胸下垂怎么改善 改善胸下垂小妙招

很多女性朋友在生活中经常会出现乳房下垂的情况，这种情况的发生会让女性朋友的整体气质大大下降，严重时甚至会使女性朋友产生自卑感，严重影响了女性的心理健康。今天为大家介绍胸下垂怎么改善。

胸下垂怎么改善

1.按摩乳房

每天取仰卧位，用左手撑托住左侧乳房底部，同时用右手掌与左手相对用力，向乳头方向合力推托20~30次，然后用相同方法按摩右侧乳房。

2.坚持佩戴胸罩

在出现乳房下垂的情况之后一定要坚持佩戴胸罩，并且准备戴的胸罩一定要有支撑和扶托，这样才能有效促进血液循环，从而有效保持乳房的弹性，并有效改善乳房下垂的症状。

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