阴道有烧灼感，外阴瘙痒，就是阴道在报警，有滴虫在“骚扰”它。

滴虫性阴道炎？滴虫是一种极微小有鞭毛的原虫生物，用肉眼无法看到，必须在显微镜下观察。女性感染滴虫后，阴道会产生黄绿色泡沫状或米糠状有恶臭的白带。阴道滴虫病的传播途径有两种，一种是性生活传播，另外一种是间接传播。例如，公共浴池泳池的座椅或者公共厕所的坐便器被带虫者的分泌物感染。

【白色凝乳状白带】

下身瘙痒难耐，清洗只能挺一会，还有豆腐渣一样的白带不断流出来，在内裤上结成块。感觉整个私处都被堵住，别提多难受！

专家提示：霉菌性阴道炎白带呈白色凝乳状，外阴会奇痒难耐。

霉菌性阴道炎？霉菌又称白色念珠菌，是一种腐物寄生菌，平时生存于人体的皮肤、黏膜、消化道及其他脏器中，当机体抵抗力降低时，白色念珠菌就会繁殖，达到一定量时，人体就会发病。

【褐色白带】

白带总有血丝，有时候甚至是褐色的。

专家提示：白带中为黄色黏稠或脓鼻涕样，还常混有血丝，很可能患有慢性宫颈炎。

宫颈炎最常见的表现形式是宫颈糜烂、宫颈肥大、宫颈息肉、宫颈腺囊肿、宫颈黏膜炎等。引起宫颈炎的病原体很多，有病毒、细菌、支原体、衣原体、还有滴虫和真菌。多数宫颈炎正是缘于宫颈损伤后病原体的侵入，例如人工流产、分娩或者其他手术的后遗症。

女人肾虚可耳部按摩

一听说肾虚，很多人就会想到男人肾虚，但是肾虚不是男人的专利，女人也会肾虚。女人肾虚怎么办?中医认为，肾虚多为长期积累成疾，切不可因急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物。这里推荐10招中医按摩方法让你轻松治疗肾虚。

1、拎耳屏：

双手合指放在耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉。手法由轻到重，牵拉的力量以不痛为限。每次3-5分钟。此法可治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

2、扫外耳：

以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“擦擦”声。每次20下，每日数次。只要长期坚持，必能强肾健身。

3、拔双耳：

两食指伸直，分别伸入两耳孔，旋转180度，反复3次后，立即拔出，耳中“啪啪”鸣响，一般拔3-6次。此法可使听觉灵敏，并有健脑之功。

4、鸣天鼓：

两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳孔盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错扣击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴，耳中“咚咚”鸣响如击鼓。

该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，不仅可作为日常养生保健之法，而且对中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有良好的疗效。

5、摩耳轮：

以食指贴耳廓内层，拇指贴耳廓外层，不分凹凸高低处，相对捏揉。如果发觉痛点或结带不舒服处，表示对应的器官或肢体有病变的可能，适度多多捏揉可治病。日久，痛点消失说明局部病变有好转。

此法不拘遍数，做2～5分钟，以耳部感到发热为止。耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反应区。

此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功。可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病。

6、按耳窝：

先按压外耳道开口边的凹陷处，此部位有心、肺、气管、三焦等穴，按压15-20下，直至此处明显的发热、发烫。然后，再按压上边凹陷处。此部位有脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等穴，同样来回摩擦按压15-20次。

7、提耳尖：

用左手绕过头顶，拇、食指捏耳上部，先揉捏此处。然后再往上提揪，直至该处充血发热，每次15-20次;同样用右手绕过头顶，拇、食指捏耳上部，先揉捏此处。

然后再往上提揪，直至该处充血发热，每次15-20次。此处的穴位有神门、盆腔、内外生殖器、足部、踝、膝、胯关节以及肝阳穴、风溪穴等。

8、拉耳垂：

用左右手的拇、食指同时按摩耳垂，先将耳垂揉捏、搓热，然后再向下拉耳垂15-20次，使之发热发烫。耳垂处的穴位有头、额、眼、舌、牙、面颊等穴。

9、推耳后：

用两手中指指面，分别置于两耳后，沿翳风、瘛脉、耳壳后、颅息上下来回各推擦20-30次，至局部皮肤发热。具有滋肾养肝，降低血压的作用。

10、养摩全耳：

双手掌心摩擦发热后，向后按摩耳正面，再向前反折按摩背面，反复按摩5-6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。

瘦子如何丰满上围不做“小”女人

不久前，刚进行了一次高中聚会，很久没见的高中同桌，再次见面发现她现在变化非常大!从前我们姐妹都笑她飞机场，现在的她居然好像进行了第二次发育，丰满到就连女性朋友都为她倾倒。

后来被我们逼问她才从实招来。我们都知道她胸小胸部就很平，不知道是不是跟发育有关，总之似乎好像从上初中开始到现在，胸部都没什么变化一样。还记得上高中参加体育活动，班里有个女孩发育的很好，很明显，穿衣服前面都鼓鼓的，刚开始不知道是怎么回事，老看她，后来在背地里听同学说，那个女孩的胸部大，跑步的时候，前面一颠一颠的，班里的男同学都不怀好意的嘲笑她，开她的玩笑，那时候开始，她认为胸部大，真是一件挺丢人的事情，不过幸好，她不在胸大的范围内，当时她还乐呵。

但是随着年龄越来越大，高中、大学，都已经上了大学了，看着身边的女同学都已经有了“S”的身材，身体整体都是凹凸起伏有致，特别夏天穿低领裙子的时候，胸部比较丰满的，越显得楚楚动人，而她，哎。。还是穿着最小号的A罩杯的内衣，夏天为了也像别人那么有型，就穿带有很厚海绵的那种，特别是夏天，厚厚的海绵捂在胸部，难受的不行。胸小妹妹的烦恼谁知道？
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在大二的时候，谈了男朋友，曾在网上看到，谈恋爱时期可以激起女性身体的发育，可能对胸部发育好一些。谈了几个月了，一天他冷不丁的从后面出来，抱住了她，她当时吓了一跳，心里开始有点紧张。之后，他问我：“你的胸部怎么这么小?”就这一句话，伤了她的自尊心，也结束了我几个月来的恋爱史，虽然他后来，找她道歉，她再也没有理他。后来想想，也很正常，哪个男生不希望自己的女朋友比较丰满一些呢。女

之后，她在朋友的推荐下开始了丰胸历程。她说，记得刚开始的时候，听朋友说，吃葛根粉啊什么的，可以丰胸，买了吃，可她的胸部真顽固，没有一点反应。后来，朋友又推荐红酒木瓜靓汤。

在网站上找到她们的客服人员跟她们联系。抱着试试看的心理，就先订购了一盒用用。产品到的当天晚上我就按照说明详细使用了，两周以后，洗澡的时候，她发现了乳头的颜色开始慢慢变粉红了，我在穿以前的内衣的时候，感觉有点紧，用尺子一量，就是大了一些，32B呢!心中那个高兴啊。期间又怕会反弹，所以停用了两周，看看是不是会恢复了以前的样子，不过令她高兴的是，没有回到以前，还是32B。不做胸部扁小的女人！>>>>
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红酒木瓜靓汤，它其实是一款来自韩国，采用纯天然原料如青木瓜、野葛根、红酒多酚等材料研制而成，采用国际女子美体界公认最先进的乳房腺泡促进理论，修复、激活、供养，使乳房细胞二次发育!这款产品无需手术动刀，每天喝上一小杯究能轻松拥有硕大圆润的双峰!而且除了能让女性胸部丰满性感外，还能预防乳腺疾病、防止乳房衰老，令乳房一次性呈现年轻态!

其实红酒木瓜靓汤在日韩乃至东南亚一带国家十分盛行，近几年娱乐圈中“懂行”的女星也在使用它。经过多国女性的试验表明，红酒木瓜靓汤不但丰胸养胸功效强，同时它也是一款健康、科学、无副作用的丰胸产品，可以说是新时代女性的福音!

现在我已经穿34B的内衣还感觉有点紧，上周我去内衣店买内衣的时候，店家小姑娘一直在夸我的胸部丰满，说的我不好意思了。哈哈，我现在还在继续，希望胸部还会更挺拔、有型，做个性感撩人的美乳皇后。红酒木瓜靓汤真有这么神奇?她有哪些好的功效>>>>
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