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雄激素过高怎么调理 雄激素过高的症状
不管是男生还是女生,体内都会同时存在雌激素和雄激素。男生的雄激素会多一点,女生会少一点。但是如果女生体内的雄激素过多,就会导致一系列的问题发生,那么雄激素过高怎么调理呢?一起来看看吧。
雄激素过高怎么调理
1.饮食调理
可以在饮食上吃一些对抗雄性激素的食物,日常生活中,对抗雌性激素的食物有以下几种:大豆,蜂王浆,黑豆,花生酱,洋葱,红酒,雪蛤,新鲜的豆浆。
2.保持良好的睡眠
睡眠对于人类来说是成本最低的养生方式,好的睡眠能够非常不错的帮助解决很多问题。当我们进入到深眠状态的时候,身体的各项机能能够自我运作和修复。因此当我们发现自己雄激素过高时,一定....阅读全文>>