吃什么调节内分泌？调节内分泌的食谱推荐
你内分泌失调了吗?想必很多女性都被内分泌失调所困扰，以下为大家介绍了五款有助调节内分泌的食谱，建议想要调节内分泌的女人们，不妨都来认真看看吧。
生活中很多人都有内分泌失调的问题，要知道内分泌失调会导致气血不畅、皮肤变差、容颜易衰等问题，所以，想要留住青春，就要善于调节内分泌。小编建议食疗调节内分泌，那么吃什么调节内分泌呢?接下来为大家推荐几款调节内分泌的食谱，供大家参考。
吃什么调节内分泌?调节内分泌的食谱推荐
一、枸杞粥
材料:枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。
做法:
1、洗净白鸽肉，剁成肉泥。
2、洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5~8剂为1个疗程。
功效:具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。如果你因为内分泌失调导致脸生粉刺的话，不妨吃吃看，只要及时调节内分泌，粉刺就会慢慢好了。
二、白鸭消斑汤
材料:白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。
做法:
1、将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁。
2、山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2~3剂。
功效:可补益肝肾，调节内分泌，养阴消斑。
三、红枣鸡蛋汤
材料:红枣、白煮蛋各适量。
做法:把红枣加上敲破壳的白煮蛋一起煮，直到两碗水变一碗水，把蛋剥壳，并喝红枣汤。
功效:红枣味甘性温、归脾胃经，具有补中益气和养血安神的效果，对内分泌失调引起气血虚弱有明显效果。
四、鲜百合蜂蜜
材料:鲜百合50克，蜂蜜1~2匙。
做法:百合放碗中，加蜂蜜拌和，上屉蒸熟即可。
功效:蜂蜜含有多种人体必需地氨基酸，维生素等，营养价值非常高。多喝可以美容养颜，还能调节内分泌、补充体力消除疲劳，增强人体对疾病的抵抗力。
五、薏苡仁海带粥
材料:薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。
做法:
1、将桃仁、杏仁用纱布包住，用水煎煮取汁。
2、加入其它的佐料一同煮成粥即可，每天食用2次。
功效:这款食谱最主要的是为人体提供更多的钾元素，能够减少身体内激素的分泌，其实患有内分泌失调主要是因为雌性激素分泌的太多，因此此款食谱能调节内分泌。
以上为大家推荐的5款有助调节内分泌的食谱，正被内分泌失调所困扰的女性们，如果还没有找到适合的调节内分泌的方法，不妨试试吃这些吧，坚持下去，相信能够有不错的调理效果。
内分泌失调和性生活有关吗
内分泌失调和性生活有一定关系，主要指因果关系，可以导致患者性功能受到一定影响。
如果本身是亚健康状态，机体代谢紊乱，脏器功能失调，导致身体异常感觉或者心里压力增高，会出现性功能异常，表现为性功能障碍。内分泌激素失常、高泌乳素血症也可以导致患者出现不孕不育、性功能障碍、闭经等。
长痘痘和内分泌失调有关系吗
长痘痘指的是长痤疮，和内分泌失调可能有关系。痤疮的发病原因比较复杂，雄激素水平异常是常见的原因之一，体内雄激素含量增多，皮脂腺功能就会旺盛，分泌出大量的皮脂。皮脂溢出会导致痤疮丙酸杆菌繁殖增加，导致炎症加剧，出现痤疮。
服用糖皮质激素类药物、雄激素类药物，也会影响内分泌，可能诱发或者加重痤疮。
有的内分泌失调相关疾病，也会导致痤疮，比如库欣综合征，它是糖皮质激素分泌过多引起的。库欣综合征女性患者会有痤疮、多毛等表现。如果长痤疮，要检查激素水平，了解有无内分泌失调。
内分泌失调脸上长痘痘怎么调理？
内分泌失调脸上长痘痘首先应该注意对面部的护理，如尽量保证面部清洁，避免污染引起继发感染加重病情，但要避免过度清洁，以免破坏皮肤角质层，降低皮肤抵抗力。
其次，应该纠正不良生活习惯，如尽量早睡早起，保证睡眠时长，避免经常熬夜，以免加重内分泌紊乱，不利于痘痘的恢复；还应该注意饮食，如尽量多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水，在保证营养均衡的基础上，避免吃过于辛辣、油腻、高糖的食物。
平时还应该适当进行运动锻炼，以此来促进消化吸收，缓解病情，避免影响病情的稳定性。
调理内分泌失调食疗
内分泌失调是女性都会遇到的情况，它可能导致脸上长斑严重的甚至导致不孕的发生，所以内分泌失调是千万不可马虎的疾病，要好好的调理。中医认为内分泌失调依靠药膳来的调理是最好的，接下来，小编为大家介绍几款内分泌失调的食疗方，快来学习一下吧。
【药膳牛肝粥】
牛肝500克，白菊花9克，白僵蚕9克，白芍9克，白茯苓12克，茵陈12克，生甘草3克，丝瓜30克(后六味放入纱布包内)，大米100克，加水2000毫升煮成稠粥，煎后捞出药包，500毫升汤分两日服用。
吃肝喝粥，早晚各服一次，每个疗程10天(两天熬一次粥，不要一次熬出来)，两疗程之间隔一周，连服三个疗程。
【薏苡仁海带粥】
原料：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克
做法：
1、首先，将桃仁、杏仁用纱布包住，用水煎煮取汁。
2、然后，加入其它的佐料一同煮成粥即可。每天食用2次。
这款粥有助于降压，降低血脂，并且具有化痰散结、益胃的功效，能够调整身体机能，改善内分泌。
【海带绿豆汤】
海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用，调理月经不调、内分泌失调问题。
【红萝卜芹菜汁】
红萝卜1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁。清热解毒，调理内分泌失调。
【香附鸡】
原料：鸡1只，香附20克，枳壳10克，金桔饼20克
做法：鸡洗净后去脏杂，把香附等中药放入鸡腹内，放蒸锅中隔水蒸熟。去药渣，喝汤吃鸡肉，食后含咽金桔饼。每周1次。适用气郁引起者。
【胡萝卜柿饼瘦肉汤】
原料：胡萝卜2根，柿饼2个，去核红枣8枚，猪瘦肉200克
做法：将胡萝卜去皮，切厚片，柿饼、红枣用水细洗，瘦肉切片。将全部配料放入砂锅内，加水炖1小时左右，调味即可连汤料同食。
