免疫力低下怎么调理补 如何调理免疫力低下

免疫力是我们人体机能的一个重要的防护区，但现代人却很少注意自己的免疫力，很多人都认为只有孩子才需要提高免疫力，自已身强体壮的，疾病早就找不上自己的。事实上我们的身体都会受到疾病的侵袭，当你的身体出现以下的这些症状时就说明你的免疫力下降了，需要提高自身的免疫力了。今天就和大家说说免疫力低下怎么调理补。

免疫力低下怎么调理补

1.保证充足的睡眠

每天至少睡7-8个小时，这样可以让劳累了一天的各个脏器和系统有充分的休养时间。实验结果表明，充足的睡眠可以显著的增加血液里面的T淋巴细胞和B淋巴细胞，从而提高人体免疫力。

2.增加运动量

进行适量的运动可以让我们的睡眠状态更加好....阅读全文>>