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百合干的功效与作用吃法大全 百合干的好处及吃法
百合干是特别常见的干货食材,它是人们收取植物百合的地下鳞茎经烘干晾晒后得到的一种干品,可以入药也可以当养生食材供人类食用,那么百合干的功效与作用是怎样的呢?吃法大全有哪些?
百合干的功效与作用
1.提高睡眠质量
百合干是一种可以提供人类中枢神经功能的健康食材,它含有丰富的百合甙这种物质能镇静也能催眠,人们在出现失眠和神经衰弱等疾病时,用它煲汤喝,就能让症状好转,而且能有效提高人类睡眠质量。
2.防癌抗癌
百合干中含有多种生物碱,它们进入人体以后可以提高白细胞数量,能减少放疗化疗对人类身体的伤害,同时也能提高身体免疫细胞的活性,能减少癌细胞生成,平时食用百合干....阅读全文>>