小雪天气怎样预防感冒 吃这些帮助预防

小雪节气即将到来，小雪到来的时候，天气会变得越来越冷，在这个时候，很多人都比较容易感冒，因此，对感冒的预防是很重要的。那么，小雪天气怎样预防感冒呢?吃什么可以预防呢?下面就一起来看看吧。

小雪天气怎样预防感冒

早晚加衣

小雪时节，天气是比较冷的，尤其是在早晚的时候，温度低，老人小孩要注意适当添加衣物，抵抗力差的人也要多注意。

保持空气流通，晚上关窗

好在早中晚各开窗通风三次，每次15分钟为宜，既保持了室内空气清新，又抑制了细菌的滋生。但晚上睡觉的时候一定要关窗，夜晚温度低，冷风侵袭很容易引起哮喘等疾病的发作。

规律作息

现在很多人每天睡得比较晚，作息不规律，这样延续要秋冬是容易导致抵抗力下降的。要注意保持规律作息，早点睡觉。

均衡营养

天气转凉后，人们会食欲大增，在干燥季节多吃些滋阴润肺多�....阅读全文>>

春季防治流感吃什么 吃什么预防感冒

面对流行性感冒，大家知道应该如何应对才是科学有效的吗？如果不小心被感冒侵袭了该如何治疗呢？应对流行性感冒，从饮食下手是最好不过了，今天就为大家介绍春季防治流感吃什么。

春季防治流感吃什么

1、橄榄白萝卜汤

常用橄榄5枚捣碎，与白萝卜150克，煮汤代茶饮，有防治流感及感冒之效。可清热解毒，祛风解表，生津止渴，清肺利咽。

2、绿豆茶叶汤

绿豆30克捣碎，茶叶9克，用纱布包好，加水一大碗煎成半碗，去除茶叶包，加红糖适量服用。用于防治流感。

3、绿豆流感茶

生绿豆50粒(捣碎)，青茶叶1....阅读全文>>