边吃饭边喝水好吗

　　日常生活中，有些人喜欢边吃饭边喝水这种情况下是不好的，因为如果边吃饭边喝水常会导致进食过程中摄入过多的水分，稀释胃酸，造成对食物尤其是蛋白质和脂肪的消化受到影响。

　　除此以外胃对食物的消化还需要胃的蠕动，如果饮用大量的水会把胃容积增大，这时候会导致胃的蠕动减慢，也不利于消化。此外，吃饭时不停的喝水还会影响食欲，增加饱腹感，也不利于营养物质的消化以及吸收。

边吃饭边喝水好吗 边吃饭边喝水的后果是什么

民以食为天，吃饭时有人习惯边吃边喝水，认为这样“好下饭”，实话说，有些人又认为吃饭的时候不能喝水，对胃不好，还影响消化。那么边吃饭边喝水好吗？接下来一起来看看吧。

边吃饭边喝水的5大危害

1、消化功能受影响

我们吃进去的食物主要都是在胃中消化，需要依靠胃酸。如果在吃饭时饮入大量的水，就会稀释胃酸，造成对食物尤其是蛋白质和脂肪的消化受阻。

2、胃的蠕动受影响

胃对食物进行消化的过程，除了胃酸，还需要依靠胃的蠕动，从而将吃进去的食物慢慢研磨成食糜，以加速肠道对食物的消化吸收。如果在吃饭时饮入大量的水，就会把胃撑大，减弱它的蠕动。

3、牙齿的咀嚼受影响

吃饭时喝水�....阅读全文>>