骑自行车能减肥吗 怎么骑自行车才能减肥

生活当中骑自行车的人可以算得上是不在少数，有很多人到了节假日或者是双休日的时候就会开车到某个空旷的地方进行自行车减肥计划。那么骑自行车能减肥吗？一起来看看吧。

骑自行车能减肥吗

骑自行车能减肥。骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称。由于自行车是需要大量氧气的运动，所以还可以强化心脏功能。同时还能防止高血压，有时比药物更有效。踩自行车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，再加上吸入大量新鲜空气，会觉得脑筋更清楚。

怎么骑自行车才能减肥

1.掌握骑行时间

每次骑40分钟以上，骑自行车属于有氧运动，而有氧运�....阅读全文>>