宝宝出汗的原因有哪些？怎么止汗

网友投稿人群养生 2016-05-23

宝宝出汗的原因有哪些？怎么止汗

宝宝出汗的原因分为两种，分别是生理性多汗和病理性多汗，下面来看看吧!

宝宝睡觉出汗原因

1、生理性多汗

是指在宝宝发育情况良好、身体健康的情况下，睡觉时出现的非疾病引起的出汗现象。生理性出汗大多是在头部、颈部发生出汗现象，常发生在入睡30分钟内，一般1个钟头后就会停止。对于生理性多汗，家长不需要担心，它属于正常现象。

2、病理性多汗

此类情况是因某些疾病而造成的，常表现为在平静状态时也出汗，而且汗较多，比较多见的是前半夜头部出汗明显。

宝宝睡觉出汗怎么办

不管是生理性多汗还是病理性多汗，家长们都应该注意宝宝的护理，降低宝宝出现因为汗湿衣服、被子而感冒的几率。

饮食方面

1.生理性多汗

由于内火旺盛，应该多给宝宝吃一些养阴生津的食品，比如：麦粉、杂粮、豆奶等豆制品，尤其应该多吃维生素含量高的水果，如：苹果、橙子、香蕉等。

2.病理性多汗

及时带孩子去医院检查，针对病因调整饮食。如果多汗是因为缺钙，就适量补钙以及VD，多吃含钙量高的食物。

皮肤护理

1.勤洗澡

肌肤褶皱多的地方，汗液容易积在那里，导致肌肤溃烂、感染，所以要多给孩子洗澡。

2.涂爽身粉

爽身粉能够避免宝宝肌肤不被汗液刺激，令肌肤舒爽。

如何预防宝宝睡觉出汗

1.衣服

选用易于吸汗的棉质衣物，透气、舒适，不宜太厚。

2.室温

坚持给室内通风，每天至少通风三次，每次至少10分钟。

3.被子

除了衣服以外，宝宝盖的被子也应该与大人盖的厚薄程度差不多。特别是在冬季，不要给宝宝盖太多的被子。

4.饮食

由于患儿大量出汗，造成锌的缺失量比较高，由于此原因而导致的疾病发病几率显然要比正常孩子的要高。所以，有该症状的小朋友要适量补锌，避免免疫能力降低，出现体虚，症状加重的情况，进而造成恶性循环。而且，在没有医务人员的指导下，也别随意给孩子吃补品。

宝宝晚上睡觉注意事项

多汗的宝宝在睡觉时容易汗湿衣服和被褥，在宝宝睡觉时家长不要盖太厚实的被子或给宝宝穿很多，但是也不能因为容易出汗就贪凉。特别是在夏季和冬季，家长们应该多注意以下几个点。

1.不要裸睡

体温降低会刺激肠胃处的肌肉收缩，发生肌肉痉挛，从而造成疼痛感，甚至拉肚子。而宝宝裸睡时容易让肚子受凉，所以，一定不能让宝宝裸睡。如果天气炎热，建议给宝宝盖上一条薄薄的毯子。

2.选用好的凉席

凉席要选用光滑、无刺的，避免宝宝肌肤受到伤害。此外，凉席要注意清洁，杀死螨虫。一定要在用开水烫过、晒干之后再使用，并且每天清洁擦拭，经常暴晒杀菌。

对于宝宝睡觉出汗这种现象，宝爸宝妈首先应该搞清楚原因，如何是生理性多汗就属于正常现象，这样注意饮食方面即可。

更年期出汗怎么办

每个女性一般都会出现更年期的症状，如果情况比较严重不能耐受，可以通过服用药物的方式，在日常生活中还应该注意清淡饮食，更年期出汗怎么办？

更年期出汗怎么办

更年期出汗需要及时调整。首先，你应该注意你的饮食。更年期出汗可能与饮食有关。如果吃太多湿热的食物，如芒果、菠萝等，很容易造成体内湿气而上火。更年期出汗现象的发生增多，平时要补充维生素和纤维素，维生素和纤维素对调节出汗有一定的作用。其次，要注意调节情绪，减轻精神压力。

通常，过度的压力会导致更年期出汗的症状。调整精神紧张有助于改善更年期出汗的现象。更年期出汗可能与内分泌失调有关。通常，绝经期间体内的性激素会下降。可以利用自然界中丰富的性激素来代替人体所缺乏的性激素。可以吃蜂蜜、大豆等不含激素的食物，有利于改善人体内分泌失调状况，减少更年期出汗的现象。可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

身体经常出汗什么原因

在当今社会当中，有大一部分人身体会莫名的出现出汗的情况，这种情况导致自身特别的担心，会影响到身体健康，身体经常出汗什么原因？

身体经常出汗什么原因

中医认为，身体经常出汗多为气虚或营卫不和所致；因气虚，营卫不和，不能固表，津液不能存于内，身体常出汗。多为体质差、食用辛辣刺激物、热伤、外邪感、饮食不规律、作息不规律所致。在这种情况下，可以服用一些中成药或补气固表的中药进行治疗。

经常出汗，如果白天出汗很多，可能是气虚引起的愤怒或自汗。需要根据伴随症状和舌象进行分析。如果舌苔发黄，则认为是上火了。建议服用牛黄上清丸治疗。如果你经常身体虚弱，精神不振，容易感冒，可能是气虚。建议服用玉屏风颗粒，治疗效果更好，平时忌辛辣生冷食物，多吃蔬菜水果，有利于身体健康。

平时养成良好的作息习惯，保证足够的睡眠时间，可以缓解病情，同时也可以参加一些户外的体育锻炼，增强自身的抵抗力，多吃优质的蛋白质食物，希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

睡觉出汗是怎么回事

在日常生活中有许多人群在晚上睡觉时总是爱出汗，在睡觉时可能把枕巾和衣服都打湿，从而担心自己的身体健康状况。睡觉出汗是怎么回事？

睡觉出汗是怎么回事

睡觉出汗可能是室内温度过高或者发烧，体质虚弱、气血不足、植物神经功能紊乱等，都会导致体内出汗。如果在睡觉时屋内的温度或穿着比较厚的衣服睡觉，就可能会导致体温上升，从而导致出汗，因此在晚上睡觉时应该把温度调到适宜。

秋冬季节气温就会有所下降，如果身体抵抗力比较差就会容易感冒，从而引起流鼻涕鼻塞，咳嗽发烧的症状，在发烧时人体就会有很多汗液流出，可以通过物理降温的方式或药物降温的方式改善。

如果体质比较虚弱而且抵抗力差，在睡觉时就很容易出现盗汗的症状，在日常生活中可以通过运动的方式增加身体的抵抗力，多吃一些比较温柔的食物，尽量不要熬夜。养成良好的作息习惯，多吃一些黄豆，番茄，菠菜，海带，甘蔗等补气养血的食物。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

夏日解决出汗4误区

汗腺是人体的“空调”，出汗会使体温下降，同时排出部分代谢废物。汗腺不畅就丧失了这条排毒管道，也就失去了一道免疫的重要防线。

因此，应正确对待出汗并做好出汗后的保健。夏天由于出汗多使血液浓缩，宜及时补充水分，平时常吃些新鲜蔬菜、瓜果。汗液中含有钠，出汗量大时不要只喝白开水，以免引起低钠血症，可以适当地在水里加些食盐。

夏日里一股股汗臭味让人觉得尴尬，因此人们就想出了各种招数避免出汗。有些人出汗后立即用冷水冲，还有的出汗后立刻将汗擦掉。这些都是错误的方法，会损害身体健康。下面我们来看看解决夏季出汗的误区有哪些。

1.常开空调

很多人对于夏季出汗的看法和做法存在一定的误区。首当其冲的就是常开空调，易使体内热应激蛋白合成减少，对高温的耐受力下降，一旦回到外面热浪滚滚的环境中便难以适应，汗腺也因长时间不用而变得不灵导致中暑，患高血压、冠心病的人还易中风、心肌梗死等。

2.出汗后立即用冷水冲澡

夏天出汗后不能立即用冷水冲洗。出汗后，皮肤血管仍处于扩张状态，立即冲冷水，皮肤受到冷水刺激会引起血管收缩，反而会使散热困难、体温升高。同时，流回心脏的血量突然变多，会增加心脏负担。还有，机体从热环境一下进入冷环境后，来不及适应调整，常容易患感冒或者引起胃肠痉挛等。锻炼出汗后肌肉疲劳、紧张度增加，这时若再受到冷刺激还可能引发抽筋。

3.出汗后用冷水或冷毛巾擦

已出汗的皮肤也不宜用冷水或冷毛巾擦，应该用温热水或温热毛巾擦。因为皮肤受到冷的刺激，毛孔会紧闭，毛细血管也会收缩，体内积热散发不出来，此时人体会产生烦热的感觉。若用温热水，皮肤表面受到热的刺激，毛孔可迅速张开，毛细血管随之扩张，热量就会更多更快地散发出来，人体很快就会感到凉爽舒适。

4.夏季脱毛

还有人常在夏季脱毛，抑制排汗，防狐臭，却导致毛囊发炎、角化粗糙、色素沉着。过量、频繁使用止汗露更是违背了人体自然规律，使汗腺代谢废物不能正常排出，皮肤被持续刺激，从而出现红肿、瘙痒等，可能引起体温过高，甚至导致热休克。