太瘦服装不够美 三部曲打开增肥之门

很多妹妹羡慕怎么吃都不胖的人，其实瘦的人也很烦恼，腰围太细，裤子买不到。这种烦恼决不亚于减肥的妹妹。那么今天我们就来说说怎么样才能增肥。增重不是说狂吃狂喝就可以的，一定要用科学的方法来，不然吃坏了胃或者患上了高血脂之类的病就不好啦。增肥也要量力而行！

瘦的原因:

1、厌食性

主要是胃肠消化功能异常，也就是常说的没有食欲。由于胃部消化功能差，各种消化酶分泌不足，严重影响人体对各种营养物质的吸收利用。

2、多食不胖

能吃，吃什么都胖不起来，主要是因为胃肠道的吸收功能差，对所食营养物质不能很好的吸收和利用，即使吃很多的参茸补品也吸收不了，对体质的改善也无济于事。

3、发育不良

主要是肠胃消化吸收功能差，对各种营养物质的消化吸收不彻底。

4、睡眠不足

由于工作、家庭、生活各方面的压力，长期睡眠不好，休息质量差，体质消耗过大，每天吸收的能量不足体内消耗，不�....阅读全文>>

熬夜会增肥吗

　　不建议熬夜，但人们有时有紧急的工作和繁重的工作量。熬夜已成为唯一的选择；那么，熬夜会增肥吗？

　　熬夜会增肥吗

　　熬夜可能会导致人体发胖。熬夜很容易导致人体内分泌失调，内分泌失调容易导致人体激素分泌异常，这往往导致人体某些激素分泌过多，导致肥胖。熬夜会导致人体肠道紊乱，导致人体胃酸分泌过多，从而增加人体食欲，从而增加人体摄入的食物量，从而增加人体热量，导致肥胖。熬夜也会影响人体的代谢率，导致人体基本代谢率减慢。人体的基础代谢能力缓慢，容易导致人体内某些毒素和热量无法排出，导致人体内毒素和热量积聚导致肥胖肿胀。熬夜可能导致肥胖。

　　患者可以适当地参加一些有氧运动，如登山或长跑，并适当地游泳，这可以将脂肪转化为热量并将其挥发，起到减肥的作用。此外，应该调整患者的饮食习惯。需要减少含脂肪和卡路里的食物的摄入，可以适当地吃一些清淡易消化的液体或�....阅读全文>>

熬夜会增肥吗

　　不建议熬夜，但人们有时有紧急的工作和繁重的工作量。熬夜已成为唯一的选择；那么，熬夜会增肥吗？

　　熬夜会增肥吗

　　熬夜可能会导致人体发胖。熬夜很容易导致人体内分泌失调，内分泌失调容易导致人体激素分泌异常，这往往导致人体某些激素分泌过多，导致肥胖。熬夜会导致人体肠道紊乱，导致人体胃酸分泌过多，从而增加人体食欲，从而增加人体摄入的食物量，从而增加人体热量，导致肥胖。熬夜也会影响人体的代谢率，导致人体基本代谢率减慢。人体的基础代谢能力缓慢，容易导致人体内某些毒素和热量无法排出，导致人体内毒素和热量积聚导致肥胖肿胀。熬夜可能导致肥胖。

　　患者可以适当地参加一些有氧运动，如登山或长跑，并适当地游泳，这可以将脂肪转化为热量并将其挥发，起到减肥的作用。此外，应该调整患者的饮食习惯。需要减少含脂肪和卡路里的食物的摄入，可以适当地吃一些清淡易消化的液体或�....阅读全文>>

熬夜能减肥还是增肥

　　现在人们，对于熬夜越来越习以为常了，因为生活工作都非常繁忙。熬夜的危害非常大，而且经常熬夜还会导致，一系列的疾病的发生。那么，熬夜能减肥还是增肥？

　　熬夜能减肥还是增肥

　　熬夜能增肥。熬夜可能会导致人体发胖，很容易导致人体内分泌失调。内分泌失调容易导致人体激素分泌异常，这往往导致人体某些激素分泌过多，导致肥胖。熬夜还会导致人体肠道紊乱，导致人体胃酸分泌过多，并增加人体食欲，从而增加人体热量，导致肥胖。熬夜也会影响人体的代谢率，导致人体基本代谢率缓慢。人体的基础代谢能力缓慢，容易导致人体内某些毒素和热量无法排出，导致人体内毒素和热量积聚导致肥胖肿胀。

　　对于想要减肥的人来说，他们需要每天吃低脂肪和低胆固醇含量的食物，如绿色蔬菜、绿豆、荞麦、燕麦、黄瓜，以及优质蛋白质食物，如鸡胸和牛肉。平时不应吃高脂肪的食物，如炸鸡、可乐鸡翅、油条、花生�....阅读全文>>

熬夜能减肥还是增肥

　　现在人们，对于熬夜越来越习以为常了，因为生活工作都非常繁忙。熬夜的危害非常大，而且经常熬夜还会导致，一系列的疾病的发生。那么，熬夜能减肥还是增肥？

　　熬夜能减肥还是增肥

　　熬夜能增肥。熬夜可能会导致人体发胖，很容易导致人体内分泌失调。内分泌失调容易导致人体激素分泌异常，这往往导致人体某些激素分泌过多，导致肥胖。熬夜还会导致人体肠道紊乱，导致人体胃酸分泌过多，并增加人体食欲，从而增加人体热量，导致肥胖。熬夜也会影响人体的代谢率，导致人体基本代谢率缓慢。人体的基础代谢能力缓慢，容易导致人体内某些毒素和热量无法排出，导致人体内毒素和热量积聚导致肥胖肿胀。

　　对于想要减肥的人来说，他们需要每天吃低脂肪和低胆固醇含量的食物，如绿色蔬菜、绿豆、荞麦、燕麦、黄瓜，以及优质蛋白质食物，如鸡胸和牛肉。平时不应吃高脂肪的食物，如炸鸡、可乐鸡翅、油条、花生�....阅读全文>>