白发是缺什么 造成白发的原因

　　白发可能是缺铁、铜、维生素B等元素引起的。如果是年纪大了有白发，那么是由于衰老造成毛囊中的黑色素逐渐减少引起的。如果是中年、青年人出现白发，那么可能与遗传、自身免疫疾病、身体营养的缺乏、压力过大等因素有关。

　　在中医上来讲，中青年非遗传性白发大多是气血不足、肾虚的表现，平时要注意保持充足的睡眠、健康的饮食习惯。可以检查后，在医生的建议下进行饮食的调整和白发的治疗。日常生活中可以多吃黑豆、黑木耳、大豆、黑芝麻、海带等等补肾的食物，还可以用何首乌泡水喝。

　　造成白发的原因

　　1、 遗传与疾病。年纪轻轻就出现白发的人，常伴有染色体显性遗传，或者使身体有甲亢、结核病、恶性贫血、伤寒、梅毒、植物神经功能障碍等疾病。平时要保持充足的睡眠，在睡前和起床后可以用手指轻轻按摩头皮，促进头部血液循环，增强头皮的新陈代谢来改善白发。

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