夏季女人吃什么美白试试夏季美白食谱
夏季很容易被晒黑，所以需要想办法美白肌肤。小编建议从饮食下手美白，以下为大家介绍了四款吃了有助美白的食谱，夏季想要美白的话，不妨都来看一看吧。
进入夏季，天气炎热，紫外线强烈，稍微不注意很容易被晒黑了，晒黑可是美眉们最容忍不了的，夏季想要不晒黑，就要多加注意保养自己。小编建议从饮食下手美白，那么夏季女人吃什么美白呢?接下来为大家介绍几个美白食谱，供大家参考。
美白食谱一、苦瓜炖文蛤
材料:文蛤500克，苦瓜250克。
做法:
1、将苦瓜去瓤，放入沸水中焯一下，捞出过凉水，再切成片。
2、文蛤洗净，放入锅中加水，煮至文蛤张口捞出，去壳及内脏，下油锅炒，加入料酒、生姜汁和精盐炒拌均匀，起锅。
3、用沙锅，在锅底铺苦瓜片，文蛤肉放其上，加大蒜、姜末、葱段、白糖、适量清水，小火炖至蛤肉熟透入味，淋上香油，即可食用。
功能:清热和胃，美白。本膳用苦瓜，清热和胃，清心解毒;文蛤，含蛋白质、多种人体必需氨基酸、维生素E、维生素A、维生素B2、钙、磷、铁、硒等成分，能增白美容。
美白食谱二、猕猴桃银耳羹
材料:莲子10几颗，猕猴桃1个，银耳适量。
做法:
1、银耳用清水泡上20分钟，用剪刀将银耳的根部剪掉，并撕成小朵。
2、锅内放入足量清水，将银耳倒入。(要多放些水，因为要熬很久哦)大火煮开后，倒入莲子。
3、中小火熬煮40分钟。(或者用压力锅煮20分钟)当银耳呈粘粘的胶冻状时，放入适量冰糖熬化。
4、关火，将猕猴桃去皮，切成小粒，倒入搅匀，放凉后食用，味道更佳。
功效:银耳的天然植物性胶质，有很好的的滋阴滋阴、润肺、养胃、生津作用，加上猕猴桃丰富的维生素C，长期服用这款羹，可以润肤美白哦。
美白食谱三、什锦水果羹
材料:梨1个，苹果1个，香蕉1个，菠萝1块，猕猴桃1个，草莓4个，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水适量。
做法:将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净，切丁待用。锅内加入水适量，放入所有的水果丁，用大火烧开后转小火熬制。待水果煮烂后加入白糖，最后淋入水淀粉，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用。
功效:解暑消烦，美白去斑。
美白食谱四、薏仁牛奶燕麦粥
材料:薏米100克，燕麦50克，香蕉1根，蓝莓100克，牛奶250ml。
做法:薏仁用水提前浸泡一个晚上，香蕉剥皮切成片，燕麦与蓝莓洗净。薏米、燕麦一起用水煮沸，再改小火煮到软烂，加入其他食材，再微微煮开就好，可以等到温度适宜时，加一点蜂蜜调味。
功效:薏仁中含有蛋白质、维生素B1、B2，这些都是有利于美白且光滑皮肤作用的，同时，它还有非常好的除水肿效果，燕麦则可能促进肠道蠕动，蜂蜜则可以润肠，可以加速体内毒素的排除，香蕉、蓝莓、牛奶可以增加维生素等，强化美白作用。
女人来例假可以喝茶吗
女人来例假是否可以喝茶，需要根据茶的种类来决定，还需要根据自身的体质来进行分析。如果女性的体质本身比较虚弱，伴有月经的延长，在来例假期间是不建议喝茶的，因为喝茶会影响铁的吸收，导致缺铁性贫血的情况发生。
如果喝茉莉花茶，在例假期间可以舒缓情绪、缓解痛经的症状，可以适量的饮用，对于绿茶或者红茶，一般不建议喝。
女人最容易怀孕是什么时候
女人一结婚最先考虑的是什么时候怀孕，又担心怀孕会对身体造成影响，女人最容易怀孕是什么时候？
女人最容易怀孕是什么时候
女性最有可能在排卵期怀孕。 女性排卵通常在下一次月经前14天。只有成熟的卵泡释放出来，才有可能怀孕，所以排卵期怀孕的机会更大。不过对于月经不调的女性来说，估计排卵期可能会有误差，所以建议使用排卵试纸检测排卵，也可以选择去医院彩超监测排卵。 还能详细了解卵泡的生长发育过程，成熟后是否排出。
女人在怀孕初期会出现一系列症状。 首先会出现更年期。 女性在早期也会出现容易疲倦乏力等症状，并伴有白带增多、尿频、乳房胀痛等。除了食欲增加和饮食口味的变化外，女性的症状和症状程度也有所不同。 并不是所有的女性都有早孕反应，有的女性在整个孕期都没有任何症状，所以不能通过症状来判断自己的情况。在怀孕初期，可以抽血或使用验孕产品来判断是否有任何症状。
平时多注意休息，不要经常熬夜，保证充足的睡眠时间。适当的增加一些体育锻炼，提高自身的免疫力和抵抗力。多吃一些含有维生素的新鲜蔬菜和水果，少吃油腻、生冷或者辛辣刺激性食物。希望这篇回答对您有所帮助，祝您身体健康，生活愉快。
女人绝经前兆会有哪些
女性的月经会有时间还有周期上的规律，一般在抵达一定年龄时也同样会出现绝经的现象，也就是说根本就不可能会有月经，这种情况也就意味着女性已经进入到老年的状态。一般绝经基本是出现在45岁到55岁左右，而在出现绝经之前也会有一些异常的症状，而这些症状的出现也说明必须要引起重视，那么女人绝经前兆有哪些呢？
女人绝经前兆会有哪些
周期改变
快要绝经期时，女性的月经周期会出现变化，正常时是一个月来一次，快绝经时，可能会出现两三个月才来一次，然后又恢复正常周期，这种停经与规律的行经可交替出现持续一、二年。也有的女性表现为在一段时间周期较短，月经次数过多。
经血变化
如月经颜色会变得比较浅，可为粉红色或是发黑，有时会伴有小血块及纤维碎片。经血量也可发生变化，会慢慢减少，不过也有的会出现血量增多或是大出血现象的。除这渐减少，但也有出血增多或大出血的。另外经期长短有的可会慢慢变短，两三天就完了，也有一些妇女经期会延长，可持续十天左右。
潮热发红
女性绝经时可出现面部潮红发热现象，有的还会伴有全身症状，如可出现头晕、眩晕症状，出现潮红的程度不一，有的只发生在面部、颈部比较明显，也有的比较频繁而严重。
精神肢体
绝经女性可出现肢体上的变化，如肢端感觉异常，或是有痉挛感，另外精神上也会出现一些变化，可有失眠及晕厥现象，性格上会变得急躁、情绪不稳定，好发脾气等。当女性出现上面的这些征兆时，不要惊慌，保持良好平和的心态就好，这属于女性必经的一个阶段，只要以良好的心态去面对，合理调节自己的饮食，养成良好的生活习惯，就可以尽量的减轻这些绝经前的不适症状，从而更舒适的度过绝经期。
希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
女人喝莲子心的好处与危害
生活中很多女人都喜欢用莲子心泡水喝，据说这样能为身体补充丰富营养，而且能美容养颜，那么女人喝莲子心的好处到底有哪些呢？接下来我会带大家一起去寻找答案，同时也会让大家知道女人喝莲子心有什么危害。
女人喝莲子心的好处
1、预防亚健康
女人喝莲子心能吸收丰富的莲心碱和多种活性碱，这些物质进入人体后，能加快人体内乳酸代谢，可防止女性出现酸性体质，，而酸性体质又是导致亚健康的重要诱因，女性身体内酸性物质减少以后，出现亚健康的几率也会明显降低。
2、提高心脏功能
女人喝莲子心还能提高心脏功能，因为莲子心中还有丰富强心肝，在被女人身体吸收以后能营养心肌，促进心肌收缩，并能增强人类心肌细胞的吸氧能力，可防止心脏功能减退，也能预防心律不齐和心肌缺血，它对女性高发的心脏病有特别好的预防作用。
3、减肥瘦身
莲子心是一种低脂低热量的健康存在，女人用它泡水喝，能吸收丰富营养，还能加快身体内多余脂肪燃烧和代谢，并能抑制人体对热量的吸收，经常用它泡水喝，能让体重减轻，会让人类身材变得越来越苗条，能用于女人肥胖症的辅助治疗。
女人喝莲子心的危害
女人平时适量喝一些莲子心，对身体有诸多好处，但也有一些危害存在，因为莲子心是一种味苦性寒的中药材，女人用它泡水喝会吸收过多寒性成分，容易出现脾胃虚寒或腹泻便糖等不良症状，而那些来月经的女性在喝莲子心以后还容易出现经期腹痛。
上面为大家介绍了女人喝莲子心的好处，能让大家知道女人平时多喝莲子心能维持身体健康并能减肥瘦身，但在喝莲子心时也要注意它的危害，以免喝了以后对身体造成不良影响。
