吃蓝莓的禁忌 吃蓝莓有哪些注意事项

蓝莓是比较常见的一种食物，它的营养价值是非常的高的，有许多人都喜欢吃它，但你知道吃蓝莓的禁忌有哪些吗？接下来就为大家介绍。

吃蓝莓的禁忌

1.不能和高钙食物一起吃

蓝莓中含有一种草酸盐的物质，它和钙质相冲突会影响钙的吸收，所以蓝莓不能和高钙食物一起吃，建议食用蓝莓2小时后再摄入高钙质的食物。

2.不能和牛奶乳制品一起吃

比如说牛奶、奶酪等，因为蓝莓里面的维生素C很高，而奶制品里面的蛋白质比较多，当这两样成分相遇的时候，会导致人消化不良，可能会出现腹泻、腹痛等症状。

3.不宜和寒性食材一起吃

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